00:00अगर सुबह उठते ही गर्दन अकड़ी हुई लगे दर्द कंधे से होते हुए हाथ तक जाए और उंगलियों में जहनजनाहत महसूस हो तो इसे मामूली दर्द समझ कर टाले नहीं ये ना आपके गलत सोने का नतीजा है और ना ही ये लगातार काम करते हुए थकान का कारण �
00:30जूद नस पर डिस्क हड़ी सूजन या मासपेशी का दवाव पढ़ता है तो उसे गर्दन की नस दबना कहते हैं इससे दर्द सिर्फ गर्दन तक नहीं रहती बलकि कंधे हाथ और उंगलियों तक भी फैलती है कई बार ये स्लिप डिस्क के कारण होता है या फिर गलत पॉ
01:00चुरुआती और हलका मामला है तो दो से तीन देन में आराम मल जाएगा ऐसे में दर्द बढ़ाने वाली एक्टिविटीज करने से बचें जैसे की एक्सेसाइज करना जिम करना या फिर डांस या कोई भी एक्स्ट्रीम मूवमेंट्स अगर आपको दवा लेनी की ज़रु�
01:30मदद करेगा लेकिन अगर केज गंभीर है तो MRI कराना पड़ता है और कई मामलों में सरजरी की मदद लेनी पड़ती है अगर आप भी इस तरह के दर्द से जूज रहे हैं और इस उबह उठते ही शुरू हो जाता है तो ऐसे में एक दो बार दिन भर में गर्म से काई करें सह
02:00में भी आराम नहीं मला तो ध्यान रहें डॉक्टर ही जाच करान अब जरूरी है फिलहाल इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक और शेयर करें साथ ही चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूलें
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