00:00Tudo que eu deixei pronto no domingo pra facilitar minha semana comendo saudável sem ter trabalho.
00:04Pro café eu preparo...
00:05Eu preparei pudim de chia sabor manhã de Natal.
00:06Juro que não sei por que eu tinha parado de fazer pudim de chia.
00:09Dá pra inventar milho...
00:10Porções de sabores pra variar, é muito fácil e saudável.
00:12Feijão, depois vou dividir em porçõezinhas e levar pro freezer.
00:14Arroz...
00:15Vou deixar pra fazer fresco na hora da refeição.
00:16Ovo cozido, batata cozida, que aí na hora que a gente quiser é só assar, levar pra...
00:20O peito de frango eu deixei marinando e levei pra frigideira.
00:22Foi muito fácil de cozinhar.
00:23E montei esses jarros de...
00:25Já fica assim prontinho, vou misturar com a quinoa na hora de almoçar, perfeito.
00:28Beijão, até a próxima dica!
00:30Tchau, tchau!
Comentários