क्या आप जानते हैं कि रोज़ खाने वाली ब्रेड, रोटी, मक्का और अरहर दाल शरीर पर अलग-अलग असर डालती हैं?
🥖 ब्रेड – जल्दी पेट भरती है लेकिन शुगर तेजी से बढ़ा सकती है
रोटी – धीरे-धीरे ताकत देती है और पेट भरा रखती है
🌽 मक्का – नैचुरल एनर्जी देता है और पाचन मजबूत करता है
🥣 अरहर दाल – प्रोटीन से भरपूर, मांसपेशियों को मजबूत बनाती है
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