00:00Si vous touchez vos oreilles avec vos mains et maintenez une minute comme ceci par jour, vous améliorez considérablement votre posture.
00:06Si vous placez vos doigts sur votre clavicule et que vous embrassez le plafond une minute par jour, vous améliorez votre double menton.
00:13Si vous joignez les mains dans le dos et regardez une minute par jour vers le haut, vous améliorez votre bosse.
00:19Si vous marchez pour terminer avec un livre sur la tête une minute par jour, vous éviterez de vous pencher tout simplement vers l'avant.
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