00:00L'agrox qui est une discipline qui descend du crossfit mais qui se veut beaucoup moins technique que le crossfit, beaucoup plus complète.
00:15Alors à la base, mon mari et moi ont pratiqué le crossfit dans une salle avec Ravi, notre coach principal.
00:21Et il se fait qu'au niveau timing, une salle s'est libérée ici à Cours Saint-Etienne.
00:26Il n'existait pas de salle de ce type, même quasi aucune salle de sport dans le coin.
00:31Je pense que les salles les plus proches et encore il n'y en a aucune d'Irox parce que celles-là sont assez loin.
00:35C'était Nivelles ou Havre.
00:37Et puis là, les étoiles étaient bien alignées pour pouvoir démarrer ça ici.
00:41On se dit qu'en janvier avec les bonnes résolutions, c'était le bon moment aussi.
00:44Et donc voilà pourquoi on a décidé de démarrer cette aventure maintenant.
00:47L'Irox en fait reprend un petit peu les bases du crossfit mais a retiré un peu toutes les complexités du crossfit qui sont la gymnastique, l'haltérophilie.
01:12Ce sont des mouvements qui demandent quand même pas mal d'aptitude, mobilité ou capacité de faire des mouvements de gym qui ne sont pas adaptés à tout le monde.
01:22Et l'Irox a repris vraiment des mouvements simples qui sont vraiment fonctionnels et adaptés à tout le monde.
01:27L'engouement en fait, il est mondial.
01:29Là, il y a des compètes qui se déroulent toute l'année, que ce soit en Belgique, en France, en Espagne, peu importe.
01:34Et je pense que pour prendre des places, c'est pire que Tomorrowland.
01:37Vraiment, les places, elles partent super vite.
01:39Ici en Belgique, c'est vraiment tout nouveau, donc il faut vraiment le temps de se faire connaître, mais ça va cartonner, j'en suis sûr.
01:44Et donc l'Irox, c'est vraiment, comme je dis, beaucoup plus adaptable à tous, c'est beaucoup plus fonctionnel et donc moins technique.
02:01Et donc il y a des mouvements à retenir, mais beaucoup moins, je ne vais pas dire moins précis,
02:06mais c'est plus des mouvements de tous les jours qu'on fait et qu'on essaye de faire de la manière la plus adaptée possible pour ne pas se blesser.
02:14Pour bien faire de l'Irox, il faut juste être motivé, d'avoir envie de prendre soin de soi et de découvrir quelque chose d'assez complet.
02:21Je pense que l'Irox, ça va être tant, comme je dis, de l'endurance et donc on va faire du vélo, du cardio, courir, du rameur,
02:29mais ça va être aussi certains mouvements, comme quand vous portez vos courses, vos deux packs d'eau,
02:33et bien là, on va marcher en portant des choses et donc ça va vraiment pouvoir utiliser son corps de la meilleure manière possible.
02:39Et donc un short, une bouteille d'eau, de la bonne humeur et il fait relativement bon pour faire du sport.
02:44Donc il ne faut pas hésiter à venir au moins pousser la porte, venir voir à quoi ça ressemble.
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