أسباب صداع الرأس

قناة علي الفرهود

2 days ago

القران الكريم تلاوات

Transcript

00:00صداع الرأس أسبابه وعلاجه

00:02صداع الرأس من أكثر الأعراض شيوعا وقد يكون بسيطا ومؤقتا أو علامة على مشكلة صحية تحتاج انتداها

00:12أسباب صداع الرأس

00:14الصداع التوتري

00:17الأكثر شيوعا سببه التوتر النفسي، القلق، قلة النوم أو الجلوس الخاطئ

00:25الشقيقة، الصداع النصفي

00:28ألم نابض غالبا في جهة واحدة من الرأس وقد يصاحبه غفايان وحساسية للضوء والصوت

00:36الصداع بسبب الجيوب الأنفية

00:40ينتج عن التهاب الجيوب مع شعور بالضغط حول الأنف والعينين

00:45صداع قلة النوم أو الجفاف

00:49نقص السوائل أو السهر الطويل يسبب صداعا واضحا

00:53صداع ارتفاع ضغط الدم

00:56يظهر غالبا في مؤخرة الرأس خاصة عند الارتفاع الشديد للضغط

01:02الإجهاد البصري

01:05نتيجة استخدام الهاتف أو كمبيوتر لفترات طويلة

01:09علاج صداع الرأس

01:12أولا العلاجات المنزلية

01:16الراحة والنوم الكافي

01:18شرب كمية كافية من الماء

01:21تقليل التوتر والاسترخاء

01:24كمادات باردة أو دافئة على الرأس أو الرقبة

01:28تدليك خفيف لرقبة والكتفين

01:32ثانيا العلاج الدوائي

01:35مسكنات بسيطة مثل الباراستامول أو الإيبوبروفينيان

01:40عند الحاجة فقط

01:42في حالة الشقيقة قد تستخدم أدوية خاصة يصفها الطبيب

01:47إشارة تحذير يفضل عدم الإكثار من المسكنات حتى لا تسبب صداعا ارتداديا

01:54متى يجب مراجعة الطبيب؟

01:57إذا كان الصداع شديدا أو مستمرا لأيام

02:01إذا صاحبه قيء شديد، تشنجات، أو فقدان وعي

02:07إذا ظهر فجأة وبقوة غير معتادة

02:11إذا كان مع ارتفاع شديد في ضغط الدم أو ضعف في الرؤية

02:16نصائح للوقاية

02:18تنظيم النوم

02:20تقليل التوتر

02:22ممارسة الرياضة الخفيفة

02:25الابتعاد عن الجلوس الخاطئ

02:28تقليل الكافيين

02:30إذا أحببت، أشرح لك نوعا معينا من الصداع بالتفصيل

02:35مثل الصداع النصفي أو صداع مؤخرة الرأس

02:39كامل

02:40تمام، نكمل بتفصيل أوسع

02:44أنواع صداع الرأس بالتفصيل

02:47غطاء مفتاح الرقم واحد الصداع التوتري

02:51الأعراض

02:53ألم خفيف إلى متوسط

02:56إحساس بالضغط أو الشد حول الرأس

02:59يبدأ من مؤخرة الرأس أو الجبهة

03:03الأسباب

03:05القلق والتوتر

03:07الجلوس لفترات طويلة

03:10شد عضلات الرقبة والكتفين

03:13العلاج

03:15الراحة

03:17تمارين إطالة الرقبة

03:19مسكنات خفيفة عند اللزوم

03:23الابتعاد عن التوتر

03:25غطاء مفتاح الرقم اثنان الصداع النصفي

03:29الشقيقة

03:30الأعراض

03:32ألم نابض وقوي

03:34غالبا في جهة واحدة من الرأس

03:38غثيان أو قيط

03:40حساسية للضوء والصوت

03:43المحفزات

03:45قلة النوم

03:47بعض الأطعمة

03:49الشوكولاتة

03:50القهوة بكثرة

03:52التوتر

03:54التغيرات الهرمونية

03:56العلاج

03:58النوم في غرفة مظلمة وهادئة

04:02كمادات باردة

04:03أدوية يصفها الطبيب

04:06تجنب المحفزات

04:08غطاء مفتاح الرقم ثلاثة صداع الجيوب الأنفية

04:13الأعراض

04:15ضغط وألم حول الأنف والعينين

04:18يزداد عند الانهناء

04:21احتقان الأنف

04:23العلاج

04:24بخار المات

04:26شرب السوائل الدافئة

04:29علاج التهاب الجيوب

04:31مضادات احتقان بوصفة طبية

04:35غطاء مفتاح الرقم أربعة صداع

04:38مؤخرة الرأس

04:39الأسباب المحتملة

04:41شد عضلات الرقبة

04:44الجلوس الخاطئ

04:46ارتفاع ضغط الدم

04:48العلاج

04:50تعديل وضعية الجلوس

04:53تدليك الرقبة

04:55قياس ضغط الدم بانتظام

04:57بانتظام

04:58غطاء مفتاح الرقم خمسة صداع بسبب الجفاف أو الجوع

05:03الأعراض

05:05ثقل في الرأس

05:07دوخة أحيانا

05:09العلاج

05:10شرب الماء

05:12تناول وجبات منتظمة

05:15علاج صداع الرأس بالأعشاب مساند

05:19النعناع يخفف التوتر

05:22الزنجبيل

05:24يقلل الصداع النصفي

05:26البابونج

05:28مهدئ للأعصاب

05:29إشارة تحذير الأعشاب مكملة

05:33وليست بديلا للعلاج الطبي

05:35صداع الرأس عند النساء

05:38قد يرتبط بالدورة الشهرية

05:41التغيرات الهرمونية سبب شائع

05:44يتحسن غالبا بتنظيم النوم والغذاء

05:48نصيحة طبية مهمة

05:51علامة تعجب سوداء ومسخرفة

05:54إذا كان الصداع يتكرر أكثر من ثلاث مرات أسبوعيا

05:58أو يؤثر على حياتك اليومية

06:00يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات

06:04ترجمة نانسي قنقر

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended