00:00Une orange pressée le matin, c'est pas si bon pour la santé.
00:02L'orange, elle apporte, certes, le jus d'orange, mais elle apporte les fibres
00:05et ça va réduire, atténuer le pic glycémique alors que le jus d'orange pressé,
00:10eh bien, il n'y a pas les fibres et la glycémie va monter et le pic d'insuline aussi
00:13et donc c'est moins bon pour la santé.
00:15Alors évidemment, c'est meilleur que le jus industriel, ça c'est vraiment le dernier sur le podium.
00:19Et si on veut quand même prendre un jus d'orange pressé, pourquoi pas au petit déjeuner
00:22et on va le prendre justement avec des fibres ou avec des protéines pour atténuer le pic de glycémie.
00:26Et si vous voulez retrouver tous mes conseils santé, c'est sur l'application ICI ou sur le site ICI.fr
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