00:00الموبايل بقى في ايد كل طفل تقريبا
00:13والالعاب الانلاين والسوشال ميديا بقوا جزء من يومنا العادي
00:17في الاول نقول ايه خليه يلعب ويتفرج ويشوف الدنيا اهو في البيت وتحت عينينا
00:23لكن شوية شوية ممكن نلاقي السلوك بتاع الطفل ده يتغير
00:27مثلا يبقى عصبي منعزل نوم متلخبط الدرجات بتاعته في المدراسة او تحصيله الدراسي نزل
00:34ممكن الموضوع يوصل لتوحد ومشاكل نفسية خطير
00:38النهاردة هنتكلم على ادمان الاطفال والمراهقين للالعاب الالكترونية والسوشال ميديا
00:45عشان نفهم ونحمي ولدنا
00:47مرحب بضفتي دكتور ايمان عبدالعزيز الطبيبة النفسية بمستشفى العباسية للصحة النفسية
00:54اهلا وسهلا بك
00:55اهلا بحضرتك اهلا نورتين اهلا بك
00:57في البداية بقى عايزين نعرف يعني ايه كلمة ادمان الكتروني
01:03طيب هو ادمان عموما هو ان يبقى فيه حاجة انا مش قادر اعمل حياتي من غيرها
01:09يعني طول الوقت فكرة ملحة ان انا لازم اعمل الحاجة دي عشان انا بقى كويس
01:15فممكن ادمان يبقى اي حاجة ممكن يبقى ادمان مواد مخدرة ممكن يبقى ادمان الجيمينج ممكن يبقى ادمان الشراء او الاكل فيه ناس بتدمن الاكل احيانا
01:26فان انا حياتي كلها متوقفة على الحاجة دي وعايزها بزيادة او عايزها كتير
01:32مش باشبع منها
01:35لان بيحصل حاجة عند الناس اسمها طوليرنس او انه اقل حاجة مبقيتش تكفين
01:41فانا محتاج اعلي الدوز شوية سواء بقى في المخدرات او في الجيمز او زي ما قلت في الشراء او في القبل
01:49اعلي الدوز بتاعتي عشان ابقى مبسوط ده ليه قصص نفسية هو انه احنا عندنا حاجة اسمها reward system او نظام المكافئة بتاعنا
01:59فالمفروض ان نظام المكافئة ده بيشتغل بقى حاجات طبيعية جوا جسمنا
02:05ولكن لما بندخل للمادة مثلا او لعبة او حاجة بتأثر على نظام المكافئة ده بتشوه النظام
02:13فبيبقى النورمال بتاعي مش مكافي فانا ببقى محتاج حاجة اكبر عشان reward system والدوبامين
02:21المادة اسمها الدوبامين دي المادة المسؤولة عن الانبساط والمتعة
02:25فالمادة دي ما بقتش تطلع غير بالحاجة اللي انا بعملها اللي هي اللي هي علاقة بالإدماج
02:31عايزين نعرف ايه الفرق بين الاستخدام الطبيعي والاستخدام المرضي للموبايل والشاشات
02:39هو انه الطفل او المراهق بيكون دايما بيفكر في الحاجة دي بتاخد منه وقت طويل في اليوم
02:46ما بيقدرش يشتغل من غيرها ما بيقدرش ينبسط من غيرها
02:50وده بيدخلوا في عزلة بيدخلوا انه هو ما بيبقاش قادر يقعد مع الناس
02:55زي محرق قلتي ما بيبقاش قادر يأكل كويس ما بيبقاش قادر يجيب درجات كويسة
03:00فبالتالي بيدخل في حلة من العزلة ليه علاقة بانه ما عندوش اي حياة اجتماعية
03:05حياته الدراسية برضو بتنهار التفاعل الاجتماعي مع عائلته ما بيبقاش موجود
03:12فبيكون طول الوقت بقى في قوقع ما بقاش معانا خالص
03:16ايه اكتر الفئات العمرية عرضة لموضوع الاجمان الالكتروني؟
03:23اوكي هو في الوقت ده ممكن نقول انه من سن 3 سنين لحد 18 سنة
03:29يعني بناخد الاطفال والمرهقين كمثال يعني بيكونوا عرضة جدا لله
03:36وطبعا السن كان اعلى من كده كان من 6 الى 12 مثلا او من 6 الى 18
03:41بس دلوقتي ممكن نعتبر ان فيه اطفال عنده 3 سنين
03:44اه بيكونوا عرضة كمان للإدمان مش بس الالعاب الكارتونز او اليوتيوب شانلز او كده
03:55وطبعا ما فيش رقابة يعني صعب جدا ان الامهات دلوقتي تعمل كنترول على السكرين تايم بتاع الولاد
04:05ليه الالعاب الالكترونية والسوشيال ميديا بتشد الاطفال والمرهقين كده؟
04:11شوفي هو اكتر حاجة بنقسمها لو ولاده بنات فالولاد عرضة اكتر للجيمز البنات عرضة اكتر للسوشيال ميديا
04:20طبعا لانه فيه معايير دلوقتي بقت للجمال مثلا او للانبساط
04:26ليه علاقة بانه انزل صورتي وانا مثلا خارجة انزل صورتي وانا باكل
04:31ده بيبقى اكتر عند البنات الصغيرين او الكبار يعني
04:36الولاد بيميلوا اكتر للجيمز لان فيها ادرانالين
04:40المادة اللي هي بتطلع وقت الفايتنج او وقت الانبساط او وقت الخطر
04:46فدايما بيميلوا الالعاب فيها عنف شوية او فيها كومبتشن يعني فيها منافسة
04:52فمع الولاد بنميل اكتر للالعاب اللي فيها فايتنج يعني مع البنات بنميل اكتر للسوشيال ميديا
04:59هل تصميم الالعاب بتبقى مصممة ان هي تعمل حالة من الادمين عند اللي بيلعبها؟
05:08بالزبط لان انت لما بتوصل لليفل معين ده ما ببقاش كفاية او بتبقى عاوز تعلي على نفسك
05:14الحتة دي وطبعا انت بتبقى فيه ألعاب فيها كومبتشن مع الولاد التانين يعني انت مبتبقاش بتلعب لوحدك
05:24ففيه بقى فيه تيم مثلا او بتقابل حد اونلاين فبتبتدي ان انت تتعرف عليه
05:29فكمان فيه رسك الحاجات
05:32خطر طبعا
05:33لان انت مش عارف ده اصلا ولد ولا بنت اصلا راجل كبير ولا ولد صغير
05:39مش عارف هون من بلد ايه
05:41عصابة ممكن
05:42ممكن جدا او ممكن يكون فيه بنسميها السايبر بولينج او التنمر الالكتروني
05:48بتلاقي ان الولد مثلا بيبقى بيدخل في دواير ليه علاقة بالتنمر الالكتروني او الفيديوز اللي هي بيعملها
05:58ممكن يبقى فيها يعني طلبات من الشخص اللي قدامه ان هو يعمل له الفيديو ده ويحاول له فلوس مثلا او
06:06او حتى الالعاب بقت كمان غالية فيه سبسكريبشن مثلا يعني ممكن تبقى بادئ اللعبة فور فري
06:12وبعد كده بقى فيه سبسكريبشن فانت كمان بتستهلك اهلك ماديا جدا
06:16ونفسيا لان هما بقوش لقيين القلاص انت منعزل منطوي
06:21كمان فيه تأثير على الدراسة فبيبقى الموضوع حياتك كلها ما بتبقاش مظبوطة يعني
06:30ايه العلامات النفسية والسلوكية اللي تقول ان الطفل ده بقى مضمن
06:35اوكي زي ما قلت لحضراتك ان الادمان هو ان انا عاوز الحاجة دي في كل الاوقات وعاوزها بزيادة ومش باشبع منها خالص
06:43فبالتالي سلوكي كله بيتلخبط نومي بيتلخبط شهيتي بتتلخبط مفيش اي حاجة بتبسطني تاني غير الحاجة دي
06:53فلما بلاحظ الانعزال بلاحظ مثلا انه الولد مش مركز الاتنشن او التركيز بتاعه ما بقاش معايا خالص
07:02لانه هو زي ما بنقول كده اوبسسد يعني ايه اوبسسد يعني عنده فكرة وسوسية شوية انه لازم يلعب دلوقتي
07:11لو ملعبش دلوقتي فهو بيحصل له حاجة ليه علاقة بانه هو حس نفيته حاجة او بيسموها الفومو
07:18او ان انت في حاجة كبيرة فيتاك في حاجة ما بتديلكش متعة ابدا
07:23ضيعتها بالزبط
07:25ضيعت متعة
07:26وده اللي بيحصل دايما في اي حاجة ليه علاقة بالجيل الحالي انه هو طول وقت حس نفيته حاجة
07:32حسنه هو زميله او اصحابه بيعمله حاجات ممتعة وهو لأ
07:37ده بيدخله ممكن في ديبريشن بيدخله في اعراض قلق
07:41بيدخله مش بنقول توحد بس عزلة
07:44يعني ممكن ان يحصل اوبجريدنج للعزلة دي تبقى فيها سمات توحد
07:51ليه علاقة انه هو بينعزل اجتماعيا او بينعزل نفسيا ما بيبقاش عنده اي علاقات اجتماعية
07:56تمام
07:57الادمان الالكتروني ممكن يعمل اجتئاب او قلق او زي ما بتقولي نوع من انواع التوحد
08:03بالزبط
08:04بالزبط
08:05خاصة لو احنا في سن صغير فاصلا انت محتاج انبوت يعني مخزون بصري واجتماعي من العيلة او من الصحاب
08:14عشان تبتدي تتكلم عشان تبتدي ان انت يبقى عندك لغة كويسة يبقى عندك مثلا
08:21علاقات مع الناس مع مع عيلتك مع اهلك مع صحابك فلما انت بتبقى متوحد بقى
08:29مع اللعبة دي وبتبتدي ان انت تبقى العالم بتاعك هو الالعاب وهو الاسلاحة بتاعت الجيمز دي فبالتالي انت العالم الواقعي ما بتبقاش
08:41يعني موجود فيه بشكل كامل يعني
08:44بقى عندك علم افتراضي او علم موازي
08:47صح
08:47فهميني
08:48ايه خطورة بقى التعرض المستمر للعنف في المحتوى بقى بتاع الالعاب الالكترونية
08:57ده سؤال مهمة قوي لانه العنف دايما بيولد عنف
09:00فانت لما بتكون الانبوت او المخزون اللي بيدخل لجسمك او العقلك مخزون عنيف فانت بالتالي هتبقى عنيف
09:08يعني بالتالي هتبقى صوتك عالي هيبقى ممكن تكون احيانا بتقول الفاظ مش كويسة
09:15احيانا مثلا ممكن تضرب زميلك
09:18لانه انت يعني بيقولي كل اناء بينضح بما فيه
09:22فانت دلوقتي لو انت الانبوت اللي وصللك سيء جدا وعنيف جدا
09:28فبالتالي انت هتطلع عنفة تلقائيا يعني
09:32دور الاسرة ايه في حاجة زي كده وهل ان هي تمنع منع تيم ده صح
09:37شوفي هو على حسب حالة كل طفل يعني ممكن جدا المنع
09:43ممكن جدا التدريج في المنع تمام ممكن الاستبدال
09:47وانا بقى ارجح جدا فكرة الاستبدال
09:50يعني بدل ما امنع طب ما هو الطفل يعني انا بشوف ان اكتر عدوه للطفل هو الملل
09:56يعني لما تشوفي طفل بيقولك انا زهقان عرافي ان احنا في حتة مش حلوة خالص
10:01لانه الطفل بيبقى دايما عاوز يعني مزاجه يتغير عاوز يعمل حاجة تدي له بليجر او سعادة يعني
10:10فلما يقولك انا زهقان اعرافي ان ان انتي لازم تتصرفي
10:14وفيه جزء من العلاج هو ان الولد وهو يبقى زهقان نلاقي له حاجات ممتعة يعني
10:21لازم يقفى بدايل
10:23الرياضة مثلا دي حاجة مهمة اوي
10:25الصحاب دي حاجة مهمة اوي
10:27ان هو يكون بيساعد في البيت دي حاجة مهمة اوي
10:31ما يبقاش دايما اسيب ومتوحد مع اللعبة لانه ده على المدى الطويل
10:36مش هيوديه في حتة كويسة ابدا يعني
10:39طيب احنا دلوقتي هنطلع فاصل ونرجع نكمل حلقتنا خليكم معي
10:44نكملين كلامنا وحلقتنا مع دكتور ايمان وعايزة اسألك
11:11امتى بقى المنع لولادنا يعني ان هما نمنحهم عن السوشال ميديا
11:17او الالعاب الالكترونية ان دا يبقى بالنسبة لهم كأنه عقاب
11:22امتى المنع يبقى مشكلة
11:24طيب هو المنع عموما وسيلة من وسائل التربية تمام
11:30بس انا بشوف ان احنا نستبدل اكتر ما نمنع
11:33يعني لاني لو منعته طب هو هيقعد يعمل ايه
11:36او ايه اللي هيديله انبساط في حياته
11:38فبالتالي لازم ندور على بدايل لازم ندور على شبكة علاقات اجتماعية
11:44ندور على رياضة ندور على اي متعة تانية لطفل بيحبها رسمة مثلا
11:50او مزيكة او يعني حاجة تعوضه عن المتعة اللي هو كان بياخدها من اللعبة
11:58في حاجة تانية عايز اقولها انه مينفعش امنع حاجة
12:03هو بس الطفل معتمد عليه يعني لازم يكون عندي خطة بديلة ولازم افهم
12:09الطفل ده لازم اكلمه ان ده بيقزيه ده بيضره يعني اهم من المانة ان انا اعرف الطفل ضرر الحاجة اللي هو بيعملها
12:17مش بمنعه لاني برخم عليه لا انا مش برخم عليك وانا شايف ان ده على المدى الطويل حيقزيك
12:24يبقى لازم افهم الطفل انا بمنعه ليه لانه فيه ناس كتير ممكن تمنع اطفالها من حاجات كعقاب من غير اي سبب
12:33فده برضو مش صحي خالص يعني
12:36طب هل فيه سن مناسب لكل محتوى كل نوع لعبة
12:43اكيد كل سن ليه العاب تنفع او لا
12:46لما الطفل يبتدي يميز وده برضو متفاوت يعني مش كل الاطفال مثلا
12:53بتبتدي التمييز بين الصح والغلط في سن معين
12:56ده بيعتمد على احنا من الاول بنتكلم عن مشاعرنا ولا لا
13:00من الاول بنقول ده صح ولا غلط ولا لا
13:04لكن فيه اطفال بيبقوا متسبين تماما للسوشال ميديا واللالاين جيمز
13:11وما فيش اي يعني مراجعة
13:14فهماني انا عايز اقول حاجة انه يعني دلوقتي حاجة يعني هي تخض شوية
13:20بس انه فيه اطفال بقوا يتحكزوا في مسحات نفسية
13:23بسبب الانلاين جيمز
13:25لانه بيتعرض لتنمر بيبدي يصرف فلوس كتير قوي
13:29او ياخد فلوس من اهلو احيانا ممكن يسرق
13:32علشان يكمل في الجيم دي بيبقى عنيف
13:35بيبقى متنمر فالموضوع بقى يعني خطر
13:40وده اللي انا عايز اقوله انه هو قاعد بيلعب لعبة اونلاين بس هو بيعمل كارثة
13:47يعني ممكن يحصل جرائم بسبب الموضوع ده لان فيه ابتزاز الكتروني كمان
13:52شوفنا حاجات حوادث شبه كده
13:54بالضبط حاجات ليه علاقة بالدارك ويب او يعني انه الطفل ما بيبقاش عنده سيطرة
14:00هو مدفوع وراء الادمان بتاعه
14:03فممكن يعني يتعرض لاستغلال مدي او معنوي او تنمر او كده
14:10طب بالنسبة بقى للمراهقين والسوشال ميديا
14:14نروح بقى للسوشال ميديا
14:16بتأثر عليهم بالسلب ازاي
14:18طبعا هو فيه مقارنة دايما
14:20يعني انه انا مهما عملت فانا غير مكتفي باللي عندي
14:23لانه اللي قدامي هو اكيد احسن مني
14:27ده اللي بتكلم عليه اللي اسمه الفومو او الفيروف ماسنج اوت
14:30ان انا حاس نفيتني حاجة طول الوقت
14:33ان انا لو ما نزلتش صورة ليه فالناس بتنساني
14:36انه زرار اللايك ده هو بيديني متعة وسعادة
14:40انا مش هعرف اجيبها من حتة تانية
14:44ان حياتي لازم تبقى على السوشال ميديا
14:48علشان يبقى عندي شبكة علاقات اجتماعية
14:51وانه مثلا لو انا خرجت خروجة
14:54ومنا نزلتش صورة ليه فانا معنا كده ان انا ما خرجتش
14:58فهميني يعني بقت المتعة دايما مربوطة بان انا بايكسبوز او بقول اللي حصل لي ده بشكل مكتوب او في شكل صورة او
15:08على التيك توك طبعا يعني
15:09وانا شايفة ان التيك توك هو من
15:12الحاجات المسلية جدا بس هم
15:14على الوقت يعني حتى كانوا بيقولوا
15:16بيعمل حاجة اسمها brain rotting
15:17او التعفن الدماغي ان انت
15:19الاتنشن سبان او
15:21المعدل بتاع الانتباه
15:24بتاعك بيقل جدا انت عايز
15:26فيديو عشر ثواني بتشوف فيه ناس
15:27بتعمل حاجات لذيذة جدا
15:29فبالتالي انت مش تارف تعد
15:31على الكتاب خلاص
15:32بالزبط يعني ما بتبقاش
15:35عندك توقع التحمل
15:38بتاعت ان انت تقرأ صفحة
15:40مثلا
15:40حس ان السوشيال ميديا
15:43والسرعة بتاعتها بتاعت الريلز او
15:45الفيديوهات السريعة
15:47والحاجات السريعة اللي لازم تتعمل
15:49بسرعة دي خلت الواحد
15:52صبره قل ما بقاش
15:53عنده صبر جدا
15:55وانت طول الوقت بتاخد
15:58متعة من الحاجات دي يعني
15:59هو ممتع جدا ودي الكارثة
16:02انه الحاجات دي ممتعة
16:04بس على المدى الطويل بتلاقي ان انت
16:05مستفدش اي حاجة
16:07يعني
16:08انت دلوقتي
16:09قلتي جملة او مصطلح
16:12قلتي ان هي ممكن تعمل
16:14تعفن في الدماغ
16:15يعني ايه
16:16يعني فكرة ان انا
16:18دماغي ما بقاش قادر
16:19يستوعب الحاجات
16:20الطبيعية
16:22لازم اشوف حاجة بسرعة
16:23تديني متعة
16:24تديني مبساط
16:26مش قادر ان انا
16:28اقرى كتاب مثلا
16:29مش قادر ان انا
16:31اعود مع الناس
16:32يعني لانه انت
16:33لما بتبقي قادة
16:34مثلا على تيك توك
16:35هو مسلي
16:36جدا
16:37جدا
16:38فبالتالي اي حد هيتكلم
16:40مثلا عن الكورة
16:41اي حد هيتكلم عن حاجة تانية
16:42انت بتقولي
16:43يعني انا ما انا
16:44هاعد هنا
16:44هشوف ناس
16:45بتعمل حاجات لذيذة
16:47وخلاص يعني
16:48فانت كمان
16:50بتنعزل تماما
16:51حاجة كمان
16:53انه السوشال ميديا
16:54بتاخد من وقت
16:55البني ادم
16:55يعني لو عملتي
16:56مثلا
16:57ترايكينج
16:58للسكرين تايم
16:59بتاعك على الموبايل
17:00ممكن تلاقي ان انت
17:01قعدتي ست ساعات
17:02على السوشال ميديا
17:04عملت اي في اليوم
17:06ما عملتش اي حاجة
17:07فببقى مفيد ان انا
17:09اعمل السكرين تايم
17:10يعني اترايك
17:11السكرين تايم بتاعي
17:12علشان اعرف انا رايح فين
17:14امت بقى الاسرة
17:17تحتاج ان هي
17:18تلجأ لحد متخصص
17:20عشان نفسي يعني
17:21عشان ولادهم
17:22انا بشوف انه طول الوقت
17:23طول الوقت
17:24طول الوقت انت محتاج
17:25حد متخصص
17:26حتى لو
17:27لنا ولولدنا
17:28مش لولدنا
17:28بالزبط
17:29بالزبط
17:29لانه
17:30الستريسرز
17:31او الحاجات
17:32اللي بتسبب القلق
17:33للبني ادمين
17:34كترت جدا
17:35جدا
17:35ومع القلق ده انت احيانا بتبقى مش قادر تكمل حياتك بشكل طبيعي
17:41مش قادر ان انت تنام كويس مش قادر ان انت تاكل كويس
17:45مش قادر تسوشيلايز او او تبقى عندك علاقات اجتماعية كويسة
17:50يعني جوانب حياتك بتفيل
17:52يعني انت بتتحول لشخص منعزل تماما
17:56ما عندوش اي حياة اجتماعية
17:58مش عارف تشتغل
17:59فانا رأيي انه
18:01من حين لاخر احنا محتاجين استشارات نفسية
18:04محتاجين الناس عندها وعي اكتر
18:07محتاجين الناس
18:08تبقى حاسة بعلمات الخطورة
18:12عايزك تدينا النصيحة اخير
18:13طيب
18:14انا رأيي ان احنا لازم نتكلم مع الولاد
18:17نعرف هما بيعملوا كده ليه
18:19لان انت تلقائين لما بتكون
18:20بتنجذب للعبة مثلا
18:22او بتنجذب للسوشيال ميديا
18:24بيبقى فيه حاجة نقصة جواك انت عاوز تعوضها
18:26فايه الحاجة النقصة دي
18:29وهل ابو والامة اثروا فيها
18:31ولا لا
18:31اسمع الطفل
18:34اسمع الطفل او المراهق او اسمع نفسك عموما
18:37انت ايه اللي نقص في حياتك
18:39وحاول ان انت تشتغل عليه
18:41علشان
18:42الادمان سهل اوي تمام
18:44بس الخروج منه صعب اوي
18:46انا بشكرة جدا
18:48شكرا لك
18:50وشكرا لكل مشاهدينا
18:52والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
