00:00Lavez-vous vos tés d'oreiller suffisamment souvent ?
00:03Chaque nuit, sébum, transpiration, cellules mortes, germes et acariens s'y accumulent.
00:07Au bout de 7 jours sans lavage, on dénombrerait pas moins de 3 millions de bactéries sur une tée d'oreiller
00:11et jusqu'à près de 12 millions de bactéries sur une tée d'oreiller non lavée après 4 semaines.
00:16On recommanderait donc de laver ses tés d'oreiller toutes les semaines et à 60 degrés minimum
00:19pour s'assurer que les acariens soient éliminés.
00:22Les autres bons réflexes à adopter pour éviter le développement exponentiel des acariens
00:25Maintenir une température de 19 degrés maximum dans sa chambre
00:29Aérer la pièce à 5 à 10 minutes chaque jour pour renouveler l'air
00:32Aérer le lit suffisamment pour que l'humidité accumulée pendant la nuit s'évapore.
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