00:00Quand on est dépendant à la cigarette, on est dépendant trois fois.
00:03On l'est une première fois physiquement à travers la nicotine.
00:06C'est une drogue qui va activer des récepteurs dans le cerveau.
00:10Quand ces récepteurs ne sont pas alimentés, on ressent stress,
00:13on ressent de la nervosité, de l'irritabilité.
00:15Notre bien-être est altéré, ça agit sur nos émotions, ça agit sur notre humeur.
00:20Et pour retrouver ce bien-être, on va être obligé de reconsommer de la nicotine.
00:24Pour retrouver le temps d'un instant, cet équilibre,
00:26ça va engendrer une deuxième dépendance qui est comportementale
00:29c'est à ce moment-là où on perd le libre arbitre,
00:32on perd le contrôle de son comportement.
00:34Le cerveau s'adapte, il fait de cette drogue un besoin fondamental
00:37comme boire, manger, dormir, respirer.
00:40Des schémas inconscients se mettent en place, des habitudes, des réflexes
00:43pour nous protéger du manque.
00:44À ce moment-là, notre cerveau devient notre propre adversaire.
00:47On est sous l'emprise justement de l'addiction.
00:49Et le pire arrive, c'est ce qu'on appelle la dépendance psychologique.
00:52On se met à aimer celle qui nous détruit,
00:54notre pire ennemi devient notre meilleur ami,
00:56notre souffrance devient un plaisir, notre dépendance devient une récompense.
01:00Notre prison devient une liberté.
01:02Comment se libérer d'une prison si on pense déjà être libre ?
01:05Et donc la compréhension des mécanismes de l'addiction
01:07va permettre de mieux comprendre son comportement
01:10et son rapport à la cigarette.
01:12On va souvent créer un rapport affectif avec la cigarette
01:15et on va développer des croyances comme quoi
01:17on a besoin de fumer, on a envie de fumer
01:19et ces croyances vont nous retenir dans l'addiction.
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