00:00هل تسألت يوما لماذا ينهار البعض تماما حين يواجهون صمتا مطبقا بدلا من الصراخ الذي توقعوه
00:07ان الانتباه هو العملة الاكثر قيمة في العصر الحديث
00:10وحين تحرم احدهم منها عمدا فانت تشن حربا نفسية صامتة تجرده من سلاحه الاخير
00:18تخيل انك تقف في منتصف ساحة معركة
00:21والجميع يوجهون سهامهم نحوك وبدلا من ان ترفع درعك
00:25قررت ببساطة انهم غير موجودين
00:29هذا ليس ضعفا بل هو ذروة السيطرة التي تجعل الخصمة يشك في وجوده المادي امامك
00:36ان العقل البشرية مبرمج بيولوجيا على البحث عن التفاعل
00:41فنحن كائنات اجتماعية نقطات على رد الفعل
00:45عندما يتحدث اليك شخص ما بنبرة عدوانية او يحاول تقليل شأنك
00:52هو يتوقع منك احد امرين
00:54اما الهجوم المضاد او الدفاع الوهن
00:56في كلتا الحالتين انت تمنحه ما يريد
01:00وهو الاعتراف بقوته وتأثيره عليك
01:03لكن
01:03عندما تقرر ممارسة التجاهل المتعمد
01:07انت تكسر هذه الحلقة المفرغة
01:09عندما تقرر ممارسة التجاهل المتعمد
01:12انت تكسر هذه الحلقة المفرغة
01:15انت تسحب الاكسوجين من غرفة الحوار
01:18فتترك خصمك يختنق في فراغه الخاص
01:21ان القوة الحقيقية لا تكمن في من يملك الكلمة الاخيرة
01:25بل في من يملك القدرة على عدم النطق بها اصلا
01:28دعنا نغوص في اعماق النفس البشرية لنفهم ماذا يحدث في دماغ الطرف الاخر
01:33حين يواجه تجاهله
01:35في اللحظة التي تتوقف فيها عن الاستجابة لمثيراته
01:40يبدأ جهازه العصبي في ارسال اشارات انذار
01:44يفرز الدماغ هرمونات التوتر مثل الكورتزول
01:47لان هناك خلا في النظام المتوقع
01:50كان يتوقع صراعا
01:52فوجد فراغا
01:54هذا الفراغ يخلق نوعا من الرعب الوجودي
01:57يبدأ الخصم في التساؤل
01:59هل انا غير مرئي
02:01هل فقدت تأثيري
02:03هذا التشكيك الذاتي
02:05هو الخطوة الاولى
02:07في اعادة ترتيب موازين القوى لصالحك
02:09انت الان لم تعد الضحية
02:11التي تدافع عن نفسها
02:13بل اصبحت الكيان الغامض الذي لا يمكن التنبؤ به
02:17انظر الى المواقف التي يحاول فيها
02:19احدهم استفسازك في اجتماع عمل
02:21او وسط تجمع عائلي
02:23يلقي بكلمة سامة
02:25وينتظر ان يرى اثر سمومه على وجهك
02:29اذا ارتبكت او احمر وجهك
02:31اذا ارتبكت او احمر وجهك
02:33فقد نال مراده
02:35اما اذا نظرت اليه بنظرة فارغة
02:37نظرة تخترقه
02:39وكأنه جدار زجاجي
02:41ثم عدت لتفقد اضافرك
02:43او رتبت اوراقك بهدوء
02:45فانت هنا تمارس
02:47عملية اعدام معنوي لهيبته
02:49انت تخبره بلسان حالك ان محاولته
02:51لا تستحق حتى عناء الرد
02:53هذا الهدوء
02:55هو ما يثير جنون المتلاعبين
02:57لانهم يعيشون على ردود فعل الاخرين
02:59وبدونها
03:01هم لا شيء
03:03ان التجاهل المتعمدة
03:05هو فن يتطلب انضباطا عصبيا هائلا
03:07لا يعني التجاهل ان تبدو خائفا او هاربا
03:11بل يعني ان تكون حاضرا بجسدك
03:13غائبا باهتمامك
03:15عندما يتحدث الخصم لا تقاطع
03:17بل اتركه ينهي كلامه
03:19ثم انتظر لثوان طويلة
03:21في صمت تاما
03:23هذه الثوانر الخمس او العشر
03:25ستشعر الخصم كأنها دهر
03:27سيبدأ في محاولة ملء هذا الفراغ
03:29بكلام اضافي
03:31وغالبا ما يكون هذا الكلام ضعيفا او اعتذاريا او مرتبكا
03:35هنا
03:37تظهر الخصم
03:39وغالبا ما يكون هذا الكلام ضعيفا او اعتذاريا او مرتبكا
03:41هنا
03:43تظهر الفجوة في ميزان القوة
03:47لقد انتقل من وضع الهجوم الى وضع البحث عن القبول
03:51فكر في التجاهل كادات جراحية
03:53تستخدمها لقطع الاورام السلوكية في علاقاتك
03:57عندما يتعمد شخص ما تجاهل رسائلك او التقليل من شأن انجازاتك
04:02فان الرد الامثل ليس العتابة
04:05العتاب هو اعتراف صريح بان فعله قد الامك
04:08وهذا يمنحه شعورا بالانتصار
04:11وبدلا من ذلك ارفع مستوى تجاهلك الى درجة اعلى
04:15مما فعل
04:17اختفي تماما من راداره
04:19لا تظهر اي رد فعل
04:21لا غضب ولا حزن
04:23عندما يراك
04:25لاحقا وانت في قمة استمتاعك
04:27بحياتك
04:29لا انك نسيت وجوده تماما
04:31سيبدأ هو في مطالدة اهتمامك
04:35ان النفس البشرية تشتهي ما يهرب منها
04:37وتزدري ما يلاحقها
04:39في علم نفس السيطرة
04:41هناك مفهوم يسمى الجوع الى الاعتراف
04:43كل فعل يقوم به المتنمر او المتلاعب
04:47يهدف الى انتزاع اعتراف منك بوجوده وتأثيره
04:51عندما تحرمه من هذا الاعتراف
04:53انت تحكم عليه بالفناء النفسي في تلك اللحظة
04:57تخيل لو انك في حوار
04:59وبدأ الطرف الاخر بالصراخ
05:01القواعد التقليدية تقول ان عليك الصراخ ايضا
05:05لكن
05:07جرب ان تنظر الى نقطة مجهولة
05:09خلف اذنه اليمنى
05:11بصمت تام
05:13لا تعقد حاجبيك
05:15لا تبتسم
05:17فقط كن خاليا من التعبير
05:19هذا التصرف يجعل الصارخ
05:21يبدو كطفل احمق امام نفسه
05:23وامام الاخرين
05:25لقد سحبت منه المسرح
05:27الذي كان يمثل عليه دور القوي
05:29يجب ان تدرك ان التجاهل
05:31ليس غيابا للمشاعر
05:33بل هو ادارة عليا للمشاعر
05:37انت تقرر من يستحق طاقتك
05:39ومن لا يستحق
05:41عندما تمنح اهتمامك
05:43لكل من هب ودب
05:45فانت تجعل قيمتك رخيصة
05:47اما عندما يكون اهتمامك
05:49عزيزا نادرا
05:51وصعب المنالي
05:53فان الكلمة الواحدة منك ستصبح لها
05:55وزن الذهب
05:57ان الشخصيات القيادية عبر التاريخ
05:59لم تكن هي الاكثر ضجيجا
06:01بل كانت هي الاكثر قدرة
06:03على الصمت في اللحظات الحرجة
06:05تاركة للاخرين
06:07عناء تفسير ذلك الصمت
06:09دعنا ننتقل الى المستوى العميق
06:11من هذه الاستراتيجية
06:13وهو التجاهل الجزئي
06:15هذا النوع يستخدم في الحوارات
06:17التي تضطر لخوضها
06:19عندما يطرح احدهم سؤالا واقحا
06:21او يحاول احراجك
06:23تجاهل الجزء المسيئ من سؤاله تماما
06:25واجب على الجزء المحايد
06:27او الافضل من ذلك
06:29اطرح سؤالا غير دي سلة
06:33هذا التلاعب بمسار الحوار
06:35يظهر انك انت من يقود السفينة
06:37وانك تملك الفلتر
06:39الذي يمر عبره ما تريد فقط
06:41انت لست مجرد متلق
06:43انت المصفات التي تقرر
06:45ما هو جدير بالنقاش
06:47ان ممارسة التجاهل
06:49تتطلب لغة جسد متسقة
06:51الكتفان المرتخيان
06:53التنفس العميق والمنتظم
06:55والنظرة المستقرة
06:57التي لا تزيغ قلقا
06:59اذا كان لسانك صامتا
07:01وعيناك تتحركان بوقاحة
07:03فقد فشلت الخطة
07:05يجب ان يشع كل انش
07:07في جسدك ببرود الثلج
07:09عندما تشعر ان خصمك
07:11بدأ يفقد اعصابه نتيجة تجاهلك
07:13لا تشعر بالانتصار الظاهر
07:15حافظ على برودك
07:17استمر في التعامل
07:19معه كأنه كائن مجهري
07:21لا يثير فيك سوى فضول علمي
07:23بسيط
07:25او لا يثير شيئا على الاطلاق
07:27هذا البرود هو ما يعيد بناء هيبتك
07:29في اي وسط اجتماعي
07:31هناك جانب مظلم لهذا السلاح
07:33وهو انه قد ينهي علاقات
07:35بشكل كامل
07:37لذا يجب استخدامه
07:39بذكاء جراح
07:41لا تستخدمه مع من تحب بصدق
07:43الا اذا كان التجاهل
07:45هو الدواء الوحيد
07:47لتقويم سلوك سام
07:49لكن في بيئة العمل
07:51ومع الاعداء الواضحين
07:53ومع المتلاعبين العاطفيين
07:55يعتبر التجاهل هو الدرع النووي
07:57الذي يحميك من استنزاف طاقتك
07:59انهم يريدون استدراجك الى وحلهم
08:03والتجاهل هو الذي يبقيك واقفا على ارض صلبة ونظيفة
08:07بينما يتخبطونهم في طين محاولاتهم الفاشلة
08:11اشتذكر دائما ان الصمت في مواجهة السفاهة
08:15ليس نقصا في الحجة
08:17بل هو ترفع عن مستوى الحوار
08:19عندما تمسك بزمام اهتمامك
08:23فانت تمسك بزمام القوة
08:25في الغرفة
08:27لا تسمح لاي شخص
08:29ان يسلق منك هدوءك النفسية
08:31ان القدرة على سحب الانتباه
08:33فورا وبدون سابق انذار
08:35هي مهارة النخبة
08:37هي المهارة التي تجعل الاخرين يحسبون
08:39الف حساب قبل محاولة تجاوز
08:41حدودهم معك
08:43لانهم يعلمون ان العقاب ليس صراخا
08:45يمكنهم الرد عليه
08:47بل هو نفيهم من عالمك الخاص بصمت مطبقا
08:49ان تحليل ردود
08:51الفعل النفسية للخصوم
08:53يظهر ان الشخص الذي يتم تجاهله
08:55يمر بمراحل الصدمة الخمس
08:57يبدأ بالانكار
08:59ثم الغضب
09:01ثم المساومة ثم الاكتئاب
09:03وفي النهاية القبول
09:05انت من خلال صمتك
09:07تجبرهم على المرور
09:09بهذه المراحل بسرعة قياسية
09:11انت تكسر غرورهم
09:13وتعيدهم الى حجمهم الطبيعي
09:15هذه ليست مجرد نصائح
09:17بل هي قوانين
09:19الطبيعة البشرية
09:21التي تحكم الغابة الاجتماعية
09:23التي نعيش فيها
09:25من يملك القدرة على التحكم في انتباه
09:27يملك القدرة على التحكم في عالمه
09:29وفي ختام
09:31هذه الرحلة داخل دهاليز
09:33النفس البشرية
09:35عليك ان تعي ان القوة الحقيقية
09:37تبدأ من الداخل
09:39من قدرتك على لجم رغبتك في الرد
09:41اثبات الذات بالكلام
09:43ان الصمت الذي تزرعه اليوم
09:45سيحصد لك احتراما لا تفرضه السطوة
09:47بل يفرضه الغموض والهيبة
09:49لتضمن ان لا تفوتك
09:51اية اسرار اخرى من علوم السيطرة
09:53والتلاعب النفسي
09:55ولتكون جزءا من هذه النخبة
09:57التي تدرك ما وراء السطور
09:59ندعوك للاشتراك في قناتنا
10:01وتفعيل جرس التنبيهات
10:03لتكون اول من يتلقى
10:05ادوات القوة القادمة
10:07شاركنا في التعليقات
10:09يوما على استخدام سلاح التجاهل
10:11لكسر غطرسة احدهم
10:13وماذا كانت النتيجة
10:15ان كلماتك قد تكون الضوء
10:17الذي يحتاجه شخص اخر
10:19ليخرج من عتمة الاستضعاف
10:21الى نور السيادة
10:23والتحكم
10:25انضم الينا فالمعرفة هي الخطوة
10:27الاولى نحو التحرر
10:29من قيود التلاعب الاخرين
