- hace 6 días
llegaron las mujeres - 1 de enero de 2026
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TVTranscripción
00:00Si al abrir la persiana, un color porcelana, refleja el lugar, es una señal de que ya llegó la Navidad.
00:22Si contemplas a un niño recibiendo cariño...
00:30Llegaron las mujeres, para te escuchar, llegaron las mujeres, con temas de actualidad, llegaron las mujeres, con risa y fuerza te van a inspirar.
01:00Tal vez sin noticias, todo en un solo lugar.
01:07Llegaron las mujeres, con su energía y pasión, llegaron las mujeres, con sus superpoderes.
01:20Llegaron las mujeres, llegaron las mujeres, te lo dirán la ley esencial, te vas a sorprender.
01:27Aquí se habla de todo, sin miedo a opinar, llegaron las mujeres, te lo puedes perder ya.
01:42Emocionadas, felices.
01:48No, de estar inventando.
01:49Llegaron las mujeres.
01:54Llegaron las mujeres, con su energía y pasión, llegaron las mujeres, con su energía y pasión.
02:01Llegaron las mujeres, con su energía y pasión.
02:03Llegaron las mujeres, con su energía y pasión.
02:08Llegaron las mujeres, con su energía y pasión.
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05:04Que se tenía muchísima ilusión del pueblo hondureño para este 2026 y sabemos que así va a ser porque por encima de todas las cosas está la voluntad de Dios que es la que queremos que prime en este 2026 en su casa, en su familia, nosotros aquí al pie de la bandera agradeciendo a ustedes por su fiel sintonía, por fortalecer día a día esta comunidad de Llegaron las Mujeres.
05:30Saber que nos han llegado muchísimos mensajes a lo largo del 2025 y que deseamos que se multipliquen en este 2026.
05:37Yo quiero desearles un año nuevo a cada uno de ustedes pero también a todo el equipo de producción, a todos nuestros compañeros de audio, a nuestros compañeros de rotulación, a nuestros compañeros de dirección de cámara, a nuestros compañeros de cámara, a todo el equipo de producción de Llegaron las Mujeres.
05:52¿Usted sabe por qué? Porque ellos son la parte fundamental de esta comunidad de Llegaron las Mujeres y deseamos que sea un año 2026 lleno de aumento salarial, me dicen por aquí.
06:02Sí, sí, amén, decimos que sí, que sí, que así sea, de sueños, que sea un año que nos venga recargado de muchísimas cosas positivas.
06:12Hemos pasado una tempestad en el 2025 pero tenemos toda la actitud para iniciar este año 2026 y por eso invitamos a estos pequeños porque los niños nos recuerdan la inocencia, la magia, la bondad, la ilusión y esa actitud que debemos de tener los humanos adultos.
06:29Porque cuando ya pasamos nos volvemos un poco gruñones, ¿verdad? Yo desde casita le deseo si usted se está preparando para arrancar este 2026 que sea un año de muchísimas bendiciones y por supuesto es importante no solamente cuando inicie un año, todo el tiempo tener presente la voluntad de Dios para nuestras vidas.
06:49Y mire, hoy Alejandra y Sarai las vamos a tener desde diferentes sectores conversando con varias personas porque este año ellas inician con un nuevo reto.
06:58Sí, el reto de ellas es tener más presencia en calle, me dicen, fortalecer esa comunidad, llegar a las mujeres de puerta en puerta y sobre todo comprometerse más con la producción de este programa.
07:08Dicen que el puesto de Sheila tiembla porque Sarai Espinal y Alejandra Borjas van a fluir en este 2026 con tantas ideas.
07:18Va a ser un derroche de temas que le traen a todas las mujeres y esperemos que así sea.
07:24Y mire, este tema es hermoso que Sarai Espinal decidió ordenar un poquito su pensamiento y decir voy por un 2026 un poco más inspirado de la manera correcta.
07:35Y es de la voluntad de Dios, se ha desplazado para poder conversar con el padre Víctor Ruiz.
07:41Un importante mensaje porque el padre pertenece a la parroquia Cristo Sumo y Eterno Sacerdote.
07:48Adelante, muy buenos días Sarai con ese mensaje esperanzador para este 2026.
07:52Muy buenos días.
07:56Continuamos aquí en vivo a través de Llegaron las Mujeres.
07:58Fecha importante para iniciar este año 2026 con el padre Víctor Hoy porque queremos recordarles a ustedes lo primordial que es tener esa paz.
08:08Iniciar con una forma de pensar completamente distinta después de este caos, padre, donde ha habido enfrentamiento entre familias.
08:17Donde no se pudieron mucho sentar a la mesa porque había división familiar por la política.
08:22Pero sobre todo porque muchas personas que confiaron en un proceso electoral hoy lamentablemente están o estamos decepcionados.
08:31La falta de confianza, el gobierno que viene va a ser un gobierno intranquilo porque la población no tiene la certeza al 100% de que haya sido elegido por la voz del pueblo hondureño.
08:42Feliz Navidad Sarai, feliz Navidad para todos los que ven a esta hora este programa y además feliz año nuevo.
08:50Creo que este debe ser también el lenguaje propositivo con el que nosotros debemos construir, además de esperanza, una Honduras mejor.
08:58Y por supuesto, después de todo lo que nos ha tocado vivir un 2025, no vamos a ir al mundial y han pasado tantas cosas interesantes y diría yo, aleccionantes para hacer resiliencia.
09:12Y de cara a lo que es el inicio de este año, seguro es que podemos decir también que nos ha nacido Dios, Jesús, el Dios con nosotros.
09:22Emanuel nos muestra el rostro de Dios y es certeza de esperanza, certeza de bendición, certeza de para quienes invocamos, creímos, celebramos y recibimos al Señor.
09:35Entonces no cabe duda, no cabe duda que esta es una instancia, es una oportunidad para que usted y todos los que hemos creído, invocando, recibido al Señor Jesús, comencemos un año con pie derecho.
09:47Todo lo que fue la incertidumbre de si la declaratoria o si no la declaratoria, el ganador, el perdedor, el ganador es usted, si tiene al Señor en su corazón y sabe invocar su nombre y lo sabe recibir como lo que es el Emanuel, Dios con nosotros.
10:01Ahora padre, hemos vivido tiempos difíciles en nuestro país, la violencia, hemos visto tanto asesinato de madres a hijos, de hijos a padres, violaciones sexuales, un código penal que avala la violación sexual porque la pena es tremendamente corta.
10:22Y como los tiempos, en vez de volverse distintos por el avance en la tecnología, en la salud, en la educación, aquí vamos retrocediendo.
10:32Aquí poco o nada nos falta ya andar en ruedas de piedra.
10:37Déjamelo decirte con cariño, te puedo decir Sarita, Saraisita.
10:42Lo que nos hace falta, más allá de todo lo que son los elementos, los instrumentos o las herramientas humanas para salir adelante, lo que nos hace falta de verdad es tener la certeza de un Dios que cunde, que colma de sabiduría para que no se dé ni la violencia,
11:03ni contra el género femenino, ni entre los mismos cohabitantes de una localidad, sino para que se dé una concordia, para que se dé una reconciliación, una fraternidad, es lo que hace falta.
11:18Las personas que tienen como excusa el parámetro de la injusticia, la falta de oportunidades, la desesperanza, porque han quitado su mirada de lo esencial.
11:28Y pienso, al inicio de este año, y en el inicio de lo que fue la Navidad, desde que nace el Señor, nació hace dos mil veinticinco, veintiséis años, pero de cara a lo que es la renovación, la restauración,
11:43por eso digo, la Navidad y el inicio del año es tiempo de resiliencia, es un tiempo de oportunidad.
11:49Si ya no se trata de divagar entre lo que no hice y en el, puch, casi hubiera, pero yo quería y no hice o no pude, ahora es, tampoco hay que divagar en el futuro inmediato de,
12:04tengo que hacer esto y estresarme, no. En este instante, ¿con qué cuento?
12:08Con una actitud positiva, con una certeza de que Dios está con nosotros y con la oportunidad de que comenzamos un año.
12:16Más allá de lo que puedan ser propósitos, más allá de lo que pueden ser propósitos, yo invitaría a que hagamos más bien un replanteamiento de nuestra actitud.
12:26Inteligencia y voluntad, culminadas a que nuestra actitud se haga sólida y podamos emprender para construir Honduras mejor.
12:35¿Y cómo podemos involucrar a los jóvenes en el cristianismo?
12:40Voy a decir esto, que es la primera vez que lo voy a decir a través de este espacio.
12:46Si en Europa, un lugar tan secularizado y tan frío en términos religiosos, ha venido surgiendo una espiritualidad en la generación, bendito Dios, en la generación centenial,
12:58por encima inclusive del boom que pudo ser la generación millenial.
13:05Esta espiritualidad de volver a tomar a Dios en serio, de volver y tomarse como en conciencia, el plantearse situaciones.
13:14Uno no solamente puede ser tecnología, información, puede ser solamente economía y deporte.
13:18Ya ve que la selección nos traicionó.
13:21Debemos ser también confianza en Dios, invitándolo a ser parte de nuestro día a día, en cada una de las actividades.
13:28Es una manera de acercarnos a Él para de verdad ser más fuertes.
13:33Quien no tiene a Dios, no es tan fuerte como pueda presumir.
13:37Ni porque sea muy poderoso económicamente o a nivel de información o a nivel de poder, por poder, ¿no?
13:46Porque Dios es poder en sabiduría, es poder en amor y es poder en paz.
13:52Y el llamado a las madres, a los padres, para que puedan tratar de dar ese ejemplo que se ha perdido, padre.
14:01Porque yo muchas veces he visto en las redes sociales...
14:02Es que de nuevo, perdóname que te interrumpa, porque vos sos mamá.
14:04Papás y mamás necesitan ejemplo de los hijos, eso es lo que precisan.
14:10O sea, hacerle un llamado a los papás, no.
14:12Los hijos sean ejemplo para los papás.
14:15Porque hay niños, por decir niños, cinco o seis años, que tienen la pureza, que tienen la nobleza, que tienen el candor,
14:22que tienen cosas que nosotros hemos perdido, nos hemos endurecido, nos hemos cosificado,
14:26nos hemos deshumanizado, nos hemos despersonalizado, nos hemos ido involucionando.
14:32Y los niños van teniendo esa sensibilidad, los jóvenes, más jóvenes, y digo los centenials de nuevo,
14:40y van despertando una sensibilidad con criterio.
14:43Criterio que a nosotros quizás se nos onoviló por la fantasía de la política, del deporte, de la economía,
14:51de la vanidad estética, de, ¿por qué no?, del tema tecnológico.
14:56Entonces, tenemos que ubicarnos.
14:59¿El llamado a quién?
15:02Sé que nos pueden ver hijas e hijos en este instante.
15:06¿Tienen el ejemplo a sus papás?
15:08Porque sus papás vienen, a lo mejor con la carga del compromiso y la responsabilidad,
15:12de la preocupación y estas cosas que son propias de la edad adulta.
15:18Pero al ver que, por ejemplo, los chicos pueden convivir sin estos estigmas de la polarización,
15:26del desgaste físico, emocional, etcétera, los chavitos pueden ser más bien la referencia,
15:33el ejemplo para vivir más en paz, para vivir más en libertad.
15:36Nos enfocamos en los adultos, ahora mismo hemos perdido, nos hemos devaluado.
15:39Por la razón que sea, nos hemos devaluado.
15:42Entonces, tenemos que recuperar, viendo el ejemplo de los chicos.
15:45No podemos permitir que ellos crezcan como nosotros o que crezcan para llegar a ser como nosotros.
15:50Señor de la historia y de la vida, Señor de la justicia y de la paz,
15:54encomendamos este primer día del año, bajo las manos,
15:57la poderosa intercesión de María Santísima, Nuestra Señora de Suyapa,
16:01en este día que la celebramos como madre de Dios, como madre de tu Hijo, madre de la Iglesia.
16:06Queremos pedirte especialmente que derrames tu bendición, Señor,
16:10para que se haga la paz, la concordia, la reconciliación, la unidad, la paz,
16:15y seamos capaces de construir una Honduras mejor.
16:18Lo invocamos, Señor, por tu Santo Espíritu.
16:21Lo pedimos, Señor, por la presencia de tu Hijo entre nosotros,
16:24para que nos guardes y nos bendigas como Padre, Hijo y Espíritu Santo. Amén.
16:29Feliz año y que la paz del Señor sea con ustedes.
16:31Muchísimas gracias, Padre Víctor, por acompañarnos hoy en este inicio del año 2026.
16:37Nosotros vamos a continuar aquí a través de Llegaron las Mujeres,
16:40ya lista con Alejandra y Claudia,
16:42con una nueva esperanza y un nuevo fervor de iniciar este año con pie derecho.
16:47Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
16:55Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:25Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:26Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:27Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:28Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:30Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:32Llegaron las Mujeres y Espíritu Santo. Amén.
17:34Es Navidad del corazón lleno de amor a esa, es Navidad del corazón lleno de amor a esa,
17:55por lo demás alzan su voz para cantar al niño Dios, dulce canción angelical del corazón lleno de amor.
18:04La humanidad canta con fe su emoción, con su rey canta en todas las voces y las campanas, repita, din-don-din-don.
18:13La humanidad canta con fe su emoción, con su rey canta en todas las voces y las campanas, repita, din-don-din-don, din-don, din-don, din-don, din-don, din-don.
18:29La humanidad canta con fe su emoción, con su rey canta en todas las voces y las campanas.
18:59Estrenarlos para que tengamos este espectacular show que nos han dado toda esta mañana y que también ellos lo realizan en varios eventos,
19:07pero conocemos más detalles con Alejandra.
19:11Para nosotros como Liberty School es un placer estar en este precioso programa.
19:17Pues hoy estamos aquí, ¿verdad? Con los niños muy emocionados.
19:21Para ellos, pues, para poder ingresar al coro, ellos tienen que audicionar, ¿verdad?
19:26Entonces nosotros nos venimos preparando, yo hice audiciones desde el mes de septiembre y ya de octubre a noviembre empezamos con el repertorio navideño.
19:37Esto, pues, les ayuda a ellos a desarrollar más su cerebro, ¿verdad?
19:41Ya que la música nos ayuda en eso a nosotros y también, pues, a expresar un arte,
19:47a que a ellos se les quite la pena pararse frente al público y, pues, que ellos puedan expresar a través de la música lo que ellos sienten.
19:55Para nosotros es de mucho apoyo los papás, ¿verdad?
19:58Que ellos hacen que sus hijos cumplan su sueño de cantar y yo les invito a los papás que, pues,
20:07si miran a que su hijo tiene algún talento en alguna de las artes, cualquiera que sea,
20:11en este caso nosotros es a través del canto, pues, que lo hagan, ya que es muy importante poder que ellos puedan, pues, expresar sus emociones.
20:21Nuestro coro está conformado desde tercer grado hasta undécimo grado.
20:27También nosotros nos dividimos, por ejemplo, hace poco tuvimos una competencia y íbamos dos categorías.
20:33La primera categoría era de tercero a sexto, un coro infantil y un coro juvenil que pertenecen de séptimo a undécimo grado.
20:40Nosotros, pues, este 2026 les deseamos un año muy bendecido, muy próspero,
20:45que la paz del Señor esté sobre todos nosotros y que venga mucha abundancia.
20:51Y muchas felicidades también a usted, a la directora Alejandra Montoya, que ha hecho un trabajo espectacular
20:57y ya vamos a continuar disfrutando de las diferentes interpretaciones de nuestros pequeños del coro Liberty School.
21:03Pero antes nos vamos con Alejandra Borjas, porque un tema que es muy importante,
21:08Alejandra fue muy pro de cambiar su alimentación, cambiar su vida.
21:12En el 2025 cambió su alimentación, se vino a Tegucigalpa, tiene novio, tantos cambios,
21:18pero en este 2026 normalmente es una meta que nosotros tenemos, decir, voy a cambiar mi alimentación,
21:24voy por menos de 10 libras, voy por una alimentación más balanceada, voy por ver mi cuerpo más estable,
21:30no más que bajar de peso, es estar sanos, vernos bien, que por dentro todo se vea tan bien como se pueda proyectar por fuera.
21:39Y Alejandra conversa con la doctora Debbie Trejo, quien nos dará esos consejos para arrancar con una vida saludable en este 2026.
21:46Adelante, Alejandra.
21:50Así es, familia, iniciamos un 2026 de la mejor manera y nos encontramos aquí en Llegaron las Mujeres,
21:57obviamente para dar esos tips, esos consejos, esos beneficios que usted como mujer y también con toda la familia
22:04tiene que seguir e iniciar este 2026 con todo.
22:09Y es que nos encontramos ya con la doctora Debbie Trejo, donde vamos a estar comentando
22:14de cómo desintoxicar el cuerpo y todos los beneficios que vamos a poder lograr
22:20haciendo ese acto y un acto de amor prácticamente en nuestro cuerpo para este inicio de año.
22:27Doctora, bienvenida.
22:28Muchísimas gracias por la oportunidad, estoy súper contenta, emocionadísima,
22:32porque realmente pues el 2026 es un año en donde pues tenemos que ponernos metas
22:37y para esas metas pues hay que tener objetivos claros
22:40y creo que casi todo mundo empieza con ese objetivo de poder decir voy a bajar de peso
22:46o quizás voy a controlarme o quizás a veces dicen quiero sentirme mejor físicamente
22:51porque el control de peso no solo es verte bien, sino también sentirte bien.
22:56Sentirte bien y ante estos atracones que uno, porque sabemos que en diciembre uno deja la dieta de un lado
23:04durante todo el año y dice diciembre, ya llegamos a diciembre, ya inicio en enero dicen.
23:09Entonces, ¿cómo superar esos atracones, doctora?
23:13Porque uno tal vez viene cuidándose todo el año, pero en diciembre es como que uno ya pierde ese enfoque
23:19y esas libritas demás se sienten ya ahorita este inicio de mes.
23:24Claro, en diciembre pues es una temporada de mucha alegría, muchos festejos,
23:29tenemos tantas reuniones en las que nos invitan y obviamente es un poco penoso decir como que no.
23:33Pero ahorita ya que estamos entrando a un nuevo año, ¿cómo nosotros podemos manejarlo?
23:39Principalmente pues tomar la decisión de poder decir ok, quiero hacer un cambio, quiero sentirme, quiero verme mejor
23:45y quiero estar tal vez pues mi parte corporal saludable en todos los sentidos,
23:50porque hay mucho tabú en esto de que tenemos que controlar el peso, que si las pastillitas que nos ayudan para controlar la ansiedad es mala,
23:58que si solo vamos tal vez con un nutricionista y nos deja comiendo solo fruta y verdura también es mala.
24:04A mí en lo personal, pues si a mí me tocará dar un consejo, creo yo que primero deberían de tomar la decisión de querer cambiar
24:10y además también buscar una ayuda integral, un médico que les pueda asesorar,
24:15donde podamos mantener los controles de azúcar adecuados, verdad que obviamente por las fiestas, el alcohol,
24:21se suben mucho estos niveles, además también tener manejo si usted ocupa hacerse sus exámenes,
24:26que yo invito mucho también a las personas que nos están viendo que puedan hacerse sus chequeos anuales de sus exámenes
24:32para poder saber exactamente cuál es la raíz de por qué nosotros podemos tratarles,
24:38además de nutricionistas, endocrinólogos, médicos internistas,
24:42nosotros también estamos en la parte de medicina estética controlando ahora esto que se conoce como obesidad, sobrepeso, verdad,
24:49y hay demasiados tratamientos que nosotros podemos hacer, tanto tratamientos reductivos en cabina,
24:55como también control de peso con antiglucemiantes, que son medicamentos que nos ayudan a controlar ese exceso de eras.
25:01Coméntenos un poco más sobre, esto es lo que nos comentaba al final,
25:05cómo controlar ese peso y cómo usted lo integra en su clínica para sus pacientes.
25:11Claro, y su manejo integral, nos dicen mucho, verdad, que la medicina estética solo es botox o ácido,
25:18y realmente no, en lo personal yo trabajo a mis pacientes integralmente,
25:22les controlo mucho sus niveles de grasa, les controlo también, pues, sus porcentajes,
25:27sus porciones de cómo se alimentan, porque obviamente si nosotros no tenemos un control en nuestra alimentación,
25:33tú no vas a ver los resultados que estás esperando,
25:35Entonces, utilizamos sustancias como la famosa Ocempic para controlar, por ejemplo, este deseo ansioso,
25:42porque a veces por la misma ansiedad, situaciones personales, políticas, sociales,
25:47nos impulsan a tener estos atracones de comida.
25:49Entonces, nosotros tenemos ya una actualización de medicina,
25:54que utilizamos medicamentos que son análogos, verdad, que nos ayudan a poder bloquear esa sensación
26:00de querer comer azúcar, de querer comer, pues, pan, harina,
26:04entonces utilizamos medicamentos como Cempic, Meformina,
26:08que nos ayudan a controlar en general la cantidad de azúcar en sangre,
26:13que obviamente al tener un exceso de azúcar en sangre se convierte en mayor tejido adiposo
26:18y además, por ende, en grasa.
26:20Hablemos de esta inyección, que es verdad, la Ocempic, que ha estado muy popular en estos momentos,
26:28ha estado muy popular en Estados Unidos, ya ingresa en su clínica, doctora,
26:32qué bueno saberlo también, porque la gente pues se pregunta,
26:34¿dónde compro? ¿Cómo hago? ¿Verdad?
26:36Porque se han visto los resultados muy buenos
26:39y la gente también que se pregunta, ¿cuáles son los riesgos de esta inyección?
26:47o si me la pongo, me va a dar ansiedad o no voy a poder dormir.
26:52Comenten a la gente también que esto es totalmente falso
26:55o los mitos, ¿verdad?, que conlleva la Ocepic.
26:59Bueno, se hizo un tratamiento famosísimo,
27:01porque en el medio se conoce mucho de las Kardashians.
27:05Las Kardashians fueron quienes hicieron famoso este tratamiento
27:09porque ellas empezaron a publicar que se hacían, además de sus tratamientos estéticos y quirúrgicos,
27:15se hacían tratamientos también con inyecciones que ayudaban a controlar su nivel de saciedad,
27:22¿verdad?, que obviamente son estos atracones
27:24y además controlar la cantidad que se segrega de la insulina
27:28para que cada alimento que se ingiera, ¿verdad?,
27:31sea metabolizado de la manera correcta.
27:35Posibles contraindicaciones, pues obviamente esto es un medicamento médico,
27:39que uno pues no puede decir, yo voy a empezar a ponérmela porque sí,
27:42necesitamos tener un control de hacer exámenes previos
27:45para saber si puede funcionar.
27:47Una clínica médica, saber pues si son atracones por algún factor psicológico,
27:52¿verdad?, porque obviamente a veces tenemos atracones por el estrés,
27:55hay muchas personas que se refugian en la alimentación por lo mismo,
27:59porque tienen mucho estrés.
28:00Entonces es un manejo integral, pero contraindicaciones no hay como tal.
28:04En mi caso, por ejemplo, yo les voy a contar mi testimonio
28:07y quiero empatizar un poco con las personas que nos están viendo,
28:11yo utilicé la sustancia previo a hacerme un procedimiento
28:15porque tenía mis niveles de azúcar demasiado altos
28:18y obviamente quiero tener una vida saludable,
28:21quiero vivir y quiero vivir bien.
28:22Cuando tú tienes sobrepeso, tú sufres de la columna, de las rodillas,
28:27te cansas rápido, no duermes bien,
28:30sientes demasiada como ansiedad por comer, migrañas, mal humor.
28:35Cuando tú estás saludable, y no hablo solo de estar delgado,
28:38porque hay muchas personas delgadas que no están saludables,
28:41es tratar de tener un control integral.
28:45Entonces, ¿cómo nosotros lo manejamos?
28:47Nos pedimos exámenes, evaluamos clínicamente,
28:51establecemos objetivos, que es lo que el paciente quiere buscar
28:54y logramos tener esos resultados rápidos y seguros
28:59con tratamientos que están estudiados y aprobados
29:01por la Organización Mundial de la Salud.
29:03Muchísimas gracias, doctora De Vitrejo.
29:06Definitivamente, ¿qué buenos consejos nos ha dado para este 2026?
29:10Iniciando este año de la mejor manera
29:13y qué mejor que cuidarnos, cuidar nuestra alimentación,
29:16iniciar con esos buenos hábitos.
29:18Así que, un último mensaje para este nuevo inicio de año
29:22y nuevamente sus redes sociales,
29:24para que la gente también le dé importancia
29:27a su salud estética y su salud emocional
29:29y su salud también integral.
29:32Bueno, recuerda que el amor propio es lo más importante
29:34y que la obra de arte eres tú.
29:37Puedes seguirnos en nuestras redes sociales
29:38como Calamo-Estética HN
29:41y también Estetics by Debbie
29:43en Instagram y en Facebook.
29:45Si usted quiere agendar una cita,
29:47puede escribirnos también al 3143 1560.
29:50Es un placer para mí estar aquí informando
29:52y educándolos.
29:54Y recuerden que ustedes tienen que buscar
29:57su mejor versión siempre.
30:15Y continuamos con más de Llegaron las Mujeres
30:20porque un tema muy importante y determinante
30:23en este 2026 es cómo administrar nuestras finanzas.
30:27Enero es larguísimo, dura, yo le digo que se siente
30:31casi como dos meses.
30:33Aquí nuestros compañeros ahorita estábamos haciendo la suma
30:35a ver a cuánto llegamos para a fin de este mes
30:38porque es importante el primer mes, más largo,
30:40tal vez nos excedimos con los gastos en diciembre
30:43y es por ello que es importante tener estos consejos financieros.
30:47Nos vamos a enlazar con Alejandra Borjas
30:49porque ahora conversa con el economista Elliot,
30:52quien nos va a dar todos los detalles de la importancia
30:55de que usted cuide su finanza en este 2026.
30:58Adelante, Alejandra.
30:59Y bueno, nosotros avanzamos en este día
31:04iniciando ya el 2026
31:06y qué mejor que iniciarlo también económicamente hablando
31:11que hay que ser muy inteligente
31:13para nuestra economía en este 2026
31:16y es que por eso tenemos nuestro invitadazo
31:19que estuvimos hablando extracámaras
31:22y qué importante tener a alguien que sepa
31:26de finanzas y de economía.
31:27Le damos la bienvenida a Elliot Peralta,
31:31él que es financista
31:32y nos va a estar hablando de temas importantes
31:34para iniciar nuestras finanzas
31:36y nuestra economía este 2026.
31:39Sabemos que todos venimos de una resaca,
31:41pero no de una resaca normal,
31:43sino que de una resaca económica, financiera
31:46y es que es normal, ¿cierto, licenciado?
31:50O sea, porque sabemos que venimos de esa resaca,
31:53pero no hay que prolongarla
31:55porque luego viene la depresión,
31:57vienen los enojos y muchos otros factores
32:00que vamos a estar comentando con Elliot Peralta.
32:02Muy buenos días, bienvenido.
32:04Iniciando este 2026 con las mejores finanzas.
32:06Muchas gracias por la invitación de compartir con la gente
32:10sobre este mundo interesante financiero
32:14que nos tiene que hacer reflexionar
32:17más que preocuparnos.
32:20Sí, venimos de una resaca de diciembre
32:23donde las emociones compramos con la emoción,
32:26no con la razón
32:27y nos hizo gastar más de lo que teníamos
32:30por muchos factores,
32:32incluyendo el factor social.
32:34Ay, es que no gasto,
32:37dicen van a creer que no tengo.
32:39Entonces empezamos con un tema de presión social
32:41y eso nos llevó al gasto excesivo.
32:43Pero bueno, el punto es,
32:44estamos en enero,
32:44ya lo que pasó en diciembre...
32:46Ya lo que pasó, pasó.
32:47Ahora, ¿qué hacemos?
32:49¿Qué hacemos?
32:49Después de que nos sentimos así como que,
32:51híjole, con ese dolor del bolsillo,
32:53de esa resaca.
32:54Sí.
32:54Número uno,
32:55entender que lo que gastamos en diciembre
32:58ya no lo podemos...
32:59Ya estuvo.
33:00Ya no podemos regresarnos ni hacer nada.
33:02Sí.
33:02Ahora, el problema no es haber gastado, jóvenes.
33:05El problema es no tener un plan
33:07de cómo recuperarnos
33:09o cómo estabilizar nuestra economía en enero.
33:13Sí.
33:13Enero y febrero,
33:14porque son dos meses duros
33:16donde enfrentamos el proceso
33:18de recuperación financiera.
33:20Entonces recuerda,
33:21lo que ya tú gastaste,
33:22en diciembre ya se gastó,
33:23olvídate de eso.
33:24Ya no te da remordimiento de conciencia.
33:27Ahora, ¿qué vamos a hacer en enero, febrero?
33:30Entonces, el problema es,
33:32¿qué hago?
33:32No tener un plan financiero,
33:35ese sí es el problema.
33:36Es como no tener el medicamento
33:38para esa resaca financiera.
33:40Y a eso vamos a hablar ahorita con estos puntos.
33:43Entonces, puntos importantes
33:44de cómo iniciar este enero
33:47luego de esa resaca, Elliot,
33:49para que la gente desde allá esté apuntada.
33:52Usted saque papel y lápiz,
33:53porque esto es muy importante
33:54para que usted inicie el 2026
33:56de la mejor manera
33:57e inteligentemente, ¿no?
34:00Por supuesto.
34:01Entonces, puntos específicos.
34:03¿Cómo iniciar este enero?
34:05Porque el temido enero
34:07se viene enero y dice la gente
34:09no hay dinero, no hay nada.
34:12Es muy normal.
34:13Ahora, ¿qué hacemos?
34:14Pero no tengo miedo,
34:15no tenga miedo porque hay soluciones.
34:18Por supuesto.
34:19Sí.
34:19Lo peor que podemos hacer es
34:21empezar a entrar en pánico.
34:23Sí.
34:23No, no entre en pánico
34:25porque independientemente
34:27de lo que haya hecho,
34:28las decisiones que por emoción
34:29tomó en diciembre,
34:30no va a poder resolverlo con estrés.
34:34Sí.
34:34Primero, relájese.
34:36Sí.
34:37Entre su mente más clara esté,
34:39podemos enfocar mejor nuestras decisiones.
34:41Porque recordemos que somos seres emocionales
34:45y por esas emociones
34:46nos caímos en esa bendita resaca.
34:48Entonces, no sienta culpa en primer lugar.
34:51Ajá.
34:52Olvídese de la culpa.
34:53Enfóquese en cómo voy a recuperar
34:56esta...
34:58Recuperarme en esta etapa económica.
35:01Ajá.
35:02Primero, siéntese tranquilo
35:05y ponga las cartas sobre la mesa.
35:08¿Qué sí?
35:09¿Qué no?
35:10¿Con qué cuento?
35:11Empiezo ahí a pelearme
35:13con lo que normalmente nos peleamos,
35:16con el bendito presupuesto.
35:19Oígame, yo no entiendo a la gente
35:22por qué se pelea tanto con un presupuesto.
35:25Y que le tiene miedo también
35:26y por eso por lo mismo no hacen un presupuesto
35:29porque dice, uy, no,
35:30si hago un presupuesto
35:32me voy a quedar sin nada al final de mes.
35:34Es que nos da miedo ver nuestra realidad
35:37cuando vemos un presupuesto.
35:39Y ahí hay una frase muy bonita.
35:40El presupuesto no te debe de dar pena.
35:44Al contrario, el presupuesto te protege.
35:47Claro.
35:48Porque cuando me doy cuenta de mi realidad
35:50me siento protegido para tomar decisiones.
35:53Ok, las decisiones, número uno, emocionales
35:56y basados en números.
35:59La otra cosa importante es, ojo,
36:02si vengo de un gasto grande,
36:06ojo con enero, febrero.
36:08Hay que poner los pies en la tierra
36:10y empezar a planificar con una realidad numérica.
36:15¿Por qué?
36:17Las emociones nos deben de enseñar a evitar repetir patrones de consumo
36:22que hice en diciembre.
36:26Porque ya viene después de enero, febrero,
36:28que me dio la paso ajustado,
36:30oígame, viene Semana Santa
36:31y empezamos con el mismo patrón.
36:33Ok.
36:34Ojo con eso.
36:35Sí.
36:36El patrón que no se repita
36:37porque si diciembre me dejó por el gasto,
36:40vienen las fiestas de Semana Santa
36:42y empezamos otra vez al mismo patrón.
36:44Entonces, este proceso de resaca financiera
36:47me debe de enseñar patrones de comportamiento
36:50para evitar caer en los mismos
36:52cuando ya vienen otras fiestas.
36:54Sí.
36:55Porque hay que enfrentar.
36:56Enero, útiles.
36:58Enero, las deudas de diciembre.
37:00Entonces, replantearlas y reorganizarlas.
37:02Y no tenerle miedo, ojo, al replanteamiento de las deudas.
37:07La deuda importante, sí.
37:09Así que no tenga miedo, no tenga dudas,
37:11dígale que sí a esas deudas, ¿verdad?
37:15Y no tenga pena tampoco en preguntarle
37:18a las diferentes entidades financieras
37:20de cómo usted puede pagar ese préstamo
37:22que tal vez se le ha acumulado durante meses.
37:24A iniciar este 2026 de la mejor manera,
37:27muchísimas gracias, licenciado Elliot,
37:29por sus palabras y por ese enfoque muy importante
37:32de la economía en nuestro hogar y como persona.
37:38Gracias a ustedes.
37:39Muchísimas gracias.
37:40Alejandra, y yo espero que usted también
37:42estuviera con papel y lápiz anotando
37:44porque ya me di cuenta, un pajarito me contó
37:46que en febrero se va de viaje
37:48y que se le viene el endeudamiento para ese viaje,
37:51pero sí es necesario saber
37:53cómo vamos a administrar nuestras finanzas en este 2026.
37:57Sí, es muy importantísimo.
37:59Las deudas no son malas,
38:00solo hay que saberlas manejar,
38:02que nunca sobrepasen su nivel de ingresos
38:05para que no tengamos aprietos.
38:07Es importante, agradecemos al licenciado Elliot Peralta
38:11que conversaba con Alejandra Borjas.
38:13Y ahora los vamos a dejar con una interpretación más
38:16de mis pequeños bellos del coro de Liberty School
38:19que me acompañan aquí en el estudio de Llegaron las Mujeres
38:21con la canción Campana sobre Campana.
38:24Campana sobre Campana
38:50Y sobre Campana una
38:54Asómate a la ventana
38:59Verás al niño en la cuna
39:03Belén, Belén
39:04Campana de Belén
39:06Belén
39:06Que los ángeles tocan
39:08Que nuevas nos traes
39:11Belén, Belén
39:13Campana de Belén
39:14Recogido tu rebaño
39:16A donde vas, pastorcito
39:20Voy a llevar al portal
39:24Requesón, manteca y vino
39:28Belén, Belén
39:29Campana de Belén
39:31Belén
39:31Que los ángeles tocan
39:34Que nuevas nos traes
39:35Campana sobre Campana y sobre Campana y sobre Campana dos
39:53Asómate a la ventana porque está naciendo Dios
40:00Belén, Belén
40:02Belén, Belén
40:03Campana de Belén
40:04Campana de Belén
40:04Belén
40:05Que los ángeles tocan
40:07Que nuevas nos traes
40:10Caminando a media noche
40:14Donde caminas, pastor
40:18Le llevo al niño que nace
40:23Como a Dios mi corazón
40:26Belén, Belén, campanas de Belén
40:29Belén, que los ángeles tocan
40:32Que nuevas nos traes
40:35Belén, Belén, campanas de Belén
40:38Belén, que los ángeles tocan
40:40Que nuevas nos traes
40:43Belén, Belén, campanas de Belén
40:46Belén, que los ángeles tocan
40:49Que nuevas nos traes
40:52Campana sobre campana, y sobre campana una, asómate a la ventana, verás al niño en la cuna.
41:08Belén, Belén, campanas de Belén, Belén, que los ángeles tocan, que nuevas nos traéis.
41:16Belén, Belén, campanas de Belén, Belén, que los ángeles tocan, que nuevas nos traéis.
41:25Belén, Belén, campanas de Belén, Belén, que los ángeles tocan, que nuevas nos traéis.
41:33Ya estamos en la recta final de este, nuestro primer programa del 2026, aquí en Llegaron las Mujeres,
41:47y ahora Alejandra Borjas conversa con una ginecóloga. Es muy importante que usted tome en cuenta, mujer, su salud en este 2026.
41:56Así que a chequearse, es importante conocer cuál es el momento ideal durante el año de visitar a la ginecóloga.
42:03Recuerde que al menos una vez al año usted debe visitar su ginecólogo para que le hagan la revisión,
42:08y ella determinará si es necesaria una segunda visita a los seis meses.
42:11Pero tenemos más detalles con Alejandra Borjas.
42:14Y nosotros seguimos disfrutando de este inicio de año 2026, y qué mejor que dar inicio con pie derecho y sobre todo nuestra salud íntima.
42:27Ya tenemos por acá también de invitada, invitada de lujo a la doctora ginecóloga Ana Carrillo,
42:35que nos va a estar comentando de cómo podemos iniciar con nuestra salud íntima en este 2026.
42:42Y bienvenida, doctora, qué gusto tenerla en Llegaron las Mujeres.
42:45Muchas gracias, Alejandra, por la invitación. Un placer poder compartir con ustedes.
42:49Y bueno, queremos, quiero saber, y queremos que nos hable a todas nosotras las mujeres,
42:54¿cuáles son esos chequeos necesarios ginecológicos con los que tenemos que iniciar este 2026?
43:00Bueno, primero que todo, las pacientes que ya iniciaron vida sexual, pues su chequeo ginecológico, que incluye la citología,
43:06aquellas pacientes mayores de 40 años, no olvidar su mamografía.
43:09Bueno, principalmente esos chequeos.
43:13Ok, entonces, ¿cada cuánto se hace la citología para la gente o las mujeres que tal vez nunca se han hecho una citología, doctora?
43:21También, ¿cada cuánto se tiene que hacer la citología para iniciar este 2026 haciéndose ese estudio?
43:27Para las que nunca lo han hecho, pues debe ser de inmediato.
43:30Claro.
43:30Y por lo menos una vez al año acudir a su ginecólogo para ese chequeo.
43:34Y ese chequeo, ¿cómo se hace? ¿Es seguro? Porque hay mucha gente que me dice, no, hay muchas mujeres que, lo típico, ¿verdad?
43:42Duele mucho.
43:44Pero eso es por, yo creo que es de generaciones en generaciones.
43:47Creo que las abuelitas asustaban a las mamás y luego a mi mamá y luego, pero ya cuando uno va, en realidad, a tener su cita ginecológica, se da cuenta y tiene su propia experiencia y en realidad no es doloroso.
44:01Pero, aparte de que no es doloroso, comentanos también, doctora, ¿cada cuánto necesitamos hacernos estos chequeos?
44:08Y a los resultados, ¿cuáles son los resultados de estos chequeos que nos hacemos en la citología?
44:15Bueno, más que todo, aparte de que la paciente tiene miedo como al dolor de la evaluación, la pena.
44:20Todavía existe ese tabú de que me vean, mi zona íntima y pues, ese puede ser como la principal barrera para que acudan.
44:27Va a variar, ¿verdad? Va a variar desde que salga negativa por malignidad la citología.
44:31Podemos encontrar lesiones de bajo grado, de alto grado, eso va a depender.
44:34Ok, también importante recordarle a todas las mujeres, iniciar este 2026 con buenos hábitos.
44:41¿Cuáles serían esos hábitos íntimos que nos pueda comentar usted como ginecóloga?
44:46Bueno, siempre sugiero, hablando de lo que son hábitos, en la zona íntima, en la ropa interior de algodón,
44:52si van a usar algún gel íntimo que sea adecuado, con un pH propio para esa zona vaginal,
44:58no automedicarse cuando de repente tengan algún síntoma y acudir siempre ante cualquier eventualidad,
45:04a su ginecólogo de confianza.
45:06Si se tiene alguna infección, si hay algún sangrado que no tiene que suceder,
45:12si no es el periodo menstrual, ¿verdad?
45:14Algún flujo también con un mal olor o con diferente color, el flujo también asistir al ginecólogo, ¿no?
45:22Claro que sí, el mayor problema que tenemos con las pacientes es que como son de fácil acceso a las farmacias,
45:27como doctora, fíjese que tuve un flujo, revisé por internet y yo me automediqué, coloqué tales óvulos,
45:33y pues como no presentan mejoría, hasta ahí acuden.
45:35Yo le digo, lo ideal es acudir desde el inicio, para una mejor evaluación y un mejor tratamiento.
45:40Y bueno, también comentar y preguntarle de las pacientes o las mujeres que nos están viendo con esos ciclos irregulares,
45:49iniciamos nuevo año, ¿cómo poder controlar esos ciclos irregulares y qué importancia es visitar al ginecólogo por eso?
45:57También porque hay mucha gente, mucha mujer que dice, no, es que dentro de tres meses se me va a regular,
46:02pero en realidad sí se necesita una orientación ginecológica, ¿no?
46:06De acuerdo, hay mucha paciente, hablando de ciclos menstruales, que considera que la menstruación le viene tres veces por lo menos cada tres meses
46:13y dicen es normal porque así ha sido siempre, y pues les comento que no, es importante la evaluación porque en este caso
46:20podríamos estar pensando en un síndrome de ovario poliquístico que está teniendo este tipo de alteración
46:24y tiene que hacer un abordaje integral, desde exámenes de laboratorio, un ultrasonido pélvico, ver cómo andan el examen físico
46:32y así poder dar un diagnóstico y cada paciente pues hay que individualizarla para un tratamiento,
46:37no es como estoy con sangrados irregulares y yo voy a tomar anticonceptivas y con esto resuelvo, no.
46:42Es importante acudir al médico.
46:44¿Cómo sería o cómo abordaría a esta paciente que es irregular, doctora, con anticonceptivos?
46:50Pues lo comentaba y ¿qué otras cosas también usted le recomienda a esas personas?
46:56Ya haciendo cita con usted, obviamente.
46:59Por eso le digo, o sea, se cae en el error de que con el anticonceptivo, nada más con esto se vamos a regular, no.
47:03Hay que ver cuál es la causa de estos sangrados irregulares que podemos decir viene dos veces al mes o que no venga.
47:09Cualquiera de esos dos caminos, la paciente está pasando algo en su cuerpo y necesita evaluarla para saber cuál va a ser el mejor tratamiento.
47:16No siempre son anticonceptivos. Si hay un problema metabólico, de sobrepeso, alteraciones hormonales, tengo que tratar eso primero.
47:24Así es, a iniciar este año cuidándonos, no solo financiaramente, financiaramente, no solo también en cuanto a la salud mental,
47:35sino que también, ojo, nuestra parte íntima también necesita mucho amor, cariño y comprensión este 2026.
47:42Claro que sí.
47:43Muchísimas gracias, doctora. Nosotros avanzamos hoy, hoy pues iniciando este año de la mejor manera en Llegaron las Mujeres.
47:51Así es, Alejandra. Le hemos dado recomendaciones de cómo debe cuidar sus finanzas, de cómo debe cuidar su zona íntima.
47:58Un mensaje esperanzador. Hemos tenido un primer programa del 2026 lleno de todas las actividades que le ofrecemos siempre en Llegaron las Mujeres.
48:06Yo deseo que este año esté lleno de bendiciones y que todos esos sueños que usted tiene por dentro, al finalizar, cuando nos veamos un 31 de diciembre de este 2026,
48:18usted diga, lo cumplimos y que sea fiel con nosotros aquí en Llegaron las Mujeres, porque yo le digo que este año viene lleno de travesuras,
48:25posiblemente crezca la familia de Llegaron las Mujeres. Bueno, yo solo les dejo por ahí ese tip.
48:29Que tengan una bella mañana y feliz año nuevo.
48:37¡Feliz año!
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