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नींद पूरी न होने से दिल को खतरा?
Aaj Tak
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4 hours ago
नींद पूरी न होने से दिल को खतरा?
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00:00
क्या रात में नींद पूरी ना हो न? दिल को समय से पहले बुढ़ा कर देता है?
00:03
काडियोलोजस्ट डॉक्टर अमेय उदैवर ने बताया कि शरीर को हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की नींद चाहिए
00:08
ताकि दिल, दिमाग और बाकी अंग दिन भर के काम से रिकवरी कर सके
00:12
लेकिन रात को देर तक मोबाईल इस्तिमाल करने से स्लीप हाईजीन बिगड़ जाती है
00:16
नींद देर से आती है और नींद का समय घट जाता है
00:18
ये आदत धीरे धीरे धमनियों यानि आर्टरीज में चर्बी जमने और हार्ट बीट में गड़बड़ी जैसी समस्याओं को बढ़ा सकती है
00:24
इसकी वजह से हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ सकता है
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