Grand froid: les bonnes et les mauvaises idées pour se réchauffer

BFM

Le plan "grand froid" a été déclenché ces derniers jours dans une trentaine de départements, en raison de la vague de froid qui touche la France. Ce dimanche, il a également été activé à Paris et dans sa région.

Transcript

00:00Justement, laissez-moi se moquer. On va voir des vraies bonnes idées.

00:02Comment se réchauffer ? Qu'est-ce qui est efficace ou pas ?

00:05On va voir ça avec Tom Carcourt, journaliste santé qui nous a rejoint.

00:08On va commencer avec des fausses bonnes idées.

00:09L'alcool, ça ne réchauffe pas vraiment.

00:12L'alcool, ça ne réchauffe pas du tout.

00:14En fait, effectivement, ça donne bien une sensation de chaleur,

00:16mais on ne parle que d'une sensation.

00:18Ça n'a pas vraiment d'effet.

00:20En fait, ce qui se trouve, c'est que même au contraire,

00:21on va dilater les vaisseaux sanguins au niveau de la peau,

00:24d'où ce sentiment de chaleur.

00:26Mais au contraire, on va perdre de la chaleur

00:28et donc se refroidir, ce qui peut même être dangereux.

00:31Faut-il manger plus ou manger plus gras ?

00:34Je vais peut-être vous décevoir,

00:35mais il ne faut pas manger une raclette en se disant

00:37« mais c'est l'hiver, on peut se faire un peu plus plaisir

00:40puisque le froid, ça nous fait perdre des calories ».

00:43Ça, c'est vrai, mais en vérité, c'était surtout vrai

00:45dans un monde où on n'avait pas de chauffage

00:47et pas d'habits qui étaient suffisamment adaptés

00:50avec un petit bémol peut-être pour les personnes

00:52qui, elles, vont faire du sport intense en extérieur.

00:55Qui travaillent dans le froid.

00:56Non, non, c'est que raclette et sans sport.

00:58C'est quand même le combo idéal.

00:59Après, on peut se faire plaisir.

01:01Est-ce qu'il faut protéger en priorité les extrémités ?

01:03D'ailleurs, est-il vrai que les femmes sont plus sujettes à ça ?

01:05Les doigts et les pieds glacés ?

01:07Alors, les femmes sont plus sujettes au froid, c'est vrai.

01:09C'est une question de masse musculaire, mais aussi d'hormones

01:11puisque nous avons chez les hommes la testostérone

01:14qui va en fait protéger de la sensation de froid.

01:17Et pour ce qui est des choses à protéger,

01:20eh bien effectivement, en priorité, c'est le cou.

01:22Il faut donc porter une écharpe.

01:24Et pour également tout ce qui va être les mains et les pieds,

01:26il faut donc des chaussettes et des gants bien solides pour l'hiver.

01:30Et est-ce qu'il faut faire une cure de vitamine rapidement ?

01:33Une cure de vitamine, non.

01:34Alors, on peut faire une cure de vitamine D,

01:37mais pas toutes les autres parce que ce n'est pas forcément nécessaire.

01:40C'est principalement pour compenser le manque de soleil.

01:42On entend vraiment n'importe quoi sur le froid.

01:44Heureusement que vous étiez là.

01:46Alimentation équilibrée et variée, c'est tout ce qu'il faut faire.

01:48Merci beaucoup, Tom.

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