00:00Tu ne te pèses plus, t'as dû prendre pendant la Noël, ça se voit.
00:04Eh bien non, je n'ai pas repris de poids, tout simplement parce que j'ai fait zéro écart,
00:08que ce soit pour le réveillon de Noël ou le jour de Noël, le 25 décembre.
00:13Et quand tu dis que je ne me pèse plus, c'est totalement faux.
00:16Tous ceux qui suivent mes vidéos le savent, je me pèse tous les samedis matins,
00:21donc une fois par semaine, depuis le début de mon équilibrage alimentaire.
00:25Ça fait un peu plus de 7 mois que ça dure comme ça.
00:27Là, on est vendredi, je me suis pesé la semaine dernière, le samedi, j'avais perdu 900 grammes
00:32et je vais me peser demain et tu verras que je n'ai pas pris de poids.
00:34Et pourquoi je suis sûr que je n'ai pas pris de poids ?
00:36C'est parce que j'ai fait zéro écart.
00:38Le soir de Noël, je vais te dire ce que j'ai mangé.
00:40J'ai mangé des carottes râpées, de la salade, du saumon avec un peu de pain complet,
00:46avec par-dessus un peu de beurre.
00:49Le tout était pesé et quantifié par rapport à mes besoins nutritionnels.
00:52Et pour te dire, ma femme, elle a insisté pour que je mange des petits trucs sympas quand même le soir de Noël.
00:58Elle m'avait fait une petite assiette à dessert à côté.
01:00Elle m'avait mis des petits trucs que j'aime bien.
01:03Et bien, elle a insisté.
01:04Moi, je ne voulais pas.
01:05Elle a insisté, elle m'a mis quand même l'assiette.
01:07J'ai à peine mangé 10% de ce qu'il y avait dans l'assiette.
01:11Et en ce qui concerne le 25, le matin, quand je me suis levé, ma femme, elle a été surprise.
01:15Parce que je ne suis pas un sportif à la base.
01:16Mais elle a été surprise parce que même le jour de Noël, le 25 au matin, j'ai fait du sport.
01:22Et encore une fois, je le fais pour moi.
01:24Je n'ai rien à prouver.
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