00:00Todos os anos, no dia 31 de dezembro, São Paulo deixa de ser apenas a maior metrópole do país
00:05para se transformar em uma gigantesca pista de atletismo.
00:09Em 2025, essa tradição ganha contornos ainda mais históricos.
00:13A Corrida Internacional de São Silvestre chega à sua centésima edição,
00:16consolidando-se como a prova de rua mais emblemática da América Latina.
00:20Criada em 1925 pelo jornalista Casper Libero,
00:24a São Silvestre nasceu inspirada em corridas noturnas realizadas na França.
00:27O objetivo era simples e ambicioso.
00:30Popularizaram o atletismo e inseriram o Brasil no cenário esportivo internacional.
00:34Naquele primeiro ano, apenas alguns poucos corredores cruzaram as ruas centrais da capital paurista.
00:39100 anos depois, são mais de 55 mil participantes,
00:43vindos de todos os estados brasileiros e de dezenas de países.
00:46Uma das 55 mil pessoas é de Cascavel.
00:50Magali Alberti, de 65 anos, estará em São Paulo no último dia do ano
00:54para realizar os 15 quilômetros da corrida de rua mais famosa do Brasil.
00:58Magali sempre praticou atividades físicas, mas foi cinco anos atrás que essa paixão tomou conta da vida dela.
01:04Eu comecei a correr, foi na pandemia.
01:06Eu sempre fazia, eu fiz atividade física, eu fazia musculação.
01:08Mas aí, como não dava para frequentar a academia, aí a minha filha falou,
01:15mãe, volta a caminhar.
01:17Daí comecei a fazer caminhada.
01:18Aí foi, comecei, a caminhada estava muito chata.
01:24Daí ela falou assim, intercala com corrida.
01:26Eu falei, eu não vou fazer isso.
01:27Vou correr na rua, capaz.
01:29Ela falou, mãe, vai.
01:30Aí eu comecei, daí ela intercalou assim, caminhada e corridinha aos poucos.
01:35E foi, não é fácil, não é fácil iniciar.
01:38E daí, peguei gosto, daí fui, fui.
01:42E hoje, faz cinco anos que eu corro, é muito bom.
01:46Ao todo, a atleta de Cascavel já participou de 57 provas ao longo de sua trajetória no esporte
01:51que ela aprendeu a amar, conquistando 36 troféus.
01:5416 de primeiro lugar, 13 de segundo lugar e 7 de terceiro lugar.
01:59Números que impressionam.
02:01Mas um desses troféus tem um lugarzinho especial no coração.
02:04A meia maratona das cataratas, com um percurso desafiador de 21 quilômetros.
02:09Nada disso seria possível sem o apoio da família.
02:12E para quem tem uma família cheia de atletas, o incentivo fica ainda maior.
02:16Todos nós gostamos de esporte, né?
02:18Mas na corrida, a mais incentivadora foi a que está sendo a minha filha
02:23e a minha falecida mãe.
02:25Ela que sempre gostou de esporte, tudo, futebol.
02:31Então, ela gostaria, ela sempre quis me ver numa corrida e nunca pôde, né?
02:36A filha, que é personal trainer, é a responsável por cuidar da rotina de treinos dela.
02:41Afinal, todo cuidado é pouco para se manter saudável e com bom rendimento nas ruas.
02:46Ainda mais com uma prova tão importante como essa que vai se aproximando.
02:50A planilha é assim, tem que seguir ela, senão você se machuca.
02:55Daí, se você se machucar, você vai ficar muitos meses parado até ter essa recuperação.
03:01Então, amanhã ela fala assim, a planilha, você vai correr cinco puxados.
03:05Você vai ter que fazer cinco puxadinhas.
03:07Aí, outro dia, você vai numa caminhadinha, um trotinho, leve, para soltar as pernas.
03:12Aí, ó, no outro dia tem oito KMs a dez.
03:16Faz num ritmo lento e puxadinho, lento, para não se machucar.
03:21Não dá para sair largando todas as planilhas, você é forte.
03:27Forte porque você se machuca.
03:30A minha filha personal trainer, né?
03:32Ela monta a minha planilha e eu tenho que obedecer e seguir certinho.
03:36Às vezes dá vontade de dizer, ah, mas eu estou bem hoje, eu posso correr mais.
03:38Não, mas eu tenho que obedecer e fazer o que está ali.
03:42Essa última semana, você falou que agora está seguindo a planilha, né?
03:45Tem alguma diferença de um mês atrás para agora, faltando apenas quase uma semana?
03:49Tem, tem.
03:50A gente não pode, tem que tirar o pé.
03:53Não pode fazer nada muito, vai ter um longão de uns 15, 16, esse final de semana.
04:00E depois o resto é só mais para manter.
04:04Para o corpo saber que ele está ativo.
04:06E nada de forçar, porque daí, aí não rente.
04:10A idade é apenas o número, para quem quer ter uma qualidade de vida melhor e estar mais ativo.
04:15Magali já atingiu algumas metas na modalidade.
04:18A próxima é completar a São Silvestre.
04:20Quase todo atleta sente aquele friozinho na barriga antes de alguma prova ou competição.
04:25Para Magali, não é diferente.
04:27Fica difícil até de dormir, né, dona Magali?
04:29Um dia antes da prova, a gente não consegue nem dormir.
04:31É complicado e é uma prova simples, é uma corrida.
04:36Mas é normal de todo atleta sentir isso.
04:40Fica naquela adrenalina, meu Deus do céu, já amanheceu, às vezes você não consegue nem dormir direito, né?
04:46E é um... você vai se divertir, mas mesmo assim a mente, ela ajuda a gente.
04:51Então, é a primeira vez que eu vou participar de São Silvestre, né, é o centenário.
04:55E é complicado, é...
04:57Nossa, falta bastante tempo.
04:58Mas não, já é... na outra semana eu já vou embarcar.
05:02Então, você fica naquela ansiedade, é...
05:05Fica assim, a cabeça começa a dar um...
05:08Assim, meu Deus, é muita gente que vai estar muito atletas.
05:10Eu preciso trabalhar a mente.
05:12Eu vou lá, vou curtir, vou aproveitar e relaxar.
05:16Mas a gente mesmo, às vezes acorda de madrugada, mas será que eu vou mesmo?
05:19Mas eu vou. Se Deus quiser, eu vou estar tudo certo.
05:22E a meta não é parar por aqui.
05:24Um dos planos para 2026 é correr a meia-maratona de Porto Alegre.
05:28Tem que ter força de vontade.
05:29Tem que colocar na mente, eu quero, eu quero e eu vou.
05:33Não é fácil, mas você vence, você pode.
05:37Do que ficar em casa, lá, esperando a vida passar, você conhece pessoas, faz amizade, é...
05:43É muito divertido, é... um ajuda o outro.
05:46Então, a pessoa tem que ter coragem de sair.
05:49Saia e é maravilhoso, maravilhoso.
05:52Vai devagar no seu tempo, não precisa provar nada para ninguém.
05:56O seu pace é seu, não é dos outros.
05:58E cada um busca o seu.
06:00Começando na qualidade de vida também, nesses cinco anos que você começou a correr,
06:04mudou alguma coisa?
06:05A parte do sono, a gente sabe que o exercício físico é tão importante, né?
06:07Mudou alguma coisa na sua vida também, nesse sentido?
06:09Mudou, mudou bastante.
06:10Eu tinha problema de insônia, eu estava obesa, né?
06:15E daí, problema de colesterol.
06:18Eu não tenho mais nada disso.
06:19Eu eliminei, foram 15 quilos.
06:22Daí, nossa, daí, quando você vê o resultado, não foi isso que fui buscar, né?
06:26Mas quando eu vi que comecei o corpo como se eu me justificar,
06:29aí entra uma... alimentação, treino e musculação.
06:35Aí você está top.
06:37E aí
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