00:00Nagpaalala ang Health Department sa mga iahanda ngayong Pasko, lalo na ang mga mahilig sa processed foods.
00:06Ayon sa DOH, ito ang mga pagkain na sobrang preloseso, may preservatives, at mataas ang asukal at asin gaya ng ham at noodles.
00:14Pinakadelikado sa ganito, mga handa ang mga senior citizens na may pre-existing na sakit gaya ng hypertension at diabetes.
00:22Dahil dito, minungkahin ang National Nutrition Council na magandang maging malaking bahagi ng mga handaan ang gulay at prutas.
00:29Dagdag pa dito, magandang makaroon na lang na roast chicken bilang pamalit sa fried chicken na gustong gusto ng mga bata.
00:35Magandang din na nila na makaroon ng salad na may lettuce, carrots, patatas, at huwag na lagyan ng dressing na nabibili.
00:42Lagyan na lang ito ng konting oil, suka, at paminta.
Comments