Winter Hair Fall Problem: सर्दियों का मौसम आते ही बहुत से लोगों को एक ही शिकायत होने लगती है—बाल ज्यादा झड़ने लगे हैं। कंघी करते समय, बाल धोते वक्त या तकिए पर गिरे बाल देखकर घबराहट होना आम बात है।पर क्या आप जानते है कि ऐसा शरीर में खास विटामिन की कमी के चलते होता है
00:00सर्दिया शुरू होती हैं मेरा तो हेर फॉल एकदम से बढ़ जाता है क्या आपके साथ भी ऐसी प्रॉब्लम होती है पर क्या आप जानते हैं कि ये एज रिलेटिट प्रॉब्लम नहीं बलकि शरीर में कुछ खास विटमिन और मिनरल्स की कमी के वच्छ से ऐसा होता है अब व
00:30समय बाल धोते वक्त या तकी पर गीले बाल देखकर घबराहट होना काफी कॉमन है जातातर लोग इसे सिर्फ ठंड ड्राइ स्केल्प या शांपू बदलने से रिलेट कर देते हैं लेगिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में बालों के जादा जड़ने का एक बड़ा का
01:00हो जाता है ऐसे में शरीर को जरूरी पोशक तत्व सही मात्रा में नहीं मिल पाते जिसका सीधा सर बालों की जड़ों पर पड़ता है बालों की जड़े तभी मजबूत रहती हैं जब उन्हें सही पूशन मिलता रहे सबसे पहले बात करते हैं बायोटिन की जिसे विटमन B7
01:30बढ़ जाती है सर्दियों में एकसर लोग हरी सबसियां फल और नट्स कम खा लेते हैं जिसमें बायोटिन का लेवल धीरी-धीरे गिरने लगता है यही वज़ा है कि ठंड में बाल रूखे बेजान और कमसोर दिखाई दीने लगते हैं अब बात करते हैं आयरन की जो बालो
02:00समय से पहले तूट कर जड़ने लगते हैं खास कर महिलाओं में सर्दियों के मौसम में आयरन की कमी जादा देखने को मिलती है जिसके वज़ो से हेर फॉल कई गुना बढ़ जाता है आयरन की कमी के साथ-साथ अकसर शरीर में कमसोरी ठकान चकराना और ठंड जादा लगना �
02:30तो ये सिर्फ मौसम नहीं बलकि अंद्रूनी पोशन की कमी का संकेत हो सकता है सर्दियों में हेर फॉल इसले भी बढ़ जाता है क्योंकि ठंडे हवा और ड्राइ मौसम स्कैल्प में नमी चील लेती है जब शरीर के अंदर पहले सी ही बायोटीन और आयरन की कमी होती है तो �
03:00नट्स, बीच, केला और साबुत अनाज फायदेमंद होते हैं जब कि आयरन के लिए पालक, चुकुंदर, डाली, गुड और अनाज जैसे फूड्स बेहत सरूरी है साथ ही परियाप्त पानी पीना भी बहुत सरूरी है क्योंकि डिया हाइट्रेशन भी हेयर फॉल को बढ़
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