- il y a 7 semaines
JE COACH JEAN LASSALLE À LA SALLE !
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00:00C'est parti les gens, aujourd'hui tu rencontres Jean Lassalle, ça va Jean ?
00:02Ça va et toi Thibault ?
00:04La forme très très bien, Jean aujourd'hui séance de sport.
00:06Ecoute tu m'impressionnes, d'abord t'as l'air d'un hall black.
00:09Tu y a un hall black !
00:10Ah ah c'est exactement !
00:11Et en plus t'es musclé comme !
00:12Ah c'est gentil, c'est gentil, c'est le triceps, c'est le triceps !
00:15Et moi je me sens quand même assez flacada.
00:17Mais t'inquiète pas, je vais te reprendre en main, on va s'occuper de toi, t'es prêt ?
00:20J'essaye un peu, la volonté y est, après tu vas voir le physique.
00:23Fais confiance, c'est parti !
00:25Allez, on y va !
00:30Très très bien, après vous, bienvenue à la salle de sport.
00:32Jean, bienvenue au temple.
00:34Merci de m'accueillir au temple.
00:35Avec plaisir, merci à toi d'être présent, en tout cas c'est un honneur de te recevoir.
00:39Aujourd'hui je te propose une petite séance de sport pour te remettre en forme.
00:42C'est quoi tes projets qui arrivent dans les prochaines semaines ?
00:45De me remettre un petit peu en forme.
00:47Pour les abdos, pour l'été ?
00:48Oui, après je dois affaucher 40 hectares, j'en ai déjà affauché deux à la main.
00:52Oh wow, t'es toujours actif.
00:54Rien m'active.
00:55Allez c'est parti, on va commencer par un petit échauffement.
00:57J'ai un t-shirt double XL avec les couloirs du drapeau français.
01:00Ça va très bien ça !
01:02Voilà.
01:03Jean, t'es mieux maintenant là ?
01:04C'est-à-dire que j'ai fait un mixte.
01:05Un mixte ?
01:06Le fond.
01:07Le t-shirt est pour toi là.
01:08Le drapeau français, c'est un cadeau, ça me fait plaisir.
01:10Mais écoute, j'ai beaucoup de chance.
01:11Comme ça, si tu transpires au moins, pas de soucis, c'est fait pour ça.
01:14Allez !
01:14Et Dieu sait si je vais transpirer.
01:15Ouais.
01:16Jean, dans la séance d'aujourd'hui, je vais te montrer des petits exercices
01:19pour muscler toutes les parties de ton corps.
01:21T'as déjà fait de la musculation en tant que telle ou pas ?
01:22Pour prendre des poids, encore après des vaches, en faisant un peu de rugby, pas de la musculation organisée.
01:28Pour travailler les biceps, tu vas faire ce mouvement-là.
01:30Tu vas venir faire une rotation, voilà.
01:31Sans donner d'un coup avec ton dos, tu vas te tenir droit et tu vas essayer de mettre ton cerveau dans tes biceps.
01:37Le cerveau dans les biceps, c'est pas où il est ?
01:40Il y a une liaison qu'on appelle la mind-muscle connection, la connexion entre le cerveau et les muscles.
01:45Je crois qu'elle s'établit.
01:48Il y a la 5G là, c'est bon ?
01:49Essaye d'aller un petit peu moins haut, bien collé.
01:51Je savais qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas.
01:52Comment tu te sens là ?
01:53Très bien pour l'instant.
01:55Très bien Jean, on est bon pour les biceps.
01:57En plus, ça n'a pas duré trop longtemps.
01:58Mais non, je vais te montrer différentes choses.
01:59Jean, monsieur Jean Lassalle, à la salle de sport.
02:02Jean, première question, comment vas-tu ?
02:04Je vais pas mal.
02:05Je suis dans une phase de transition.
02:07J'ai fait de la politique de haut niveau pendant de très nombreuses années.
02:11J'étais maire à 21 ans, j'étais 20 ans député.
02:13J'ai arrêté parce que je ne trouvais plus de sens.
02:15Et est-ce que tu veux aussi lancer ta carrière sportive ?
02:18Ma carrière sportive, elle a toujours été plus ou moins là.
02:21Sauf que je n'avais pas beaucoup de temps à école sacrée.
02:23Bien sûr.
02:24Mais avec les travaux que je fais à la ferme, ce n'est que mois dans l'année.
02:27Après, ça manque beaucoup d'endorphines, etc.
02:30Et quand tu lui coupes tout du jour au lendemain, il y a un manque qui se crée en fait.
02:33Oui, il est malheureux.
02:34On a travaillé les biceps.
02:35Maintenant, on va se faciliter ce muscle-là.
02:36Est-ce que tu sais ce que c'est ce muscle-là ?
02:38Oui.
02:38Oui, bien, bravo.
02:40Pour le muscler, tu vas utiliser cette poulie.
02:42Je te montre le mouvement.
02:43Là, tu viens faire comme cela.
02:45Le regard fier.
02:46Et là, tu viens contracter les triceps.
02:49OK ?
02:49Alors.
02:50Tout en gardant les coudes collés, tu vas tirer la poignée vers le sol.
02:53Voilà, super.
02:54Et là, je me permets, Jean, regardez.
02:56Là, vous allez voir le muscle, le triceps de Jean.
02:58Et qui est présent quand même ?
02:59Il a disparu.
03:00Mais non, il est là, on va le réveiller, on va le réveiller, t'inquiète pas.
03:02Et là, tu sens que ça travaille à ce niveau-là, là ?
03:04Ça travaille un peu un petit peu.
03:05Encourage-moi.
03:07Vas-y, Jean, vas-y, donne tout.
03:09Allez, on lâche pas.
03:10OK, voilà, il va casser la machine.
03:12OK, bon Dieu.
03:13Merde.
03:14J'espère que la machine, elle est assurée, par contre, là, mais...
03:18Bravo.
03:18Hé, on peut applaudir Jean.
03:20Un gros pouce bleu pour Jean dans les commentaires.
03:22Qu'est-ce que vous aimez faire pour vous divertir ?
03:23Quand vous ne pensez pas à la politique,
03:25quand vous n'êtes pas dans les champs à travailler.
03:27Pour me divertir, l'incongru me divertir, la surprise.
03:31Match de rugby.
03:32Mon fils, c'est un professionnel.
03:34J'aime aller voir jouer.
03:35Ma fille a fait beaucoup de hand, elle a appris aussi à jouer du violon.
03:38Moi, on m'a dit toujours du violon, mais sans le violon.
03:41Sinon, la lecture, j'ai toujours lu.
03:43Là, j'ai moins le temps.
03:44J'aime écrire, j'ai écrit plusieurs ouvrages.
03:47Et puis, je nettoie la propriété avec mes filles quand ils sont là,
03:52parce que je savais ce que ça représentait pour papa.
03:54Il est le seul arbre que j'ai admiré au monde.
03:56Tellement il était bienveillant.
03:58Tellement il était apaisant.
04:00Et tellement il savait de choses alors qu'il n'était que bergé.
04:03J'aime la nuit qui tombe.
04:05Tu dors bien la nuit ?
04:06Oui, je suis souvent tellement pompé.
04:09Tu as devant toi une machine pour muscler les épaules.
04:11Ah, elles en ont besoin.
04:12Est-ce que tu as des douleurs, toi, particulières ou pas ?
04:14Oh, des fois, mais...
04:15Il paraît qu'il y a une statistique qui dit que 80% des gens
04:17souffriront de maux de dos en grandissant, en vieillissant.
04:20Et une des solutions pour réduire ces maux de dos,
04:22c'est de faire du sport, de la musculation.
04:24Ça peut aider.
04:24Moi, j'ai souffré déjà 15 ans, tu vois.
04:26À cause de quoi ?
04:27Je porte des poids.
04:28Tu n'as pas été sédentaire comme beaucoup de jeunes aujourd'hui
04:30qui sont devant les écrans toute la journée ?
04:32Il n'y en avait pas.
04:33Il n'y a pas d'écran.
04:33Il n'y en avait pas la télé.
04:34C'est moi qui l'ai mise quand j'étais mère à 21 ans.
04:36Ah ouais ?
04:37Il n'y avait pas l'eau non plus.
04:38Il n'y avait pas la sélicité, il n'y avait pas le téléphone.
04:40Dès que tu as eu 6 ans, 10 ans, tu as été actif,
04:42tu as porté, tu as aidé tes parents.
04:44Je me trouvais totalement naturel de les aider.
04:47Ils ne te le demandaient même pas.
04:48Aider la famille, quoi.
04:49C'est quoi comme activité rurale qu'ils avaient exactement ?
04:51Je n'avais pas été berger.
04:52Tu sais, j'ai un grand-père à moi qui est berger aussi,
04:54avec des moutons, etc.
04:56Jean, je te propose de mettre tes mains à peu près à ce niveau-là.
04:59Comme ça ?
04:59Voilà.
05:00Essaye de pousser.
05:00Ah oui, comme ça ?
05:01Voilà, nickel.
05:02C'est pas trop lourd, ça va ?
05:03Pour l'instant, ça va.
05:04Donc tu vas pousser et tu vas descendre un peu moins bas.
05:06Vas-y, descends, descends.
05:07Je te dis stop, stop.
05:08Tu arrêtes là et tu pousses.
05:09Tu gardes les muscles en tension.
05:10On est en train de libérer la bête.
05:11Super, c'est très bien.
05:12Tu penses à bien souffler à chaque fois.
05:14Tu souffles en...
05:14Voilà, super, très bien.
05:16Super.
05:17Tu m'en fais 3 de plus, s'il te plaît.
05:19Une, allez, c'est bien.
05:21Deux, encore une, allez, trois.
05:24Bravo !
05:25Je sais que ça, je le pousse, ça.
05:27Jean, il faut leur dire aux gens de mettre un pouce bleu en bas de la vidéo.
05:30Un gros pouce bleu.
05:31Il n'est pas bleu, le mien.
05:32Ah merde.
05:32Ni vert non plus.
05:33Ah merde, comment on fait, du coup ?
05:36Un pouce bleu.
05:37J'ai une question par rapport au sport, aux jeunes.
05:40On voit souvent dans les chiffres que l'obésité est grandissante
05:43auprès de la population française globale, des jeunes, etc.
05:46Quelles seraient les solutions, selon toi, pour lutter contre cette obésité ?
05:49Je crois que c'est un changement d'état d'esprit.
05:51Il faut redonner du sens à la vie des jeunes.
05:54Et comme disait ce grand homme, l'esprit sain dans un corps sain,
05:58ils y viennent d'or.
05:59Je ne pense pas qu'il faut de l'obligation.
06:01L'armée, oui, bien sûr, prévoyait de rétablir le service national ou civique
06:05pendant dix mois, que tout le monde se connaisse.
06:08Qu'il y ait une cohésion, un petit peu, ok.
06:10Il faut plutôt inciter, montrer que d'abord, ce n'est pas difficile,
06:13et le bien que ça fait.
06:14Et les Français sont restés un peu gaulois,
06:18c'est-à-dire réfractaires contre les ordres.
06:20Il faut montrer que le sport, c'est quelque chose qui est accessible,
06:23c'est ludique et c'est ce qu'on va faire aujourd'hui dans la vidéo YouTube.
06:26Tu vas faire du sport et tu vas montrer aux gens que si t'en es capable,
06:28plein de gens peuvent aussi en faire chez eux.
06:30Je suis encore plus impressionné quand je vois des handicapés.
06:33L'entraînement reprendre à vivre après un accident.
06:36On n'est pas conscient de la chance qu'on a quand on a ses quatre membres,
06:40sa tête, ses yeux, etc.
06:42Le sport, si tu le pratiques librement, te libère.
06:45Magnifique.
06:45Très belle réponse.
06:46Allez, c'est parti.
06:47Jean, je t'en prie, assis-toi.
06:48Bienvenue sur la machine qui va te faire des pectoraux en acier.
06:51De Dieu.
06:52Vas-y, mets tes pieds, pouce, regarde.
06:54Et maintenant, t'as accès aux poignets.
06:55Ah oui.
06:55Et maintenant, c'est bon, t'es prêt à faire la machine.
06:58Nickel.
06:59Tu penses à bien souffler.
07:00Là, tu vas venir contracter tes pectoraux à ce niveau-là.
07:03Nickel.
07:04Donc, tu retiens.
07:05Et là, tu contractes, tu serres le plus possible tes pectoraux.
07:09T'as des bonnes sensations ?
07:10Excellent.
07:12Rappelle-nous ton âge, Jean ?
07:1367.
07:14Et on dirait que t'as 27 ans.
07:14J'ai les yeux, oui.
07:16Est-ce que tu veux qu'on mette un peu plus ou pas ?
07:17Un peu, oui.
07:18Depuis le début de la séance, c'est trop facile.
07:19Quel métier t'aurais aimé faire dans une autre vie ?
07:22Tous.
07:23Tous les métiers, voici un peu de ce métier.
07:25Moi, dans mes vidéos YouTube, je teste beaucoup, beaucoup de métiers.
07:27Non, mais rien que t'as trouvé le bon, parce que quand je vois tes veines.
07:30Ah, t'as vu ça ?
07:30Jean apprécie la veine, la petite veine des biceps.
07:33T'es prêt ?
07:33Oui.
07:34Ça va être un peu plus dur, mais tu vas y arriver.
07:36Voilà, là, tu regardes devant toi.
07:38T'es concentré.
07:39Voilà, tu viens bien serrer, tu viens bien contracter.
07:41Super, c'est très, très bien.
07:42Comment ça va, là ?
07:43Tu as mis 180 kilos, là ?
07:44Là, tu as 200.
07:46Ah bon, 200, quand même.
07:47Non, en vrai, t'as 40 kilos, là.
07:49Voilà, tu vas pouvoir relâcher tout doucement.
07:52Jean fait 5 encore.
07:52Ok, ok, vas-y, vas-y, c'est Jean le coach, en fait.
07:54Là, tes enfants, ils vont être contents, là, ils vont voir leur père motivé.
07:57Super, voilà.
07:59Tu pourras faire tes photos Instagram après, tu seras musclé de partout, là.
08:02Magnifique !
08:03Jean, je crois qu'on a un point commun vis-à-vis du permis.
08:05J'ai loupé le permis aussi deux fois.
08:07T'as une petite histoire là-dessus aussi ?
08:08En fait, moi, je ne l'ai pas raté, j'avais eu mon permis le 28 juin 1977.
08:14Tu te souviens de la date ?
08:15Oui, c'était un permis à vie.
08:17Puis après, on a instauré le permis à points, mais on m'a pas averti suffisamment
08:20qu'on pouvait perdre des points.
08:21Mais je ne perlais pas beaucoup de points, un à la fois, et un jour, les gens-là me sont
08:25venus me le chercher en disant qu'on n'a plus le permis.
08:27À l'époque, c'était 36 mois.
08:29T'as passé 36 mois sans permis ?
08:30Oui, tout le mandat de député.
08:32Il m'a fallu, après le temps de t'inscrire, de faire des leçons d'auto-école, etc.
08:36J'ai fait plus de 5 ans sans permis.
08:38Et j'ai un copain, un retraité, qui m'a pris la main et qui m'a mené partout.
08:41Extraordinaire, il m'a conduit dans toute la France.
08:43Incroyable !
08:44Jean, tu sais, en musculation, c'est important de bien manger.
08:46T'as pris un petit-déjeuner ?
08:47Tardine de corriture et de bain du café.
08:50C'est le petit-déjeuner classique, ça, en fait.
08:51Pas d'œufs ?
08:52Non, non, non.
08:52Pour les protéines et tout ?
08:53Non, plutôt au midi.
08:54Ok, très bien.
08:54Des flocons d'avoine ?
08:55Oh non, non, non.
08:58L'avoine, on n'en a pas assez.
08:59On la laisse pour les chevaux.
09:00J'en mange tous les matins.
09:02Non, c'est pas grave, c'est pas grave.
09:04Jean, quel est ton plat préféré ?
09:05Oh, j'aime tout, hein.
09:07J'aime la chingar, tranche de graisse que tu attrapes quelque part dans le cochon.
09:12Tu lui fais rissoler.
09:13Autour, tu mets une pipérade.
09:15Un ensemble de piments, de tomates, de l'oignon, etc.
09:19Et puis, la garbure.
09:20La garbure ?
09:21Tous les légumes.
09:22Jean, tu as devant toi le tirage nuque.
09:24C'est un super exercice qui va muscler ton dos.
09:25Combien tu mesures, Jean ?
09:26Ça dépend des jours.
09:27Et aujourd'hui, à peu près, là ?
09:28Un 89,5.
09:30Un 89,5, hein.
09:31Pas tout à fait un 90, parce que je suis pas une bonne forme.
09:33Ah ouais, t'es bien.
09:34Et en poids de corps, combien tu fais ?
09:36100.
09:36100 kilos, un 1,90 ?
09:37Beau gabarit, hein.
09:38Avant, je faisais 86, 87 kilos.
09:41Du coup, tu t'enformes, ça, dans ton quotidien ?
09:43Oui, oui, mais il faut que je perds un petit peu.
09:45On s'écrira, on s'échangera des conseils alimentaires.
09:47Je t'en prie, attrape la barre.
09:50Et tu vas venir descendre la barre devant toi.
09:52Ah, vas-y.
09:54Ah, bah nickel, j'avais peur que ce soit un petit peu trop lourd.
09:56Il faut que je le monte jusqu'à moi ou non ?
09:58Il faut que tu t'arrêtes.
10:00OK.
10:00J'espère que ton mouvement a des fonds de côté pour pouvoir rembourser les machines.
10:05Pas beaucoup.
10:05Donc la position est très bien.
10:06Maintenant, tu vas descendre la barre un peu moins basse, à peu près à ce niveau-là.
10:09À peu près à ce niveau-là.
10:10Oui, je combat, oui.
10:11Et tu vas venir te concentrer ici, sur tes dorsaux.
10:13Le cerveau, il faut qu'il aille là.
10:14Exactement.
10:16Voilà.
10:17Voilà.
10:17Et tu... Alors, essaie d'être un peu plus doux dans le mouvement.
10:20Voilà.
10:20Il faut faire un peu comme si on faisait l'amour à la barre.
10:22C'est en douceur.
10:23Et là, tu remontes un petit peu et tu descends bien et tu viens contracter.
10:26Super ! En tout cas, tu actives très très bien ton dos, là, c'est super.
10:29Demain, tu auras quelques petites courbatures.
10:30Tu m'en voudras pas.
10:31Non, ça sera un plaisir de penser à toi.
10:34Comment tu te sens, là ?
10:35Très bien.
10:35Eh, nickel, hein, en forme.
10:40Hop, c'est bon, tu peux relâcher.
10:41L'idée à chaque fois, c'est de faire à peu près 10, 12 répétitions.
10:44Très bien.
10:45Je les ai faites.
10:45Tu en as fait à peu près 50.
10:47Bon, bon, ça gère peut-être un peu, là.
10:49Je sais que t'es un beau sœur.
10:50À quelle heure tu te lèves le matin ?
10:51Dans les 6 heures.
10:53Je me couche à 1h, 1h, 1h, 1h, 2h.
10:56Parce que le soir, j'ai besoin de lire ou de réfléchir,
10:59de mettre un peu d'ordre dans mon téléphone.
11:01OK.
11:02Parce que je commence à y arriver à peine depuis les présidentielles
11:05et j'avais pas réussi à le purger.
11:06Alors, les gens m'appelaient pour me féliciter.
11:09Les autres m'appelaient pour demander des nouvelles de mon cœur.
11:11J'ai eu 4 opérations depuis le 3 janvier.
11:13Les autres m'engueulaient parce que je ne me représentais pas
11:15aux élections législatives.
11:17Et du coup, tu répondais à tout le monde, là ?
11:18Je réponds et puis je regarde le ciel étoilé.
11:21J'écoute le vent.
11:22Les vaches du voisin ont des sonnettes très agréables.
11:25Les vraies choses simples de la vie.
11:27Mais à Paris, je suis très heureux aussi.
11:29J'ai visité aussi littéralement les 50 banlieues les plus chaudes
11:32entre 1h et 5h du matin, tout seul.
11:34Je suis descendu à Arlen, il y a 35 ans, dans le Bronx.
11:37Et est-ce que ça craint, alors, le Bronx ?
11:39Ah, ça craint.
11:40Mais si tu as de la douceur dans le regard, surtout pas peur.
11:44Parce que la peur peut s'apparenter à de l'agressivité.
11:47Hélas, j'ai pu voir l'atrocité sans nom de leur vie.
11:51Le cœur, c'est un paradis à côté.
11:53J'ai visité 150 pays.
11:55Tu as fait le tour de France à pied ?
11:56J'avais l'impression que la relation humaine s'émiettait.
11:59Et même le sens de la vie aussi.
12:00Avec tous les réseaux sociaux qu'il y a, tout le monde est plus lié.
12:03On n'a jamais été autant chacun de son côté, en fait.
12:05Exactement.
12:06Et j'ai rencontré un monde fou.
12:07Je finissais les étapes à 14h du matin avec des gens qui marchaient avec moi.
12:11Et après, j'avais un tel rythme pour marcher.
12:13J'arrivais à 8h, 10km.
12:15Waouh !
12:16Je n'ai jamais été aussi en forme.
12:18Pas au début, mais...
12:18Ouais, ouais, à la fin.
12:19Et quand j'ai commencé, je me trouvais vieux, sans intérêt.
12:21Mais je voulais aussi poser un acte de résistance
12:24contre le système qui s'est imposé en nous.
12:26Toi, tu libères les hommes et les femmes qui viennent à toi
12:29parce que tu leur fais prendre confiance en leur corps.
12:31C'est gentil, on essaye, on essaye.
12:33Toi qui a beaucoup voyagé à travers la France,
12:34comment vont les Français ?
12:35Tu le sais comme moi, les Français ne sentent pas bien.
12:38Ils ont du mal à trouver un sens à leur vie,
12:41à trouver un sens à la relation avec l'autre.
12:43Cette relation que tu sais si merveilleusement créer, toi.
12:46C'est gentil.
12:47Et qu'il faudrait établir à tous les niveaux.
12:49Du mal à trouver un sens au travail.
12:51Et pourtant, il faut qu'ils travaillent pour s'occuper
12:53et puis en même temps participer de l'effort collectif au service de tous.
12:57Et on a dévalorisé le travail.
13:00Ensuite, c'est les jeunes.
13:01Ils sont moins politisés que nous l'étions à leur âge,
13:04mais ils sont beaucoup plus pragmatiques.
13:06Et ils sont avec les réseaux sociaux,
13:07ils ont mille fois plus d'informations que nous en avions.
13:10Ils se font un jugement très, très vite.
13:11Ils ont le sentiment qu'aujourd'hui, ce qu'on fait ne sert à rien.
13:16Et moi, ce que je voudrais,
13:18c'est justement qu'on puisse faire raconter la galère
13:21du jeune homme d'une jeune fille de 15 à 25 ans.
13:23Toutes les portes qu'il a prises dans la figure,
13:25tous les stages qui se sont transformés en faux stages.
13:28Les jeunes français, ils aiment la France.
13:30Oui, les jeunes aiment la vie.
13:32Ils ont été très meurtris par le Covid.
13:34Je pense que l'absence de toute relation sociale pendant deux ans,
13:39les a touchés, mais ils sont très disponibles.
13:41Il faut apprendre à aimer et à servir.
13:43Et là, on va retrouver une France qui va bien.
13:46Et lorsque la France va bien,
13:47c'est l'Europe et le monde entier qui va bien.
13:49Assez parlé.
13:50On rigole plus, Jean.
13:51On est sérieux, là.
13:52La politique, c'est rigolo.
13:53Mais là, on n'est pas là pour rigoler.
13:54Non, non.
13:55Je rigole.
13:56Jean, tu as devant toi la presse à cuisse.
13:58C'est elle qui va t'aider à avoir des bonnes cuisses.
14:00Parce qu'à partir de maintenant,
14:01tu vas venir t'entraîner tous les jours ici.
14:02Un peu loin, mais...
14:03C'est pour être musclé pour l'été.
14:04Genre, c'est pour la plage.
14:06Moi, j'y vais pas souvent.
14:06Pas souvent.
14:07C'est du mal à trouver du sens.
14:09Eh bien, là, on va en trouver du sens.
14:10Je t'en prie, assis-toi.
14:11Tu vas t'asseoir, hop, comme ceci.
14:13Ok ?
14:13Je vais te guider.
14:14Ne t'inquiète pas.
14:14Tu entres de bonnes mains.
14:15Je ne suis pas inquiet pour l'instant.
14:17Mais c'est tout, je suis en commode.
14:18Eh, t'as vu ?
14:19T'es confortable ou t'es pas confortable ?
14:21Putain, je sais pas si c'est des vacances.
14:22On pourrait faire la sieste ici.
14:23Je la ferai vite.
14:25Avant que tu t'endormes,
14:26tu vas venir poser tes pieds.
14:28Voilà, nickel.
14:29Super.
14:29Et l'autre pied aussi.
14:30Tu vas venir pousser.
14:31Nickel.
14:32Là, j'enlève la sécurité.
14:34Donc, à partir de maintenant,
14:35tu n'as plus aucune sécurité.
14:37Mais ça va bien se passer, t'inquiète pas.
14:39Faut faire un doucement.
14:40Exactement.
14:41Et là, tu pousses doucement, doucement,
14:43sans tendre complètement tes genoux.
14:45Nickel.
14:46Voilà, tu retiens un petit peu.
14:47C'est très bien.
14:47Une petite légère flexion en haut.
14:49Voilà, pas besoin de les contracter complètement.
14:51Il fait ça super bien, Jean.
14:52C'est très, très bien, Jean.
14:53Tu sens les cuisses travailler, là ?
14:54Ben oui.
14:55Eh bien, franchement, c'est impeccable ce que tu fais.
14:57Mouvement impeccable.
14:58Le meilleur magroagé.
14:59T'es le meilleur, Jean.
14:59Non, non, pas le meilleur, non.
15:00T'es le meilleur, crois en toi.
15:02Potable, quoi.
15:02T'es potable, Jean, vas-y.
15:04On t'entraîne pour les prochaines élections, c'est ça ?
15:07Voilà.
15:08Tu vois, rien qu'on va parler d'élections.
15:11Ça me stimule quand on parle d'élections.
15:13Tu peux relâcher doucement.
15:14Tu n'as plus rien à craindre.
15:15Pour l'instant, ça se passe tout très bien.
15:17Très, très bien.
15:17C'est bon, tu peux te relever, Jean.
15:19La Team Shape, dites-moi dans les commentaires
15:21quel prochain invité vous aimeriez que je coache sur ma chaîne.
15:23Tu t'es déjà te battu dans la rue ?
15:24J'ai réussi à ne pas me battre.
15:27Au moins, me battre, c'était un aveu de faiblesse.
15:29Tu rentres dans le jeu de celui qui voulait à tout prix qu'il te batte.
15:33Et toi, il te faut une branlée, surtout qu'ils arrivent à 3 ou 4.
15:36Mais d'une manière générale, si tu viens dans ta tête,
15:38et c'est curieux parce que c'est dans les moments où tu en as besoin,
15:42que la sérénité te gagne.
15:43Si tu ne te laisses pas emporter par la peur,
15:46et je ne suis jamais aussi bien que lorsque je suis le plus latéral possible, tu vois ?
15:49Magnifique.
15:50Et les gens sont comme ça, ils sont beaucoup plus...
15:52Plus spontanés, plus tranquilles.
15:53Jean, je t'en prie.
15:54Le sport, c'est quand même très important.
15:56Pour la stabilité, pour le bien-être.
15:58Pour parler avec l'autre.
15:59Bien sûr, ça se stabilise.
16:01Tu te rends compte comment on a établi la conversation immédiatement ?
16:03Direct.
16:04Toi, tu me dis comment il faut faire, moi j'essaye de faire.
16:05Et lui, il filme.
16:06Et voilà, c'est un cercle.
16:07Et TikTok, il nous suit aussi.
16:09Coucou TikTok !
16:09Hello.
16:10Jean, on a fait les pecs, on a fait les biceps, les triceps, les épaules,
16:14le cerveau un petit peu quand même, parce que le cerveau travaille un petit peu.
16:17Oulala, il est en retard.
16:19On va le laisser se reposer un petit peu, le cerveau.
16:20Non, non, il faut le faire travailler.
16:21Un petit peu, un petit peu.
16:22On a fait tes cuisses et maintenant on va s'occuper de tes...
16:24Des abdominaux.
16:25Les abdominaux.
16:26Est-ce que Jean, t'es un bon mangeur ?
16:27Ça peut arriver, oui.
16:28Parce que c'est vrai que pour avoir des abdominaux, souvent, il ne faut pas être trop gourmand.
16:32Depuis que j'ai fait la grève de la faim, j'ai l'intestin grêle qui s'est beaucoup rétracté.
16:37C'était desséché avec le filet d'eau qui passait, qui entretenait une partie humide.
16:42Le reste était desséché.
16:43Pendant combien de jours t'as fait la grève de la faim ?
16:4539 jours.
16:46Sans rien manger.
16:46Monsieur Debré me faisait une prise de sang tous les matins à l'Assemblée nationale.
16:50Il croyait me punir.
16:51Ah.
16:52Et au contraire, il montrait que je ne te manquais pas.
16:54Que tu ne trichais pas et tout.
16:55Je ne trichais pas.
16:5639 jours sans manger, c'est incroyable.
16:58Franchement bravo parce qu'il n'y a pas beaucoup de gens qui arriveraient à faire ce genre d'initiative
17:02pour défendre leurs idéaux et franchement respect.
17:04Jean, mets-toi au sol avec moi.
17:06On va se mettre en position planche, comme ceci sur les coudes.
17:08Et on va venir tendre les jambes derrière.
17:10Et là, on va venir contracter, serrer les abdos.
17:12On pense toujours à respirer.
17:14Comment tu te sens là ?
17:15Ça tremble un petit peu.
17:16Et franchement, Jean, il a des supers oeuvres en bras.
17:18Ça aurait pu être un super bodybuilder.
17:19C'est bien.
17:20Et solide, les genoux ne touchent pas et franchement respect.
17:22On tient encore dix petites secondes.
17:247, 6, 5, 3, 2, 1.
17:30Top, on peut relâcher.
17:31Nickel.
17:32Ça, c'est le gainage.
17:33Exactement.
17:34Le gainage qui aide à avoir les abdos, la sangle abdominale, se tenir droit.
17:38Tout est un truc.
17:40Est-ce que tu as une chanson à nous proposer ?
17:42Je vais te proposer l'Homme des Pyrénées.
17:44Il y a 5 ou 6 siècles.
17:46Les qualités d'un bon président, qu'est-ce que ça devrait être ?
18:09D'abord, il doit aimer les gens, les citoyens.
18:12Il ne suffit pas de dire qu'on les aime.
18:14Tu peux dire que tu les aimes quand tu vas au cœur d'un 100, 300 policiers autour pour t'encadrer.
18:20Tu ne favorises pas la relation.
18:22Ensuite, il faut qu'il connaisse bien l'histoire de son pays, qu'il aime profondément son pays.
18:28Et que pour servir la France, il faut à tout prix exclure une fois pour toutes que tu te sers toi-même.
18:34Un président, à mon avis, ça épouse son pays.
18:38Il est à l'écoute.
18:39Il doit être capable de relancer ce à quoi son pays aspire le plus.
18:45Mourir plutôt que d'être enchaîné.
18:47Parce que ce qui vaut la peine de vivre, vaut aussi la peine de mourir.
18:50Vive la France !
18:51Bouh !
18:52Est-ce que je ferais un bon président, Jean ?
18:53Excellent.
18:54C'est vrai ? Tu trouves ?
18:55Tu as l'écoute.
18:56Tu jauges la personne que tu as en face tout de suite.
18:59Ok.
19:00Tu as un regard très bienveillant mais très asserré.
19:03Tout de suite, tu sais.
19:04Et puis tu sais ce qui va et ce qui ne va pas.
19:06Et tu laisses, tu conduis ensuite.
19:08Tu invites, mais tu expliques.
19:10Tu ne fais pas peur avec ce que tu vas faire.
19:12Il y a l'extérieur au bout du monde.
19:13Pour les élections, c'est parti !
19:15Jean, qu'est-ce que vous pensez de Thibaut alors ?
19:17Il est pile poil à sa place.
19:18Il rassure.
19:19Il est remarquablement équipé.
19:21Il te donne à chaque fois des bons conseils.
19:23Tu te fais une montagne de ce que tu devrais faire normalement.
19:26Et quand tu le fais, ça te paraît simple.
19:28Vous appréciez le moment ?
19:29Ah beaucoup.
19:30Thibaut, il est...
19:31D'ailleurs, je ne pensais pas qu'il pouvait exister.
19:33Il est là.
19:34Très mal au poil.
19:35Je t'en prie.
19:36Tu n'as pas dit trop de bêtises, ça va ?
19:37J'espère.
19:38Tu ne bois pas trop d'alcool toi, non Jean ?
19:39Non.
19:40Contrairement à ce qu'on a pu lire de moi.
19:41Je vois que je bouge en mangeant.
19:42De temps en temps, ouais.
19:43Il m'est arrivé de voir Ricard ou deux pour les fêtes, notamment quand j'étais plus jeune.
19:47Ouais.
19:48Je ne bois jamais d'alcool.
19:49Mais c'est vrai qu'il ne faut pas non plus s'empêcher de vivre de temps en temps.
19:51Il n'y a rien de mal.
19:52Qu'est-ce que tu penses du coup des filles comme ça qui ne peuvent pas se promener librement
19:55dans la rue à 23h, 1h du matin ?
19:57Qu'est-ce que tu penses un peu de toi, de ta sécurité un petit peu ?
19:59Ecoute, je te dirais que les garçons ne sont pas très loin.
20:01Il y a vraiment des secteurs, des garçons qui ne sont pas beaucoup plus tranquilles non plus.
20:06Ouais, des garçons, des filles.
20:07Bon, il faut se battre contre cela.
20:09Mais cela ramène à toute la forme d'éducation, à tout ce qu'on doit recevoir.
20:14L'éducation de la famille a beaucoup baissé parce que malheureusement,
20:18les temps tellement durs que nous vivons ont explosé les familles.
20:22Rien ne te fait perdre le fil de ta vie.
20:24Même leur a-t-elle un permis de conduire parce que tu peux perdre ton boulot, etc.
20:29Le plus payé à la maison.
20:30Et puis, il n'y a plus l'instruction publique qui donnait à chacun le minimum.
20:34Apprendre à écrire, apprendre à lire et apprendre à compter.
20:36Et moi, j'irais ajouter apprendre à se servir d'Internet pour ne pas subir Internet, mais le maîtriser.
20:42J'aurais mis aussi l'apprentissage de quelques arts martiaux qui ont fait leur preuve.
20:46Parce que cela te donne d'abord un calme intérieur.
20:49Une confiance.
20:50Et puis, l'agresseur, même une jeune fille de 50 kg, il va très vite comprendre que ce n'est pas la peine d'insister.
20:56Parce qu'il n'en prend une comme il faut.
20:58Et puis après, je serais très heureux qu'on sorte de cette espèce de clivage.
21:02Aujourd'hui, c'est le clivage partout où on peut.
21:05C'est le clivage entre celui qui se lève pour aller travailler un petit peu le matin et celui qui reste au lit pour le RSA.
21:12Il se déteste.
21:13Et c'est le clivage entre celui qui a fait des études, celui qui n'en a pas fait, celui qui bosse, celui qui ne bosse pas.
21:18Pour ceux qui pensent qu'il faut à tout prix faire quelque chose pour l'avenir de la planète, celui qui ne pense pas ou celui qui ne fait rien, etc.
21:25Ce n'est pas sain.
21:26Il y a plus d'intelligence à faire que de se soupçonner en permanence.
21:29Il faut à tout prix que des agressions soient punies.
21:33Que les filles qui ne peuvent pas parler après un tel traumatisme.
21:36J'en ai pris un jour ou une en autostop, terrifiant.
21:39Elle s'est fait agressée, elle n'a pas réussi à parler.
21:41C'est pire que ça.
21:42Je l'ai portée dans un poste de police et elle était habillée de blanc, toute maculée de sang.
21:46Même les policiers me regardaient arriver de travers, tu sais.
21:49Je ne sais pas.
21:50J'ai vu dans le métro aussi une jeune femme se faire maltraiter et j'ai vu l'immense lâcheté de tous ceux qui étaient là.
21:55Je me suis levé et j'ai dit au gars, non, il ne faut pas faire ça. Il a voulu m'en mettre une.
21:59J'ai esquivé, par contre, il n'a pas esquivé mon coup de boule.
22:02Ah ouais.
22:03Et il s'est calmé.
22:04J'ai pris le ciel, le ciel ou la République, pour qu'on arrête d'empoisonner, de jeter le soupçon.
22:11Le principe de présomption d'innocence n'existe plus.
22:15Dans un pays de droit comme le nôtre, tu es jugé sur la place publique avant même que tu comprennes ce qui t'arrive.
22:21Alors il y a des salauds, bien sûr, mais il faut les identifier.
22:25C'est un énorme travail que nous avons, comme tous les chantiers que nous avons abordés tranquillement en faisant du sport.
22:31Exactement, exactement.
22:33Ok, Jean, je t'en prie. Hop là, allez, au sol.
22:35Je t'ai vu faire des pompes déjà en vidéo.
22:37Oui, j'étais en train de rater l'avion d'ailleurs, c'est pour ça que je les faisais un peu rapidement.
22:41Impressionnant, je veux savoir si tu as toujours un petit peu de jus pour faire les pompes.
22:44Là, je ne sais pas si j'en ai aujourd'hui, on va voir.
22:46Ah, et moi je dis qu'on pense en toi, Jean, tu vas nous impressionner.
22:48Mets-toi en position, je t'en prie. Et voilà. Super.
22:51Ah non, là j'ai perdu.
22:53C'est très bien, Jean, c'est très bien.
22:56Qu'est-ce que tu penses que tu peux arriver à toucher le sol avec les pecs qui remontaient ?
22:59Je ne savais pas qu'on le faisait.
23:00Ça en faisait beaucoup de pompes à l'époque.
23:02Oui, mais à l'époque, je faisais autre chose aussi.
23:04C'est compliqué de tout faire. Il y a une salle de muscu à l'assemblée.
23:06Oui, mais jamais le temps d'y aller quand il fallait.
23:08Allez, Jean, tu nous fais des belles pompes. Let's go.
23:11Tu fais ce que tu peux, le max.
23:13Oh, bien. C'est très bien.
23:15Super, Jean. Allez, génial. Bravo.
23:17On tient beau, on ne lâche pas, on est con.
23:19Elles sont validées, on s'en fout.
23:20Souvent, on dit qu'il faut toucher le sol, mais là, on s'en fout.
23:22Super. Encore une.
23:23Allez, petite dernière pour la forme.
23:25Nickel.
23:26À 67 ans. Bravo, Jean.
23:28Bravo, Jean.
23:29C'est pas facile quand on était jeune.
23:31Ça ne devient pas quand on était plus...
23:33Bravo, en tout cas, Jean.
23:35T'as relevé l'entraînement.
23:36J'aurais pu faire mieux.
23:37Moi, je suis fier de toi.
23:38Est-ce que tu aurais un petit message pour les jeunes qui vont voir la vidéo YouTube ?
23:41Pour les rassurer, peut-être pour un petit mot comme ça, pour leur faire du bien.
23:44Écoutez, vous êtes des visionnaires.
23:47Et puis ensuite, prenez confiance.
23:49Ne relancez jamais à vos rêves.
23:51Parce que les rêves, c'est magnifique.
23:53Et les rêves, c'est fait pour être réalisés.
23:55Et lui, il va vous le permettre parce qu'il en a chié pour arriver là.
23:58Vous pouvez beaucoup.
23:59Même si vous en chiez à mort, sachez que la route tourne.
24:02Et que si vous vous faites confiance, vous allez vous relever.
24:05Vous allez relever beaucoup de copains autour de vous.
24:08De toute façon, le seul obstacle que vous trouverez sur votre route, ce sera toujours vous.
24:14Donc, vous faites du sport et vous n'aurez pas d'obstacles.
24:16Magnifique.
24:17Merci beaucoup.
24:18Merci à toi.
24:19Amen.
24:20Existotype.
24:21Merci à toi.
24:22Merci à toi.
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