- il y a 5 semaines
Catégorie
📺
TVTranscription
19:37C'est que si nous en train de faire 30 minutes, c'est mieux.
19:44Mais nous avons 23,5 minutes pour une journée, c'est le temps que nous sommes en train de travailler.
19:54Si on est en train, on est en train de dormir, c'est que les 23,5 minutes, c'est un impact sur ce qu'il y a besoin.
20:03C'est donc, le travail de la vie est très important.
20:06Ví dụ như ở trong cơ quan
20:08Đang ngồi làm việc trên máy tính như thế này
20:11Thì làm việc khoảng 45 phút 1 tiếng
20:14Thì đứng dậy xong rồi
20:16Dơ tay tập
20:18Những động tác nhẹ nhàng
20:19Những động tác nhẹ nhàng
20:20Xoay người một chút
20:22Hoặc là đi lại trong
20:24Phòng làm việc
20:26Đến gặp, trao đổi với đồng nghiệp này
20:29Trao đổi công việc thôi
20:30Thì việc đi lại đấy
20:32Nó cũng đã là hoạt động rồi
20:34Chưa còn ngồi một chỗ
20:35Nó không hoàn toàn không tốt
20:37Bên cạnh đó thì về mặt lối sống
20:39Thì ngoài cái việc mà ít vận động
20:41Mà một từ khóa mà ngày hôm nay chúng tôi đề cập đến từ khóa lười
20:44Ở đây chúng tôi dùng chữ lười trong một kép là lười vận động
20:46Thì nó thể gây ra những hệ lợi đến trái tim
20:48Ngoài ra thì có những cái lối sống nào có thể ảnh hưởng đến trái tim nữa
20:51Ảnh hưởng đến trái tim
20:53Thì lười vận động
20:55Rất là lớn
20:56Thứ hai nữa là cái chế độ ăn
20:57Chế độ ăn
20:59Ăn những cái đồ ăn nhanh này
21:01Thế rồi ăn với lại những cái
21:04Đồ ăn mà có nhiều
21:06Nhiều năng lượng
21:07Nhiều chất bột
21:09Nhiều chất béo
21:10Thuốc lá
21:11Rượu bia
21:12Thuốc lá
21:13Rượu bia
21:13Thuốc lá là
21:15Không đội trời chung với lại tim mạch
21:17Vâng
21:17Thế thì bây giờ tôi muốn hỏi ngay bác sĩ
21:19Bởi vì là thời lượng của chúng ta thì không có nhiều
21:20Vậy thì cái thông điệp quan trọng nhất
21:22Mà mỗi người chúng ta cần phải ghi nhớ
21:24Để không chỉ thanh niên
21:26Mà cả người lớn tuổi
21:27Và các em bé nữa
21:28Có thể bảo vệ tốt cho trái tim của mình
21:29Là tác cường vận động
21:31Mà đơn giản lắm
21:33Không phải
21:34Bắt buộc là phải có những cái thiết bị hiện đại
21:37Không bắt buộc là phải
21:38Đến tật
21:39Phòng tật
21:40Gym
21:40Hoặc ra phận
21:41Sân vận động
21:42Chỉ cần
21:43Tôi cứ nói đùa là
21:44Chỉ cần
21:44Nửa mét vuông
21:46Đứng tại chỗ
21:47Tập vận động
21:49Đi bộ
21:50Rồi chạy nhẹ nhẹ tại chỗ
21:52Kể cả khi đang
21:53Đứng làm
21:54Các chị
21:55Các bạn mà đang đứng đấu bếp
21:57Cũng có thể là
21:59Trong lúc chờ đợi
22:00Cái nồi cơm nó sôi
22:02Trong lúc
22:03Đấy
22:04Thì
22:04Chân co lên
22:06Co xuống
22:07Vận động
22:07Thế rồi xoay
22:08Người xoay lên
22:09Rồi dơ tay lên
22:10Dơ tay xuống
22:11Thì đấy cũng là vận động
22:12Hoặc là thậm chí là bật
22:13Mà nhạc lên
22:14Và có một động quả
22:15Quá tốt chứ
22:15Quá tốt chứ
22:16Kể cả buổi tối
22:18Ngồi xem tivi
22:19Vâng
22:19Thì mắt vẫn xem tivi
22:21Nhưng mà mình đứng
22:23Mình xem
22:24Mình vừa đứng xem
22:25Chân mình vừa
22:26Như là đi bộ
22:28Vừa tập vận động
22:29Bác sĩ
22:29Nó rất là đơn giản
22:32Nhưng nó rất là
22:33Có ích cho sức khỏe
22:34Cảm ơn thông điệp
22:35Mà bác sĩ đã đưa ra
22:36Đó là chúng ta hãy chú ý
22:37Đến nhịp vận động của bản thân
22:38Và cố gắng vận động
22:39Nhiều nhất có thể
22:40Theo tần suất
22:41Và theo khả năng của mọi người
22:42Bác sĩ làm tôi là
22:43Muốn vận động ngay cả
22:44Lúc mà đang ngồi đây
22:44Pha cà phê
22:45Cùng với bác sĩ rồi đấy ạ
22:46Rất là cảm ơn
22:47Bác sĩ đỗ dẫn lợi
22:48Với cả những chia sẻ
22:49Mà tôi nghĩ rất là gần gũi
22:50Và thiết thực
22:50Và có lẽ chúng ta
22:51Thực hành ngay thôi
22:51Sau cái buổi tóc cà phê này
22:53Thì tôi mời bác sĩ
22:53Chúng ta không dùng thang máy
22:54Của đài truyền hình nữa
22:55Chúng ta sẽ đun bộ
22:56Tới cổng đài
22:56Và như vậy sẽ tốt hơn
22:57Đúng không ạ
22:58Còn bây giờ thì xin mời
23:00Bác sĩ cũng như là
23:01Tất cả quý vị khán giả
23:02Chúng ta sẽ cùng tiếp tục
23:02Với link cà phê sáng nay
23:03Với rất nhiều những thông tin quốc tế
23:05Đáng chú ý
23:05Sau một ít phút nữa nhé
23:06Quý vị đừng dờ
23:07Chúng tôi sẽ quay trở lại ngay
23:08Một lời người
23:13Tỏa Tết lớn
23:14Cùng bia Sài Gòn Lager
23:16Rồi một cái nhé
23:18Để tạo triệu gắn kết
23:20Rồi đây chúc một câu nè
23:22Tết này sở hữu ngay
23:23Phiên bản ghế hàng
23:24Từ bia Sài Gòn Lager
23:25Người dưới 18 tuổi
23:26Các đội uống rượu bia
23:27Thủ độ viên của nước Áo
23:31Quác lên mình diện mạo
23:32Mùa đông lấp lánh
23:33Khi ánh đèn Giáng sinh
23:34Và các trang trì lễ hội
23:35Biến thành phố
23:36Thành một sứ sở thần tiên mùa đông
23:38Những giải đèn rực rỡ
23:39Trang trì lối vào
23:40Trợ Giáng sinh nổi tiếng
23:41Nơi du khách
23:42Chiêm ngưỡng cây thông khổng lồ
23:43Nhà thơ St. Stephen
23:45Nổi bật gần đó
23:46Trở thành điểm lý tưởng
23:47Để du khách chụp ảnh
23:48Và tận hưởng bầu công khí Giáng sinh
23:50Mùa lễ hội tại Viên
23:51Tiếp tục được đầu tư
23:52Và duy trì
23:53Giúp phát triển du lịch
23:54Và giữ gìn nét đẹp văn hóa
23:56Tròn 250 năm
23:59Ngày sinh của nữ nhà văn Anh
24:01Jane Austen
24:0216 tháng 12 năm 1775
24:04Người hâm mộ từ nhiều quốc gia
24:06Đã về làng Charlton
24:08Để tưởng niệm
24:09Và tôn vinh di sản văn học của bà
24:11Trong đời sống văn hóa đường đại
24:12Ngôi nhà nơi Jane Austen
24:14Sinh sống từ năm 1809 đến 1817
24:17Tại đây
24:18Austen đã viết
24:19Và cho xuất bản
24:20Các tiểu thuyết nổi tiếng
24:21Như lý trí và tình cảm
24:22Kiều hãnh và định kiến
24:24Bảo tàng hiện vẫn lưu giữ bản viết
24:26Bản may
24:26Và nhiều hiện vật cá nhân
24:28Của bà Austen
24:29Trong đó có phòng khách
24:30Nơi bà từng đọc nhiều bản thảo
24:32Nổi tiếng trước ngày xuất bản
24:33Sự ảnh hưởng của Jane Austen
24:35Còn thể hiện
24:35Qua các bản truyền thể điện ảnh
24:37Đặc biệt là phim
24:38Kiều hãnh và định kiến
24:39Sản xuất năm 2005
24:40Giúp tác phẩm tiếp cận
24:42Thế hệ khán giả mới
24:43Jakut
24:48Thành phố 300.000 dân
24:49Được coi là
24:50Thành phố lớn lạnh nhất thế giới
24:52Trong cùng ngày
24:53Nơi lạnh nhất
24:54Tại vùng Jakutia
24:55Là quận Tatiski Ulus
24:58Đo được là
24:59Âm 52 độ C
25:00Cần phải mặc đủ ấm
25:01Và uống trà nóng thường xuyên
25:03Khi ra ngoài
25:03Chúng tôi luôn có bình
25:05Giữ nhiệt
25:05Đựng trà bên cạnh
25:06Không có thời tiết xấu
25:07Chỉ có trang phục không đủ ấm
25:09Mặc ấm vào
25:10Và mọi thứ sẽ ổn thôi
25:11Dù nhiệt độ khắc nghiệt
25:12Sinh hoạt tại Jakut
25:14Vẫn diễn ra bình thường
25:15Giao thông công cộng hoạt động đều đặn
25:17Các doanh nghiệp và công ty
25:18Duy trì giờ làm việc như thường lệ
25:19Sáng sớm
25:22Tận làng ông già Noel
25:23Nằm ngay rìa vòng bắc cực
25:25Cách thành phố Rovaniemi
25:26Thủ phủ vùng Lappland, Phần Lan
25:28Khoảng 8 km
25:29Không khí Giáng sinh đã tràn ngập
25:31Dù mặt trời phải đến gần 11 giờ trưa
25:33Mới lo dạ
25:34Thời điểm này trong năm
25:35Bóng tối bao trùm phân lớn
25:37Thời gian ban ngày
25:38Nhưng điều đó không làm chậm nhịp
25:40Công tác chuẩn bị cho Giáng sinh diễn ra rất tốt
25:44Vì các yêu tinh đã làm việc vô cùng chăm chỉ
25:46Khi danh sách quà gần hoàn tất
25:48Ông già Noel cho biết
25:50Giờ đây đã có thể đánh giá trẻ em
25:52Trên toàn thế giới trong năm 2025
25:54Là ngoan hay chưa ngoan
25:56Tôi nghĩ phần lớn các em đều khá ngoan
25:59Gần như suốt thời gian qua
26:00Và thế là đủ rồi
26:02Bạn biết rồi đó
26:03Việc lúc nào cũng hoàn hảo là điều không thể
26:05Kể cả với người lớn
26:06Theo cơ quan xúc tiến du lịch Rovaniemi
26:09Mỗi năm có hơn 700 nghỉ du khách đến đây
26:12Để gặp ông già Noel
26:13Chơi đùa trong tuyết
26:15Và tận hưởng không khí lễ hội
26:16Thật sự là rất kỳ diệu
26:18Chỉ cần đặt bàn chân tới đây
26:20Là bạn có cảm giác như là đang ở xứ sở của ông già Noel vậy
26:23Làng ông già Noel mở cửa quanh năm
26:26Kể cả mùa hè
26:26Tuy nhiên không phải ai cũng có thể đến tận nơi
26:29Tại bữa điện gần làng
26:30Các yêu tinh vẫn miệt mài phân loại hơn nửa triệu lá thư
26:33Gửi từ khắp nơi trên thế giới mỗi mùa Giáng sinh
26:36Các món quà được nhắc đến nhiều nhất là
26:38Lego, sách, đồ điện tử
26:40Và năm nay đặc biệt có thêm là bộ bù
26:42Vâng, từ không khí Giáng sinh vô cùng rộn ràng
26:50Tại làng ông già Noel
26:52Bên vòng Bắc Cực
26:53Thì bây giờ chúng tôi sẽ kể cho quý vị câu chuyện
26:55Về một sự sáng tạo đặc biệt
26:57Của một người dân tại Việt Nam
26:58Anh ấy đã biến những thứ tưởng trường như bỏ đi
27:01Thành những vật dụng vô cùng hữu dụng cho cuộc sống
27:03Vâng, và để cùng nhau gặp gỡ nhân vật này
27:05Thì chúng tôi mời quý vị
27:06Chúng ta sẽ ghé tăm hợp tác xã Dịch vụ Nông nghiệp Sông Hồng
27:09Ở xã Thiên Lộc, thành phố Hà Nội
27:11Nơi mà nhân vật của chúng ta đã hô biến rau củ
27:14Trở thành ống hút thân thiện với môi trường
27:16Đạt tiêu chuẩn, như lúc đầu chúng tôi giới thiệu
27:18Ống hút rau củ đạt tiêu chuẩn
27:20Ô cốp 5 sao
27:21Và sau đây thì xin mời quý vị cùng đến với mô hình này nhé
27:24Đạt tiêu chuẩn NPA
27:26Đạt tiêu chuẩn NPA
27:26Đạt tiêu chuẩn NPA
27:27Đạt tiêu chuẩn NPA
27:27Đạt tiêu chuẩn NPA
27:28Và sản phẩm Ô cốp tiêu chuẩn 5 sao
27:30Là sản phẩm quốc gia rồi
27:31Khi đua yêu nước hôm nay
27:34Bắt đầu từ những lựa chọn xanh
27:35Ống hút Ecos
27:37Một sáng kiến nhỏ
27:38Có phần bảo vệ môi trường
27:39Và tương lai bình vững của đất nước
27:41Trong khi lúc đi dã ngoại
27:45Ở bãi biển thì cũng có tình cờ là
27:48Thấy những cái ống hút
27:51Người ta hút xong
27:52Người ta bỏ vào thùng rác
27:54Nhưng mà người ta lại không thu gom
27:55Mà người ta lại cứ đổ xuống lĩnh
27:56Bắt đầu về viết lên ý tưởng
27:58Mà trong khi đấy tôi lại là người làm nông nghiệp
28:00Cơ tế hóa cho bà con nông dân
28:02Thì tôi thấy bà con rất là vất vả
28:05Được mùa lại mất ra
28:06Bán mặt cho đất, bán lưng cho trời
28:08Và rất là khổ
28:09Trong khi đấy thì cũng
28:10Nghe nhỏ lên ý tưởng
28:12Tại sao chúng ta phải không chế biến được sâu
28:15Và để nâng cao giá trị sản phẩm
28:17Cho bà con nông dân
28:18Nên là với lên ý tưởng
28:19Sẽ chế biến ra cái ống hút bằng rau cũ
28:22Ra đời là một cái sản phẩm ống hút này
28:24Nó quy trình rất là nhiều
28:25Thu mua sản phẩm
28:28Rồi sơ chế
28:30Nghiền thành bột
28:30Sau rồi trộn, rồi hấp
28:32Cái khay này đã chín rồi
28:35Và có thể là bột này
28:36Bây giờ ăn được luôn
28:38Có vị thơm của rau mọi người nha
28:39Rất là thơm, rất là ngon
28:40Rồi ra phôi
28:42Rồi chặt thành ống
28:44Rồi xấy
28:45Những cái khâu kiểm tra rất là ngặt nghè
28:48Và cái ống hút này có 8
28:50Mà chỉ cần
28:51Sảnh mà sai công thức một tí thôi là
28:53Ngâm trong nước nó sẽ bị nhớt, bị chua, bị bùi
28:55Và không đạt tiêu chuẩn
28:56Để xuất ra cho người tiêu dùng
28:59Ngâm trong nước được tầm khoảng 30 phút đến 1 tiếng
29:05Sau nó bắt đầu đến nền
29:06Điều thú vị là sau khi hoàn thành nhiệm vụ
29:09Ống hút vẫn có thể chế biến thành những món ăn
29:11Như snack, nhúng lẩu, xào, luộc
29:14Một cách khép kín vòng đời sản phẩm
29:16Vừa chống lãng phí
29:18Vừa gia tăng giá trị sử dụng
29:19Bạn em thì cũng khá là thích những sản phẩm
29:23Mà có thể sử dụng xong
29:25Có thể tái sử dụng
29:26Hoặc là có thể ăn ngay lập tức
29:28Như là cái ống hút này
29:30Mình sẽ lấy cái này để về
29:33Cho quán mình bán đồ uống
29:36Từ khâu sản xuất
29:39Đến quảng bá sản phẩm
29:40Anh Lê Văn Tám đã trải qua vô số lần thất bại
29:43Nhưng nhờ sự quyết tâm và nỗ lực của mình
29:46Anh đã thành công
29:47Trong việc tạo dựng một dòng sản phẩm đặc biệt
29:49Được đánh giá cao
29:50Từ thị trường trong nước đến quốc tế
29:52Đây là những cái bao bì xuất sang Mỹ
29:56Xuất sang Nhật Bản
29:57Rồi cái bao này xuất sang New Zealand
29:59Rồi cái bao này đang xuất sang Đức
30:01Khi sản phẩm này tới Đức
30:03Sự ưu việt của nó
30:04Đã khiến một nhà sáng tạo nghệ thuật
30:05Về môi trường như bà Chris đặc biệt quan tâm
30:07Tôi rất thích sản phẩm này
30:11Chúng tôi đã mất khá nhiều thời gian
30:13Để làm các mô hình từ ống hút tự nhiên
30:15Để quảng bá cho người dân
30:16Về tính ưu việt trong bảo vệ môi trường
30:18Tôi làm nông nghiệp sân
30:20Và kinh tế tuần hoàng
30:22Cái sản phẩm của tôi bảo vệ được sức khỏe
30:24Bảo vệ được môi trường
30:25Bảo vệ được chính thế hệ
30:28Từ hai con em chúng ta nữa
30:29Và tôi cũng mong là
30:31Những người nông dân như tôi
30:33Và những người nông dân ở đa ngoài kia
30:35Hãy mạnh dạng
30:37Và dám nghĩ, dám làm và dám đầu tư
30:39Để sản phẩm vung tầm thế giới
30:41Thi đua yêu nước hôm nay
30:43Không chỉ nằm ở những công trình lớn
30:45Mà bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ
30:46Tử tế và bền bỉ
30:48Mỗi chiếc ống hút rau củ Ecos
30:49Là một hành động xanh
30:51Góp phần lan tỏa tinh thần đồ mới sáng tạo
30:53Vì một Việt Nam phát triển hài hòa với thiên nhiên
30:55Vâng ạ
30:59Một chiếc ống hút thì có thể là rất nhỏ bé
31:01Nhưng mà hàng ngàn, hàng triệu chiếc ống hút
31:04Làm từ rau củ
31:05Được sử dụng sẽ góp phần tích cực
31:06Về bảo vệ môi trường sống của chúng ta
31:08Và câu chuyện của anh Lê Văn Tám
31:09Cũng nằm trong chuỗi phóng sự
31:11Về phong trào thi đua yêu nước
31:12Do VTV3 thực hiện
31:13Vâng và sẽ còn rất nhiều những câu chuyện
31:15Truyền cảm hữu như vậy
31:15Được VTV3 chia sẻ với quý vị
31:17Và ngay trong chuyến xe thực tế
31:18Hành trình của chuyến xe thực tế tháng 12 này
31:20Chúng ta sẽ cùng ghé thăm một câu chuyện như vậy
31:22Ở mái ấm thiện duyên
31:23Còn bây giờ thì thời lượng dành cho cà phê sáng nay hết rồi
31:25Xin chào tạm biệt và hẹn gặp lại quý vị vào thường hành ngày mai
31:27Trong hành trình trở lại thành phố Hồ Chí Minh
31:32Ngày hôm nay với sự đồng hành của Tha Cô
31:35Công ty Cộng phân tập đoan Trường Hải
31:36Chuyến xe thực tế sẽ ghé thăm mái ấm của má 10
31:39Sẽ mang đến thật nhiều những niềm vui bất ngờ
31:41Cho những em nhỏ tại đây
31:42Trong lúc má 10 đang vắng nhà
31:45Những thiết bị thiết yếu đã được chuyến xe thực tế bí mật chuẩn bị
31:47Một chiếc máy lọc nước
31:49Những chiếc quạt mới
31:50Một chiếc tủ lạnh
31:51Và cả một chiếc TV nữa
31:53Tất cả với hy vọng
31:54Sẽ mang lại thật nhiều niềm vui
31:55Tới mái nhà đặc biệt này
31:57Máu ấm từ trước
31:58Trong máy ấm mình đã có máy lọc nước chưa?
32:00Có mà
32:02Để phục vụ cho mấy em kia
32:03Còn máy lọc nước này thì để phục vụ cho cái chung
32:06Vâng
32:07Tức là khoảng 50-60 người
32:09Mình chỉ có một máy lọc nước thôi đúng không ạ?
32:11Ừ đúng rồi
32:12Thế con hy vọng là với chiếc máy lọc nước này thì sẽ phục vụ cho nhiều người hơn
32:15Một người sẽ có mức sạch về sử dụng nước này
32:17Và đây
32:18Đây
32:18Đây có chiếc tủ lạnh
32:20Đúng rồi
32:20Wow
32:22Chiếc tủ lạnh có 2 cánh
32:23Má thích không hả?
32:24Thích
32:24Rất là thích
32:25Rồi
32:26Và ở đây đang có một cái niềm vui rất là lớn bởi vì
32:30Ở đây có một chiếc TV mới ạ
32:32Rồi
32:33TV mình hư rồng
32:34Chờ mình có cái này tựa là bơm trời
32:42Con muốn má mười luôn sống trăm tuổi và nhiều sức khỏe
32:49Và cười thật tươi
32:51Con rất yêu quý má mười
32:53Con cảm ơn má mười vì thời gian qua đã luôn quan tâm chăm sóc chúng con
33:00Con mong má mười luôn sống lâu trăm tuổi
33:02Cười thật nhiều với tụi con
33:04Con yêu má mười
33:05Như một phép nhân diệu kỳ của tình yêu thương
33:10Hôm nay má mười cùng những thành viên trong mái ấm
33:12Đã nhận được thật nhiều niềm vui
33:14Để nơi đây mãi là mái nhà ấm mát
33:16Của những mảnh đời khó khăn
33:172, 3
33:19Chuyến xe tủ lạnh
33:22Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn