00:00en esta parte del programa albermena público tenemos un panel muy interesante
00:17gente muy querida gente muy nuestra y vamos a presentar los inmediatamente que está el
00:27abogado chanel liranzo que es bueno que cuidado era la doctora ximena almán nuestra doctora nuestra
00:33doctora de cabecera confirmado y el genio de albert y que nadie me puede tocar en este país
00:37si no llaman a ella papito social de la verdad cuando a mí me vean en una camilla tirado que
00:41yo no puedo hablar ustedes llaman a natalia el doctor santana y después de ahí ya lo que yo
00:48diga eso era nosotros vamos a conversar en esta parte del programa ya bueno ya llega casi ya la
00:56noche buena y todo eso pero vamos a hablar acerca de cosas que uno tiene que evitar realmente para
01:03tener algún accidente y poder pasar unas navidades tranquilas y entonces me gustaría comenzar con la
01:10doctora almanza sí sí sí sí sí sí sí sí sí sí sí sí doctora no ahora que comenzar por el tema de
01:15las lesiones de las lesiones yo pensé que era que me ibas a decir que está lesionado
01:18estoy lesionado de hecho mire cómo ando mire no no no no esto sí es grande no debe de evitar
01:25por ejemplo en navidad en esta fecha mucha gente empieza a pintar la casa y la gente empieza a arreglar
01:32cosas todavía la gente que monta arbolito se sube en un escalero que nunca ha montado un
01:38arbolito les gusta montar arbolito y para colmo bebiendo alcohol pero entonces le ponen al hombre
01:48que quizás nunca se ha subido en una escalera siempre lo hace alguien y la mujer le dice súbete
01:53tú pero ya tiene tres copas bajo de vino una pregunta y por ejemplo uno pinta una casa cuando uno se mete ese
02:00chile que devuelve que el constructor que yo soy el que muevan estos papis punto yo no voy a pagar
02:05esos cinco mil pesos porque me pinta de que van el pintor pinta me arranca pinta tu casa arranque y
02:12monte el arbolito arranque y comienza a apoyar cosas porque hay unos días libres bueno hay que
02:19estirar antes de hacer todo eso sino porque uno arranca si me levanté de que vamos a pintar uno está
02:26moviendo un brazo realmente no existiré pero si usted decide que en un solo día usted va a pintar
02:32a poner un arbolito a poner toda la decoración trate por lo menos hacerlo por segmento porque
02:37es ese músculo no está acostumbrado a que tuvo a pintar ese día a estar poniendo arbolito y para
02:42colmo es tu brazo dominante si tú eres derecho todo lo va a hacer con el derecho es un brazo que va a
02:47estar fatigado entonces yo te diría que lo haga por pasito una cosa un día otra cosa otro día pero si tú
02:53tienes una mujer acelera como la mía entonces te va a tocarse todo un día te va a tocar estirar y
02:58usar hielo yo arranque profesor mayo evita eso yo arranque es real hace tres meses como tres meses
03:04atrás yo comencé a esos toques de la casa en mi casa según se montó el arbolito en octubre yo
03:10ahora doctora una cosa así evitó un divorcio exactamente pero antes de entrar del divorcio quiero hacer una
03:20pregunta a la doctora por su experiencia doctora en estos días de navidad cuáles son las lesiones
03:26más frecuentes que usted ha tenido que atender en su consumo vamos por los accidentes de tránsito la
03:31media de la parte motor lo que tenemos mucha fractura a nivel de fémur tibia pelvis que es una de las más
03:38que pasan estos motoristas lamentablemente cada día crecemos más en esa partecita lo otro es en la casa
03:44como no estamos acostumbrados a estar en las casas no podemos hacer cosas diferentes y al hacer cosas
03:49diferentes podemos llevar a lesiones como de muñeca principalmente caídas que siempre estamos
03:54descalzos en la casa empezamos a echar agua no podemos caer y ahí también surgen lo que son
03:58fracturas de edificio todo el producto de su casa
04:00que yo por ejemplo hago todas esas cosas para mantener la paz y no tener que llevar en estas fiestas
04:11un divorcio yo me veo que está en estas fechas así hay mucho de la incidencia de los divorcios en
04:17diciembre es el mes más alto como en diciembre pero hay varios factores está la alta convivencia
04:25a que los matrimonios necesitan también y este año es una semana casi que toca de nuevo otra vez
04:33además de esa incidencia por la alta convivencia viene que si la suegra que si la comida en
05:03hay mucha tensión mucho quedar bien muchas exigencias mucho tema económico porque hay que
05:08cerrar el dinero no llegó para este mes doble sueldo también se supone que quizá mucha gente
05:18puede tener al conflicto en diciembre pero no necesariamente el divorcio porque se ve como feo
05:23se dan las bases y van donde nosotros en enero pero la incidencia de diciembre es el mes caliente
05:31de verdad porque hay mucha tensión entre la pareja y hay que bajar esa tensión y no necesariamente con
05:36alcohol como también si el marido está saliendo mucho cogió la calle en diciembre hay problemas
05:42que salió a buscar la piel y no llegó llegó pero llegó tarde a los fines de ella no llegó todo el mundo
05:51cenado hay que había una gestión de fotos que no llegó tampoco que batalla que la fiesta espérate que la fiesta de
05:59navidad del trabajo hay que tener un chisme y una cosa que no diga en la red que el hombre subió a tarima bailar por un concurso
06:06y con el caso siempre de que no que no pueden ir a mujeres
06:11llevan mujeres yo he ido a fiestas de mil y pico personas imagínense con una locura
06:20doctor santana en el caso de la comida bueno porque tú porque sabes que en navidad hay como mucha
06:26comida era mucha picadera la cena que si la ensalada que uno como uno tiene que manejar eso
06:32pero hay mucha comida en las fiestas fuera de la casa pero dentro de la casa siempre lo compra una
06:37pierna que es muy grande creyendo que va a venir invitado no viene ya te la guardé en la nevera la saca
06:44la guarda la saca y la recaliente al año pasado yo calenté seis días de la rapidez que uno quiere
06:54entonces la pone en el microondas y se calienta por fuera un poquito pero por dentro de queda fría
06:59entonces ahí viene el crecimiento de la bacteria y bien cuando cuando está caliente y fría de microondas
07:08a ver si tú ponés una pierna o un mulo de pollo y lo que lo caliente un minuto como tú le da una
07:13mordida está caliente por fuera porque adentro ya está frío en ese cambio de temperatura y crecen
07:18las bacterias entonces ahí viene la infe lo ideal entonces doctor cocina eso bien bien bien pollo
07:24se ha convertido eso quitarlo de nuevo es el cocinarlo bien en una olla en un caldero no en el
07:29microondas el microondas y lo va a hacer dale 34 sin mamá la mejor calor casi nadie le da ese medio doctor
07:35usted siempre ha dicho que hay que tener mucho cuidado con la ensalada rusa que una ensalada en
07:41navidad es muy famosa pero ya puede provocar situaciones diferentes
07:46no en rusia
07:52entonces tiene papas tiene muchas cosas huevo mayonesa la mayonesa es el medio de cultivo
08:07entonces uno la pone en la nevera la saca y cuando está más tiempo en la nevera que sabe mejor y ese
08:13por la fermentación de la bacteria que te da un sabor agridulce y ahí sabe buena entonces esa ensalada
08:20rusa es la que da produce mucho daño pero que hay que hacer es tener todo separado y el día que tú
08:25vas a comer coge la porción que tú quieras le ponen las mayores de semillas y te la come porque si
08:31le ponemos el primer día y todavía la del 24 30 21 la nevera ahí va a venir los problemas
08:36me han tumbado el calentado y ahora también la ensalada rusa
08:42mire cómprese un sartén y si usted se compra un sartén ya usted tiene para calentarse
08:47una maldad yo voy a averiguar eso
08:48pero espérate una cosa tú sabes que el día 25 de diciembre es el día del calentamiento global
08:56todo el mundo está calentando entonces usted entiende que lo correcto es no calentar por ejemplo
09:03la telera con él con el pavo con el cerdito que quedó muchas veces uno le pone el cerdo del pavo al
09:09pan y luego lo pone la tostadora lo que tiene que hacer es poner la carne que tú haces en la
09:13tostadora con el caliente se la pone al pan y luego es saber calentar porque usted dice con un
09:21sartén no porque él dijo ahorita la olla sartén y yo lo incluía para que pobrecito no se quede sin
09:26su calentamiento se compró un sartén pero parece que él es de microondas
09:32pero porque yo toque el microondas el microondas no estoy yo solo en mi casa yo no se prende el
09:42microondas hay que ponerle cuatro minutos como dijo el doctor o no un minuto y todo el mundo se
09:47hace para afrontar al microondas vamos vamos el tema emocional ahora en diciembre hay personas
09:54que se ponen nostálgicos hay otros que se ponen muy alegres como se vincula esas emociones con el
10:01estómago pero aumenta me mismo hoy hoy sabemos que hay un eje intestino cerebro y todo lo que pasa aquí
10:11arriba se manifiesta en el estómago antes creíamos que el cerebro era solo ya tenemos que hay
10:17dos cerebritos hay un cerebro en el estómago y hay una sustancia que se llama serotonina que la
10:23hormona de la felicidad que se produce en el estómago el 95 por ciento de la serotonina es en el
10:29estómago no en el cerebro entonces si tú no tienes serotonina porque llegó la suegra porque está que la
10:35mujer que dice una costitud está desanimado está triste entonces ahí disminuye la serotonina y disminuye
10:43la absorción del estómago o sea que bien todos estos problemas con el estómago la comida y el
10:47estado de ánimo doctora esto es una buena época para una operación por ejemplo tengo que operar el
10:53tobillo pero de verdad me tengo que operar el tobillo un diciembre de que no porque voy a tener
11:00todo día libre yo me recupero rápido eso no lo aguas eso no eso no se sabe si eso depende porque un
11:05ejemplo si es una lectiva nosotros tenemos fecha hasta usted para una lectiva después vienen los tipos de
11:10emergencia entonces si el paciente electiva cuando tú estás programando te programas tu programas esa
11:15cirugía para equitiempo entonces hay pacientes que dicen doctora yo prefiero operarme en diciembre
11:20porque estoy tranquilo en mi casa yo no soy de fiesta ni de nada y así en enero yo no tomo la
11:24licencia me recupero más fácil y si se puede hacer pero no es que yo voy a operar 24 porque decidiste
11:29operarte el 24 de diciembre no uno busca una fecha más o menos y lo opera el paciente así se recupera más
11:35rápido pero muy bien se electiva siempre y cuando ejemplo que sea un hombro que ya el paciente la
11:41posterga dice deseo operarme se puede operar ya las emergencias el día que llegue hay que operar
11:45de los abogados lo cogen suave realmente un cambio porque antes cuando yo era más joven los tribunales
11:53cerraban en diciembre ahora ya no hay un cierre general ya no hay o sea antes cerraba cerraba hasta el 8 de
12:00enero ahora hay unos procesos que el 31 de diciembre no está cogiendo lucha pero todo este proceso grande
12:07con nombre de animales extraños eso tiene no tienen vacaciones pero realmente nosotros le bajamos mucho
12:14las revoluciones diciembre para cobrar para los abogados en serio y en diciembre nosotros es donde
12:20más sube la tasa y poner por la tanta ingesta y nosotros los accidentes
12:24lo que semana santa y por un ejemplo fin de semana largo o ahora la gente tiene que estar pendiente a
12:33todos 24 el 21 difícilmente uno se toma su trago porque como todo el mundo está tomando trago nos
12:40debemos estar pendiente lo que va a pasar y si están de llamada o un amigo que le gusta mucho el
12:48trabajo realmente y en los 24 no bebe porque dice que el que nunca ha vivido en el año entero
12:54los 31 y los 24 bebe todo aquel que no ha vivido nunca en su vida dios mío y sale a la calle todo
13:02nunca recomendación de cada uno de ustedes para todo el que ahora en esta navidad arranque usted doctor
13:12baja la atención diciembre no va a ser espejo del año no se divorció por lo que pasa en diciembre
13:17aunque se vaya de vacaciones no venga la siebra la suegra espera enero que las cosas se calmen y se
13:22tranquilicen al margen de que a mí me convenga que usted se acelera me gustó el consejo porque
13:26aparte de que le conviene el tema del divorcio consejo positivo doctora miren el año nuevo bien
13:31igualito y se queda atrás no quiera venir a hacer toda la pesa que no quiso hacer en el año entero no
13:37quiera venir a ponerse un yeso de faja para rebajar para ponerse ese vestido el 24 el 31 cuide su
13:43salud cuide su músculo y llévelo suave que él también va a responder igualito en diciembre como
13:49los hoteles todo incluido hay mucha comida y mucha vida y no quiere comérselo todo al mismo tiempo
13:54como algo poco a poco con moderación y dure el mes completo de diciembre divirtiéndose este poco
14:00hacia una cosa buena que trae la vida y en familia así que a comer poco muchas veces y no mucho de una
14:09sola sentada exactamente bueno pues muchas gracias al doctor santana al amigo chanel y la doctora
14:14ximena almanzar es temprano todavía ahí sí
14:22como chilo
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