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La Muga 11/12/2015 Cooperantes navarros regresan de Guinea Bissau tras el golpe de Estado, tips para que las comidas de Navidad no te pasen factura y conocemos a Xena, una gata muy cariñosa en adopción
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00:00Se llama Miquel Salas y ha tenido la gran responsabilidad de poner la música al anuncio
00:28de la Lotería de Navidad de este año. Es uno de los anuncios más esperados del año,
00:33es lo que más ilusión le ha hecho a este compositor navarro hacer entre las paredes
00:38de su estudio de la Valdorba.
00:42La responsabilidad y es un reto, las dos cosas. Esto tiene un plus social, que es como el
00:49anuncio fiesta de la temporada, es muy famoso, lo ve todo el mundo. Tiene una dimensión
00:54social superior a otros trabajos, que a lo mejor pueden ser más difíciles o menos.
01:02Toda una responsabilidad la que ha tenido, claro que sí. Buenas tardes, ¿qué tal?
01:06¿Cómo estáis? Solo falta que traiga también y que suene el gordo en Navarra. Es una suerte
01:11que veremos si viene o no, pero de momento la suerte también la han tenido los cooperantes
01:16navarros y del País Vasco, que han estado en Guinea, Pisao, y que fueron sorprendidos
01:22por un golpe de Estado. Fueron por una misión humanitaria y la han cumplido. De hecho, ya
01:28están pensando en volver en unos minutos. Les conocemos.
01:34Y abriremos bien los ojos para disfrutar de la fotografía del tudelano Carlos Forcada,
01:40porque está de enhorabuena. Así va a representar a España en la Copa del Mundo, los conocidos
01:46como Juegos Olímpicos de la Fotografía.
01:51En la imagen se ve las niñas que están dentro de la rueda, están oprimidas, que no pueden
01:58montar, y la otra que está liberada. Digamos que es un arte ilustrativo, una forma de interpretar
02:05y de denunciar, porque a través de la fotografía se pueden denunciar muchas cosas.
02:10Y sabíais que si nos descuidamos demasiado, podemos llegar a engordar en Navidades hasta
02:174 kilos. Por eso vamos a aprender durante estos días previos a cuidarnos, a saber cómo
02:24hacerlo para que los excesos no nos pasen factura.
02:32Y en nuestra sección Adopta de los Jueves, hoy conoceremos a esta gatita muy cariñosa.
02:36Casena tiene 4 años y está en el Centro de Atención de Animales del Ayuntamiento
02:40de Pamplona, una gata que es muy especial. Enseguida veremos por qué.
02:44Bueno, pues vamos ya, comenzamos. Acaban de regresar de esa misión humanitaria en Guinea-Bissau
02:55y ya están pensando en volver, a pesar de que ese golpe de Estado, bueno, le sorprendió
02:59César Aranzadi. ¿Qué tal? De la ONG Equinvide. ¿Cómo estás? Bienvenido.
03:03Muy buenas, pues bien. Ahora ya reposando un poco todo el trabajo.
03:06Y pensando ya en volver, casi, casi. Bueno, sí, sí. Siempre cuando vuelves y ya descuentas
03:12un poco, dices, bueno, igual hay que seguir haciendo alguna cosita más, pero bueno, sí.
03:17Bueno. Leo Gainza, cooperante, ¿cómo estás?
03:20Muy bien. La verdad es que fantástico. Es que fue una experiencia increíble y repetible,
03:25repetible. ¿Tú ya has recuperado también?
03:27Sí. ¿O poco a poco?
03:28Sí. He tenido que trabajar y me han puesto a trabajar bien, con lo cual estoy como antes.
03:34Claro, pero ¿cómo se recupera, no? Después de esa misión que teníais humanitaria
03:38y vais con ese objetivo claro y lo que no esperabais era encontraros con ese golpe de Estado
03:43en Guinea-Bissau. Contarnos, ¿cuál fue el propósito del viaje?
03:47Bueno, el propósito era conseguir unos vehículos de bomberos que estaban por ahí retirados,
03:54ponerlos en planta y llevarlos a dos sitios. Uno es Guinea-Bissau, que hemos hecho ya un
04:00parque de bomberos completo y otro, por avanzar un poco más, ir a Sierra Leona, que nos lo
04:05propusieron y allá que fuimos. Y por el camino, pues eso, Guinea-Bissau y allá nos quedamos
04:11un par de días con la incertidumbre si podíamos seguir o no. Ya se vio que no era para más,
04:17pero bueno, esos dos días decíamos, bueno, como no podamos salir, tenemos un lío, porque
04:21hay que seguir a Sierra Leona, si no el proyecto se nos venía al traste.
04:24Por suerte fueron solo dos días, ¿no?
04:27Sí, sí, sí, la verdad es que sí. Ya antes más, hace cuatro años, tuvieron otro golpe
04:32de Estado. Yo creo que Guinea-Bissau tampoco es especialmente militar ahí, súper armado,
04:38y bueno, pero, hombre, esos dos días, pues eso, te daba decir a ver qué pasa. No va a ser
04:45que se nos tuerza y... Pero bueno, bien, bien.
04:48Claro, Leo, fronteras cerradas, ¿es verdad que había toque de queda? ¿Cuál era el ambiente
04:53también que se respiraba allí? Bueno, nosotros estábamos, nos alojaron en una estación
04:59de radio. Claro, estaciones de radio son sitios que hay que copar en el momento que hay un
05:04golpe de Estado para que no haya, qué sé yo lo que... Y coincidimos allá, con lo cual
05:08de repente nos encontramos rodeados por el ejército, no por mucho ejército, pero sí
05:12rodeados por el ejército, y que llegaba el toque de queda, yo en mi vida he estado en
05:17un toque de queda, pero en toque de queda es a las nueve en casa. Y lo cierto es que
05:23luego la gente allí, la gente de Bafatá, que es donde estábamos, pues no parecía muy
05:29preocupada, ¿vale? Como dar la impresión de como que están acostumbrados a los golpes
05:34de Estado. Nosotros lo notábamos porque había ejército donde estábamos nosotros y continuamente
05:40vigilados, ¿no? Pero la verdad es que el ambiente urbano era muy tranquilo, ¿vale? Muy tranquilo.
05:48¿Cómo era...? Claro, porque esos momentos, efectivamente, ¿no? Leo decía, parecía que
05:53bueno, que era un ambiente tranquilo, parecía que estaban acostumbrados, ¿no? Al golpe de
05:59Estado, pero es verdad que, bueno, en la situación hay también tensión política. Tú, personalmente,
06:04César, ¿cómo lo viviste también? Bueno, sí, un poco lo que dice Leo. La verdad que
06:09allá yo creo que están acostumbrados, sí, porque hace cuatro años tuvieron otro. Yo
06:12creo que África en general, bueno, pues por quien gobierna, que prácticamente es mejor
06:17militar, sí, siempre hay algo de eso. O sea, tranquilo, pero desde luego, si no llegan
06:22a decir que continúa, ahí ya se nos tuerce el plan bastante, la verdad, porque eso, nosotros
06:28teníamos que llegar a Sierra Leona. Teníamos dos camiones para ponernos en el parque de
06:35bomberos de Fritao en la capital y había que darles formación, con lo cual se nos quedaba
06:40bastante cojo el proyecto. Entiendo que aún la satisfacción fue mayor, claro, cuando conseguisteis
06:44salir, ¿no?, de Guinea-Bissau y llegado hasta Sierra Leona. Sí, sí, sí, además que eso,
06:49como ya de ahí ya no conocíamos nada, el pasar por Guinea-Conakry, que también un país
06:54muy difícil de pasar, porque es que no hay carreteras, o sea, eran todopistas, para te
06:59hagas una idea, pues eso, 140 kilómetros, ocho horas. Entonces, bueno, poder continuar
07:06y llegar, sí, sí, ahora nos damos cuenta de la satisfacción que tiene, pues haber conseguido,
07:12digamos, un montón de gente también, bueno, pues un poco todo.
07:15Y vais además de muchos perfiles, ¿no?, había bomberos, periodistas...
07:19Sí, sí, bomberos, sí, sí, este amigo Leo, que era el que cuidaba de nosotros, que es el veterinario
07:24de la ONG, periodista, Fran, y luego sí, bomberos, pues eso, pues de Donovsky, de Vizcaya, de Navarra.
07:32Sí, estamos ahí un poco ahí mezclados, pero la verdad que, bueno, salió bien la jugada, sí.
07:38Misión cumplida, claro que sí. ¿Cuántas misiones o cuánto tiempo lleváis con la ONG
07:43haciendo este tipo de expediciones?
07:46Bueno, yo en esta ONG soy, nada, recién, recién llegado. Yo soy amigo de César,
07:51colaboramos con otra, él y yo, con otras ONGs que tenemos, y me propuso ir y yo me fui de cabeza.
07:58Pero realmente el que sabe cómo funciona la ONG y cuánto tiempo lleváis es César.
08:03César, ¿cuántas misiones lleváis?
08:04Pues, a ver, llevamos de estas de poner camiones bomberos en sitios donde necesitan, tres.
08:11Pero bueno, todo nos nació de cuando volvimos de Lesbos, del campo de Moria,
08:15que fuimos unos bomberos, dijimos, esto o lo mejoramos y le damos continuidad de otra manera,
08:21porque no teníamos ONG.
08:23Y ahí nos pusimos manos a la obra durante la pandemia a crear Equinvide.
08:28Y, bueno, pues nos han ido saliendo estas ofertas de conseguir poner parque de bomberos.
08:33Porque, ¿cuál es el objetivo, no?
08:36Claro, la misión, ¿con qué objetivo vais a cada expedición?
08:41¿Lleváis unos vehículos, no, de los bomberos?
08:45Sí, o sea, la misión es que hay ciudades o pueblos muy grandes que no tienen,
08:51hay alemán protección civil, no tienen bomberos, no tienen nada de primeros auxilios, no tienen de nada.
08:57Entonces es ponerles, aunque sea un camión y un vehículo pequeño,
09:01que puedan funcionar como bomberos, también con cosas muy sencillitas.
09:06Empezar a saber de primeros auxilios.
09:08Aquí, por ejemplo, en Guinea-Bissau, pues hemos hecho unos trípodes
09:12para poder sacar a los niños que se caen a los pozos de agua, que van más de uno.
09:18Y, bueno, pues el otro día, pues la suerte, que por lo menos consiguieron sacar a alguno vivo.
09:23O sea, tienen tarea ahí, sí.
09:25Entonces, primeros auxilios, muy importante también.
09:27Va un poco todo mezclado.
09:28Ellos le llaman protección civil, que es un poco esa mezcla.
09:31Entonces, bueno, bomberos y sanidad va bastante junto, sí.
09:36Leo, vaya como te has estrenado, ¿no?, en la ONG, entonces.
09:40Sí, yo encantado.
09:42Ya te digo, yo volvería mañana.
09:43Con una experiencia, ¿no?
09:44Sí, nosotros teníamos alguna otra experiencia con Guinea Ecuatorial.
09:49Pero esto que hemos hecho ahora, esto de recorrer 6.500 kilómetros por sitios increíbles.
09:59Y con un golpe de estado de por medio.
10:00Con un golpe de estado de por medio.
10:02Pasando fronteras.
10:03Las fronteras son muros que te dicen en un sitio que estás llegando a un sitio diferente,
10:09que tú no eres de allá y que vas a pasar si yo te digo, ¿vale?
10:12Y si yo te dejo.
10:13Y además, los pasos por fronteras son tranquilos.
10:18Tranquilos.
10:18Ahí no hay prisa, ahí no hay...
10:21No puedes achuchar, no puedes hacer nada.
10:23Te dicen, espérate.
10:26Y dependes de ellos.
10:27Bueno, pues pasar, pasamos creo que cinco o seis fronteras pasamos.
10:31Y en cada una, parar, estar en alguna...
10:36Llegamos a dormir interfronteras.
10:38Entre la frontera de salida y la frontera de entrada del otro lado,
10:41no nos dejaban entrar.
10:43Pues a dormir allí al raso en medio de aquello.
10:48Pero bueno, son cosas que son complicadas y que luego se recuerdan muy bien.
10:54Vamos, muy bien.
10:55Hay que estar preparados para todo, desde luego, para este tipo de expediciones, ¿no?
11:00Sí.
11:01¿Cómo?
11:01¿Qué objetivos?
11:02Porque me habéis dicho nada más empezar, me habéis dicho,
11:04sí, pero yo ya tengo ganas de volver, Leo.
11:06Tú también, ¿no?
11:07¿Cuáles son los próximos proyectos?
11:09Los próximos, pues...
11:11No lo sé.
11:12Nos han dado ya otro camión de bomberos del parque de bomberos de San Sebastián,
11:18donde trabajo yo.
11:20Ese, pues estamos pensando si igual va a Libia y ahí daríamos también formación.
11:26Ese ya sería ir en avión y volver en avión, que es distinto.
11:31Nos gusta más lo de pisar tierra y dormir en la arena, pero vamos, lo de Libia también.
11:37Si hace falta, sobre todo la formación también es muy importante, porque es que claro, ellos tampoco saben de nada.
11:43Después llevar un aparato que vale dinero, que tiene muchos útiles...
11:47Pero luego hay que formarles.
11:48Pero hay que formarles, si no, no...
11:50Sí, sí.
11:51César, Leo, muchísimas gracias por haber venido.
11:53Ahora, lo primero de todo, descansar, ¿eh?
11:55Después de estos días tan intensos.
11:57Un placer.
11:58Un placer igualmente.
11:59Muchas gracias.
11:59Muchas gracias.
12:00Bueno, ahora nosotros vamos a volar, sí, porque hoy hemos comprobado que volar de Madrid a Nueva York es más barato que hacerlo desde Pamplona hasta Madrid.
12:10Buscamos vuelos de Pamplona a Madrid la semana que viene.
12:16Viajar a la capital de España por aire nos cuesta más de 300 euros, eso en clase turista.
12:22En business los precios se disparan aún más hasta los 400, unas cifras accesibles a pocos bolsillos.
12:29Se le va barato irte en el tren o en bus de las 12 de acá y pillar un vuelo de 40, 50 euros.
12:35En turista un vuelo desde Madrid a Nueva York también la semana que viene nos saldría por 450, 5.000 kilómetros contra poco más de 300 que separa la capital navarra de Barajas.
12:45Tienes que ir a Madrid, desde el aeropuerto hasta Madrid también tienes un gasto.
12:51A pesar de ello, los primeros siete meses del año, algo más de 133.000 personas despegaron desde Noain casi un 2% más que el año pasado.
12:59O sea, está muy bien el aeropuerto, lo que pasa es que no se utiliza.
13:02Siempre te tienes que ir o a Bilbao o a Vitorea para poder coger un vuelo.
13:06Estos aeropuertos sí que ofrecen destinos nacionales e internacionales a precios mucho más asequibles.
13:12Más competitivo, igual.
13:14Por ello, muchos optan por otros métodos.
13:16Me parece una buena opción a mi el tren.
13:18También autobús o coche compartido.
13:20Bueno, de momento nos vamos a quedar aquí.
13:24Ahora vamos a observar, de hecho, nuestros paisajes, nuestro entorno.
13:28¿Sabíais que más del 50% de las hectáreas de Navarra son bosques?
13:33Y sí, hay que conservarlos.
13:35José Manuel Cabrero, director de la Cátedra Madera Honesta de la Universidad de Navarra.
13:39¿Cómo estás?
13:40Muy bien.
13:40Bienvenido.
13:41Muchas gracias.
13:42Bueno, hablábamos de ese gran territorio, ¿no?
13:44Que es nuestra comunidad, efectivamente, donde nos gusta muchísimo disfrutar de nuestro entorno,
13:49de nuestros bosques, pero tenemos la gran responsabilidad de preservarlos.
13:54Eso es.
13:55Y es algo que desde las ciudades a veces se nos olvida, muchas veces,
13:59que es un paisaje muy bonito, un gran patrimonio,
14:03pero un patrimonio que tenemos que cuidar.
14:05Y es precisamente lo que se centra, ¿no?
14:07Vuestro proyecto, el proyecto Prisma, en conservar los bosques del siglo XXI.
14:14¿Cómo han ido cambiando a lo largo del tiempo nuestros bosques, nuestros entornos?
14:19Bastante.
14:20O sea, en realidad, claro, estos bosques han cambiado en tanto en cuanto hemos dejado de habitar el entorno rural.
14:28Navarra en eso es una situación bastante más privilegiada que el resto de España,
14:31porque en realidad nuestra relación con el territorio rural sigue existiendo un poco de un modo más habitual
14:37que en el resto de España, pero al final ese es el gran cambio que ha habido en nuestro territorio rural,
14:43en todo ese mantenimiento, esa conservación de los bosques que se hacía de un modo natural,
14:49que lo hacían nuestros abuelos de un modo normal, como lo más habitual del mundo,
14:52y que en realidad desde nuestras ciudades se nos ha ido olvidando cómo hacer.
14:56Y luego, bueno, ahora estamos en invierno, pero luego llega el verano y llegan los incendios.
15:02Y ahí nos acordamos efectivamente de todo ese trabajo que no se ha hecho previamente.
15:06Eso es. Es decir, bueno, en Navarra, de hecho, no es solo verano el problema.
15:10El problema es en la zona sur, zona centro, zona sur de Navarra, sí que es el verano,
15:15pero en el norte de Navarra, en la cuenca del Vidasoa, acaba siendo también más la zona el momento del enero, febrero, marzo.
15:23O sea, tenemos ahí una temporada de fuegos de invierno en Navarra que no situamos tan habitualmente como posibles.
15:31Pero lo que sí situamos es que cuando pasa, pasa.
15:33Eso es.
15:34¿Y qué hay que hacer? ¿Qué es lo que tenemos que hacer?
15:36¿Cómo podemos intentar evitar, no?
15:39Porque es verdad que muchas veces no se puede evitar, pero sí ayudar a que se pueda evitar en algún momento.
15:44Sí, y esa es parte del trabajo que hacemos, no solo en esa universidad, pero que hacemos en el proyecto Prisma.
15:51Es decir, el problema de los bosques es lograr darles valor.
15:57Y ese era casi el gran lema del proyecto y de mucha de la investigación que se hace en madera a nivel mundial,
16:02de cómo dar valor a esos bosques.
16:04Desde la gestión forestal, cómo lograr hacer unos productos competitivos económicamente
16:09que acaben en productos habitualmente de construcción, que es donde más valor vamos a dar a nuestra madera.
16:15¿Y por qué conseguir ese valor?
16:17Porque al final, si logramos valorar en su justa medida a nuestros bosques,
16:22a la madera que trabajamos de nuestros bosques,
16:24esos beneficios acaban siendo lo que repercute en ese mantenimiento previo de los bosques.
16:30Es decir, unos bosques bien cuidados, unos bosques que son rentables
16:34y que al final son unos bosques que no tendremos esa mala noticia en verano de que están ardiendo.
16:42¿Qué madera se saca aquí entonces en nuestros bosques?
16:46En nuestro caso en Navarra, un tercio de nuestra madera es allá.
16:49Lo cual, ahora mismo, no es una madera muy usada en construcción.
16:55Es una madera que tuvo mucho valor, que se empleó muchísimo en el mundo del mueble,
17:01pero ahora mismo ya no usamos muebles de madera maciza de modo habitual,
17:04con lo cual el haya no es una madera que exista.
17:07Y también se usaba mucho en las traviesas de las vías de tren.
17:10Es decir, esos eran como los dos grandes mercados de la madera de allá, Navarra,
17:13hace 50 o 60 años.
17:16Ahora mismo esos mercados ya no existen.
17:18Y en el mundo de la construcción, muy dominado por los bosques centroeuropeos,
17:23donde la madera es de conífera, es decir,
17:25la madera es algo más parecido a lo que aquí llamaríamos un pino,
17:29aunque son especies parecidas a los pinos, son píceas, de modo habitual o abetos.
17:33Esa madera es la que habitualmente se ha empleado en construcción.
17:36De hecho, parte de lo que hacemos ahora dentro del proyecto Prisma
17:39y parte de lo que se está intentando a nivel europeo también,
17:42es cómo darle valor de nuevo a ese haya
17:45y cómo aplicar ese haya en productos de construcción,
17:47cosa que hasta ahora no se hacía.
17:49Es decir, cómo construir vigas, cómo construir suelos, cómo construir...
17:53¿Y eso es posible?
17:54Sí, lo es.
17:56Es decir, con nuestras hayas, con nuestros pinos,
17:59podemos hacer productos de construcción igual de competitivos
18:02que se hacen a nivel centroeuropeo, a nivel del norte de Europa,
18:05que ahora mismo estamos importando.
18:07¿Y eso es lo que hacéis vosotros con vuestro proyecto?
18:09Eso es parte exactamente de lo que hacemos, demostrar que eso es posible.
18:14Evidentemente, desde nuestro pequeño granito de arena en la universidad,
18:17desde nuestro proyecto, no podemos conseguir llevarlo a mercado.
18:21Para eso la inversión es muy distinta.
18:23Pero sí podemos llegar a hacer la demostración,
18:25como estamos haciendo en los ensayos que estamos haciendo
18:28de paneles de madera contralaminada,
18:31de que sí es posible producir un producto competitivo,
18:34con las prestaciones adecuadas que se exigen en edificación,
18:37con madera local.
18:40¿Cuánto tiempo lleváis trabajando en este proyecto?
18:43Pues son dos años, estamos a punto de acabar
18:45y ya estamos en esos coletazos finales
18:48donde estamos viendo ya los resultados
18:49y empezando a comprobar que esas primeras intuiciones
18:52que empezaron mucho antes del proyecto,
18:54porque cuando empiezas un proyecto,
18:57en realidad antes del proyecto hay una propuesta,
18:59hay alguien que se le ocurre ese primer germen.
19:03Claro, y ahí ¿quién fue ese alguien que se le ocurrió esa primera idea?
19:07¿Quién fuese alguien?
19:08En este caso es un proyecto entre tres regiones,
19:11es un proyecto entre la región de Cataluña, Navarra y País Vasco.
19:15Entonces el germen viene de la mancomunidad del Bergueda,
19:18que es una zona a mitad de camino en la zona del Prepirineo,
19:22en Cataluña, entre Solsona y Berga,
19:25donde tienen un ecosistema muy peculiar dentro de su gestión forestal.
19:30Entonces ellos junto con el Centro Forestal de Cataluña
19:33nos propusieron, en el caso de Navarra, a Foresna,
19:36a la Asociación de Propietarios Forestales y a la Cátedra Madera,
19:39que les echáramos una mano para incorporar nuestro conocimiento
19:44junto con Basqueur, con la Asociación Forestal del País Vasco
19:47y cómo demostrar que su tipo de gestión forestal
19:50y las especies que en cierto modo compartimos,
19:52las especies forestales que compartimos,
19:54con más preponderancia de la AIA en Navarra que en su caso,
19:57realmente podían dar lugar a productos constructivos
20:01y productos estructurales competitivos.
20:04José Manuel, entonces está claro que tenemos que cuidar
20:07efectivamente nuestros bosques,
20:08que esto repercute también en las zonas rurales,
20:11que luego nos gusta disfrutarlos,
20:12pero es verdad que cuando te vas de los pueblos
20:14es como que olvidas un poco ese entorno rural
20:17al que intentas refugiarte también
20:20cuando tienes esos días de estrés
20:22y nos gusta disfrutar a qué realidad nos enfrentamos
20:26durante los próximos meses de no cambiar,
20:29porque el cambio climático sí que es verdad que va avanzando.
20:32El cambio climático está avanzando
20:34y eso implica que los bosques,
20:37las especies en los bosques están cambiando.
20:40En nuestro caso, en el caso de Navarra,
20:42somos la comunidad con más AIA,
20:45pero en realidad es el AIA más septentrional,
20:46teníamos el clima donde el AIA se sentía más cómoda
20:53dentro de toda España.
20:54Es decir, en realidad en nuestro caso
20:55lo que va a ocurrir es que nuestros bosques
20:57van a ir siendo más de pinos,
21:00que ya tenemos pinos en la zona centro
21:02y también tenemos en el Pirineo,
21:03pero en realidad nuestros alledos probablemente desaparecerán
21:06y lo que está ocurriendo a cambio en el centro de Europa
21:09y por eso también a nivel europeo
21:12hay una preocupación de cómo incorporar el AIA
21:14dentro de la construcción es que a cambio
21:17sus bosques van a ser más alledos
21:19y el AIA va a ser una especie más profunderante.
21:21Es decir, el cambio climático lleva aparejado
21:23cambios de especies a las que tenemos que volver
21:26a sacarles valor y partido.
21:28Tenemos una gran responsabilidad entonces todos por delante,
21:30no solo vosotros con vuestro proyecto.
21:32José Manuel Cabrero, gracias por habernos acompañado.
21:34Muchísimas gracias a ti.
21:35Bueno, hacemos una pausa, nos vamos a publicidad
21:37y enseguida volvemos con esos consejos
21:39para cuidarnos durante estos días
21:41y que los excesos no pasen factura.
21:44Llegan ya pronto las navidades,
22:11seguro que ya muchos de vosotros
22:13tenéis algún polvorón en casa
22:15o al menos ha caído alguno.
22:17Bueno, pues las consecuencias de las fiestas navideñas
22:19es nada más y nada menos
22:20que podemos llegar a engordar 4 kilos.
22:22Así que vamos a tratar de ponerle solución.
22:24Nazaret Lorente Castillejo,
22:26¿cómo estás, nutricionista?
22:27Bienvenida.
22:27Gracias.
22:28Bueno, por decirmos ponerle solución,
22:30realmente hay que cuidarse durante todo el año, ¿no?
22:32Pero es verdad que, bueno,
22:33tenéis algunas claves que nos traes hoy
22:36para cuidarnos previamente
22:37y que no nos afecte tanto, Nazaret.
22:39Exacto, yo siempre digo que durante las navidades
22:41igual podemos engordar algo,
22:43pero es súper importante cuidarse previamente
22:45y tener esa rutina.
22:47Mantener horarios regulares,
22:49es decir, comer en los horarios que siempre comes,
22:51porque así tu cuerpo está regulado.
22:53Comer proteína en todas las comidas,
22:55es decir, en el desayuno, en la comida y en la cena.
22:58Hidratarte, que muchas veces
22:59tenemos la tendencia a beber un poquito más de alcohol
23:02o bebidas energéticas
23:03y siempre es importante la hidratación.
23:06También es importante el descanso,
23:08dormir ocho horas.
23:09Cuando dormimos muy poco
23:10tendemos a tener más antojos,
23:13a picar, a decisiones más impulsivas.
23:16Y sobre todo caminar, ¿no?
23:17Sí, es verdad que llegan las navidades, ¿no?
23:20Y aunque son realmente cinco días, ¿no?
23:22Los de fiesta ya,
23:23previamente ya estás cambiando
23:25algunas de las rutinas.
23:26Por lo tanto, es importante, como decías,
23:28dormir bien, descansar,
23:30la hidratación también,
23:31que a veces, bueno, se nos olvida durante estos días,
23:33también en invierno tendemos igual a beber
23:35un poquito menos de agua, ¿no?
23:37Los horarios, la proteína, interesante.
23:40Por ejemplo, en las comidas o cenas de Navidad,
23:42el orden de los alimentos,
23:43porque también es verdad que ponéis mucho el foco
23:47en ese orden, ¿no?
23:48El orden de los alimentos también
23:49lo tenemos que tener en cuenta.
23:51Hay que tenerlo en cuenta.
23:52Date cuenta que si nosotros empezamos un plato
23:55con toda la parte de carbohidratos,
23:57nos va a dar un pico de insulina
23:58y, por lo tanto, nuestra ventana de hambre va a aumentar.
24:01Siempre hay que introducir primero la proteína,
24:04luego la verdura
24:05y luego lo que serían los carbohidratos.
24:07O sea, que, por ejemplo,
24:08en un menú así navideño, ¿no?
24:10¿Qué nos propondrías, Nazaret?
24:12Yo empezaría siempre por la parte del marisco, ¿no?
24:14Todo lo que sería jamón serrano, el marisco.
24:17Yo evitaría más lo que es el pan,
24:19porque tendemos a picotear pan, picos, un poquito de queso.
24:23Con el paté.
24:24El paté, exacto.
24:25Entonces ya, adiós.
24:27Entonces yo siempre introduciría primero el marisco
24:28y lo que serían los embutidos.
24:31Y luego ya el plato principal,
24:32pues si toca carne, carne,
24:33y si toca pescado, pescado.
24:35El picoteo también dicen que, bueno,
24:37que a veces es mejor recoger incluso del plato, ¿no?
24:42Cada uno, pero es verdad que en las mesas de Navidad
24:45el picoteo está ahí, es ley de vida, ¿o no?
24:47Sí, sí, sí, sí.
24:48Yo una de las herramientas que digo en consulta mucho es
24:51tener un platito, ¿no?
24:53Y tú decir, vale, de todo el picoteo voy a elegir
24:56lo que voy a comer esta noche o esta comida, ¿no?
24:58Y ponértelo en tu plato.
25:00Y así es lo que vas a comer.
25:02No tiendes a ese picoteo excesivo que no te llenas
25:04y sin darte cuenta te has comido un montón de cosas.
25:06O sea, nos propones entonces que sí,
25:08que aunque pongamos en la mesa, ¿no?
25:10Ese picoteo, esos platos principales,
25:12empezando, importante, recordad,
25:14por el jamón también, el marisco,
25:17la ensaladita previa y luego ya el plato principal.
25:22Poner todo en el centro,
25:23pero servirse cada uno en su plato lo suyo.
25:26Exacto.
25:26Para que no tengamos a estar picando más de la cuenta, ¿no?
25:29Eso es, porque además en una misa
25:31que estamos mucho hablando,
25:32tiendes a picotear un montón.
25:33Entonces tú te pones en el plato lo que quieres comer.
25:36Claro, y luego, para preparar la cena
25:38o para preparar la comida, si la, quien la prepare, ¿no?
25:41Es verdad que tiendes a ir probando un poquito
25:43todo lo que vas haciendo, Nazaret,
25:45y eso no nos conviene tampoco, ¿no?
25:47Exacto, no.
25:48Yo siempre también recomiendo
25:49que para no llegar con ese hambre
25:51a ese momento de la cena,
25:52no saltarse comidas.
25:53Tú, si por ejemplo te toca comida,
25:55hacer tu desayuno
25:57e incluso hacer una media mañana.
25:58Y en el caso de la cena,
26:00no saltarte la comida y hacer una merienda.
26:02Esa merienda o esa media mañana
26:04nos va a hacer no llegar con tanta hambre
26:06y evitar ese picoteo previo antes de la mesa.
26:09Lo importante es saber llegar también a estas fiestas, ¿no?
26:13Estamos a tiempo, Nazaret,
26:14de hacer algún cambio o algo que digas,
26:16mira, Nuria, pues estos días
26:18deberíamos apretar un poquito más
26:19si sabes qué nos vamos a pasar
26:20en estos asuntos.
26:23¿En qué podemos enfocarnos estos días
26:25o qué podemos hacer?
26:26¿Estamos a tiempo?
26:27Estáis a tiempo aún.
26:28Bien, todo se puede hacer.
26:30Yo siempre recomiendo ahora comer verdura.
26:33Muchas veces decimos,
26:34joe, comemos solo verdura en la comida, ¿no?
26:35Pues empezar a introducir una ración más en la cena
26:38que nos va a hacer que sea la cena más ligera
26:40y más digestiva.
26:42Moverte, caminar al menos 30 minutos al día,
26:45nos va a preparar al cuerpo, ¿no?
26:47Para esos días de más comida,
26:49el horario regular y la hidratación.
26:52Y ya está, que es muy sencillo en realidad.
26:54Pero es verdad que el ejercicio y así también
26:56hay que intentar hacerlo durante las navidades, ¿no?
26:59Exacto, exacto, exacto.
27:00Por eso siempre digo caminar 30 minutos.
27:02Caminar 30 minutos siempre tienes tiempo
27:03para poder hacerlo.
27:05Para las personas mayores, ¿no?
27:07Que igual tienden a tener una vida más sedentaria,
27:09¿no?
27:09¿Qué consejos les darías?
27:12Pues lo mismo que nosotros, en realidad.
27:15Si pueden andar, porque entiendo que
27:17pues igual les cuesta más por tema físico,
27:20hacer deporte, caminar lo que más puedan
27:23y hacer las comidas regulares.
27:26Desayuno, comida y cena.
27:27Y después, ¿cómo podemos compensar?
27:29Claro, porque ahora los días previos
27:30pasan las navidades y nos plantamos en enero.
27:348 de enero, después del roscón.
27:35No hay que compensar nada,
27:37hay que volver a la normalidad,
27:38que nos cuesta un poco,
27:39entonces tampoco en extremos de
27:41ahora voy a ir 7 días al gimnasio,
27:43voy a comer súper sano,
27:44sino poco a poco, para no agobiarnos
27:46y no sentir esa culpabilidad.
27:48Y hacerlo despacio, con rutinas,
27:49volver a tus horarios,
27:52hacer las ingestas normales
27:54y poco a poco ir volviendo a tu rutina de ejercicio,
27:57a tu día a día.
27:58Vamos, que tenemos que tener esa rutina
28:00durante todo el año, Nazaret.
28:01Es lo que nos recomiendas, ¿no?
28:02Exacto, exacto, eso es.
28:04Así lo tenemos que hacer.
28:05Gracias por habernos acompañado.
28:06De nada, gracias.
28:07Felices fiestas y a disfrutar también.
28:08Igual.
28:09Se llama Miquel Salas
28:11y ha tenido la gran responsabilidad
28:14de poner música a uno de los anuncios
28:16más esperados del año,
28:17el del gordo,
28:19el de la lotería de Navidad.
28:21Nos hemos colado en su estudio.
28:26Seguro que muchos reconocen esta melodía.
28:30Es la banda sonora
28:32de uno de los anuncios del año,
28:33el de la lotería de Navidad.
28:35El músico y compositor Miquel Salas
28:37ha sido el encarjado este año
28:39de envolver de musicalidad
28:40una historia navideña muy emotiva.
28:43Estaba desayunando en un bar de San Juan
28:45con mi chica
28:46y de repente llegó un WhatsApp
28:48de un dire con el que hice un par de pelis
28:50pero hace un poco de tiempo y tal
28:51y Miquel, ¿tú harías un spot conmigo?
28:54Y yo, claro.
28:56Miquel se lanzó a la piscina
28:57con este nuevo proyecto,
28:59proyecto que vio la luz un mes después.
29:01Me pidieron que presentara ideas
29:04antes de empezar a rodar.
29:07O sea, yo me leí el guión,
29:09me leí un dosier muy completo
29:10con el que he ganado el concurso
29:12y entonces ya sabía de qué iba,
29:13cómo eran los personajes,
29:14cuál era el tono
29:15y me pidieron que los clientes,
29:17que en este caso es una figura enorme,
29:20querían oír música en la primera reunión.
29:23Y presenté cuatro ideas
29:25y de las cuatro,
29:26una les encantó,
29:29que de hecho cuando durante los trabajos
29:31de repente variaba un poco,
29:33cambiaba alguna cosa,
29:34decían, ha cambiado.
29:35Y fue genial porque ya,
29:38digamos que saqué el pie bueno de la cama,
29:41empecé con buen pie
29:42y a partir de ahí ya tenía tono,
29:44ya tenía una música,
29:45ya tenía una melodía que nos gustaba
29:48y, pero bueno,
29:49que duraba menos de un minuto
29:51y a la versión larga del spot
29:53duraba cinco minutos,
29:54pero ahí ya, digamos,
29:55fue hacer lo que yo hago,
29:57que es hacer un cortometraje
29:58o una peli cortita,
30:01pero ya sabiendo dónde estaba,
30:04porque lo más difícil para mí
30:06suele ser encontrar el tono,
30:10el tono, la melodía,
30:11la instrumentación
30:13y el, digamos,
30:14quién va a ser esta música
30:15en esta pieza o en esta peli.
30:19Un proceso apretado en tiempo
30:20que ha supuesto un reto para él.
30:22Esto tiene un plus social
30:24de que es como el anuncio
30:27fiesta de la temporada,
30:29él es muy famoso,
30:30lo ve todo el mundo.
30:31Tiene una dimensión social
30:32superior a otros trabajos
30:34que, o sea,
30:35que a lo mejor pueden ser
30:36más difíciles o menos.
30:38Es lo que más ilusión
30:39le he dado a mis amigos
30:40que he hecho igual
30:41desde hace años.
30:42Pero la relación
30:43del compositor pamplonés
30:44con el mundo audiovisual
30:45viene de lejos
30:46y es que cuando estaba estudiando
30:48la carrera
30:48ya hacía cortometrajes.
30:50Yo estudié periodismo.
30:51Cuando terminé la carrera
30:52en realidad
30:53ya estaba haciendo
30:54bastantes músicas.
30:55Tuve la suerte
30:56que conocí
30:57pues sobre todo
30:58en ese momento
30:59a Pablo Iraburu
30:59que luego ha sido
31:00el director de Arena
31:02que digamos
31:02me animó mucho
31:04y además
31:04fue el primero
31:05que me dijo
31:05también podrías cobrar
31:07porque yo hacía las músicas
31:08porque me ponía
31:10a hacer las músicas
31:11me hacía mucha gracia.
31:12Miquel lleva
31:13desde los 25 años
31:14viviendo de la música
31:15y desde entonces
31:16no ha querido desaprovechar
31:17ni una sola oportunidad.
31:19O sea,
31:19una vez oí
31:19que Michael Caine
31:20dijo que su técnica
31:21había sido
31:22no decir nunca
31:23no a nada
31:23y dije bueno
31:25pues esta es la mía.
31:25En cada trabajo
31:26refleja la pasión
31:27que siente
31:28por todo lo que hace
31:29y nos cuenta
31:30que en alguna ocasión
31:31ha llegado a pasar
31:32más de 20 horas
31:33seguidas en el acogedor estudio
31:34que tiene en su casa.
31:36O sea,
31:36eso es pocas veces
31:36y en momentos
31:37de mucha crisis
31:38pero si no
31:38pues eso
31:39cuando estoy muy petado
31:41sí que puedo estar
31:4212,
31:4414.
31:45teclados,
31:46teclados,
31:46guitarras,
31:46xilófonos
31:47son parte
31:48de muchas
31:48de sus creaciones.
31:50Me flipa
31:50coger algo
31:53que tenga cuerdas
31:54o teclas
31:54o botones
31:55todo el mundo
31:55de las campanillas
31:57los hierrecitos
31:58tengo una colección
32:00de sartenes
32:00que he usado
32:01en bastantes películas
32:03la verdad.
32:04Evidentemente
32:04también
32:05trabajo con informática
32:06cada vez que vengo
32:07a trabajar
32:07haciendo tres ordenadores
32:08pero la sensación manual
32:10cuando estoy haciendo música
32:11no la consigo sustituir.
32:13Miquel ya ha formado parte
32:14de más de medio centenar
32:16de bandas sonoras
32:17y entre todas ellas
32:18hay una que recuerda
32:19con especial cariño.
32:20Me marcó especialmente
32:22en cuanto a mis modos
32:22de trabajo
32:23fue la primera peli
32:24de Félix Vizcarret
32:25con el que luego
32:26he trabajado bastante
32:27bajo las estrellas
32:28porque es la primera
32:31película de cine
32:32que yo hice aquí
32:34con mis medios
32:37digamos
32:37con un banjo
32:39un ukelele
32:40un xilófonos.
32:42película que fue nominada
32:43a un premio Goya.
32:48Vamos a sumergirnos ahora
32:49en el mundo
32:50de la lectura
32:50Aldonza González
32:52autora de Básagos
32:53¿cómo estás?
32:55Muy bien, muy bien
32:55muchas gracias
32:56por la invitación.
32:57Bienvenida
32:57bueno
32:58nos traes esta novela
32:59especial
33:00que acaba de salir
33:02recientemente del horno
33:03hace apenas dos meses.
33:05Sí
33:05es
33:06una gran alegría
33:08para mí
33:09porque
33:09al final
33:10cuando te dedicas
33:11a la escritura
33:12pasas muchos
33:13muchos
33:14muchos años
33:15trabajando en un manuscrito
33:17dándole forma
33:18a la historia
33:19y cuando por fin la ves
33:20que sale a la luz
33:22y que la gente
33:22la empieza a leer
33:23la verdad es que
33:24es increíble.
33:25Es verdad que no es
33:26tu primera novela
33:27no
33:27pero entiendo
33:28que cada estreno
33:28es como si lo fuera
33:29¿no?
33:30Como los hijos
33:31los vives intensamente
33:34en todos los casos
33:35¿qué tiene Básagos?
33:37Básagos es una historia
33:39que a mí
33:41me gustó mucho
33:42escribirla
33:43y desarrollarla
33:43porque
33:44es producto
33:46como mucha
33:46mucha literatura
33:47que está saliendo ahora
33:48de nuestra experiencia
33:50con la pandemia
33:51lo que pasa
33:52es que lo hago
33:52desde un punto de vista
33:54pues a mí me gusta mucho
33:55la ciencia ficción
33:57la ficción especulativa
33:58entonces lo hago
33:59desde ese punto de vista
34:00explorar
34:02yo vivía en Italia
34:04en el momento
34:05en el que
34:06empiezo a desarrollar
34:07este libro
34:08y justo cuando nos golpea
34:09la pandemia
34:09fue el primer país
34:11que se vio afectado
34:12entonces
34:13claro
34:14la gente nos decía
34:15¿qué está pasando?
34:16tal
34:16había rumores
34:17y no tenías forma
34:18de saber si eran verdad o no
34:19y uno de los rumores
34:20era que solo se enfermaban
34:22los adultos
34:22y de ahí he dicho
34:24oye pues
34:24y si esto pasase de verdad
34:26entonces realmente
34:28de aquella pandemia
34:29ese es el único guiño
34:30es la premisa
34:31una epidemia
34:33que acaba con todos los adultos
34:34y a partir de ahí
34:35empieza la historia
34:36y a partir de ahí
34:37nos llevas a una historia
34:39con dos protagonistas
34:40Oliver y Bia
34:41sí
34:41¿quiénes son?
34:43Oliver y Bia
34:43son dos hermanos
34:44que están inspirados
34:45en mis hijos
34:46son personajes
34:47que inspire su personalidad
34:49no tanto la edad
34:50y algunos rasgos
34:51pero sí
34:52su personalidad
34:53en mis hijos
34:53son dos hermanos
34:55que se llevan
34:56siete, ocho años
34:57de diferencia
34:58y que se ven obligados
35:00a pasar de ser
35:01unos niños de familia
35:02a tener que sobrevivir
35:05por cuenta propia
35:06sin papás
35:07sin nadie que les ayude
35:08en un mundo entonces
35:09lleno de desafíos
35:10porque claro
35:11nos imaginamos
35:12dos niños
35:12que se tienen que enfrentar
35:13solos
35:14a crecer
35:15en el día a día
35:15que se van encontrando
35:16pues muchos retos
35:18mucha incertidumbre
35:20también mucha solidaridad
35:23me gustó mucho explorar
35:25en la novela
35:26que los hermanos
35:27desarrollan un vínculo
35:29muy especial
35:30único
35:31lleno de amor
35:32siempre lo digo
35:34y queda mal
35:36pero es una gran carta
35:38de amor
35:38en mi caso
35:38a mi hija
35:39nosotros somos una familia
35:41que se ha mudado
35:41muchísimas veces
35:42de país
35:44de ciudad
35:44y verla
35:45como sobrevive
35:46como mueve
35:47como todo lo que
35:49los retos
35:50que va superando
35:51pues llevado a la ficción
35:54pues inspiró mucho
35:55este personaje
35:55de Villa
35:56tan fuerte
35:57tan siempre adelante
35:58claro que se van adaptando
35:59entonces con cada cambio
36:01como si fuera un mundo nuevo
36:02para ellos
36:03completamente nuevo
36:04así es
36:05y exploro
36:06exploro temas
36:07que son importantes
36:09para mi
36:10como el tema
36:11del abandono
36:12institucional
36:13a la infancia
36:14hay muchas metáforas
36:15dentro del libro
36:17siempre dentro de una historia
36:18que es muy fácil de leer
36:19muy llena de acción
36:21pero sí que exploro
36:22el tema
36:23de cómo a veces
36:24los adultos
36:24cuando las infancias
36:25son inconvenientes
36:27entre comillas
36:27y miramos hacia otro lado
36:29la portada ya dice mucho
36:31¿no?
36:32sí
36:32sí porque además
36:33hay un elemento
36:34que recuerda un poco
36:36a estas novelas
36:37tipo señor de las moscas
36:38en la que
36:39los niños
36:40cuando van por libre
36:41pues son mucho
36:43o sea
36:44hay mucha tela
36:45de donde cortar
36:46¿no?
36:46entonces hay
36:47hay una parte del libro
36:49que se desarrolla
36:49en un parque
36:50donde hay un grupo
36:51de niños muy grande
36:52que están
36:54están abriéndose paso
36:55en este nuevo mundo
36:56y no necesariamente
36:58hay orden
36:59entiendo que entonces
37:01también se va a ver reflejado
37:02bueno muchísimos lectores
37:04se van a ver reflejados
37:05tanto por el papel
37:06de padres, madres
37:07¿no?
37:08de abuelos, tíos, tías
37:09como los más pequeños
37:12sí
37:13es una novela
37:14que sorprendentemente
37:15para mí
37:15porque cuando empiezas
37:16a escribir
37:17la verdad que no piensas
37:18tanto en qué tipo
37:19de lector
37:20¿no piensas en quién
37:21va a leerlo?
37:22¿cuándo vas a escribir?
37:23en mi caso no
37:24en mi caso pienso
37:25en la historia
37:26que quiero contar
37:27y conforme va cogiendo
37:28de alguna forma digo
37:29ah pues yo pensaba
37:30en un público adulto
37:31pero después me di cuenta
37:32que sobre todo
37:34con adolescentes
37:36o jóvenes
37:37en plan instituto
37:39está gustando
37:40porque claro
37:41es muy atractivo
37:42para ellos imaginar
37:43¿no?
37:44un mundo sin adultos
37:45esto lo quiero
37:46me interesa
37:47déjame leer
37:48o sea que realmente
37:50también está enfocado
37:51un poco a los adolescentes
37:53a los jóvenes
37:53y el nombre
37:55Vástagos
37:56Vástagos
37:57era por
37:58realidad
37:59es un título
38:00que me surgió solo
38:01porque yo tengo
38:03la costumbre
38:03cuando era pequeña
38:05mis amigos
38:05siempre se reían de mí
38:07porque dicen que hablo
38:07como mujer
38:08del siglo XVIII
38:10entonces yo siempre
38:11a la descendencia
38:12le llamo Vástagos
38:13de siempre
38:14de toda la vida
38:14entonces cuando escribí
38:16un libro sobre niños
38:17¿no?
38:18sobre este mundo
38:19donde solo la descendencia
38:20es la que sobrevive
38:22pues me salió solo
38:23el Vástagos
38:24acaba de salir
38:25decíamos al principio
38:26¿no?
38:26hace dos meses
38:27pero sin embargo
38:28desde pandemia
38:29ya vas trabajando
38:30en ella
38:31¿no?
38:31fue ahí donde empezaste
38:32un poquito a idearla
38:33¿no?
38:33a idear esta novela
38:34¿qué es lo que te han dicho
38:36quienes la han leído ya?
38:37¿qué feedback
38:38estás recibiendo?
38:40pues está gustando mucho
38:41y me sorprende gratamente
38:43porque al final
38:46hablábamos ¿no?
38:47que existe mucha literatura
38:49ahora mismo
38:50sobre la pandemia
38:50¿no?
38:51y decía bueno
38:51a lo mejor puede haber
38:52ahí un sesgo
38:53de gente que decía
38:53ya no quiero leer
38:54sobre la pandemia
38:55¿no?
38:56pero no
38:57ha gustado mucho
38:58la historia
38:58sobre todo el personaje
38:59de Vía
38:59ha enganchado
39:01a mucha gente
39:02hay gente que incluso
39:03me dice que quiere ya
39:04que escriba la segunda parte
39:05¿no?
39:06no lo sé
39:07lo voy a pensar
39:08no sabes si va a haber
39:09segunda parte
39:09siempre todo puede pasar
39:11puede ser ¿no?
39:12puede ser
39:12publicista y trotamundos
39:14¿qué parte de Aldonza
39:15se refleja ¿no?
39:16además de ese gran papel
39:17ese protagonismo
39:18que tienen tus hijos
39:20en los que te has visto
39:21bueno has reflejado
39:22¿no?
39:22la historia un poquito
39:23¿qué parte de ti
39:24tiene esta novela
39:25tan especial?
39:27pues una persona
39:28que leyó la novela
39:29y me conoce muy bien
39:30recalcaba ¿no?
39:31que algo que está
39:34en la impronta
39:34de la novela
39:35es que percibo
39:37el movimiento
39:38como una manera
39:39es sobrevivir
39:40con estos cambios
39:41constantes
39:42de casa
39:42de ciudad
39:43de país
39:44que yo espero
39:46que este sea el último
39:46Pamplona me ha acogido
39:48maravillosamente
39:49pero efectivamente
39:50para mí
39:51ha funcionado
39:52el movimiento
39:53como un mecanismo
39:54de evolución
39:55y creo que eso
39:56se ve
39:57en la novela
39:57reflejado
39:58¿y tus hijos
39:59qué te han dicho?
40:00bueno mis hijos
40:01son mis fans
40:01número uno
40:02no tengo palabras
40:03para agradecerles
40:04el apoyo
40:04van a todas
40:05mis presentaciones
40:07se lo han leído
40:08la mayor
40:09porque el pequeño
40:09es todavía muy pequeño
40:11llevan a sus amigas
40:13o sea ella lleva
40:14a sus amigas
40:14a las presentaciones
40:15la verdad es que
40:16súper bien
40:16les encanta
40:17el tema de
40:19mamá ha escrito
40:20un libro
40:21y firma
40:22la gente
40:23¿no?
40:23y es una realidad
40:24está ahí
40:25Vástago
40:26Aldonza
40:26muchísimas gracias
40:27por habernos acompañado
40:28un placer
40:28haberte conocido
40:29muchas gracias
40:30hasta luego
40:31vamos a conocer ahora
40:32al fotógrafo
40:33Carlos Forcada
40:34están muy atentos
40:35abran bien los ojos
40:37porque su fotografía
40:38está nominada
40:39para representar
40:40a España
40:41en los Juegos Olímpicos
40:43de la fotografía
40:44es la instantánea
40:46con la que el fotógrafo
40:47Tudelano
40:48Carlos Forcada
40:49representará a España
40:50en la Copa del Mundo
40:51de Fotografía
40:52el llegar a este punto
40:53pues bueno
40:55es importante
40:55para nosotros
40:56súper contentos
40:57de estar ahí
40:59con el equipo español
41:00la verdad es que
41:01ha sido una sorpresa
41:02que nos hayan elegido
41:04es uno de los 28
41:05profesionales
41:06seleccionados
41:06por la Federación Española
41:08de Profesionales
41:08de la Imagen
41:09su fotografía
41:10se incluye
41:10en la categoría
41:11Arte Ilustrativo
41:12una de las 10 modalidades
41:13del certamen
41:14de la categoría
41:15de fotografía ilustrativa
41:17la selección española
41:19presenta 3 imágenes
41:20y esta es una de ellas
41:21la fotografía
41:22se creó en 2022
41:23con motivo de la exposición
41:24solidaria 29 miradas
41:26en la que participan
41:2732 fotógrafos
41:28y que ha recorrido
41:29varias ciudades españolas
41:30una iniciativa altruista
41:32de su estudio
41:32que buscaba visibilizar
41:33las restricciones
41:34de las mujeres afganas
41:35esta foto se hizo
41:36con un objetivo
41:38y con un proyecto
41:39que es reivindicar
41:40los derechos
41:41de las mujeres
41:42de Afganistán
41:43nos juntamos
41:44un grupo de fotógrafos
41:45de toda España
41:45y cada uno
41:47interpretábamos
41:48una prohibición
41:49que tienen las mujeres
41:51en Afganistán
41:54realmente esta imagen
41:55lo que representa
41:57o lo que hemos querido
41:57representar
41:58es
41:58la prohibición
42:00de prohibir
42:00andar en bicicleta
42:01en la imagen
42:03se ve
42:04las niñas
42:05que están
42:06dentro de la rueda
42:08que están oprimidas
42:09que no pueden montar
42:10y la otra
42:11que está liberada
42:12digamos que es
42:13un arte ilustrativo
42:14es una forma
42:15de interpretar
42:16y de denunciar
42:18porque a través
42:18de la fotografía
42:19se pueden denunciar
42:20muchas cosas
42:20de la misma forma
42:22que se puede crear
42:23alegrías
42:24lloros
42:25generar sentimientos
42:27de todo tipo
42:28también se puede hacer
42:30denuncia con ellas
42:31Las alumnas
42:32de la Escuela de Teatro
42:32y Danza
42:33Ángel Martínez de Tudela
42:34protagonizan la imagen
42:35Fue evolucionando
42:36durante la sesión
42:38aunque sí que teníamos
42:39las líneas generales
42:41conseguimos una bicicleta
42:43antigua
42:43y más o menos
42:44sabíamos
42:44si las líneas
42:46las poníamos detrás
42:47delante
42:47y al final
42:49dijimos
42:49así funciona
42:50la sobriedad
42:52y la expresión
42:55de las caras
42:56eso sí que estaba
42:59estudiado
43:00y estaba planificado
43:00cuando ya conseguimos
43:01la foto
43:02dijimos
43:03ya está
43:03ya tenemos
43:04lo que queríamos
43:05En esta edición
43:06de la Copa del Mundo
43:07participan 50 países
43:09se compite de forma individual
43:10y por equipos nacionales
43:12El siguiente paso
43:13lo que hacen
43:14entre todas las fotos
43:16de todos los países
43:17lo que seleccionan
43:19es
43:19digamos que
43:20las 15 mejores
43:21que eso
43:22pues en el deporte
43:24que valdría
43:25pues como
43:26como las semifinales
43:27y de ahí
43:29ya pasaríamos
43:30a la final
43:30si se da el caso
43:33Algo que se va a decidir
43:34la próxima semana
43:35Islandia
43:36acogerá la final
43:36en marzo
43:37pues le deseamos
43:40toda la suerte
43:41del mundo
43:41claro que sí
43:42a Carlos
43:42como también
43:43a nuestros próximos
43:44invitados
43:44bueno viene
43:45con Igel Medrano
43:46veterinaria
43:47¿qué tal?
43:47¿cómo estás Igel?
43:48¿cuánto tiempo?
43:48sí, hacía mucho
43:50que no venía
43:50y la suerte
43:52bueno de hoy
43:53la tiene que encontrar
43:55Sena
43:55¿sí o sí?
43:56me voy a sentar
43:56con vosotras
43:57aquí al ladito
43:57para que nos contéis
43:59un poquito también
44:00y para conocer
44:01más de cerca
44:01Sena
44:01porque fíjate
44:02que hojazos tiene
44:03Igel
44:03¿quién es Sena?
44:05pues mira
44:05Sena llegó al centro
44:07hace casi año y medio
44:09¿vale?
44:10porque ya
44:11bueno
44:11pues estaba en un domicilio
44:12estaban dos gatitas
44:14Sena y Kitty
44:15Sena tiene ahora
44:16cuatro añitos
44:17y su compañera Kitty
44:19tiene diez
44:20pero a veces pasa
44:21como con nosotros
44:22que no por el hecho
44:23de convivir
44:24te tienes que llevar bien
44:25entonces
44:26Sena y Kitty
44:27no se llevan bien
44:29exacto
44:30entonces
44:30Sena
44:31pues es una gatita
44:33que es
44:34súper cariñosa
44:36pero es cierto
44:37que es bastante territorial
44:38entonces
44:39es mejor
44:40que vaya a una casita
44:42en la que
44:42esté ella un poco de reina
44:44que sea un poco protagonista
44:45o sea que es un poco
44:46reinona
44:47ella
44:48si no
44:49saca un poco la manita
44:50a pasear
44:51o sea que con otros gatos
44:52igual
44:53no se acaba
44:54no se acaba de llevar
44:54muy bien
44:55yo creo que
44:56es mejor que esté ella
44:57solita
44:58viendo un poco
44:58su evolución
44:59tanto en el domicilio
45:01como en el centro
45:01por lo menos al principio
45:01a ver cómo se adapta
45:03y luego ya
45:03yo te diría que no
45:05reinona total
45:06reinona total
45:07bueno pues ella
45:08ella sola quiere ser
45:09la protagonista
45:09claro que sí
45:10¿qué familia sería entonces
45:11la ideal para ella?
45:12pues
45:13cualquiera
45:14te quiero
45:14vamos cualquiera
45:15con ella
45:17yo creo que lo más importante
45:18es eso
45:19que en tema de animales
45:20pues hacer posible
45:22que esté ella solita
45:23que no pasa nada
45:25porque además
45:25a los gatos
45:26les encanta también
45:27pues eso
45:27pero niños por ejemplo
45:29porque es verdad
45:29que siempre preguntamos
45:31¿no?
45:31niños
45:31personas mayores
45:34sí sí
45:34ella en principio
45:36con humanos
45:36por así decirlo
45:37yo creo que con todos
45:38es muy suave
45:39el tema es que
45:40si ella pierde protagonismo
45:42con otro gatito
45:43o con otro perro
45:44es cuando
45:45se pone un poco nerviosa
45:46suave
45:47desde luego
45:48que se le ve de lejos
45:49sí
45:49le voy a acariciar
45:50un poquito
45:50Sena
45:51mira cómo se
45:52se refugia
45:52además le gusta muchísimo
45:54mira mira
45:55mira que quietita está
45:56se ve lo que decías
45:57que es cariñosa
45:58y que le gusta
45:59que le mimen
45:59claro
46:00ten en cuenta
46:00que este jersey
46:01es así como muy gustosito
46:03muy mullidito
46:05exacto
46:06cómo podemos adoptar
46:07a Sena
46:08pues yo lo que aconsejo
46:10es acercarse
46:11al centro de atención
46:12de animales
46:12que está en la carretera
46:14de la universidad
46:15sin número
46:16vale
46:16en Azpilagaña
46:17sobre todo
46:18para ir y conocerla
46:20directamente allí
46:21e interaccionar
46:22un poquito con ella
46:23luego hay un formulario
46:25de adopción
46:25que es preciso rellenar
46:28para nosotros también
46:29pues para controlar
46:30y también aconsejar
46:33a los posibles adoptantes
46:35de que realmente
46:36la adopción
46:36pues va a ir
46:37bien
46:37claro porque luego una vez
46:38se presenta
46:40pues como otras veces
46:42se ha presentado
46:43alguna persona
46:43que quiere adoptar
46:44a un perrete
46:45o a un gato
46:46le aconsejáis
46:47le decís
46:49bueno pues
46:49su familia
46:50como hemos hecho hoy
46:51su familia ideal
46:51como es vuestro hogar
46:52cuál es vuestra rutina
46:54un poco
46:54porque a veces
46:55un poco
46:55el primer impulso
46:57yo que sé
46:58pues imagínate
46:59alguien que tiene
46:59en su casa
47:00un gatito
47:01que se haya mayor
47:01que vea a Sena
47:03y que se enamore de ella
47:04pues está bien
47:07pero realmente
47:08para ese gatito
47:09que tienen en casa
47:10pues igual
47:10no es lo más adecuado
47:11entonces siempre tenemos
47:13que pues eso
47:13que hacer un poquito
47:14de asesoramiento
47:15entonces que pasen
47:16por el centro
47:17para hablar con nosotros
47:18conocerla a ella
47:19y la verdad
47:21es que
47:21pues ya ves
47:23que es
47:23súper cariñosa
47:25súper tranquila
47:26lo que no puedo dejar
47:27de mirarle
47:28son los ojos
47:29es que cuando dices
47:30tienes ojos de gata
47:32pues es que realmente
47:33tiene los ojos de gata
47:35unos ojazos
47:36sí
47:36sí sí sí
47:38y expresa también
47:39esa ternura
47:40y ese cariño
47:41que quiere encontrar
47:42en una familia
47:43sí
47:43¿qué tal estáis
47:44en el centro?
47:46¿cómo está todo?
47:46pues bueno
47:46ahora estamos bastante bien
47:49quiero decir que
47:50hace unos meses también
47:52que hay una compañera
47:54que está moviendo mucho
47:55el tema de Instagram
47:56por ejemplo
47:57y para el tema
47:58por ejemplo
47:59de los gatitos en concreto
48:00hemos notado bastante
48:02sí
48:02qué bueno
48:03en los perros
48:05los perros también
48:06pero más los gatos
48:08y luego los perros
48:09hace años
48:10quiero decir
48:11era como más
48:11tema de perros
48:13lo que teníamos
48:14más problemática
48:15pero ahora es cierto
48:16que es más gatos
48:17y perritos
48:19pues bueno
48:19ahora mismo
48:20hay 15
48:21de los cuales
48:22en adopción
48:23más o menos
48:23están la mitad
48:24porque ya sabes
48:26que animales
48:27que están en el centro
48:27a veces están
48:28por otros motivos
48:29y no están
48:29para salir en adopción
48:31pero bueno
48:33pues la verdad
48:34es que ojalá
48:35no tuviera que haber
48:37centros
48:38y que todos
48:38tuvieran una casa
48:39ojalá
48:40claro que sí
48:40y ojalá
48:41poco a poco
48:42bueno
48:42pues los que están ahí
48:43pues que salgan
48:44como es el caso
48:45de Sena
48:46que es que estoy
48:46de verdad
48:47que no puedo dejar
48:47de mirarle los ojos
48:48y gel medrano
48:49gracias
48:50felices fiestas
48:51también a disfrutarlas
48:52y nos vemos
48:53a la vuelta
48:54vale
48:55y ojalá Sena
48:55ya nos contéis
48:56que está con su nueva familia
48:57vale
48:58de acuerdo
48:58gracias
48:59bueno nosotros
49:00nos despedimos
49:00nos vamos
49:01con el canca
49:02y uno de sus últimos temas
49:03porque si viene
49:04a celebrar la navidad
49:05a la sala totem
49:06el próximo 20 de diciembre
49:08gracias por acompañarnos
49:10adiós
49:11que nos vamos
49:14a ir a cenar
49:15llegará
49:18como siempre
49:20puntualmente
49:22tarde
49:23pa' no variar
49:26me olvidé
49:29de regar
49:30tus plantas
49:32aunque creo
49:33que van
49:34a sobrevivir
49:37eso sí
49:40resistí
49:42la tentación
49:43de ver
49:45nuestra serie
49:47sin ti
49:48ahora me cuentas
49:52y yo te cuento
49:54ponemos en hora
49:57que congracisme
49:57por favor
49:58la semana
49:59de ver
50:00isse
50:00y yo te cuento
50:02como siempre
50:03yo te cuento
50:03y yo te cuento
50:05de verdad
50:12esенным
50:13que cholera
50:14que es
50:16una tarea
50:16que es
50:16que la él
50:17que poison
50:17te cuento
50:18ojalá
50:19a toda
50:20se
50:21el
50:22ant思íamos
50:23por mí
50:24que an
50:25que
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