Aaj ka Upay 11 December 2025: यदि गुस्सा कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है तो ये 7 कार्य करें

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00:00अब वक्त है आज के उपाय का यदि गुस्सा कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है तो ये साथ कारे करना शुरू करें

00:10क्या करना है आपको?

00:13प्रति दिन सुबह सूर योदय से पहले उठने की आदट डालें

00:18इश्नान करके घर के मंदिर में पूजा करें

00:24शिव जी को जल अर्पित करें ओम नमाशिवाय मंत्र का ग्यारा माला जाब करें

00:32एक घंटा योग और ध्यान करने की आदत बनाएं

00:37योग करें ध्यान करें एक्सरसाइज करें जो आपको अच्छा लगता है सारीरिक व्यायाम करें

00:43सफेद रंग के कपड़े जादा पहने और मौन रहने की आदत अपनाएं

00:53ये उपाय करना शुरू करें आप देखेंगे आपकी परिशनालिटी में बहुत बढ़िया परिवर्तन आएगा

01:00और क्रोध को कंट्रोल करने की शक्ति आपकी निरंतर बढ़ती चले जाएगी

01:06अब वक्त हो चला है आपसे विदा लेने का जिन लोगों का आज जनम दिन है

01:12उन्हें जनम दिन की बहुत बहुत बढ़ाई आपका आने वाला समय शुब हो

01:17नास्कार