- il y a 2 mois
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- #bakihanma
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Baki a pour but ULTIME de devenir plus fort que son père : Yujiro Hanma.
Pas de chance, c'est la créature la plus forte du monde !
Pour arriver à atteindre son objectif, Baki devra repousser les limites de son corps sans hésiter à se jeter dans le vide (littéralement).
Expérience de mort imminente, libération d'endorphine, charge progressive. Plein de notions qui sont loins de n'être que fictive et qui force à se poser la question : devenir aussi fort que BAKI, en vrai, c'est possible ?
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Catégorie
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AmusantTranscription
00:00Physique de dieu grec, rapidité d'athlète, force démesurée et charisme qui mettrait en PLS le roi des Tchad.
00:06Baki a réussi à réaliser le rêve de chacun d'entre nous, celui de devenir l'homme le plus fort du monde.
00:12En le suivant au cœur de son programme, on peut le voir repousser son corps au-delà de ses limites
00:16en s'imposant des défis surhumains dans l'unique but de devenir plus fort que son père.
00:21La créature la plus forte du monde et qu'on surnomme l'ogre Yujiro Alma.
00:26Pour y arriver et devenir un vrai grappleur, en plus de son entraînement physique,
00:30Baki devra aussi prouver qu'il en est capable grâce à un contrôle parfait de son endorphine lors d'entraînements intenses
00:36et en subissant une expérience de mort imminente en chutant d'une falaise.
00:40Mais est-ce que l'endorphine pourrait vraiment avoir de tels effets ?
00:43En quoi frôler la mort permet de devenir plus fort ?
00:45Et en quoi s'entraîner comme Baki Anma permettrait de devenir le meilleur ?
00:56Pour mériter son titre d'homme le plus fort du monde, on verra qu'en dehors de ses gènes hors normes,
01:12Baki est loin d'avoir lésiné sur son entraînement.
01:15Mais avant de savoir à quel point son programme pour devenir l'homme le plus fort du monde est efficace,
01:19voyons d'abord si avoir 99 de stades dans tous les domaines serait vraiment atteignable en vrai.
01:24Baki a un meilleur physique que Chris Bumstead, en une piche nette il mettrait au tapis Habib lui-même
01:29et il est bien plus fort que ne l'a jamais été l'homme le plus fort de notre vrai monde, a.k.a. la montagne.
01:35Et si une telle personne n'existe pas dans la réalité, c'est que tenter d'être le meilleur dans chacun de ces domaines,
01:40dans le seul but de devenir le meilleur combattant possible, ne serait pas très efficace.
01:44Chaque entraînement est pensé pour obtenir des résultats dans un domaine précis.
01:48Et arrivé à un certain niveau, on gagnera sur des aspects, mais ce sera souvent au détriment d'autres capacités.
01:53Pour se le visualiser, j'aimerais vous parler de la Formule 1.
01:56Si un pilote de Formule 1 pèse moins qu'un autre pilote, il aura un avantage considérable.
02:01Parce que forcément, plus il est léger et moins de poids son engin aura à porter, ce qui lui permettra d'être plus rapide.
02:06Pour contrer cet avantage et mettre tout le monde sur un pied d'égalité,
02:10le poids des pilotes est réajusté avec des sortes de plaques en métal qu'on appelle des ballasts.
02:14Dans cette même idée, si un coureur d'endurance est trop musclé, alors son corps sera beaucoup plus lourd à porter
02:20et chaque foulée sera plus difficile à effectuer.
02:22Sauf qu'ici, si vous êtes plus lourd que les autres, tant pis pour vous.
02:25Les autres coureurs n'auront pas de ballast juste pour se caler à votre poids.
02:29L'intérêt d'un coureur de longue distance sera alors de trouver l'équilibre entre poids et force
02:33pour être le plus léger possible, tout en ayant des muscles taillés pour la course d'endurance.
02:38A l'inverse, si une personne se focalise sur la rapidité, elle aura tout intérêt à avoir des muscles développés et puissants
02:44avec un entraînement qui se focalisera bien plus sur la réactivité et l'explosivité
02:49pour l'emmener le plus rapidement possible d'un point A à un point B sur de courtes distances.
02:54Et c'est pour cette raison qu'on ne verra jamais un Usain Bolt avec le corps d'un Kipchoge et vice-versa.
02:59Alors bien sûr, en s'entraînant très dur dans les deux disciplines, on pourrait devenir meilleur sprinter
03:05que des athlètes moyens d'endurance et plus endurants que certains sprinters.
03:09Et certes, ça fera de vous un athlète, mais probablement jamais un champion.
03:13Et si dans cet exemple, je vous ai opposé l'endurance au sprint, j'aurais très bien pu le faire avec le culturisme et l'haltérophilie.
03:19Où l'un vous donnera un physique d'athlète, sans vraiment l'être, et l'autre fera de vous un athlète puissant
03:24à l'allure d'un mec qui n'aura jamais les yeux plus gros que le ventre.
03:27Donc pas de secret, pour devenir le meilleur dans son domaine, il faudra alors s'entraîner exclusivement pour son sport.
03:33Un Baki énorme, sec, combattant de MMA et haltérophile est probablement impossible à combiner à un tel niveau.
03:39Donc si un Yujiro Hanma a débarqué dans notre monde, et qu'il faudrait choisir une personne pour le combattre,
03:44il y a fort à parier que cette personne, en plus d'excellée dans les arts martiaux,
03:48serait dotée d'un physique, loin d'être aussi tracé que dans l'anime,
03:51mais serait soit très imposant et puissant, soit très léger et agile.
03:54Car dans un combat, à niveau égal, la technique vaudra toujours plus que la force pure.
03:59Sauf si le combattant a plus de 100 ans bien sûr.
04:02Dans la saison 1 de Baki, on le suit dans son tout premier vrai défi, alors qu'il n'a que 13 ans.
04:07Combattre le démon singe.
04:08Pour y arriver, il suit un entraînement pour s'améliorer au combat, et un autre de musculation.
04:13Le tout associé à une alimentation très riche pour permettre à son corps de construire du muscle.
04:17Et mine de rien, de cet entraînement qui paraît complètement irréel,
04:21il y a plein de choses super intéressantes à retenir.
04:23Déjà on le sait, le but de Baki est de devenir plus fort que son père.
04:27L'homme qu'il méprise le plus au monde.
04:29Pas de chance, cet homme qu'on surnomme l'ogre, est aussi la créature la plus forte sur Terre.
04:34Pour espérer le rattraper, le chemin sera long,
04:37mais Baki l'a très bien compris en gardant son objectif ultime en tête,
04:40qu'il coupera de sous-objectifs.
04:42Dont le premier, tuer le roi démon comme son père l'avait fait des années plus tôt.
04:46Un entraînement qui permet donc une amélioration progressive,
04:48et dont il sera facile de suivre l'évolution grâce à ses repères bien précis.
04:52Et à l'image de Baki, qui vise le titre de créature la plus forte du monde,
04:56dans notre monde, il existe des objectifs presque aussi ambitieux,
04:59et obligent de passer par cette même méthode de sous-objectifs,
05:02pour pouvoir y arriver à un bon rythme,
05:04mais surtout sans brûler des étapes qui risqueraient de mener au surentraînement,
05:09et conduire dans le meilleur des cas à la blessure,
05:11et dans le pire à l'abandon.
05:13Pour son entraînement en musculation, l'idée est la même.
05:15Mais cette fois-ci, avec une notion essentielle dans tout programme qui se respecte,
05:19la charge progressive.
05:20Et l'histoire qui permet de mieux la visualiser,
05:23c'est la légende de Milo de Crotone.
05:25Milo était un athlète grec légendaire du 6ème siècle avant notre ère,
05:29et réputé comme étant l'homme le plus fort du monde.
05:31Selon la légende, il faisait une chose qui petit à petit,
05:34et jour après jour, le fera entrer dans l'histoire.
05:37A l'image de Baki, alors qu'il n'était qu'un enfant,
05:39il voulait devenir l'homme le plus fort au monde.
05:41Et tous les jours, il avait l'habitude de porter sur ses épaules un bébé veau.
05:44Jour après jour, semaine après semaine, année après année, le veau est devenu taureau,
05:49et Milo de Crotone avait lui aussi développé une carrure et une force légendaire.
05:53Vous l'aurez compris, une fois que le corps est habitué à porter une charge,
05:56il n'a plus aucune raison de développer sa force, et il stagne.
05:59L'idée est alors de défier son corps à repousser ses limites,
06:02et le forcer à toujours s'adapter en conséquence.
06:04Avant de passer à la partie suivante, n'oubliez pas de vous abonner à la chaîne si vous aimez mes vidéos.
06:09Ça prend littéralement un clic pour vous, et pourtant ça aidera énormément la chaîne à se développer,
06:13et à moi de continuer à vous faire des vidéos.
06:15Alors abonnez-vous, sans oublier d'activer la cloche surtout.
06:17Alors ok, on vient de voir que Baki a un bon entraînement de musculation,
06:20dont on devrait même s'inspirer dans la réalité.
06:22Mais repousser ses limites dans le but de prendre du muscle n'est vraiment que le commencement.
06:26Et ça, Baki l'a bien compris.
06:28Dans la saison 1, on peut le voir s'entraîner de façon hyper intensive,
06:31comme s'il cherchait à se mettre dans une sorte de trance.
06:34Pour y arriver, il pousse son corps à faire des exercices à haute intensité pendant un très long moment.
06:39Arrivé à un certain point, on le voit même être dans une sorte d'extase qui semble lui faire se sentir beaucoup mieux.
06:45Et non, ce n'est pas un super pouvoir,
06:46puisque nombreux sont les coureurs amateurs qui tentent d'atteindre cet état bien réel,
06:51et qu'on appelle l'euphorie du coureur.
06:53En atteignant cet état, on arrive à un point où on peut continuer à entraîner son corps,
06:57et à surmonter les barrières de douleur qui nous auraient autrement forcé à s'arrêter.
07:01Comme c'est ensuite expliqué dans l'animé, tout ça est possible grâce à l'endorphine,
07:05qui a justement pour effet d'inhiber les sensations de douleur et de fatigue,
07:08nous permettant de continuer à s'entraîner toujours plus.
07:11Malheureusement, on n'est pas tous égaux,
07:13et si pour certains sportifs entrer dans cet état est quelque chose qu'ils arrivent à faire à chaque fois,
07:17d'autres n'en feront l'expérience qu'une fois de temps en temps,
07:20et certains ne le connaîtront jamais.
07:22Le mot endorphine est dérivé de deux mots, endogène et morphine,
07:25ce qui s'explique par le fait que les endorphines agissent sur les mêmes récepteurs que ceux sur lesquels la morphine agit.
07:31Ces récepteurs à morphine sont présents dans tout le corps, comme par exemple dans la moelle épinière.
07:36Et quand ils sont activés, les signaux de douleur censés arriver au cerveau sont annulés,
07:41ce qui permettrait, comme on le dit, de se battre jusqu'à la mort.
07:43Alors dans l'animé, on a l'impression limite qu'il est en extase à chaque fois qu'il a une libération d'endorphine,
07:48et bien que ce soit un peu abusé,
07:49ce qui est vrai, c'est qu'il a aussi été démontré que les endorphines boostent la sécrétion de dopamine dans notre système.
07:55Cette même molécule qu'on surnomme la molécule du plaisir,
07:58et qui explique pourquoi on se sent si bien après une séance de sport.
08:01Bon, par contre, cette potion magique est un peu à double tranchant.
08:04Parce que bien qu'elle permette de se sentir bien, d'éliminer la douleur,
08:08et de s'entraîner encore plus,
08:09faudrait pas croire qu'elle a le pouvoir de vous immuniser non plus.
08:12Le pire est que dans certains cas, on pourrait même en devenir addict,
08:15et en cherchant toujours à atteindre cet état, le risque est de faire toujours plus d'exercices.
08:20Alors en apparence, ça ne semble pas si grave que ça,
08:22mais le problème est qu'après un exercice, le corps a besoin de temps pour se développer et se réparer.
08:27Et si vous ne vous reposez pas suffisamment, et que vos muscles ne se réparent pas,
08:30et bien le risque, c'est la blessure.
08:32Une des pires choses pour un athlète.
08:33Alors, arrivé à ce moment de la vidéo, c'est exactement ici que je vous conseillerais vraiment
08:37de ne pas prendre d'exemple sur l'entraînement de Baki.
08:39Du moins, si vous voulez éviter la mort.
08:41Pour devenir un vrai grappleur, Baki doit surmonter la peur qui le sépare de la vraie force
08:45en se forçant à sauter du haut de cette falaise,
08:48et accessoirement, de vivre ce qu'on appelle une expérience de mort imminente.
08:52Concrètement, les expériences de mort imminente sont des moments que certaines personnes vivent
08:56lorsqu'elles frôlent la mort, et parfois même quand elles sont déclarées mortes.
09:00Les personnes qui les vivent décrivent des phénomènes très difficiles à expliquer rationnellement,
09:04comme une sensation de quitter son corps physique,
09:07de voir sa vie défiler devant soi,
09:08l'apparition de la fameuse lumière au bout du tunnel,
09:11voire de rencontrer des entités qui ne sont pas physiquement présentes.
09:15Lorsqu'elles reprennent conscience, ces personnes sont souvent profondément transformées
09:18par ce qu'elles viennent de vivre, et à juste titre.
09:20Donc oui, il y a de nombreux récits de personnes ayant vécu des expériences de mort imminente,
09:24mais y a-t-il une explication scientifique dans tout ça ?
09:27Alors, bien qu'il y ait eu énormément de témoignages dessus,
09:29il n'y a actuellement aucun consensus scientifique sur les expériences de mort imminente.
09:33Maintenant que c'est dit,
09:34certains pensent qu'avant de mourir, la réduction du flux sanguin vers le cerveau pourrait y être pour quelque chose.
09:40À mesure que l'on perde lentement conscience et notre vision,
09:43on pourrait avoir l'impression de voir à travers un tunnel,
09:46ce qui expliquerait la description d'une lumière au bout du tunnel.
09:48En ce qui concerne le fait que notre vie défile devant nos yeux,
09:51certains pensent que la première partie du cerveau à manquer de sang est la région qui contient nos souvenirs, justement.
09:57Ce qui veut dire qu'en voyant notre vie défiler,
09:59ce qu'on observe en réalité, c'est notre cerveau qui se met hors service.
10:02Mais après avoir repris connaissance, Baki est capable de gérer sa chute en l'amortissant agilement,
10:08le tout dans une scène qui semble s'écouler au ralenti pour lui.
10:11Et c'est quelque chose que vous avez probablement vous-même déjà vécu.
10:14Alors peut-être pas en sautant du haut d'une falaise,
10:16mais sûrement au moment de faire tomber un objet au sol, par exemple.
10:19Alors pourquoi le temps semble ralentir lorsqu'il y a un danger ?
10:22Pour moi, le temps est une des choses les plus fascinantes de notre univers.
10:25Comme vous le savez sûrement déjà, en physique, le temps est relatif.
10:28Mais on sait aussi qu'il l'est au niveau biologique.
10:30On en avait parlé dans l'épisode sur le Sharingan,
10:33mais chaque espèce animale a sa propre perception du temps,
10:36avec les tortues par exemple, qui le voient défiler deux fois plus lentement que nous,
10:39et quatre fois plus rapidement que nous, pour les mouches.
10:42La rapidité à laquelle notre cerveau perçoit les images
10:44est due à ce qu'on appelle le seuil critique de fusion du papillotement.
10:48Et il est différent d'une espèce à une autre.
10:50Dans cette même idée, et c'est de la pure spéculation,
10:52mais il se pourrait que l'effet du ralentissement du temps dans un moment de danger
10:56soit dû à l'augmentation du seuil critique de fusion du papillotement pendant un très court instant,
11:01ce qui permettrait une perception de notre environnement plus détaillée et riche en informations,
11:06nous donnant l'impression d'un temps qui défilerait plus lentement.
11:08Ce qui est sûr, c'est que contrôler un tel état permettrait à Baki de gagner considérablement en réflexe,
11:14lui donnant un sérieux avantage face à ses adversaires.
11:16Mais l'autre avantage à se placer dans une position de mort imminente,
11:19c'est de forcer son corps à se mettre en état fuir ou combattre.
11:22Un état dans lequel la légende raconte qu'une mère a été capable de soulever une voiture
11:26pour sauver la vie de son bébé coincé en dessous.
11:29Légende urbaine ou pas, il est vrai que dans cet état, les sens sont tout aussi accrus que la force.
11:34Et c'est justement sur ça que Eddie Hall, l'homme le plus fort du monde en 2017,
11:38s'est basé pour battre le record du monde et soulever 500 kilos au soulevé de terre.
11:43Il disait que pendant qu'il était à la salle de sport, son entraînement ne donnait pas vraiment de résultat
11:47jusqu'à ce qu'il aille chercher de l'aide auprès d'un psychiatre et d'un hypnothérapeute.
11:51Ce qu'ils ont fait, c'est tromper son cerveau pour lui permettre d'accéder à l'état fuir combattre.
11:56Eddie Hall disait qu'il devait imaginer qu'il soulevait ce poids comme s'il sauvait ses enfants.
12:00Ce qui lui a donné l'énergie, la motivation et l'activation de sa réaction de combat fuite pour réaliser l'impossible.
12:07Une preuve de plus que l'entraînement de Baki a beaucoup de vrai
12:09et ce qui est d'autant plus surprenant qu'il explore de nombreuses pistes aux limites de ce que la science peut nous apprendre.
12:14Ce qui est sûr, c'est que si Baki avait accès à la salle de contrôle de la gravité dans Dragon Ball,
12:18il aurait sûrement déjà surpassé le niveau de son père Yujiro.
12:21Surtout quand on connaît les effets qu'un tel endroit a sur le corps humain.
12:24Et pour découvrir ce que ça fait que de s'entraîner dans la salle de la gravité
12:27et quelles seraient les limites du corps humain,
12:29je vous invite à cliquer sur cette vidéo dès maintenant pour le découvrir.
12:32Et si vous avez envie de discuter de cette vidéo ou des autres vidéos de la chaîne avec la communauté,
12:36alors c'est sur Discord que ça se passe.
12:38Je vous ai mis le lien en description et je suis sûr que vous serez très bien accueilli.
12:41En attendant, c'est tout pour moi.
12:42Je vous dis à très vite pour de nouvelles connaissances.
12:45Peace !
12:45Sous-titrage Société Radio-Canada
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