Τι είναι η «εποχική κατάθλιψη» και πώς να την αντιμετωπίσετε
Το περιορισμένο ηλιακό φως έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση και μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή ενέργεια, αυξημένη κατανάλωση τροφής και αισθήματα θλίψης
00:00Κάθε χρόνο εκατομμύρια άνθρωποι εκτιμάται ότι υποφέρουν από εποχική κατάθλιψη, γνωστή και ως εποχική συναισθηματική διαταραχή.
00:10Οι ειδικοί στη Νορβηγία, τη Σουηδία και τη Φιλανδία λένε ότι το περιορισμένο ηλιακό φως έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεση και μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή ενέργεια, αυξημένη κατανάλωση τροφής και αίσθημα θλίψης.
00:30Μια συσκευή φωτοθεραπείας ή ένας προσωμιωτής αυγής είναι κοινά εργαλεία που χρησιμοποιούνται για να μιμηθούν το φως
00:59και να ενισχύσουν τη σερωτονίνη στον εγκέφαλο.
01:02Οι ειδικοί προειδοποιούν επίσης για την κοινωνική απομόνωση.
Be the first to comment