00:00Nutricia Club, con la información de la primera infancia.
00:06Bueno, en torno a la primera infancia hay tanto que hablar realmente.
00:11Y un tema súper interesante tiene que ver con los primeros días de vida,
00:15que obviamente el mundo pasa a girar en torno a este nuevo bebé, pero nadie piensa en la mamá.
00:21Hablemos en los primeros meses de maternidad y en cómo la mamá tiene que hacer
00:29o qué puede hacer para disfrutar de esos primeros meses, ¿verdad?
00:34Es una etapa tan bella como desafiante para muchas mujeres,
00:39un periodo de muchas emociones muy intensas y en toda esa vorágine del posparto
00:45y del aprender a ser madre, muchas veces la madre atraviesa su propio proceso de recuperación y de ajuste.
00:53Por eso hoy quisimos hablarles sobre la importancia de romper el mito de la súper mamá
01:00y que la mujer sepa que mostrarse real y decir lo que siente, lo que necesita,
01:06que pedir ayuda es súper válido y uno no tiene por qué pretender hacerlo todo sola,
01:14sin ayuda o bien o sin errores porque cree que eso es lo que hacen otras mujeres.
01:21El autocuidado durante el puerperio tiene muchos beneficios y es muy importante.
01:28La Asociación Americana de Psicología afirma que priorizar el autocuidado,
01:33esto obviamente refiriéndose a la madre, ayuda a reducir las posibilidades de depresión postparto y de ansiedad.
01:41Por su parte, la OMS indica que descansar y alimentarse adecuadamente tras el parto
01:46acelera la recuperación física.
01:48Eso, por ejemplo, requiere de la ayuda de otros miembros de la familia,
01:53del padre del bebé, de los abuelos del bebé, de los tíos del bebé,
01:58que vengan y permitan que la madre tenga un descanso,
02:02le den el famoso relevo para que ella pueda disfrutar de unos minutos de calma.
02:08Para mantenerse conectada con la identidad como mujer más allá del rol de madre,
02:15es importante que la mujer siga teniendo actividades que disfrute,
02:20aunque sea por unos minutitos al día.
02:22Que mantenga relaciones sociales, que tenga una rutina que incluya momentos de autocuidado,
02:29que tenga en quienes depositar su confianza a la hora de pedir ayuda.
02:34Y si no, otro tip importante, saber pedir ayuda profesional en caso de necesitarla.
02:42O sea que es importante estos primeros meses de vida,
02:45tanto para el chico como también para la madre.
02:47Así es.
Comentarios