- hace 5 semanas
Rolleapy es una comunidad de Rolleros aficionados del Paraguay, sin fines de lucro, que busca fomentar el deporte y la incorporación de nuevos integrantes del grupo.
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00:00¿Qué tal chicos? Un saludo a la teleaudiencia de Enciestado.
00:03Y miren, estoy bien equipada, tengo acá mi protector, mira mis rotas.
00:09¡Esa! ¡Muy bien!
00:11Estoy hasta practicando unas técnicas para que después pueda compartir con usted y toda nuestra teleaudiencia.
00:18Y bueno, les comento que me encuentro en el Parque Guasú Metropolitano,
00:22donde una comunidad que se llama Rolé API,
00:26que son aficionados aquí del Paraguay sin fines de lucro,
00:29a través de esta actividad ellos buscan fomentar el deporte y la incorporación de nuevos integrantes.
00:35Obviamente que sabemos que este tipo de actividad ayuda mucho al bienestar físico, emocional,
00:40o sea, en todos los aspectos de nuestras vidas.
00:42Entonces, para que nos pueda detallar sobre todo lo que es este trabajo que realizan a diario,
00:47quiero darle la bienvenida a Quique, quien es integrante aquí de la comunidad Rolé API,
00:53que va a estar comentándonos sobre cómo nació esto, a partir de qué edad también puede realizar esta actividad.
01:00Una persona, entonces ya le damos la bienvenida. ¿Cómo estás, Quique?
01:03¿Qué tal? ¿Cómo estás?
01:04Y se puede empezar aproximadamente a los cuatro años, cuando el niño ya tiene un buen dominio de las piernas.
01:11Y así.
01:14A ver, Quique, comentanos, ¿cómo nació esta iniciativa?
01:17Porque bien sabemos que es un deporte no muy conocido también aquí a nivel país.
01:23Bueno, nació hace seis años.
01:28¿Sí? Coméntame nomás.
01:30Nació hace seis años con el objetivo de hacer crecer el deporte,
01:33de promover el deporte en Paraguay.
01:35Por eso todas las actividades son gratuitas, con el objetivo de que la gente se una.
01:41Así es.
01:42Esto tengo entendido, ¿ustedes lo realizan cada fin de semana o cómo sería?
01:46Todos los sábados damos clases gratuitas para todos los niveles, desde cero.
01:51Los miércoles hacemos paseos urbanos por la calle, por Boyani.
01:55Y esas son las actividades fijas que tenemos.
01:57Así es.
01:58¿Esto cómo lo toman los integrantes?
02:00¿Es más bien a modo de diversión o hay alguna meta futuro como organización?
02:05Bueno, es un joy para todos nosotros y nuestra meta obviamente es hacer crecer el deporte,
02:13ganar más espacios, que cada vez se sepa que hay, que se practica este deporte en Paraguay.
02:19Así como los ciclistas que van ganando también sus espacios.
02:22Así es.
02:23Buenísimo.
02:24¿Qué les parece chicos entonces si con la Pro Ferrochi les muestro algunas técnicas para los principiantes?
02:31Porque les cuento que es la primera vez que yo me pongo un roller,
02:35entonces yo voy a estar mostrándoles con ellas las primeras técnicas de cómo realizar esta actividad.
02:41Por favor, adelante, no te caigas que...
02:43Excelente chicos.
02:49Bueno, entonces mientras vamos compartiendo en imágenes ahí lo que están realizando este magnífico grupo de aficionados,
02:56yo me voy preparando porque les cuento que no es nada fácil, pero bueno, le voy a poner lo mejor de mí a esta actividad.
03:02Así es que ya estoy aquí en compañía de la Pro Ferrochi, quien nos va a estar mostrando de como principiante,
03:10profe, ¿qué es lo primero que yo tengo que tener en cuenta?
03:13Ya que me imagino que depende mucho también de la flexibilidad del cuerpo.
03:18¿Cuáles serían las temáticas a tener en cuenta?
03:21Sí, buenas tardes a todos.
03:23Yo soy Rochi Frutos, soy la profe encargada de los principiantes de Rolet API.
03:27Bueno, lo primero que tenemos en cuenta y le explicamos a la gente que se tienen que tener mucha paciencia.
03:33Esto es mucha paciencia, mucha constancia y también requiere de mucha fuerza en las piernas
03:38porque es la parte del cuerpo con la que más trabajamos.
03:42Muchas veces si hacemos ejercicio, si ya tenemos entrenamiento de gimnasio nos cuesta un poquitito menos,
03:47pero si no vamos ganando la fuerza de a poquito.
03:50Siempre en la primera clase cuando se van principiantes nivel cero que nunca patinaron
03:55o que vuelven a patinar después de 15 años,
03:57a la media hora o una hora ya van dando la fuerza suficiente para ir dominándole a los patines.
04:04A ver si con las cámaras aquí del compañero Jaime,
04:07¿qué es lo que yo tengo que tener en cuenta?
04:09Mira, me comentaste detrás de cámara que yo tengo que flexionar mucho las rodillas.
04:14¿Esto en qué ayuda?
04:15Mira que yo nunca había hecho esto, entonces, para mi seguridad, ¿qué es lo que tengo que tener en cuenta?
04:19Sí, esto requiere de mucho equilibrio, por eso es que te traje aquí en el pasto.
04:22Cuando estamos con personas que se inician de cero, lo más seguro es iniciar en el pasto
04:27justamente para aprender el tema de la postura, la posición.
04:30Lo más importante siempre es mantener, pegar la tibia por la lengüeta del roller.
04:35Flexiona las rodillas.
04:37Flexiona la rodilla, ahí.
04:39Tengo que tener sí o sí esa flexión y la presión de mi pie va siempre de la mitad para adelante.
04:44No cargo en el talón, después te explico por qué.
04:47Y lo más importante que ayuda a que no nos caigamos de los patines es la posición de la espada.
04:54Mi espada tiene que estar recta, pero flexionada hacia adelante.
04:58¿Es como una postura de monito?
04:59Como una semisestadilla, digamos, ahí.
05:02Ahí tenemos la postura para patinar.
05:05¿Y los brazos cómo tengo?
05:06Los brazos vos podés ponerlos en tus piernas, al costado, como te sea más cómodo.
05:11Después tenemos también lo que sería la posición de los pies para deslizarnos.
05:15Ya no son en paralelo, sino que va como una vez, talones juntos.
05:21A ver, chicos, por favor, no se enrían si de por ahí me caigo.
05:24Entonces, flexibilizamos.
05:26Vamos a dejarlo un poquitito más para irnos acá en la parte reta.
05:28Ok, entonces, tengo que abrir.
05:31De costado.
05:32Acá te va a hacer más fácil.
05:33Sí, ahí.
05:33Acá.
05:34Bueno, entonces acá.
05:35A ver.
05:36Sí.
05:37Talones juntos, puntas anteriores un poco abiertas.
05:40Sí.
05:40Y, recordá, cargamos el peso en una sola pierna, igual que cuando caminamos.
05:45Ok.
05:45Acá, entonces yo.
05:47Cargo y deslizo.
05:49Ahí.
05:49Cargo, cargo.
05:52Ah, oh, parece fácil, pero no es fácil.
05:54¿Qué te parece, profe? ¿Está bien?
05:56Súper bien.
05:57Entonces, lo que nosotros hacemos acá es, le vamos mostrando a las personas para que
06:03vayan entendiendo cómo se tienen que mover para cuando salgan, ya sea a la pista lisa
06:09o al asfalto, porque al salir ahí es otra cosa.
06:12Te lleva con todas las roditas y te asusta.
06:15Y lo primero que hacemos cuando estamos iniciando al asustarnos es hacer esto y nos caemos.
06:21Entonces, por eso, si yo pongo mi espalda recta, hace que yo lleve el peso al talón, ahí
06:28llevo la presión a los talones y me caigo de cola y me lastimo.
06:33Eso es lo que le pasa a mucha gente.
06:35Se ponen los patines y lo primero que hacen es se paran.
06:37Profe, por eso es muy importante, me imagino, estos resguardos que justamente me colocaron
06:41para evitar golpes y demás.
06:43Sí, las protecciones amortivas muchísimo las caídas, por sobre todo las muñequeras
06:47y las rodilleras.
06:48Tenemos también nuestra forma.
06:50Lo primero que le enseñamos a los alumnos en rolea es cómo caerse.
06:53Sí, enseñamos cómo caerse de manera segura, ¿verdad?
06:57Porque nos caemos de rodillas y con las muñecas al piso.
07:01Y las protecciones amortivas en los golpes y hacen que prácticamente no sientas nada.
07:06Pero el cuerpo automáticamente, cuando nos asustamos, se levanta y ahí es lo que la gente
07:11se cae.
07:12Por eso mucha gente se puso después de muchos años.
07:14Nosotros siempre recomendamos, invitamos a nuestras clases que son gratuitas.
07:18Estamos hace más de dos años en el estacionamiento del Congreso.
07:21Los días sábados de 16 a 18 horas.
07:24Estamos, damos clases gratuitas, no cobramos nada, somos una comunidad sin fines de lucro.
07:29Y pueden seguirnos en Instagram en arroba rolea.py o en TikTok, arroba rolea.py, para que
07:37se puedan enterar de todas las actividades que hacemos.
07:39Tenemos paseos, clases para principiantes, paseos para principiantes, hacemos paseos por
07:45la ruta Luque Zanberg también y todos son bienvenidos, sin ningún costo.
07:50Profe, además de esta técnica, ya que me estuviste mostrando, ¿qué más tengo que
07:53tener en cuenta yo como principiante?
07:55Porque me imagino que acá, justamente estuvimos compartiendo imágenes de gente que está
07:59iniciando, como también gente que ya está hace tiempo con el tema de esto de los rollers.
08:03Sí, nosotros también le enseñamos un freno para principiantes en las clases, le enseñamos
08:10la forma de frenar porque cuando nos deslizamos nos da mucho miedo el tema de no saber parar.
08:15Y entonces le enseñamos los frenos y también siempre le damos mucho ánimo porque la gente
08:20de repente se decepciona porque no puede o no tiene fuerza, pero eso es cuestión de
08:24tiempo.
08:25En un ratito uno ya va adquiriendo el hábito.
08:27A ver, ¿te parece si también vemos algunas técnicas aquí con los chicos de que nos
08:32muestran así vos mientras nos vas narrando un poquito más de todo lo que es esta afición?
08:36Sí, podemos hacer los distintos tipos de frenos.
08:40Deris, PowerLay.
08:42¿Hace bien, Power?
08:44Sí, él es Deris Cardoso.
08:47Patina hace menos de un año y está haciendo unos frenos que son un poco más pro, se llaman
08:53frenos PowerLay.
08:54Después, ¿puedes hacer un poco freno en cuña?
08:58Ahí Alexis nos va a mostrar freno en cuña que tiene la remera negra.
09:02El freno en cuña es el freno que usan los principiantes.
09:06Después tenemos lo que más se usa el freno en T, Luis, que va con la remera turquesa,
09:12nos va a mostrar lo que sería el freno en T.
09:15Ahí nos mostró.
09:16Deris, ¿freno en T?
09:17Sí, sí, freno en T.
09:22Deris nos va a mostrar freno en T.
09:25Es como se ponen los pies en una posición de T.
09:27Ese freno utilizamos generalmente cuando vamos a mucha velocidad o en bajada, es la que nos
09:32ayuda a ir parando.
09:35Profe, ¿en esto incide mucho la edad, el peso?
09:38¿Cómo sería eso?
09:39Sí, el peso incide muchísimo, porque se requiere mucho estado físico, de repente
09:47cuesta un poquitito más cuando tenemos un poquitito más de sobrepeso y nosotros recomendamos
09:52también, hay distintos tipos de botas para patinar, esta es la bota fitness y la bota
09:57rígida.
09:57Eso, Juna, te iba a preguntar, porque yo me sentí bastante segura con estos patines
10:01que tengo, ¿verdad?
10:02¿Eso influye mucho la marca, todo?
10:05Sí, influye bastante, porque la marca, por ejemplo, nosotros siempre le pedimos a la
10:10gente que nosotros no vendemos patines, pero sí le ayudamos a la gente a que elija
10:14bien su patín, porque de repente encuentran en las redes sociales, encuentran patines
10:19muy baratos que no funcionan.
10:21Entonces, nosotros le vamos recomendando, inclusive en nuestra página tenemos los patinadores
10:26que ofrecen sus patines usados a un costo más económico y, como te dije, hay dos
10:32clases de botas.
10:32Está la bota rígida, que es la que vos tenés, que tiene una estructura de plástico,
10:37digamos, bien duro y hace que te sostenga bien el pie, te haga patinar mejor y patines
10:43mucho mejor.
10:44Luego está lo que es la bota fitness, que tiene más o menos la estructura de un
10:47champión, ¿verdad?
10:48Es más finita, es más liviana, pero se te dobla más el pie.
10:52Cuando tenemos un poquitito de sobrepeso, nosotros siempre recomendamos la bota rígida
10:57justamente por el sostén que da y tiene mayor resistencia también.
11:01Excelente.
11:01Profe, como estamos día a día en una situación de estrés en el trabajo, en la universidad,
11:05con mil actividades, pasear en rollers, ¿también puede ayudar un poquito a poder afrontar
11:12y retener ese estrés que normalmente se tiene?
11:14Sí, y confirmo porque a mí y a todos los participantes, los integrantes del grupo, cuando nos ponemos
11:21los patines es como que nos olvidamos de todo y hace que nos saquemos de la cabeza todo el
11:26estrés que tuvimos en el día.
11:27Nos ayuda muchísimo con la salud mental.
11:30Yo que estoy hace cuatro años en rolea y como profe ya hace más de dos años, mucha
11:35gente me agradeció, me comentó que se sumó justamente porque estaba pasando por un
11:40cuadro depresivo, que estaba muy mal anímicamente y que empezar a hacer este deporte le ayudó
11:47bastante, ¿verdad?
11:48Le ayuda mucho a estar bien porque tenemos realmente, es un grupo, es una comunidad de
11:54amigos donde no importa que seas nuevo, siempre todos te hacemos sentir como si fuese...
11:59Una compraternidad.
12:00Sí, te hacemos sentir parte del grupo, ¿verdad?
12:03Y es como que te abrís y querés volver siempre.
12:06O sea, la mayoría de los que estamos, estamos ya hace mucho tiempo y los que se van sumando
12:09se quedan felices en la vida porque ayuda muchísimo a la salud mental, emocional y física
12:14por sobre todo.
12:15Excelente.
12:16Compañeros, no sé si en estudios hay alguna consulta para Rochi, ya que me estuvo mostrando
12:21un poquito todo lo que son las técnicas que...
12:23Les cuento que me sentí bastante segura.
12:25Creo que voy a estar participando de los cursos que están brindando los fines de semana.
12:30Así es que, Rochi, creo que ya vas a tener una alumna aquí.
12:33Sí, bienvenida.
12:34Te espero cuando quieras.
12:35Te espero cuando quieras.
12:36Y también les esperamos a todos los televidentes, a los conductores, a todos los que quieren
12:40ir a probar con nosotros.
12:42Serán más que bienvenidos de 16 a 18 horas en el estacionamiento del Congreso Nacional.
12:48Ellos nos permiten utilizar ese lugar a través de un permiso que lo presentamos de manera mensual.
12:54y agradecemos también a... porque es el único espacio hermoso que tenemos para patinar,
13:00ya que acá no contamos con pistas de patinaje grandes.
13:02En nuestras clases solemos ser más o menos entre 50, 80 o 100 personas,
13:08inclusive hace cuando es el verano.
13:11Cuando hay verano es lo que estamos con muchísima gente.
13:14Ahora inclusive con el invierno y todo, la gente se va con su cantera.
13:17Pero vos te cuento, les cuento chicos que esto me hizo sudar muchísimo, o sea que como entrenamiento,
13:23ya que yo no suelo ir al gimnasio, entonces creo que esto debería patinar.
13:26Pero si hay gente que solamente patina, te ayuda a adelgazar, te da buena cintura,
13:32la pierna.
13:33Me encanta ya eso, ¿eh?
13:34Trabaja, sí, trabaja los glúteos, te levanta los glúteos.
13:37Para nosotras las chicas que tenemos celulitis, que es nuestro problema,
13:40nos ayuda a disminuir muchísimo la celulitis y nos da un estado físico
13:43y eso también nos eleva muchísimo la autoestima.
13:45La autoestima, o sea, hombre o mujer a los dos les da muchísimo estado físico
13:51y nos sentimos cada vez mejor.
13:53Excelente.
13:53Chicos, ¿alguna consulta por allí?
13:55Entonces para ir mostrando algunas técnicas para cerrar este enlace
13:59de acuerdo a las indicaciones que ustedes nos brindan.
14:02Justamente te queremos ver, tanto decir que sudaste, sudaste.
14:05Nosotros hasta ahora no te dimos sudar nada.
14:08Excelente.
14:09De esta manera, entonces vamos, cómo no, de esta manera cerramos nuestro enlace
14:14aquí desde el Parque Guasú Metropolitano, realizando esta actividad que da energía,
14:18vitalidad y sobre todo, así como dijo la profe Rochi, levanta la autoestima
14:23y sobre todo, cuida la salud.
14:30A ver, te vamos a ver.
14:33La vamos a ver a Noelia allí desfilar.
14:36Sí, la de tu cuello.
14:38Se va a ir despacito.
14:40Despacito.
14:41No creo que haga como aquello con salpita incluido, ¿verdad?
14:43No, pero algo básico.
14:45Algún desplazamiento.
14:45Sí, claro, no puede ser que no anda.
14:48Sí.
14:49Si ella dice que sudó, que...
14:51Que estuvo practicando incluso antes de la entrevista.
14:54Claro.
14:55Lo que me intriga es porque el camarógrafo no le está mostrando a Noelia.
14:59Algo está pasando ahí.
15:00O se cayó.
15:00Se habrá caído.
15:02No sé.
15:02Algo pasó que no le está mostrando.
15:04Ahí está, ahí está.
15:05Ahí está, a ver.
15:06Vamos, Noe.
15:07Eso.
15:08Vamos, Noe.
15:09Despacito.
15:11Sí.
15:12Noe.
15:12Vamos, fuerza, Noe.
15:13Fuerza, Noe, tú puedes.
15:15A ver.
15:17Ayuda.
15:18Ahí está con la ayuda.
15:18Ahí va, ahí va.
15:20Que no se caiga nomás.
15:21No quiero tener una compañera lesionada.
15:22No, va a ser, Noe.
15:27Vámonos, Elia.
15:29Bueno, Alex.
15:31Es difícil.
15:32No llegamos a los próximos Juegos Olímpicos, me parece.
15:35Ni al siguiente, ni al...
15:36Lamento informarte que tipo la albirroja estamos con Noe.
15:40Yo esperaba que llegue a Odezul, ¿verdad?
15:42No, no, no, no.
15:44No llegamos, no llegamos.
15:45Va a decir que en la competencia nacional llegamos.
15:47Vámonos, Elia.
15:49Vámonos, Noe.
15:50Ahí está.
15:50Ha dado más de un paso, ¿eh?
15:52Ay, sí, pero...
15:54Es un pequeño paso para el hombre, pero un gran paso para Noelia.
15:59Vámonos, desliza.
16:00Yo, que yo sepa, los rollers se tienen que deslizar, ¿verdad?
16:04Claro, sí.
16:05Bueno.
16:06Dale, un desliz, vámonos, vámonos.
16:08Se está sudando ya, pobrecita.
16:10Pobras, ahí nomás llegó Noe.
16:12Se quedó durita, se quedó.
16:14Tipo, maniquí, cóngela.
16:16Anda, pobre Noe.
16:17Hizo un intento.
16:18Hizo, está bien, es lo que cuenta.
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