- hace 2 meses
Uno de los miedos más frecuentes que sentimos hoy día es al abandono y al rechazo, dos sensaciones similares que se retroalimentan. Sentir rechazo, una sensación similar a la frustración, nos lleva hacia una sensación de abandono donde nos sumergimos más en sentimientos de soledad, desánimo y vacío.
Categoría
🗞
NoticiasTranscripción
00:00Saben que los lunes le dedicamos el espacio y la importancia que merece a la salud mental
00:05y hoy vamos a hablar de un tema muy interesante, el miedo al rechazo, el miedo a sentirse excluidos
00:12y para ello contamos con la presencia del psicólogo Raúl Bullión. Gustazo tenerle, doctor, ¿cómo estás?
00:18Un gusto para mí estar con ustedes, un placer y con la audiencia.
00:22Bueno, para mí la salud mental es fundamental y es un tema que tenemos que abarcar mucho hoy en día en nuestro país, en Paraguay
00:31y por ende hacer conciencia a la ciudadanía porque si yo no estoy bien en mi salud mental
00:38no voy a poder estar bien en mi economía, en mi relación con mi pareja, en mi noviazgo, en mi trabajo mismo.
00:45Entonces sí es importante la salud mental y el miedo al rechazo y al abandono viene ya promoviéndose desde la infancia.
00:55Por eso también es importante concientizarle a los padres hoy en día también a que puedan tener ese afecto
01:03y dejar un poco de lado, un poco más, el teléfono y enfocarse más a los chicos
01:07y enfrentar esos miedos que realmente se están promocionando en el día a día.
01:12De ahí se van generando las heridas, que al fin y al cabo, cuando seamos grandes nos volvemos dependientes emocional
01:22de nuestra pareja o de algún tipo de relación que estamos teniendo.
01:26Justamente, empieza, imagino que ya que empezamos con la infancia, generalmente el temor al rechazo es a nivel pares,
01:36tengo miedo que mis compañeritos de colegio me rechacen, mis amigos me rechacen o inclusive a una generación mayor, el rechazo a los padres.
01:45O sea, ¿cómo hacemos para criar niños seguros en el sentido de que sus amigos, sus padres, sus familiares siempre van a estar para ellos?
01:55Influye mucho la seguridad y la comunicación asertiva con el hijo, en este caso, ¿verdad?
02:02Que cuando a un niño le asusta, ejemplo, con un ejemplo, se cae la pileta y ¿qué hacen?
02:10La mayoría de los padres muchas veces se va y le saca de ahí y le reta encima.
02:14Entonces, el hijo ya va a tener miedo para practicar natación, ya le va a tener miedo a la pileta, no va a compartir más tranquilamente con los amigos.
02:24Entonces, ¿qué es lo recomendable?
02:26Es, te vas, se cae tu hijo, le levantas, deja que se tranquilice, después te metes con el hijo a la pileta y le explicas,
02:36mira mi amor, esto es peligroso para vos, pero si vos querés entrar, me avisás y yo entro contigo.
02:40Mira que no es malo la pileta, simple.
02:43Pero entonces, el niño se va a sentir seguro y va a decir, ah, ok, está bien mamá o está bien papá.
02:49Entonces, ahí vamos avanzando justamente con la seguridad y con todo lo que conlleva justamente la atención y la comunicación asertiva con el hijo también.
02:58Doctor, y si no son los padres precisamente o no es, digamos, a nivel hogar el inconveniente,
03:04¿cómo pueden surgir o cuáles son los factores que pueden afectar ese sentimiento de miedo y abandono en el colegio, en la escuela, por ejemplo?
03:10En el colegio y en la escuela muchas veces influye justamente también la crianza,
03:17pero también influyen los maestros en esta etapa del proceso de la educación
03:24y también la seguridad que influye a los padres al escucharle a sus hijos,
03:29qué tal te fue en el colegio, qué tipo de problemas estás teniendo.
03:33También enfocarnos un poco en lo que es no darle mucha pantalla a los hijos,
03:39sino hablarles de la realidad en el día a día que hay, ¿verdad?
03:43Que pueden sufrir bullying, que puede alguien ser más alto que él,
03:47que uno puede ser más chico, que puede tener más conducturas físicas más grandes.
03:50Entonces, dar la seguridad de decir, mira, mi amor, vamos al gimnasio, vamos a hacer esto, vamos a hacer esto.
03:56Darle herramientas justamente para que él se pueda defender en esa etapa de ataques que quizá va a estar recibiendo.
04:03Ahora, ¿qué pasa si él ya de por sí, pese a esas herramientas que le estamos proporcionando como padres,
04:09se siente excluido, se siente solo, se siente abandonado?
04:13Ahí ya influye la parte de asistencia al terapeuta o a la terapeuta, en este caso,
04:19ahora que es importante justamente el manejo de las emociones que tenemos que tener en cuenta,
04:24la tristeza, la alegría, el enfado, la irritabilidad.
04:28Entonces, la inseguridad.
04:30Y ahí es donde nosotros trabajamos con la personalidad de las personas,
04:34para que ellos puedan enfrentar esas emociones y ese miedo, por ejemplo, a hablar en público,
04:39a ese miedo de hablarle o de defenderse.
04:45Ahí, detrás del miedo, yo siempre digo que detrás del miedo empieza tu felicidad,
04:50empieza tu ganancia, empieza tu objetivo para que vos puedas avanzar como persona.
04:56¿Qué pasa, por ejemplo, si sale del colegio nuestro hijo y nos dice,
05:02hoy jugué solo en el recreo porque nadie quiso jugar conmigo?
05:05O sea, como padres, ¿hay alguna estrategia que podamos implementar?
05:09Ya sea, o hablar con la maestra o decir, bueno, voy a invitar a algunos amiguitos tuyos a casa
05:13para crear espacios donde puedas empezar a interactuar fuera del aula
05:18y de esa manera ayudar a nuestro hijo a que forje amistad con los compañeros.
05:23O sea, ¿qué podemos hacer justamente para que nuestro hijo no se sienta rechazado por sus padres?
05:28Es importante justamente la actividad deportiva, en este caso yo soy muy deportista,
05:37siempre le induzco a mis pacientes justamente y a los padres también cuando me preguntan ese tipo de consulta,
05:45es hacer actividades como pijamada, hacer asados con los padres y que vengan con los hijos.
05:52Entonces, tratar de que haya una influencia positiva también con los padres hacia los hijos.
05:59Entonces, ellos también van a entender, ah, mi papá, nuestros padres son amigos y nosotros podemos ser amigos también.
06:05Entonces, se va creando vínculos de amistad y eso es algo que se siembra en el hogar justamente, ¿verdad?
06:11Para que el día de mañana ellos puedan cosechar esa amistad sana también.
06:15Ahora, ¿qué pasa si ya de grande muestra esas señales?
06:20Y son señales que tal vez en el pasado estaban semiocultas, pero ya se manifiesta con mayor expresividad
06:26y se niega a asistir a eventos, se niega a compartir en el grupo WhatsApp el más callado,
06:33no participa de las charlas, de los debates, de las conversaciones, de los encuentros.
06:37¿Qué podemos hacer amigos para tratar de que cambie esa persona?
06:41Bueno, se le lleva directamente a un profesional de salud mental para saber si tiene algún tipo de trastorno de antisocialidad,
06:48algún tipo de trastorno de afección mental, ya sea de depresión.
06:53¿Pero no puede ser una persona introvertida o tímida nomás?
06:56Sí puede ser, pero se puede trabajar esa introducción, ¿verdad?
07:01Entonces, ¿qué pasa? ¿Qué hacemos? Le damos tareas.
07:03Trabajamos en la era cognitiva conductual justamente para poder cambiar un poco ese estilo de vida,
07:08ese pensamiento de la persona.
07:10Pero esa persona tiene que estar predispuesta a cambiar.
07:12Tiene que estar predispuesta y ahí también influye a través de los padres.
07:15Le tiene que inducir a que, mira mi amor, vos tenés que salir un poco más,
07:19tenés que hacer amistades, tenés que salir, tenés que ir a hacer compras.
07:22Entonces le damos tareas justamente de, mira, hoy te toca tirar la basura.
07:26Algunos quieren salir ni en la herida de su casa.
07:28Entonces, salimos acá y ahí trabajamos justamente con ellos para que ellos puedan decir,
07:33ah, no es peligroso salir a vida así o no me pasa nada.
07:35Y ahí influye la ansiedad también, ¿verdad?
07:37Que no importa hoy en día la edad, no es porque sos grande te da,
07:40sino desde chiquitito a algunos ya le da ansiedad hoy en día.
07:43Doctor, ¿y qué pasa en el caso? Bueno, si bien los niños sí son afectados por lo que es el rechazo,
07:47el abandono, el aislamiento.
07:49Pero si hay un adulto que dice a mí, no me gusta socializar, me gusta ser independiente,
07:53no me gusta tanto hablar con nadie, me voy al trabajo, no me gusta saludar a nadie.
07:57Si uno asume que está conforme con esa postura, ¿qué se hace en ese caso?
08:03Y si la persona se acepta tal cual es, si no le está haciendo daño a nadie,
08:08si él se acepta, está bien.
08:10Pero en algún momento de la vida nosotros somos seres que sí o sí necesitamos socializar con la gente.
08:16¿Qué pasa si se enferma a esa persona?
08:18El famoso pollada, la famosa pollada no va a existir para esa persona.
08:21Entonces, ah, no, él siempre fue argel, siempre fue argelado, déjale nomás.
08:26Aunque incluso no pasa eso, ¿verdad?
08:27Porque el paraguayo es muy sociable y muy empática en ese sentido, ¿verdad?
08:32Que lastimosamente, sí, se hace de una manera mala onda, pero igual se le hace, ¿verdad?
08:37Pero no se le tiene tanto en cuenta a esa clase de persona.
08:40Y le afecta a la persona justamente su crecimiento, puede ser laboral o en el ámbito social, ¿verdad?
08:45Porque no se le tiene en cuenta.
08:47Y al final se vuelve medio triste porque todo el mundo se va de vacaciones.
08:50Tiene, ejemplo, compañero de colegio y a él no se le invita porque no se le excluye.
08:55¿Y cómo se va a sentir esa persona?
08:57Mal al final.
08:58Y es un estado de defensa que él activa, decir, no, a mí no me importa.
09:02Pero sí le importa.
09:03Y antes era como muy pasable eso por el hecho de que corazón, ojo que no es en corazón que no siente, ¿verdad?
09:09Pero hoy día con las redes sociales, hoy al toque te has dado cuenta que, mija, hay un asado, mija, hubo un encuentro.
09:14Y no me invitaron.
09:15A laborar el té, compartir una merienda y yo no estoy ahí.
09:19Ya no me tuvieron en cuenta.
09:20Pasa.
09:21Tengo incluso gente que llega al consultorio y me dice, intento de suicidio por culpa de eso.
09:27Entonces ahí uno entra en el área del cutting justamente delante de ayer, no, viernes, sí, viernes.
09:34Se considera el día mundial de lo que es el del autolesión.
09:39También estábamos haciendo un video allá por encarnación nosotros.
09:42Y es importante justamente de evitar esos detalles realmente, ¿verdad?
09:48De decir, mira, igual, invitarle a esa persona y decir, ¿sabes qué?
09:52Estamos en tal lugar, estás invitado.
09:54Para que no se sienta mal también, ¿verdad?
09:56Porque así como dicen ustedes, todo es ahora fácil, todo se ve.
10:01Y una población que a mí particularmente me preocupa es la adolescente porque quizás sea muy de vieja lo que voy a plantear, pero el otro día estaba cenando con una sobrina que tiene 15 y me mostraba en Snapchat que ella podía ver en tiempo real donde estaban sus amigas.
10:16Y al hacer Zoom en el mapa de Paraguay, me decía, ah, mira, Julie y Benro están juntos en este restaurante.
10:23Ay, mira, y entonces vos te das cuenta en tiempo real, aunque uno no postee nada ni en Facebook ni en Instagram ni demás, a través de ciertas aplicaciones que hay cinco amigos tuyos compartiendo un asado en un mismo lugar y que a vos no te invitaron.
10:38Entonces, vos como mamá, ¿qué le decís?
10:40Hija, mira, no te invitaron, pero igual sos válida como persona, sos genial, sos fantástica y si no te tienen en cuenta es pérdida de ellos, ¿verdad?
10:49No pérdida tuya.
10:50O sea, ¿cómo hacer que crean que realmente valen muchísimo como seres humanos viendo que claramente están siendo excluidos?
10:58En la adolescencia siempre es un poco más complicado porque los adolescentes son súper inteligentes, son personas luz,
11:06que siempre están avanzando mucho y cómo hablar. Siempre tienen que ser amiga o amigo de sus hijos, ¿verdad?
11:15Siempre es importante realmente tener esa facilidad de palabra y por experiencia de mi mamá, en este caso mamá siempre nos habló directamente a nosotros sin pelo en la lengua
11:26y creo que también nos enseñó bastante en ser realmente una persona, de decir, ah, están ellos comiendo ese asado,
11:34pero quizás porque tienen algún tipo de conversación aparte de ellos, ser maduros emocionalmente, ¿verdad?
11:40Y enseñarles esa madurez emocional a nuestros hijos, bueno, yo no tengo todavía hijos, ¿verdad?
11:45Pero hablo de manera general, ¿verdad?
11:47Entonces siempre es importante realmente eso, de tener una afección y una comunicación asertiva y una madurez emocional y transmitirle eso
11:58y no como a veces a los mamás mismos le influyen a sus hijas o a sus hijas y le dicen, no, sabe que no te juntes más con ellos,
12:03son mala persona o que estarán hablando mal de vos, entonces le tira más cizaña a su adolescente, ¿verdad?
12:10En este caso, no. Mira, mi amor, capaz están haciendo cosas productivas o tienen algún tipo de proyecto
12:15y vos también estás en otras cosas, quizás ellos se enteraban que ibas a estar conmigo y por eso no te invitaron,
12:20siempre hay que tratar de cuidar un poco la salud mental también de nuestros hijos.
12:24Y hablando, bueno, ya hablamos de niños, jóvenes, adolescentes, adultos, dame un ejemplo claro,
12:29nosotros somos tres, somos amigos y, por ejemplo, Benro y Denise se van a merendar, veo la foto y no me invitan.
12:35¿Qué tengo que hacer yo? Les tengo, en caso de que sí me afecte.
12:38Le tengo que preguntar y decirle, che, porque no me invitaron, ¿qué pasó ahora para liberar de tu sistema?
12:44O mandar al grupo, toxiquear, o mandar al grupo, ¿qué hacen que no me invitan?
12:49O sea, ¿qué uno hace si le duele esa situación?
12:53El famoso, ah, ok.
12:55Ah, sí, no.
12:56Un cortito. Ah, ya entendí.
12:58Ah, ya entendí.
12:59No, en este caso siempre hay, pero quizás tu compañero necesitaba hablar con cosas, no sé,
13:05cosas de él, quizás tiene más afinidad con ella.
13:10¿Qué le vamos a hacer?
13:10¿Qué le vamos a hacer?
13:11Pero preguntarle realmente, che, ¿qué tal? ¿Pasaron bien? Sí.
13:15Bueno, yo estaba acá, siempre es importante decir lo que te molesta, uno, no guardarse.
13:20¿Por qué pasa? A veces nos guardamos algo que nos molesta a nosotros y se convierte en una bola de nieve
13:25y al final que no puede sostener, ¿verdad? Y después terminaba saliendo el programa y eso.
13:29Entonces, che, ¿qué tal? Vi que se fueron a merendar en cuatro.
13:33Ay, X.
13:34¿Te puedo decir?
13:35Después le insistiré ahora la factura.
13:39Entonces, ah, ¿y por qué, no? Y quizás el compañero necesitaba hablar conmigo,
13:45no sé, me contó esto, ¿verdad? Pero obviamente después quisiera hablar contigo, ¿verdad?
13:48Y sucesivamente. Y cuidar también la salud mental de la compañera en ese caso, ¿verdad?
13:52Entonces, no sentirte mal también porque ellos se fueron.
13:54Entonces, te sentí mal porque tení una dependencia emocional de ellos.
13:58Tranquila, Jolie, por favor.
13:59No pasó nada, ¿verdad, Dani?
14:01Claro, interesante. Porque lo mismo pasa, o sea, yo creo que uno en la vida siempre va incorporando
14:08nuevos grupos sociales, ya sea porque cambia de trabajo y hay un nuevo grupo social en trabajo,
14:12porque su hijo empieza la educación en el colegio y empieza a conocer a los padres de los compañeritos
14:17y siempre va a haber un evento al cual no se te invite.
14:20Y hay que saber enfrentar, como decías, licenciado, eso de ver, pucha, acá están entre cinco
14:27y no me invitaron. ¿Qué será que hice mal? Yo creo que ese no es el camino, porque uno
14:32tiende a querer culparse y decir, seguro yo soy lo medio pesada, hablo mucho y por eso no se me invita, ¿verdad?
14:38Sí. Me pasa, en lo personal incluso, tengo amigos de infancia que juegan padel los jueves y no me invitan.
14:45Es que el deporte se engrega también.
14:47Yo juego mejor que el deporte.
14:48Por todos los amigos.
14:49Saluda a los perros.
14:50Sí, ahí se engrega el deporte.
14:52Y ahora le bajo la caña de acá, de acá.
14:55Entonces, justamente, yo juego los martes o domingo, ¿verdad?
15:00Entonces, es como que no coincidimos muchas veces.
15:02Entonces, igual, yo veo el Estado, hace una sacha y yo, bueno, está bien, ¿verdad?
15:07No le digo nada tampoco, o sea, es como que ya se me pasó, ¿verdad?
15:10Pero al principio sí, como que, pues, no me dijeron nada.
15:13Claro.
15:14Es importante ustedes manejar esas emociones y saber, justamente, canalizar.
15:19¿Cómo canalizamos esas emociones negativas muchas veces?
15:21En lo personal, yo hago deporte extremo, me voy al gimnasio, bajo boxeo, o si no, me gana.
15:26Entonces, como que voy haciendo, siempre voy haciendo actividades físicas también, o si no,
15:31corro, en Iguazú y sucesivamente.
15:34Entonces, siempre voy pensando también, no siempre en lo que ellos hicieron,
15:39sino que trato de sacar esas emociones negativas rápido de mi mente, ¿verdad?
15:45Creo que eso es lo más factible que podemos hacer.
Comentarios