21 de junio: Día Internacional del Yoga

Name: 21 de junio: Día Internacional del Yoga
Uploaded: 2025-12-09T22:20:50+00:00
Duration: 8 min 42 s
Channel: Canal ABC TV
Description: El Día Internacional del Yoga se celebra cada año el 21 de junio desde 2015 y fue establecido por las Naciones Unidas. La fecha fue elegida para honrar el solsticio de verano, un día de gran importancia en muchas culturas que celebran rituales y festividades relacionadas con la luz y el sol.

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hace 2 semanas

El Día Internacional del Yoga se celebra cada año el 21 de junio desde 2015 y fue establecido por las Naciones Unidas. La fecha fue elegida para honrar el solsticio de verano, un día de gran importancia en muchas culturas que celebran rituales y festividades relacionadas con la luz y el sol.

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00:00Y claro que este es un día de celebración para nosotros, es un día muy importante,

00:06esta fecha se tomó como referente para celebrar el Día Internacional del Yoga.

00:14Esta disciplina sabemos que es una disciplina milenaria, tiene más de 5.000 años,

00:19nace en la India, pero luego las Naciones Unidas, al ver la repercusión y la cantidad

00:25de beneficios que puede aportar a las personas busca tener una fecha donde se celebra internacionalmente.

00:34En un principio surgió como para donde se celebraba el solsticio de verano,

00:41que tiene todo que ver con la luz del sol, el sol en diversas culturas tiene toda una repercusión

00:49donde se hacen festividades, se celebran, se hacen actividades al aire libre,

00:54se hacen actividades de esparcimiento y todo el universo que implica el yoga.

01:03Porque en el yoga si entramos en el área de meditación, en el área de respiración,

01:08en el área de Ayurveda, alimentación, como bien sabemos el yoga es una filosofía de vida,

01:15no solamente es una disciplina. Entonces esta filosofía al ser tan beneficiosa para las personas

01:23se tomó como un gran referente. ¿Pero por qué? Porque se sabe que esta disciplina

01:30no requiere ningún, no tiene condicionamiento. El yoga puede practicar una persona de edad avanzada,

01:40una persona joven, un niño, una persona con lesiones, una persona con condiciones o enfermedades.

01:48Entonces es tan amplia, tan versátil y tan maravillosa, ¿por qué no?

01:55Con lo cual se utilizó esta fecha para promover y difundir a nivel global

02:03y ya no solamente en donde nace y en sus inicios, sino que en el mundo entero se celebra esta fecha.

02:10¡Qué increíble! Karina, bueno, ¿cómo crees que en este caso el yoga fue, digamos, evolucionando en nuestro país?

02:20Ves, vos que hace bastante tiempo lo venís haciendo, ¿cómo ves ese avance si es que lo hubo?

02:26Hubo un avance muy importante, no solamente en Paraguay, en todo occidente yo creo,

02:32y de hecho es una de las disciplinas hoy día más buscadas.

02:37Yo creo que tiene mucho que ver también con todos estos cambios que hubo a nivel global

02:41donde surgieron una cantidad de presión y condicionamientos en las personas, en el ser humano,

02:48donde necesitó encontrar otra herramienta más allá del beneficio físico,

02:54que todos sabemos, podemos ir a un gimnasio y practicar musculación o algún tipo de actividad física,

02:59pero ¿qué pasa con el yoga? Al ser tan amplia, al ser tan versátil, al ser tan completa,

03:08realmente por eso yoga significa unión, porque justamente lo que hace es unificar cuerpo, mente, alma, espíritu.

03:18Entonces hay varias maneras también de practicar yoga.

03:24Yo puedo hacer karma yoga, que es el yoga de la acción, yo puedo hacer un yoga de la meditación y la respiración,

03:30yo puedo hacer un yoga de asanas físicas, yo puedo hacer un yoga de la devoción.

03:35Son maneras de practicar yoga.

03:39Lo único que yo puedo decir, y que es algo que se me quedó grabado, es que realmente uno,

03:46como la otra vez creo que ya lo nombré, al yoga se llegan por distintos motivos.

03:52Generalmente al yoga llega gente, a veces que no está en su mejor momento,

03:59sea físico, sea mental o sea emocional.

04:03Y el yoga sirvió como una herramienta poderosa, transformadora y que realmente te puede cambiar la vida.

04:13Y te puedo decir que hay chistes al respecto, que una vez que uno entra en el mundo del yoga,

04:22creo que nunca más se aparta de esta disciplina tan completa.

04:26Es como que uno lo toma como un estilo de vida, hace como que el yoga automáticamente sea parte de uno mismo, ¿no?

04:34Y digamos en este día que conmemoramos el día del yoga, ¿qué suelen hacer, por ejemplo?

04:40¿Cómo lo suelen festejar, se reúnen o tienen algún ritual o movimiento de agradecimiento?

04:47Sí, Juliana.

04:48Además de todas esas actividades que comenté hace rato, que se hacen actividades,

04:53se hacen lugares de esparcimiento, donde la gente puede recurrir y vivir un poco más la experiencia del yoga,

05:04más allá que seas un yogui o no.

05:06Entonces ahí se promueve esta disciplina, se difunde, se promueve y hace que tenga mayor alcance.

05:13Uno de los rituales, por ejemplo, más conocidos son los 108 saludos al sol,

05:21donde se practica esta famosa rutina del saludo al sol que la otra vez le había comentado,

05:27que se usa como a modo de entrar en calor y de entrar en calor, para la práctica misma.

05:33Este saludo al sol se lleva a cabo 108 veces y tiene una serie de razones por las cuales...

05:41¿Por qué 108?

05:42Sí, tiene una serie de razones que ahora mismo no las recuerdo todas,

05:46pero una de ellas es inclusive que como usa el sol como gran referente,

05:52también en otro momento les explicaré que está el sol y la luna, son los grandes referentes,

05:56la energía masculina, la energía femenina, la energía yin, la energía yang.

06:02Este es el diámetro de la Tierra, entra 108 veces aparentemente en el diámetro del sol.

06:09La distancia entre la luna y la Tierra, hay 108 veces la Tierra,

06:16o sea, hay toda una serie de... no son mitos porque son...

06:20Es científico.

06:20Es científico, pero yo creo que... fíjate que en los mantras también se hacen 108 repeticiones

06:28del mantra, sea del OM o de un mantra específico que estén tocando.

06:35108 es un número sagrado para la India y bueno, para todos los practicantes de yoga.

06:41Y hablando de India, veíamos hoy la noticia publicada en el digital

06:45que hoy se hizo, se batió el récord de mayor cantidad de participantes de yoga.

06:51La mayor sesión, 153 mil personas realizando yoga al mismo tiempo.

06:57Esto fue Nueva Delhi batiendo el récord este miércoles, un récord Guinness.

07:02Ahí está, fíjate la cantidad, fíjense la cantidad,

07:05¿cuándo decía? 153 mil personas, todas juntas.

07:08Es impresionante, sin contar toda la energía que ahí se mueve, ¿verdad?

07:13Cuando hay una cantidad de personas con una misma intención.

07:19Ahí vemos que hay como guías por cada zona, como para que la gente pueda ver,

07:24porque me imagino si son 153 mil personas,

07:27los del fondo no han de estar viendo bien a los de enfrente.

07:29Entonces ahí veíamos que había como guías ahí de repente o maestros

07:33para mostrar los movimientos que tenían que hacer y que hay mucha gente, imagínense.

07:37Imagínense.

07:38Karina, y nosotros que somos gente así, famoso, tenemos poco tiempo,

07:44estamos en la oficina, de la oficina corremos a la otra,

07:47ajetrar la actividad.

07:49¿Qué tipo de especialidad de yoga podríamos iniciar?

07:52Y si podrías mostrarnos también ya para adentrarnos en este mundo de yoga.

07:56Podemos tocar un poquitito de eso y hacer una pequeña demostración.

07:59Pero antes que nada te quisiera comentar que es esa,

08:02la cantidad de aristas que tiene el yoga, ¿verdad?

08:05Una de ellas hoy día es tomada en las empresas, por ejemplo,

08:13en las pausas activas, donde se propone al yoga como herramienta.

08:17Exacto.

08:18En este tipo de propuestas no se busca una actividad física rigurosa,

08:25ni mucho tiempo, porque justamente son pequeños lapsos de tiempo

08:29que pueden ir entre 10 a 15 minutos, donde se hacen técnicas de respiración,

08:36de relajación.

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