Bronchitis Care Plan: ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) एक ऐसी समस्या है, यदि किसी व्यक्ति को हो जाए तो उसके श्वास नली में सूजन आ जाती है। वहीं, ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) की समस्या से पीड़ित व्यक्ति को बहुत अधिक खांसी आती है और सामान्य से अधिक बलगम बनता है। साथ ही श्वास नली कमजोर हो जाती है। इसके अलावा बहुत ज्यादा बलगम बनने की वजह से श्वास नली में रुकावट होने लगती है। वहीं श्वास नली में रुकावट के कारण फेफड़े भी बुरी तरह क्षतिग्रस्त होने लगते हैं और मरीज को सांस लेने में बहुत अधिक दिक्कत होने लगती है।Bronchitis Care Plan: Bronchitis Me Kya Khana Chahiye Kya Nahi,Parhej Kya Kare | Avoid Food
00:30सांस लेने में बहुत ज़्यादा दिक्कतों का सामना करना पड़ता है
00:33ध्यान देने वाली बात यह है कि ब्रॉन्काइटिस की परिशानी से राहत पाने लिए डॉक्टर से उपचार करवाना तो जरूरी है ही
00:40साथ ही आपको अपनी जीवन शैली में भी कुछ जरूरी बदलाव करने होंगे
00:44जिसमें की खानपान
00:46ब्रॉन्काइटिस की समस्य अगर आपको भी है तो ऐसे मैं आपको क्या खाना चाहिए और कह नहीं आईए सो विडियो में आपको बताते हैं
00:52हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक्स, स्विस चार्ड, पत्ता गोबी, कोलाड ग्रीन आदी का सेवन करें हरी सब्जियों में अंटी आक्सिडेंट होंगे जो इंफेक्शन से लड़ने में मदद करेंगे
01:03लैसुन का सेवन करें
01:04सर्दी, खासी और बलगम की परशानी से राहत दिलाता है
01:07लैसुन में बैक्टीरिया, रोधी, प्रती वाइरस और फंगस रोधी श्रमता पाई जाती है
01:13पीडित व्यक्ति को विटामिन C का सेवन करना चाहिए
01:16विटामिन C वाइदिमन है क्योंकि ये रोग प्रतिरोधक श्रमता को बढ़ाता है
01:20और वाइरल बुखार से निपटने में मदद करता है
01:22पीडित लोग घास खाने वाले पशु के मांस का भी सेवन कर सकते हैं
01:27इन्हें विटामिन A और विटामिन E, ओमेगा 3, फैटी ऐसेड और जस्ता की उच्छ मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है
01:33हलकी फुल के एक्ससाइज करें जिससे भूब भी अच्छे से लगे
01:37खूब सारा पानी भी पिएं
01:39कैफीन की मात्रा को कम कर दे
01:41चाय, कॉफी, सॉफ्ट ड्रिंक और एनरजी ड्रिंक से परहेज करें
01:45अपनी आहार में चीनी और आसानी से उर्जा देने वाले कार्बोहाइडरेट को कम से कम इस्तमाल करें
01:51एवं प्रोटीन की मात्रा को बढ़ा दें
01:53छोटे-छोटे आहार ले, लंबे गैप में खाएं, धूमरपान करने से बचें, धूमरपान की आदत इस बिमारी के लक्षनों को बिगारती है, जल से जल इसे छोड़ दें
02:02एलकोहल के सेवन से शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे म्यूकस और ज़्यादा गाढ़ा हो सकता और बिमारी की स्थती और खराब हो सकती है
02:09ते लिए चीजें खाने से बचें
02:11फलहाल इस वीडियो में इतना है
02:13वीडियो को लाइक और शेयर करें, साथी चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
02:43कि अचाई माँ आपकाई ओकाई में वैंग्टापा हूएष आपकाई तरहा हूएझे चैनल को अज़गर को बचल खेवड़ाई को पना मारी करना पूले को अँग़गा दोगा बचली को फूले भीडियों रहे हूआएएब जैनल को प्या बचली है
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