सतत ॲसिडीटी होते_अशावेळी काय खावे, काय खाऊ नये #healthtips #tips #food #healthy

सतत ॲसिडिटी, छातीत जळजळ, ढेकर येणे किंवा पोटात जडपणा जाणवत असेल तर योग्य आहाराने ही समस्या कमी होऊ शकते. Kaizen Gastro Care चे अनुभवी GI व कोलोरेक्टल सर्जन Dr. Samrat Jankar यांच्या मते, पचायला हलका आणि कमी तेलकट आहार घेणे महत्वाचे आहे.

✔ काय खावे?
— उकडलेले/शिजवलेले हलके अन्न
— भात, डाळ, भाजी
— साबुदाणा, ओट्स
— दही, ताक, केळी
— भरपूर पाणी

✘ काय टाळावे?
— खूप तेलकट व तळलेले पदार्थ
— मसालेदार अन्न
— कॅफीन, चॉकलेट
— कोल्डड्रिंक्स, मद्य

ॲसिडिटी कायम राहत असेल किंवा वारंवार त्रास होत असेल तर Kaizen Gastro Care येथे तज्ञांचे मार्गदर्शन घ्या. योग्य उपचार व आहार सुधारणा तुम्हाला दीर्घकाळ आराम मिळवून देऊ शकतात.