REELS Invitado Dr Ezequiel Lugo  Médico internista intensivista - Vídeo Dailymotion

REELS Invitado Dr Ezequiel Lugo  Médico internista intensivista

Transcript

00:00El sudar no es el objetivo principal de ese ejercicio.

00:03El usted ponerse, por ejemplo, quizá un abrigo,

00:06ponerse hasta fundas que se ponen para caminar solamente para pusir sudor

00:09con fines de bajar de peso, ese no es el objetivo.

00:11Usted lo que puede lograr en este caso es deshidratación.

00:15Y ser esto es una gravedad que usted está acumulando.

00:18Lo importante del ejercicio es que usted pueda producir,

00:21aumentar la resistencia cardiovascular,

00:23poder producir que los músculos agoten la energía que tengan

00:27y así mejorar todo lo demás.

00:28O sea, doctor, que si yo estoy sudando mucho,

00:31¿eso no es sinónimo de que yo estoy quemando mucha caloría?

00:33No, no es sinónimo.

00:35Si usted está sudando mucho, es sinónimo de que su cuerpo se calentó

00:38y lo esté enfriando.

00:39El sistema del hipotálamo es para hacerlo.

00:42La principal forma que hace es excretar agua a través de sus poros.

00:45Usted lo que tiene que hacer es que según va sudando,

00:47entonces tiene que ingerir agua.

00:49Si no lo hace, estaría en vez de producirte algo bueno,

00:52sería para su salud.