CHECKUP - Kopi memang memiliki banyak manfaat, namun jika mengonsumsi minuman berkafein ini di waktu yang tidak tepat maka bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Yuk simak.
00:00Hindari minum kopi di waktu tertentu berikut ini
00:03Kopi memang memiliki banyak manfaat, namun jika mengonsumsi minuman berkafeit ini di waktu yang tidak tepat, maka bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
00:18Pertama, jangan minum kopi di pagi hari saat baru bangun tidur.
00:22Minum kopi saat perut kosong dapat memicu peningkatan asam lambung dan menyebabkan masalah pencernaan bahkan GERD.
00:30Selain itu, saat bangun tidur, kadar kortisol atau hormon stres sedang tinggi, dan minum kopi di waktu itu dapat mengganggu keseimbangan hormon tersebut.
00:40Selanjutnya, jangan minum kopi saat baru diseduh, karena menyeruput kopi dengan suhu di atas 149 derajat Fahrenheit atau 65 derajat Celsius bisa meningkatkan risiko kanker tenggorokan.
00:53Berikutnya, sebaiknya hindari minum kopi saat larut malam.
00:56Hal ini, karena kafein dalam kopi dapat mengganggu kualitas tidur, menyebabkan insomnia, serta dapat meningkatkan kecemasan.
01:05Dan yang terakhir, jangan minum kopi saat Anda kurang tidur.
01:09Hal ini, karena kafein dalam kopi dapat memperburuk masalah tidur dan membuat siklus kurang tidur semakin parah.
Be the first to comment