00:00Si vous touchez vos oreilles avec vos mains et que vous maintenez cette position 1 minute par jour, votre posture s'améliorera considérablement.
00:06Ensuite, si vous posez vos doigts sur vos clavicules et que vous embrassez le plafond pendant 1 minute chaque jour, votre double menton s'atténuera.
00:13Si vous joignez vos mains et que vous regardez vers le haut pendant 1 minute chaque jour, votre dos se redressera.
00:19Et si vous marchez avec un livre sur la tête 1 minute par jour, ça vous invitera de marcher penché vers l'avant.
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