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  • há 4 meses
O medo ou ansiedade excessiva de ficar sem acesso ao celular ou à internet é uma nova fobia fruto dos tempos hiperconectados.
A conscientização para o combate a chamada nomofobia ganhou uma data especial no Estado do Pará, anualmente no primeiro domingo
de setembro, conforme determina a Lei nº 11.189/2025. O Dia Estadual de Combate à Nomofobia pretende debater e conscientizar
sobre o tema. Especialistas apontam que essa ação é fundamental para a sociedade entender o problema.

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Transcrição
00:00No dia a dia eu uso mais para comunicação mesmo, até mesmo para saber sobre trabalho também.
00:12O WhatsApp a gente usa muito para se comunicar hoje em dia.
00:16Geralmente as pessoas não fazem mais ligação normal, é só por WhatsApp, SMS, mensagem, mas isso.
00:25Tu utiliza além disso assim, utiliza para muito redes sociais?
00:32Redes sociais também, redes sociais, Instagram.
00:38Tu tens uma ideia de quantas horas tu usa o celular por dia?
00:42Pode ajudar.
00:43Quantas horas?
00:45Chega a fazer, já chegou a medir isso ou alguma coisa?
00:48Mas eu acho que totalizando ali, entre as pausas, são mais 8 horas por dia.
00:55Claro, né?
00:57Como é que tu avalia hoje o nosso dia a dia, a nossa dependência cada vez mais de smartphone?
01:04Coisas comuns às vezes, para comprar comida, para pegar um transporte, usar banco.
01:10Como é que tu avalia hoje a nossa dependência dos smartphones?
01:14Olha, eu acho que hoje em dia está difícil ficar sem celular, né?
01:19Porque a vida da pessoa toda não está no celular.
01:21Tanto é que eu vi uma entrevista recentemente de uma moça que foi assaltada.
01:25E ela ficou sem celular e ela falou que a vida dela foi embora.
01:30Não sabia o que fazer.
01:32Eu acho que é basicamente isso.
01:34A vida toda da pessoa está resumida no celular.
01:36Para se comunicar, até para chegar no lugar, para chamar a Uber para isso, para pagar uma
01:40conta, um cartão.
01:42Tu já chegaste a ficar sem celular em algum período?
01:45Já, já cheguei.
01:46É difícil.
01:47Como foi?
01:48É difícil de se comunicar, difícil de tudo.
01:53Tu chegou a sentir, por exemplo, algum sentimento de perda, por exemplo, de ficar sem celular?
02:01A pessoa fica numa nostalgia total.
02:03Parece uma dependência mesmo, né?
02:07É esse o sentimento.
02:09Tu sabia que existe uma coisa chamada, que os cientistas, psicólogos,
02:14estão hoje denominando de nomofobia, que é uma fobia, o medo das pessoas
02:18de ficarem sem smartphone, sem celular?
02:22Tu já conhecia esse nome?
02:23Não.
02:24Essa fobia nova que as pessoas têm?
02:27Tu acha que isso, assim, tu pensando, tu sentes isso ou tu conhece as pessoas que
02:33têm essa dependência extrema do celular, de sentir fobia, de medo de ficar sem celular?
02:38Conheço.
02:39Conheço.
02:40Como é?
02:41A minha sobrinha adolescente, quando ela fica sem celular, ela fica totalmente estressada.
02:46Os adolescentes de hoje em dia, eles estão vindo bem dependente de smartphone, essa nova geração.
02:54Mas, no caso, acredito eu que é a gente, agora a gente até fica assim, né?
02:58Porque...
03:00Mas, ainda assim é difícil.
03:02Sim, eu acredito que eu sou bastante dependente do celular, né?
03:07Eu utilizo pra me locomover, ir pra faculdade, ir pra algum lugar, né?
03:13Eu utilizo muito como meio de trans... pegar meios de transporte, pra pagar contas.
03:19Eu também utilizo bastante.
03:21E pra se comunicar também.
03:23E, além disso, eu também utilizo pra fazer pesquisas, pra fazer trabalhos da faculdade.
03:29Ai, que bonito!
03:30Então, atualmente, é uma utilidade, assim, que a gente não consegue pensar sem, né?
03:38Hoje, eu esqueci meu celular, inclusive, né?
03:40Ela ficou sem.
03:41E aí eu fiquei, meu Deus!
03:42E a gente tinha marcado de se encontrar num shopping.
03:45Aí eu, meu Deus, como é que eu vou me encontrar com ela?
03:48E... aí eu fiquei esperando ela por muito tempo, né?
03:52Tentando ver se a gente se encontrava.
03:54E acabou que a gente conseguiu se encontrar.
03:57E deu tudo certo.
03:58Mas, até o momento, eu tô aqui pensando, meu Deus, meu celular.
04:01Como é que eu vou voltar pra casa?
04:02Como é que eu vou pagar alguma coisa pra me comer?
04:05E... basicamente é isso.
04:08Eu tô aqui, mas tô pensando no meu celular.
04:10E o que é?
04:11Quais são as utilizações que tu tens hoje pro celular, pro smartphone?
04:15Olha, geralmente eu uso pra muita coisa.
04:17Pra pesquisa, pra ouvir música, pra lazer, pra jogar, até mesmo pra estudar.
04:24Porque, como a gente tá chegando na época da COP30, então eu tô usando o celular pra estudar inglês.
04:30Sim.
04:31E aí tu usa, assim, o bom do celular é essa mobilidade, né?
04:35Sim.
04:36A gente viu que tu tava...
04:37Tá no teu intervalo, mas tu aproveita também pra ficar fazendo essas coisas.
04:40Sim.
04:41Tava estudando também quando tava aqui?
04:42Não, eu tô jogando.
04:43Ah, tá.
04:45Aí é bom por causa disso, né?
04:46Pode jogar de qualquer lugar, utiliza em qualquer lugar, estuda em qualquer lugar.
04:50Mas aí tu acha que isso pode causar, ou te causa, ou tu acha que pode causar uma dependência do aparelho, assim?
04:57Causa.
04:58Causa.
05:00Por que tu acha isso?
05:02Eu acho que tem que ter, tipo, um período de tempo pra usar celular, porque não se deve usar muito celular, porque pode causar mal, por causa da radiação da tela, né?
05:12Também, acho que as pessoas têm que começar a ler mais, a escrever mais, a se expressar mais também, por meio da leitura, da escrita.
05:23Porque eu acho que, como a tecnologia evoluiu, a gente ficou muito dependente da tecnologia.
05:29Tanto que hoje em dia, acho que ninguém hoje compra um nível físico, né?
05:33É só pegar o celular, abrir o Kindle do Amazon e compra um nível, né?
05:38Ou ler um jornal, é tudo pelo celular hoje em dia.
05:41Não tem mais, é aquela magia que é ir numa banca, comprar uma revista, comprar um jornal, por exemplo.
05:47É a coisa simples.
05:49Tanto que, quando eu tava sem celular, pô, foi o sufoco ficar sem celular.
05:54Porque, infelizmente, crendo ou não, ele faz parte do meu dia a dia também.
05:58É, geralmente, como eu disse, eu passo seis horas.
06:03Aí, as outras horas, geralmente, eu vou, sei lá, procurar algum quadrinho pra ler, uma revista, um jornal.
06:09Aí, eu, é meio que por uma volta de três horas, assim, que eu fico lendo.
06:14Até porque serve pra equilibrar o tempo, né?
06:16É claro que eu devia ler mais tempo do que eu fico no celular.
06:19Bom, eu vou ler em celular.
06:20Tchau, tchau, tchau.
06:21Tchau, tchau.
06:22Tchau, tchau.
06:23Tchau, tchau.
06:25Tchau, tchau.
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