00:00Hola chicos, muy buenas a todos. En el vídeo de hoy voy a hablaros acerca de preconcepción.
00:05Voy a daros algunos consejos útiles para aquellas madres que quieran tener un bebé
00:09o que estén buscándolo y estén un poquito perdidas.
00:12Lo primero e importante es saber que si has tomado anticonceptivos orales,
00:16tu ciclo puede tardar de 1 a 3 meses en regularse.
00:19Por lo cual, si nos ponemos a buscar niños después de haber tomado anticonceptivos orales
00:22durante un periodo de tiempo y vemos que el primero o segundo mes no nos quedamos embarazadas,
00:27no nos podemos preocuparnos porque es una cosa completamente normal.
00:30Hasta que el ciclo no se regule, puede ser que nos cueste un poco más quedarnos.
00:34Es muy importante también a la hora de quedarnos embarazadas la alimentación y tener una vida saludable.
00:38Tanto la madre como el padre, que también tiene parte aquí, también es un poco su responsabilidad.
00:43Así que la alimentación y la salud es muy importante, el hacer ejercicio,
00:47tener una vida saludable, con buena alimentación, alimentos de calidad, fundamental para este tema.
00:53Otra cosa que también siempre recomiendo es una consulta preconcepción.
00:57Porque muchas veces las madres queremos quedarnos embarazadas y nuestras amigas a lo mejor se han quedado muy rápido
01:02y me está costando un poquito más.
01:03Es ideal que vaya al médico para que él me dé consejos útiles.
01:08Pues a la hora de estar relajado, de intentar descansar el tiempo posible,
01:13rebajar un poquito el estrés, porque todo eso afecta a la hora de querer quedarnos y que no nos quedemos embarazadas.
01:18Por lo cual, una consulta preconcepción sería ideal.
01:21También aparte, el tomar ácido fólico viene muy bien porque ayuda a la formación de los tejidos maternos.
01:26Siempre recomiendan que dos meses antes de quedarnos embarazadas,
01:30empecemos a tomarlo y ya lo dejemos a las 12 semanas de embarazo.
01:34Así que para aquellas que no lo sepáis, también es muy buena opción.
01:36En la farmacia os recomendarán el producto que mejor os vaya a venir según vuestra necesidad.
01:40Otra cosa también importante es conocer nuestro ciclo menstrual.
01:44¿Por qué? Porque un ciclo puede durar desde 28 a 35 días.
01:48No todo el mundo tiene los días 28 contados o tiene los 30 contados.
01:52Muchos meses también se nos retrasa un poco, se nos adelanta.
01:55Por eso es muy importante conocer nuestro ciclo.
01:58También es verdad que el estrés provoca que no nos quedemos embarazadas y que no quedarnos embarazadas nos provoca estrés.
02:04Por lo cual es un ciclo vicioso del que hay que salir, hay que estar relajado,
02:08porque todos los médicos a los que le preguntemos nos van a decir que el quedarte embarazada no es cuestión de un mes.
02:13Puede llevar de seis meses a un año.
02:15Y si ya después de este año no conseguimos quedarnos embarazados,
02:19mi recomendación es que también vayamos al médico y que nos estudien nuestro caso.
02:23Porque puede ser que los dos padres estén sanos o que alguno de los dos pueda tener algún problemita que pueda ser solucionado.
02:29Así que esa es mi recomendación.
02:31Si después del vídeo tenéis más dudas acerca de este tema, preguntadme porque estaré encantada de resolverlas todas.
02:37Os mando un besito enorme.
02:45¡Gracias!
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