- il y a 3 mois
TIBO INSHAPE vs HENRY TRAN ! (boxe, mma, lutte..)
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🥇
SportTranscription
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00:12Ça va Henri ou quoi ? Comment tu vas ? La forme ? Tout va bien
00:14Du coup Henri, moi j'ai commencé
00:16les sports de combat il y a pas très longtemps, toi je sais que t'en fais
00:18aussi, t'as commencé par quoi toi à la base ? Alors moi j'ai commencé
00:20par du taekwondo, j'avais 16 ans à l'époque
00:22et j'en ai fait pendant 6 ans, il y a eu
00:24les études, la vie, l'épidémie etc
00:26donc il y a eu une période creuse et après avoir eu ma ceinture
00:28en noir, t'es censé pouvoir te défendre
00:30c'était pas le sentiment que j'avais, donc j'avais le choix
00:32soit d'aller dans un club de taekwondo de combat
00:34sachant que moi de base je venais d'un club technique, on faisait que des
00:36katas, c'est pas la même chose
00:38soit d'aller dans un sport plus complet
00:40c'est là où j'ai choisi le MMA
00:46On se sait que les sports de combat c'est un sport de bourrin
00:48mais le but de la vidéo c'est vraiment de s'apporter à chacun l'un
00:50et à l'autre, donc on commence sur une première partie boxe anglaise
00:52comme c'est plutôt mon sport et Henri
00:54un peu moins même si en MMA il faut que
00:56tu saches faire de la boxe anglaise
00:58ouais il faut que tu saches faire de la boxe anglaise mais je pense pas m'aventurer
01:00en disant que t'as plus d'expérience que moi pour l'instant
01:02et une deuxième partie MMA avec un peu plus de sol
01:04de pieds, de jambes, des choses que je sais pas du tout faire
01:06et l'idée c'est de passer un bon moment, de transpirer ensemble
01:08et de vous motiver vous qui êtes chez vous à
01:10pratiquer un sport de combat pourquoi pas
01:12si jamais vous hésitez c'est très simple, d'abord t'achètes tes gants
01:14et une fois que tu les as bah en fait tu vas forcément les utiliser
01:16y'a plus le choix, y'a plus le choix
01:18et pour cette vidéo comme on est débutant
01:20on a décidé de s'encadrer
01:22d'être encadré des meilleurs
01:24Mike qui va s'occuper de la partie boxe anglaise
01:26et Greg MMA
01:28tu en fais un petit peu ?
01:29un petit peu, de temps en temps
01:30tu devrais faire des vidéos Youtube ?
01:31j'ai envie mais j'ose pas parce que je suis un peu timide
01:33donc on va commencer avec Mike et ensuite Greg
01:35donc restez bien jusqu'à la fin de la vidéo
01:37en plus ça fait du watch time
01:38let's go !
01:41alors j'ai senti tes gants, tu les laves ?
01:43non
01:45en fait c'est mon point fort
01:46j'asphyxie l'ennemi par l'odeur
01:48tu rigoles en MMA y'en a qui se lavent pas pour ça
01:50tu penses à évacuer de l'odeur au lieu de faire une c...
01:53mais non
01:54il y a une phase offensive en boxe
01:57et il y a une phase défensive
01:58moi je cherche à sortir
01:59pour que jamais tu puisses te poser pour frapper
02:01pour prendre tes appuis pour pouvoir m'envoyer
02:03donc je cherche toujours à sortir de l'axe
02:17ok on respire, ce sera pour le premier exercice
02:21deuxième exercice
02:22le bras avant c'est 80% d'un combat
02:24le boxeur A en phase offensive n'aura que son direct du bras avant
02:27le boxeur B en blocage et en esquive du bras avant
02:30c'est un sport qui a vraiment le vent en poupe actuellement
02:31j'ai vraiment l'impression de retrouver la muscu comme en 2013
02:32comme si il y avait un nouvel essor un peu de ce sport
02:33ouais ouais il y a un nouvel essor et je trouve que c'est vraiment cool
02:34on avait très souvent l'impression que c'était un sport de bourrin
02:36alors que c'est absolument pas le cas
02:38il y a des valeurs maintenant que tu en pratiques
02:40bien sûr exactement il y a du travail, des valeurs
02:41il y a du travail, des valeurs
02:43boxeur A
02:45bras avant, bras arrière en offensif
02:47boxeur B
02:49que direct du bras avant en défensif
02:51c'est un sport qui a vraiment le vent en poupe actuellement
02:53j'ai vraiment l'impression de retrouver la muscu comme en 2013
02:55comme si il y avait un nouvel essor un peu de ce sport
02:57ouais ouais il y a un nouvel essor et je trouve que c'est vraiment cool
02:59on avait très souvent l'impression que c'était un sport de bourrin
03:01alors que c'est absolument pas le cas
03:03il y a des valeurs maintenant que tu en pratiques
03:05bien sûr exactement il y a du travail, des valeurs
03:09boxeur A
03:10bras avant, bras arrière en offensif
03:12boxeur B
03:13que direct du bras avant en défensif
03:15c'est bon
03:17c'est bon
03:19c'est bon
03:21c'est bon
03:23c'est bon
03:25c'est bon
03:27c'est bon
03:29c'est bon
03:31c'est bon
03:33c'est bon
03:35c'est bon
03:37essaye d'être moins crispé
03:39pareil pour toi, la tête très haute, toi t'as la tête très basse
03:41essaye d'essayer de faire entre les deux
03:43pose épaules et remplace vos points
03:45et arrêtez de tourner comme les aiguilles de menthe font fin de deux corps
03:47pour sortir de l'axe
03:49comme ça les personnes sont obligées de se réorganiser
03:51pour préparer son schéma tactique
03:54vous êtes prêts ?
03:55ouais
03:56allez on continue, libre mais relâché
04:13c'est bon
04:15c'est bon
04:16c'est bon
04:17c'est bon
04:19c'est bon
04:21c'est bon
04:23c'est bon
04:24c'est bon
04:25c'est bon
04:26c'est bon
04:27c'est bon
04:28on s'amuse
04:301er thème
04:31je vais esquiver
04:33au moment où il envoie je fais une esquive latérale, balance
04:35je fais mon esquive latérale mais au moment où je mets mon esquive
04:37mais au moment où je mets mon esquive, je mets un direct en même temps.
04:3980% d'un combat, c'est le direct du bras avant.
04:41Donc si on paralyse le bras avant, la personne ne peut plus commencer ses enchaînements
04:44et elle n'aura plus de distance également.
04:46Donc je casse le bras avant.
04:53Pour que ton direct, voilà, il fasse bloc ici, bloc ici.
04:58Voilà.
04:59Allez, on bouge.
05:01Partons, droite.
05:07Je suis solide sur mon bras, comme si j'avais un bouclier là.
05:18Je viens bloquer et je vais remiser directement.
05:20Je suis là, j'ai bloqué, hop, et je vais remiser.
05:24Voilà.
05:25Pas pour le coup, c'est très bien.
05:28Pas pour le coup, c'est par là.
05:37Je suis là, je viens bloquer, hop, un, deux, et je viens chercher le foie.
05:51Je raccourcis mon jet, depuis tout à l'heure, je vous demande d'avoir des longs segments.
05:53Sauf que là, je raccourcis, je viens dans tes yeux et je viens chercher le foie.
05:56Éventuellement un câble.
05:59Voilà.
06:00Prise de risque maximum.
06:30Comme il emboisse son direct du bras avant, je pars sur une esquive latérale intérieure.
06:33Donc là, je fais très attention parce qu'il y a le bras arrière qui risque de partir.
06:37Donc quand je pars en esquive, j'ai ma main qui vient sur mon visage pour me protéger.
06:40Et au même moment, je passe mon overhead et mon cross du bras arrière en même temps.
06:57Allez, écoute, c'est là.
06:58Il faut vraiment que tu mettes de l'impulsion.
07:00Toi, tu le fais parce qu'on te l'a expliqué, mais on ne t'a pas expliqué pourquoi tu le fais.
07:02Tu fais ça depuis tout à l'heure.
07:04Sauf que tu ne mettais pas ton impulsion.
07:05Ton impulsion, elle vient de là.
07:06Sente.
07:08Exactement.
07:08Je vais te donner un exemple tout simple.
07:10C'est qu'ah, mais ah, mais ah, ça part d'en bas.
07:12Moi, je dis que tu peux apprendre à boxer en une soirée, mais tu peux apprendre à combattre en une vie.
07:18À chaque combat, on apprend encore de nouvelles choses.
07:19Il faut tout le temps être à l'affût du moindre détail pour progresser.
07:24On va partir sur un peu de puissance.
07:25Moi, je sais que pour l'instant, je ne suis pas assez puissant.
07:27Le droit, je ne l'ai pas encore assez acquéri.
07:29À qui ?
07:29À qui, pardon.
07:30Je n'ai pas assez acquis à toi.
07:32Coach de boxe et les profs de français.
07:33Exactement, deux en un.
07:35Et j'aime bien le jab, il passe bien.
07:37Ou alors le crochet au foie, je l'aime bien.
07:40Il y a des mouvements qu'on ressent mieux que d'autres.
07:44Arrête de le mettre au coude.
07:45Il faut vraiment revenir derrière.
07:47C'est pas possible parce que c'est vraiment le juste milieu.
08:17Entre se lancer, mais pas trop se lancer.
08:19Sans poids de corps, mais pas trop.
08:21Parce que si tu mets trop de poids de corps, tu es déséquilibré.
08:24Pousse sur ta jambe arrière, Mali.
08:26Vise.
08:27Super.
08:28Encore plus loin.
08:30Henri bouge super bien.
08:31Peut-être que c'est lié à cause de tous les sports de combat qu'il a fait jusqu'à présent.
08:34Je trouve qu'il a une très bonne notion de son corps dans l'espace.
08:36Il n'est pas déséquilibré.
08:38C'est super.
08:42On ne dirait pas.
08:4271 kilos et c'est trop.
08:43Et ça envoie.
08:44On sent que tu es super compact.
08:53On sent que tu n'as pas de mouvement parasite.
08:55Oh si j'en ai.
08:56Genre là, typiquement, il m'a dit que je chargeais mon corps.
08:58Chargez-moi un petit peu.
09:00Mais tu n'as pas d'équilibre.
09:01Tu bouges bien ton corps dans l'espace.
09:03En fait, c'est vraiment grâce à Mika.
09:05Parce qu'avant, je viens d'un baguant de taekwondo.
09:07Et je suis très profil avec les mains basses.
09:09Et du coup, souvent, j'attaque avec le talon sur les côtés.
09:13Et Mika m'a beaucoup corrigé à toujours être sur la pointe des pieds.
09:15J'avais l'habitude de faire ce qu'il appelle des claquettes.
09:18C'est-à-dire que des fois, je baisse sur le côté et je fais ça.
09:20Mais quand je suis comme ça, je suis dans une position où je ne peux rien faire.
09:22Quand tu avances, si tu avances comme ça, si j'ai un danger, je ne peux pas repartir.
09:25Du coup, si j'arrive pointe de pied et qu'après je pose, en cas de danger, j'arrive vers toi.
09:28Il y a plein de gens qui ne font pas de boxe et qui vont voir cette vidéo.
09:31Et qui vont voir que la boxe, ce n'est pas que de la bagarre.
09:33Il y a vraiment plein de critères qui rentrent en jeu.
09:35Il y a du déplacement, il y a la gestion de l'effort.
09:37Et c'est un beau bordel, quand même.
09:38Et tu oublies quelque chose, c'est de prendre des coups.
09:40Parce que c'est contre nature de prendre des coups et d'en donner également.
09:43Vous voulez faire un petit round d'anglaise ?
09:45Oui, vous voulez faire un petit round d'anglaise.
09:48On va partir sur du sparring.
09:50Vous allez vous la donner.
09:50On essaie de mettre en application ce qu'on vient d'apprendre.
09:52De partir, désaxer, de gérer l'espace.
09:54Tu ne t'associe pas quand tu veux frapper, c'est d'être relâché et de frapper sous tous les angles.
09:58Tu sors de ta boxe académique.
09:59Toi, tu rentres un petit peu ta tête.
10:00Et pareil, tu sors du taekwondo où tu es un peu plus relâché.
10:03Tu vas au bout de tes gestes.
10:04C'est ok ?
10:04Super.
10:05Toujours dans le respect ?
10:06Oui.
10:06Toujours dans le respect.
10:06Ok, bienveillance.
10:07On n'est pas des mauvais bougres.
10:08On n'écrase pas l'autre.
10:09Un pouce bleu.
10:10Et abonnez-vous.
10:13Tu sais que c'est la première fois que je rentre dans un ring ?
10:15C'est vrai ?
10:15Ouais.
10:15Je suis toujours au pied sur les tétamis immenses.
10:18Allez, c'est parti.
10:18Allez, c'est parti.
10:22Allez, c'est parti.
10:24Allez, c'est parti.
10:27C'est parti.
10:28Non, c'est parti.
10:30C'est parti.
10:32C'est parti.
10:36En patin, en patin, en patin.
10:40Allez, notre base.
10:42On fait marche.
10:45Et puis, on fait marche, on fait marche.
10:54On fait marche.
10:56Carreux-leux, super.
10:56Carreux-leux.
10:56Voilà, carréux-leux.
10:57Carreux-leux.
11:06On n'est pas détendu.
11:15J'ai pas vu, là, tout le temps, il y a tête.
11:22Je prends ta tête, je te fais en haut.
11:31Voilà.
11:33J'ai fait mal en vie.
11:38Je reprends les passes.
11:40Reprends les passes.
11:41Je l'ai dit tout à l'heure.
11:43Encore.
11:44Fin d'agro, Fin d'agro, Fin d'agro.
11:49On a vu.
11:50Reprends les passes, c'est bien.
11:53Voilà, je vous laisse par vous.
11:55C'est bien.
11:56Voilà, je vous laisse par vous.
12:00J'ai pas vu, pas là, reprends les passes.
12:02C'est bien.
12:04Voilà, je vous laisse par vous, ici.
12:06Voilà, je le laisse pas revenir maintenant, plus jamais avec ton petit cœur de la distance, plus jamais être au tard !
12:15Au corps, monte au bras, au corps, au corps !
12:23Au corps, monte au bras.
12:36à la fin tu vas mieux en galère t'es plus grand toi t'as une épée et lui il est obligé de casser la distance
12:47Thibaut a bien compris sur la deuxième partie du round qu'il fallait casser la distance donc après tout c'est à toi de reprendre l'espace et de tenir à distance avec de l'autre segment
12:53j'ai pensé à cadrer mais que la deuxième partie bah t'as vu il y a un moment où tu m'en as décroché une très belle quand j'étais en train de sortir sur le côté tu m'avais fermé ici
13:00et là le crochet il est passé ouais ouais elle était super belle j'ai commencé à me sentir plus à l'aise quand j'ai commencé à te cadrer
13:05et avant c'est toi qui me baladais avant donc tu le suivais d'où l'importance du cadrage au final
13:08c'est un cadrage des cadrages
13:09comment je vois la chose je me dis t'as plusieurs kilos de plus que moi t'es en force donc je te compare un petit peu à un buffle
13:14coucou
13:15moi c'est une sorte d'abec je dois piquer sortir piquer et voler autour si tu vois en dedans je suis mort
13:18pour les gens qui vont voir la vidéo à la base mon domaine de prédiction c'est la muscu un peu le crossfit
13:22mais sport de combat voilà je démarre aussi mais le but c'est aussi de quelque part parce que d'où le nom entre guillemets influenceur
13:26mais c'est d'influencer dans le sens positif du terme
13:29si vous aussi qui regardez la vidéo voulait faire un sport de combat montrez que pas besoin d'être une brute à la base
13:33exactement et on peut y aller étape par étape et monter en intensité tout doucement
13:36en fait faut vraiment sortir de cette idée que les sports de combat ça fait que les gens bourrin
13:39on peut faire ça dans le respect à n'importe quel âge
13:41et au delà je trouve de construire des bons sportifs et des bons boxeurs
13:45on construit également des bonnes personnes des bonnes valeurs de la camaraderie
13:48exactement
13:49à l'intérieur du club et même du respect mutuel envers les combattants
13:51et c'est ça les valeurs qui me tiennent à coeur en tout cas dans ce sport là
13:53ouais entièrement d'accord
13:55c'est bien non ? c'est agréable alors mec
13:57merci à toi merci Mike on a pas oublié un truc
14:01MMA les mecs maintenant
14:03ok bon bah allez c'est parti on enchaîne
14:05qu'est ce que tu nous a concocté ?
14:07alors déjà on va faire un peu de lutte et après le MMA
14:09donc quand tout est permis donc les points, les pieds, les genoux
14:11donc vous allez faire des sparrings
14:13à la fois de grappling et de MMA
14:15donc bon bah Henri qui est mon élève en MMA
14:17donc normalement il aura un petit peu le dessus
14:19bah comme en boxe anglaise pareil il va essayer de te faire travailler
14:21ouais super
14:23très bien
14:25en lutte debout il y aura trois choses à ne pas faire
14:27hop là j'ai les deux bras sous ton aisselle
14:29je gagne
14:31hop là je t'ai attrapé les jambes je gagne
14:33ou alors je te tire la tête
14:35et je te prends comme ça je gagne
14:37ça c'est des postures dominantes
14:39qu'il faut éviter de se prendre
14:41on va comprendre pourquoi
14:43il va mettre les bras sous les aisselles
14:45il va verrouiller
14:47un petit peu de rester sur place
14:49pardon et Henri va te promener
14:51ouais c'est vrai qu'on se sent porté par le truc
14:53c'est ça ? ouais essaie de ne pas bouger
14:55Thibault
14:56bah je tombe
14:57ouais ouais ouais ouais
14:58tu vois c'est un truc tout con mais si jamais j'arrive d'ici
14:59faut très bien crocheter ta jambe
15:01ouais ouais ouais
15:02je suis au dessus et je peux commencer
15:03ok ouais ouais je sens que là je peux rien faire
15:05et là tu vas le promener pareil Henri il va essayer de rester sur place
15:08et toi Thibault tu vas le bouger à droite à gauche
15:10tu vas peut-être même pouvoir le lever un petit peu
15:12pour faire des rotations
15:13voilà
15:14d'un côté de l'autre et en même temps tu bouges les jambes
15:16vas-y
15:17voilà maintenant tu le pousses pourquoi pas tu le pousses
15:19tac tac
15:20on sent qu'on a le dessus
15:22donc d'ailleurs tu retrouves ça également en boxe
15:24quand vous êtes au corps à corps
15:26c'est bien d'être là
15:28naturellement tu le fais hein
15:30tu vas pas mettre tes deux bras en dessous
15:32parce que lui il va me mettre des crochets
15:33ouais
15:34ok
15:35en boxe on va rester là par exemple
15:36il y a ce genre de coup
15:37il y a aussi pousser l'épaule
15:38et revenir frapper ici à l'intérieur
15:39donc là c'est ce qu'on appelle la posture 50-50
15:41ou là
15:42si Henri veut me promener
15:44c'est du 50-50
15:45maintenant si je veux le promener
15:46pareil
15:47là il va être stable
15:48stable
15:49maintenant relâche Henri
15:50hop
15:51vas-y résiste Henri
15:52hop
15:53et là je vais le promener
15:54ça va être mon jouet
15:55mon enfant
15:56la différence entre les deux positions elle est incroyable
15:58incroyable
15:59maintenant Henri
16:00tu vas bouger Thibaut
16:06non reste stable
16:07bouge lui un peu Henri
16:08il essaye de
16:09hop
16:10Thibaut reste au reste
16:11assez de le fixer
16:13voilà
16:14ok ouais
16:15ça n'a rien à voir
16:16il faut arriver à
16:17il faut arriver à bien mettre ses jambes ancrées dans le sol
16:19ouais exactement
16:20donc c'est à l'image un peu des mêlées du rugby
16:21vous tombez constamment sur l'adversaire
16:23ok
16:24et du coup là tu vas être stable
16:25tu essaies de le bouger
16:26donc tu es un peu plus lourd
16:27il va peut-être bouger
16:28mais bon vas-y bouge le
16:34voilà je relâche
16:35voilà je relâche
16:36mets le bras en dessous maintenant
16:37tu verrouilles dans le dos
16:38verrouilles tes mains dans le dos
16:39verrouilles tes mains
16:40et tu le promènes maintenant
16:41promènes le
16:42on sent que ouais
16:43à droite à gauche
16:44à droite à gauche
16:45mets les coups de volant
16:46voilà
16:47c'est incroyable
16:48donc ça c'est la première chose qu'il faut éviter
16:50ok
16:51et tu vas voir qu'on va l'éviter
16:52en nageant
16:56du crawl
16:57je suis un grand nageur
16:58ça sentit ?
16:59t'as ton flocon
17:00il va me prendre ici en 50-50
17:03il va passer le bras à l'intérieur
17:05et moi je vais faire la même chose
17:06hop
17:07vas-y
17:08hop
17:09voilà
17:10et là
17:11encore
17:12boum
17:13voilà encore
17:15voilà encore
17:17ok
17:18voilà
17:19relâche
17:20hop
17:21voilà
17:22on est là
17:23c'est un peu plus agressif
17:24voilà c'est ça c'est bien
17:25encore boum
17:26vas-y
17:27c'est ça encore hein
17:28ah
17:29t'as vu mais là t'as vu
17:30et vu que t'es un peu plus petit coin
17:32t'as le dessus sur moi
17:33parce que je suis un peu petit
17:34ah pour une fois c'est utile
17:35son centre de gravité
17:36ok
17:37exactement
17:38donc ça on va le voir justement
17:39cette histoire de centre de gravité
17:43c'est à dire que
17:44j'ai une petite épaule égale
17:45t'as vu que là mon épaule
17:46elle est sur les mêmes lignes
17:47même ligne
17:48donc là il va me pousser
17:49je vais le pousser
17:50voilà
17:51alors tu vois que naturellement
17:52il descend un petit peu
17:53maintenant son épaule
17:54il va la descendre de 10 cm
17:55pousse
17:56pousse
17:57ah ouais
17:58rien à voir
17:59ok
18:00à moi
18:01je descends
18:02résiste
18:03ta ta ta ta ta ta
18:04ok
18:05tu baisses son centre de gravité en fait
18:06ok
18:07il y en un qui met 10 cm en dessous
18:08vas-y
18:09hop
18:10allez résiste
18:11rien à voir
18:12vas-y
18:14voilà
18:15toi Thibaut
18:16tu mets 10 cm en dessous
18:18et il pousse
18:20oh c'est ça
18:21comme au rugby quoi
18:22ouais c'est ça
18:23et maintenant
18:24il va attraper ma jambe
18:25quand il va me pousser
18:26pousse
18:27pousse
18:28attrape ma jambe
18:29il utilise l'inertie
18:30créée par le mouvement
18:32pour choper une jambe au passage
18:33c'est pour ça qu'on dit que c'est un sport qui est très technique
18:35très technique
18:36ouais
18:37oui encore ça c'est vraiment les
18:38c'est les basses ça
18:39j'imagine
18:40maintenant on va passer sur la zone basse
18:44c'est la zone dite de lutte libre
18:46quand quelqu'un va passer sous ta ligne de coude
18:48et qu'il vient te choper ici
18:50là t'es en galère aussi
18:51ouais je sens
18:52il passe sous ma ligne de coude
18:53il m'attrape
18:54voilà
18:55il met un peu de pression
18:56et il va me pousser
18:57pousse
18:58voilà
18:59alors t'as vu que
19:00ouais
19:01je suis beaucoup plus lourd que lui
19:02et il peut me lever
19:03ouais ouais
19:04parce qu'il met son sens de gravité sous mon corps
19:06et vu qu'il a tout son corps juste sous mon bassin
19:08il a pu me driver
19:09ce qu'on appelle driver
19:10il m'a poussé
19:11après il est allé sur le côté
19:12il rentre
19:13il pousse
19:14il pousse
19:15voilà
19:16super
19:17si t'es pas très grand tu te mets là
19:18si t'es très grand tu mets le genou au sol
19:20je vais le pousser
19:21hop
19:22ok tu fais levier un petit peu
19:24exactement
19:25fléchis sur tes jambes
19:26pousse le avec ta tête Manon
19:28alors regarde
19:29ce qu'il faut faire c'est
19:30comme si tu
19:32t'étais une nana et des longs cheveux
19:33tu faisais
19:34hop
19:35tu te recoiffes
19:36avec cette partie
19:37tu vas pousser ici
19:38comme ça
19:39hop
19:40oui
19:41ah oui ok
19:42ok dans les côtes en fait
19:43on voit la tête dans les côtes
19:44toujours descend ici
19:45hop
19:46hop la
19:47il y a encore le genou qui est passé
19:48regarde
19:49on pourra mettre KO dans le titre de la vidéo
19:51encore
19:52j'ai vu un coup de pierre tourné l'autre fois
19:53j'avais pas encore appris à me bloquer
19:54protège toi
19:55oh putain merde
19:59il a mal mis sa garde
20:00là il a mal
20:01pouce le
20:02pour le coup il a vraiment mal
20:05tu te dis bon
20:06il faut pas qu'il m'attrape
20:07alors comment on va apprendre
20:08à pas se faire attraper
20:09on va apprendre le mouvement
20:10le plus fondamental en lutte libre
20:11qui est le
20:12sprawl
20:13donc on va te le faire
20:14hop
20:15hop
20:16on revient encore un
20:17c'est comme un burpees
20:19sans saut
20:20c'est ça
20:21en fait il faut que tu le fasses sur la gueule du mec qui est en train de te plonger dessus
20:23admettons si jamais je suis en train de passer sous toi et que tu me fais un burpees sur la gueule
20:27ouais
20:29voilà
20:30excellent
20:31là j'ai pas de levier pour continuer
20:33d'accord
20:34et en plus
20:35si tu écrases toi
20:36voilà
20:37voilà voilà
20:38écrase moi tu vois
20:39ok
20:40et en fait il y a plein de possibilités qui s'ouvrent à toi
20:41et après le but c'est de passer dans le dos
20:43yes
20:44tu vois
20:45ok
20:46à partir de là je peux contrôler ta hanche
20:47j'écrase ton tarot ici pour contrôler cette jambe là
20:50je peux contrôler là
20:51ok
20:52je peux contrôler là
20:53tu as c'est ouf
20:54je peux taper tes appuis
20:55je peux frapper là
20:56là
20:57t'en regardes par exemple
20:58Thibault mets toi debout par exemple
20:59tu l'empêche de se mettre debout
21:00tu vois par exemple
21:06hop attention à aller dans le dos
21:10et après tu peux rester accroché
21:11après tu peux rester comme ça
21:12et ça c'est autorisé ça
21:14ah bah là il peut te tuer
21:15je pense dans 10 secondes
21:17allez c'est parti
21:18ça va
21:21t'imagines genre
21:22je peux encore vraiment
21:23le traquenard
21:24bah ça ferait des but
21:25oui mais bon
21:26si tu ne sais pas faire de sprawl
21:27et que t'es un boxeur
21:28t'as perdu ton combat
21:29t'as perdu ton combat
21:30à 90%
21:31parce que c'est le seul truc
21:32qui peut sauver un boxeur
21:33et c'est que si tu sais pas le faire
21:34t'es foutu
21:35j'ai que ça à retenir
21:36maintenant on va faire le 3ème mouvement
21:39on est collé au corps à corps par exemple
21:41voilà et là je vais attraper sa nuque
21:42je vais tirer
21:43et je vais le choper ici
21:44oh tiens tu es carré
21:45ok
21:46coup de la part
21:47et là pour lui
21:48c'est la galère
21:49je vais mettre ma tête ici
21:50et lui il va tirer sur ma nuque
21:52et l'attraper mon
21:53voilà voilà
21:54et boum
21:55il a même pas eu besoin
21:56de faire le geste
21:57parce que j'étais déjà pront déséquilibre
21:58il y a des techniques
21:59c'est pour les grands
22:00ça c'est plutôt pour les grands
22:01les jambes
22:02c'est plutôt pour les petits
22:03et celle-ci c'est intermédiaire
22:04et après tu vas adapter aussi à ton style
22:05et il y a la personne qui est en face j'imagine aussi
22:06c'est ça
22:07ok
22:08c'est pas
22:09j'ai pas compris ce qu'il s'est passé
22:11j'ai pas compris ce qu'il s'est passé
22:12c'est que ma roche allait se dépoitrer
22:14je me suis soumis complètement
22:16on écrit ton nom dans le Death Note
22:18je suis mort direct
22:21maintenant tu jettes tes jambes en arrière
22:22et tu l'écrase
22:23pas mal
22:25c'est pas mal
22:27c'est pas mal du tout ça
22:28ok
22:30première opposition
22:31grappling debout
22:32après il y aura du grappling au sol
22:33et on finira avec le MMA
22:34je suis là
22:35je verrouille
22:36j'ai un point
22:37je suis là
22:38je lui attrape la tête
22:39avec le bras
22:40ou sans
22:41j'ai un point
22:42je lui attrape les deux jambes
22:43j'ai deux points
22:44c'est le plus dur
22:45ok
22:46protège-dents
22:47on se check
22:48une minute
22:49top c'est parti
22:50stop
22:51un point
22:52allez
22:54allez
22:55deux points
22:57stop
22:59deux points
23:005-0
23:08allez
23:12go
23:235-0
23:25allez
23:26GO
23:27Allez, c'est beau il va continuer de travailler maintenant.
23:32Ok, on est bon ? Merci, merci.
23:36Allez, 5-1, on y va.
23:43Oui, oui, top !
23:45Deux points encore, 5 à 3.
23:47Allez, dernier.
23:485 secondes encore.
23:50Allez, tu fais un autre point loin, hop.
23:53Top !
23:54Oui, il y en a eu là encore.
23:55Super, super, encore deux points.
23:57Souffle !
23:59Ah putain, le cardio a rien à voir.
24:01Là, ce que je vous propose, c'est que tu prennes une petite misère au sol.
24:04Allez, je suis là pour ça, je suis là pour ça.
24:07Un round de 3 minutes, on met pas de frappe.
24:09Le premier qui abandonne a perdu.
24:11Ça va être intéressant.
24:12Pas de gestes brusques vers le visage pour pas faire mal le copain.
24:14On va faire un pronostic.
24:16Ne coûte pas, Thibaut.
24:17En 3 minutes, combien de fois tu vas pouvoir le soumettre ?
24:20Deux, trois fois.
24:21C'est pas mon confort.
24:22Non, non, non.
24:23Il est puissant.
24:24Toute sa vie.
24:25Je pense que tu peux le soumettre deux, trois fois exactement.
24:26C'est ce que je pensais aussi.
24:27Je vais essayer.
24:28Allez, c'est le pari.
24:29On va voir.
24:30Check !
24:31Trois minutes.
24:32Trois minutes.
24:33Super.
24:34Allez, continue.
24:35Yes.
24:36Bien le scroll.
24:37Allez, on va voir.
24:38Allez, on va voir.
24:39On va voir.
24:40Il s'est parti.
24:41On va voir.
24:42Allez.
24:43On va voir.
24:44On va voir.
24:45Tu vas voir.
24:46On va voir.
24:47Super.
24:48Bien.
24:49Aller, continuez.
24:51Bien le scroll.
24:52Laissez !
24:54Bien le scroll !
24:56Allez Aurais-tu le sec avec ta tête ?
24:58Arrêtez ta tête sur ta gauche !
25:00Merci ! Encore !
25:02Et alors ?
25:04Allez !
25:10Bien Thibaut !
25:12Tu mets tes bras, contrôle lui !
25:14Toussage avec ta main droite !
25:16Thibaut, sort tes pieds vers moi !
25:22Rien Thibaut tout de suite !
25:24Très bien !
25:26Si tu n'arrives pas à le soumettre, je vais devoir y aller !
25:30Encore !
25:32Encore !
25:34Encore !
25:36Encore !
25:38Encore !
25:40Encore !
25:42Encore !
25:44Encore !
25:46Encore !
25:48Encore !
25:50Encore !
25:52Voilà !
25:54Bien Thibaut !
25:56Reviens quatre pattes !
25:58Oui ! Oui !
25:59Reviens sur lui !
26:00Allez ! Reviens quatre pattes !
26:01Lâche-le maintenant !
26:02Lâche-le !
26:03Lâche-le !
26:04Contrôle-le maintenant !
26:08Attention !
26:09Thibaut, même sur un dos, il est dangereux !
26:11Thibaut se défend très bien !
26:13Il défend très bien !
26:15Il défend très bien !
26:17Bien Thibaut !
26:19Regarde !
26:21Qu'en reste !
26:23Il défend très bien !
26:25D'accord !
26:27Très bien !
26:28Contrôle la chérie, il va !
26:30Pousse ! Pousse !
26:31Regarde !
26:33Cinq secondes !
26:355 secondes
26:46Oh mais vous êtes super bien
26:50Ouais
26:52Ah mec c'était super
26:54Merci mec
26:55C'était génial
26:55Vraiment
26:56Waouh
26:58La force qu'il a c'est quelque chose
26:59Ouais ouais ouais
27:00Très puissant
27:01Très cool
27:01Très bien
27:01C'était dur de
27:03De passer sa garde bizarrement
27:05Il restait en orange
27:06C'est super
27:06Tu fais une demi sphère
27:07Pour en fait accompagner le bonhomme
27:09Et le garder entre tes jambes
27:10Ok c'est d'accord
27:11J'essayais de faire ce que
27:12C'est très bien en fait
27:13Il y a un principe tout con de base
27:15C'est que
27:15On te le dit souvent
27:16Si tu sais pas ce qui se passe
27:17En pêche
27:18En fait tu fais un truc très bien
27:19C'est que
27:20Quand tu sais pas ce qui se passe
27:21Et que je mets ma main ici
27:22Tu sais que je la laisse pas par hasard ici
27:24Ouais ouais
27:25Donc si t'on débarrasse tout de suite
27:26Ok
27:26Et c'est giga chiant
27:27Parce qu'en fait regarde ce que je voulais faire moi de base
27:28Quand t'étais ici
27:30A priori je pense que t'es en position dominante
27:32Oui
27:33Parce que t'es en train
27:33Tu peux me marteler
27:34Ouais
27:34Ce qui en mes mains est vrai
27:36En grappling c'est un peu moins vrai
27:37Dans le sens où
27:38Même si t'es au dessus de moi
27:40J'ai eu des possibilités
27:42Tu vois
27:42Ouais
27:42À moi t'as signé me prendre le bici à ce moment
27:44J'essayais de faire ça
27:45J'essayais de faire ça
27:45J'essayais de faire ça
27:46J'essayais de faire une fée de bras en fait
27:47Et là c'est pour ça que j'ai fait
27:48J'ai fait
27:49Oh merde
27:49Et la transpiration elle a beaucoup aidé
27:51Ouais
27:51Ouais c'est ça qui est bien
27:52Vous avez remarqué que Thibault a réussi les sprolls
27:55Beaucoup de sprolls
27:55J'essayais de me souvenir que de ça
27:57Tu avais déjà appris ça ?
27:59Non non
27:59Enfin avec toi
28:00Je crois qu'on a fait les sprolls
28:01Donc non c'est cool
28:02C'est cool ce sorti en tout cas
28:03C'est impressionnant
28:04C'est top c'est gentil
28:05Merci beaucoup
28:05Vous bougez pas
28:07Il reste le round de MMA
28:08Enfin 1 minute 30 de MMA
28:09Et après on rentre à la maison
28:11Allez c'est parti
28:12Let's go
28:13Let's go
28:13Ouh tu m'as pas loupé
28:14Ah putain
28:15Ouais ça va désolé
28:16Elle est grosse ?
28:17Tu vas voir c'est un peu rouge
28:18Mais ça va
28:18Ok
28:19Faut pouvoir le montrer
28:20C'est mieux qu'une signature
28:21Exact
28:21C'est mieux qu'une dédicace à 36 euros
28:23Donc 2-3 fois tu parlais de quoi en fait ?
28:262-3 fois
28:272-3 fois qu'il allait sproller
28:29Je pense que c'était ça
28:31Mais bien sûr que c'était ça
28:32Ouais c'était ça
28:32Donc il a sprollé 2-3 fois
28:33Donc on était bon
28:34On est bon
28:35Allez merde
28:39Donc c'est parti
28:43Donc on va s'équiper en mode MMA
28:45Donc avec des gants qui sont beaucoup plus petits
28:46Que les gants de boxe
28:47Moi j'ai du 14 au Z là
28:49Donc il faudra faire attention
28:49Parce que du coup la garde
28:50Bah elle est aussi plus petite
28:52Et du coup on habille les protège tibia
28:53Parce que je pense qu'il y en aura besoin
28:55En risque c'est son truc
28:56Il y a un casque avec une barre au milieu
28:57Donc c'est pour éviter les jabs dans le nez etc
28:59Pour les débutants t'en penses quoi toi Greg ?
29:01Ouais mais moi je le mets comme ça
29:02On reste beau gosse
29:03Ouais ouais
29:04On peut se taper dessus
29:04C'est un casque cool pour les débutants ça ?
29:06Non pour les débutants les beau gosses
29:07Et les beau gosses ?
29:08Ce qui est bien c'est qu'on peut se taper dessus comme des sauvages
29:11Ok
29:11Et on sort on est bien
29:12Et on est bien
29:14Mesdames et Messieurs
29:15Pour la dernière ronde
29:16En couleur bleu
29:18En couleur de France
29:19On est Eritra
29:22Et en couleur rouge
29:24En couleur de Toulouse
29:26M. Thibaut Inche
29:28En couleur de Toulouse
29:30En couleur de Toulouse
29:31En couleur de Toulouse
29:32Quand je vous dis stop
29:33Vous stoppez
29:34Vous vous checkez si vous voulez
29:35Vous retournez dans votre coin
29:36Et vous retournez dans votre coin
29:38Beau combat messieurs
29:39Go
29:51Tocoye Tocoye
29:52Tocoye
29:53Tocoye
29:55Oh oui
29:57Casse ta distance, casse ta distance
29:59On va des points hein Thibaut !
30:01N'aie pas peur !
30:03On travaille comme anglais !
30:05Fasse ce que tu sais faire !
30:07Ouiiii !
30:09Tu sors de là !
30:11Drive-le !
30:13Et vite, vite, vite !
30:15Là, tu as la distance !
30:17Là, tu as la distance !
30:19On tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne, on tourne !
30:25On tourne, on tourne, on tourne, on tourne !
30:31Et, et !
30:33Vous voyez ?
30:35Il est mougeant !
30:37En tournant, on tourne, on sort de là !
30:39Ah oui ! Sors de là !
30:41Sors !
30:43Et cadre-le, comme
30:45les amis !
30:47Allez ! Tu vas rentrer, moi !
30:49Ravale ! Ravale !
30:51Ravale !
30:53Allez, reviens, passez la vidéo, reviens
30:55Regarde le sol, allez, pousse
30:57Yes
30:59Regarde le sol, allez, pousse
31:01Yes, passez la vidéo
31:03Donc c'est bien parfait
31:05Sinon c'est le premier debout
31:0710 secondes
31:09Oui, voilà !
31:11Hop, hop, hop
31:13Hop
31:15Ouais !
31:17C'est bon !
31:19C'est lourd hein ?
31:21C'est trop bien ! T'as aidé ? Waouh !
31:23Les jambes ça apporte autre chose
31:25Oh putain ! Les jambes c'est un bordel
31:27C'est comme si tu débloquais un nouveau jeu
31:29Et tu dis oh putain y'a des jambes qui arrivent
31:31Tu te mets à la gauche, tu te dis oh je suis protégé
31:33C'est comme si t'avais doublé tes membres en fait
31:35Ce qui est littéralement le cas
31:37T'as aimé ? Trop bien, merci beaucoup
31:39Très beau round, Henri qui a bien tourné
31:41Qui a développé une belle box avec ses jambes notamment
31:43Thibaut qui a cadré, qui a frappé
31:45Et qui a sprollé aussi, ça il a bien compris
31:47Je vais faire que ça
31:49Moi j'aurais retenu ça aujourd'hui tu vois
31:51Très bien Thibaut
31:53Et à la fin Henri en fait qui a endormi Thibaut
31:55Et à un moment Thibaut il s'est dit
31:57Mais y'a pas d'amener au sol finalement
31:59Tu lui as foncé dessus, il t'a amené par terre
32:01100 000 pouces bleus en bas de la vidéo
32:03150 000
32:05Et on fait un épisode 2
32:07Et les gars, dormez pas sur Thibaut
32:09Il va encore progresser
32:11Il va casser des bouches
32:13On va s'entrainer dur, merci beaucoup
32:15Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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