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footeo-clubeo
  • il y a 10 heures

Catégorie

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Sport
Transcription
00:00On a les épaules abaissées, on regarde toujours loin devant, on respire et on respire.
00:09Expiration, toujours avec les périnées et le transverse engagé, on redescend tranquillement
00:13et avec le haut du corps et avec le bas du corps.
00:17Inspiration, position de base.
00:21Expiration, on va chercher la hauteur.
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