00:00El estrés financiero es una realidad común en México. Aunque muchos piensan que las deudas
00:05son su principal causa, estudios señalan que la falta de dinero para emergencias puede generar
00:10aún más ansiedad. Según una investigación publicada en la revista Sumasicología, las
00:15personas con actitudes austeras frente al endeudamiento, es decir, quienes evitan pedir
00:20créditos, experimentan más estrés financiero. Esto ocurre porque la preocupación por no
00:25endeudarse intensifica la sensación de vulnerabilidad ante imprevistos. En cambio, quienes usan
00:31el crédito de manera más relajada sienten un alivio inmediato, pues perciben que tienen
00:35el control de la situación, aunque el problema solo se posponga.
00:39La especialista Erika Villavicencio Ayub de la UNAM explica que este sesgo de acción da
00:44una falsa sensación de control. Al cubrir una necesidad con crédito, se reduce la ansiedad
00:48momentáneamente. Por eso, la clave no es evitar o abrazar las deudas, sino entender cómo nuestras
00:54decisiones financieras afectan directamente nuestra salud mental. Tener una planeación
00:58de pagos y mantener hábitos financieros saludables puede reducir ese estrés. Al final, lograr
01:03equilibrio entre control y flexibilidad es esencial para cuidar tanto el bolsillo como
01:08la mente.
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