00:00Hello Pemirsa Foy, I'm back again with my Gaby in the Megapol edition.
00:04Actually Pemirsa Foy, if you remember, I had to come to GBK,
00:09but at that time I only took a few activities that can be done in GBK.
00:23During the evening, the situation in Glora Bung Karno began to change.
00:28Di saat sebagian orang mungkin bersiap untuk pulang ke rumah setelah seharian di kantor,
00:33sebagian lainnya justru bersiap untuk berlari.
00:37Aktivitas lari atau jogging di GBK jadi pelarian sejenak.
00:41Dulu olahraga lari identik dengan pagi hari, tapi sekarang ritme hidup masyarakat kota mulai berubah.
00:49Menariknya, dari kegiatan rutin ini muncul pula istilah baru, yaitu pelari culture.
00:56Mereka bukan sekedar pelari biasa, tapi juga ingin tampil fashionable dan estetik.
01:02Sebagian berpendapat bahwa lari bukan hanya tentang berapa kilometer yang ditempuh,
01:08tapi juga bagaimana mereka menikmati prosesnya dengan gaya yang mereka suka.
01:13Kalau menurut aku, mungkin awareness di kalangan anak muda udah lebih oke ya untuk olahraga gitu.
01:20Dan salah satu olahraga yang paling mudah untuk semua orang bisa lakuin itu adalah lari.
01:24Sepatu memang penting banget ya, karena kalau sepatu bukan sepatu buat running bisa cedera.
01:29Tapi kalau sekarang kan banyak banget hype-hype sepatu-sepatu banyak kan.
01:33Menurut aku gak usah ngikutin hype itu sih.
01:35Cari aja senyamannya, gak usah cari yang mahal banget.
01:39Pokoknya sesuai dengan kantong aja dan sesuai dengan nyaman di kaki harus dicobain gitu sih.
01:43Aku juga gak, aku pemula juga, tapi aku juga gak ngikutin kayak gitu sih.
01:47Tergantung komunitasnya ya, kan aku juga cewek juga pasti stylist karena maunya.
01:52Cuman aku pun juga kalau lari itu kadang sendiri, kadang bareng temen sebisanya aku aja kan.
02:00Ya sewaktu aku free aja gitu.
02:01Jadi kalau dibilang komunitas stylist, gak juga sebenarnya.
02:04Yang penting toh sama-sama, mau stylist atau gak sama-sama juga olahraga juga gitu.
02:08Beberapa orang mungkin menganggap tren ini adalah konsumtif.
02:14Tapi di sisi lain, tren ini juga punya efek domino.
02:18Makin banyak orang yang akhirnya tertarik untuk mulai lari, bergabung komunitas, dan hidup lebih aktif.
02:25Mungkin dari dulu tuh shift trennya keubah-ubah.
02:29Mungkin dulu banyak yang ke klub, sekarang malah pinahnya ke olahraga kan.
02:32Sekarang mungkin dari lari pinahnya ke pedal.
02:34Mungkin semua anak-anak muda udah bosan kali di rumah.
02:37Jadi apalagi sekarang anak-anak kayak aku kan udah mulai magang, udah mulai masuk kerja.
02:42Jadi kayak udah mulai ke shift nih, kayaknya butuh olahraga.
02:45Dan makin banyak media di TikTok kayak gitu, udah mulai nge-shift trennya kan.
02:51Jadi aku rasa pomoh-pomohan ikutnya, bagus sih tapi kalau olahraga.
02:55Misalnya mulai lari, tapi gak harus pakai sepatu.
02:59Apa yang paling penting selain sepatu, apa ya mungkin niat kali ya.
03:02Kalau aku personally, gak ikut komunitas.
03:05Tapi untuk stylish, kurang tahu ya.
03:08Karena menurutku orang-orang kan beda-beda nih.
03:10Kalau ada aku lari buat, misalnya kayak buat refreshing aja kan.
03:15Mungkin ada orang lain lari tuh buat channel network.
03:18Atau kayak yang lain.
03:19Misalnya olahraga yang lain juga kan kayak gitu.
03:21Misalnya padahal cari network yang lain kan.
03:23Kalau misalnya ikut komunitas jadi ajang stylist,
03:26Aku no comment.
03:28Tapi kalau misalnya buat seru-seruan, biar larinya gak capek.
03:32Kan kalau lari sendiri mulutku juga kadang capek.
03:34Kalau lari bareng-bareng tuh kadang seru.
03:36Itu bisa tuh.
03:37Tapi kalau misalnya di-shift ke stylist, aku udah no comment sih.
03:41Mas Kevin, mau nanya nih, sebagai aku yang pemula.
03:44Apa sih yang harus disiapkan untuk kita lari gitu?
03:47Buat gini nih.
03:47Oke.
03:48Itu penting.
03:50Karena buat, biar kaki gak kaku kan.
03:52Tapi posisinya yang bener tuh kayak gimana?
03:54Agak diri terus agak gitu?
03:56Kalau menurutku yang bener itu senyamannya.
03:58Karena yang ketarikan tubuh orang kan beda-beda.
04:01Tapi yang bener tuh ininya tuh diangkat.
04:03Terus ini kayak dilurusin gitu loh.
04:05Terus kayak ngambil sesuatu dari bawah.
04:07Di mata kakinya gitu.
04:08Jadi lurusin.
04:09Coba gini.
04:10Gini gak sih bener?
04:12Iya.
04:13Ketarik gak nanti?
04:14Oh, jadi harus merasakan tarikan di bagiannya.
04:20Oke.
04:21Terus ya, abis itu buat lari yang paling penting kan form.
04:25Nah, buat latih form itu bisa pakai ABC drill.
04:28Oke.
04:28Nah, bisa mulai dari A, B, terus C lagi.
04:32Oh, gitu.
04:33Itu gimana?
04:34Coba ulang.
04:35A.
04:36A, naikin aja.
04:38A.
04:38Terus B.
04:39Terus C.
04:41Oh, gini.
04:42A.
04:43Huh?
04:43C, gitu.
04:45Aku biasanya dari tiang ke tiang.
04:46Bolak-balik aja.
04:475 menit, 5 menit.
04:48Jadi maksudnya kayak gitu, terus abis itu lari?
04:51Oh, abis itu biasa diselang-seling.
04:52Misalnya abis kesana, ABC drill kan?
04:54Uh-uh.
04:55Terus balik, biasa aku ankling.
04:57Oh.
04:58Nah, baliknya lagi, ABC drill yang kaki kanan.
05:00Oh.
05:00Oh, gitu.
05:13Udah, aku biasa gitu ankling.
05:15Yang sama-sama yang dinamis sih.
05:16Oh, terakhirnya itu dinamis itu?
05:18Iya.
05:19Baru lari?
05:19Baru lari pelan-pelan.
05:21Abis itu berhenti-bentar.
05:22Abis itu mulai deh sesi latihan.
05:24Biasanya maksudnya kalau kita mau lari gitu, baiknya tuh langsung 5 menit, 10 menit atau?
05:30Apanya pemanasannya?
05:31Yang setelah dia pemanasan itu, terus abis itu kita langsung lanjut lari?
05:34Kalau aku turunin heart rate dulu.
05:36Oh, turunin heart rate dulu?
05:37Iya, soalnya kalau langsung lari kadang udah ngos-ngosan duluan.
05:40Oke, jadi sesuai sama kondisi tubuh kita juga ya.
05:44Oke, oke. Thank you ya, Kak ya.
05:45Entah kamu pelari serius, pelari culture, atau sekedar pelari musiman,
05:50setiap langkah di lintasan GBK ini punya makna yang sama.
05:54Mencoba seimbang antara kerja, gaya hidup, dan waktu untuk diri sendiri.
06:00Dari Gelora Bung Karno, inilah potret gaya hidup baru warga kota Jakarta.
06:05Yang terus berlari bukan untuk mengejar waktu, tapi untuk menikmati hidup di tengah padatnya waktu.
06:13Sekian Megapol kali ini, terima kasih banyak pemirsa Foy yang selalu setia menonton Megapol.
06:19Dan semisalnya ada rekomendasi tempat menarik atau bahkan kegiatan menarik yang bisa saya datangi,
06:24boleh banget tulis di kolom komentar.
06:26Dan sampai berjumpa di edisi Megapol selanjutnya.
06:35Terima kasih telah menonton!
Comments