00:00كثير من لاحظ انه ليش العالم بيهور شعرة بس تضعف
00:14بيهور شعرة لسبب كثير كثير اساسي وكثير بسيط هي سوق تغذية
00:19الشعرة مثل حيالها خلية بالجسم سليول يعني بحاجة لغيظة مزبوط
00:27هلأ وقت يصير في عندك فقر دم وقت يصير في عندك نقص بالبروتينات
00:33هالخلايا هاي بينقصها غزة وبتموت
00:36هلأ بتموت الشعرة أصلا عمر الشعرة بتراوح
00:39لأنا ما بدي فوت باختصاص الشعر لأنه منه اختصاصي
00:42بس عم بحكيكي غزائيا العالم اللي بتضعف بطريقة سريعة كتير
00:47وبينقصها غزة في كتير كتير نسبة منهم بيهور شعرهم
00:51للأسف الشديد في بعض نسبة من العالم حتى لو رجعوا ردوا وزنهم
00:56ما بيرجع الشعر لعى الجسمهم
00:59فمش هناك كتير لازم ننتبه من هالحميات الغذائية
01:03هلأ منلاحظها كتير عند الناس اللي بتابعوا حميات فجائية
01:06يعني بينزلوا 20-30 كيلو بظرف 4-5 شهر وبيكون غزاء مش مزبوط
01:11أو غزاء كتير فوكست على نوع واحد أكلوا ما بياكلوا غيروا
01:16هدول ممكن يصير عندهم تساقط شعر
01:19وبينلاحظوا مثلا كتير ما بدي احكي عن المرأ وقت تتخلف أو وقت تتولد
01:23لأنه هاي دي هرمونات هاي دي ما خاصة أبدا أبدا بسوق التغذية
01:28يعني هدا غير موضوع خالص
01:29كمانا منشوف انه بعد هدول الأشخاص
01:32إذا تابعوا حمية غزائية ضعفوا 20 كيلو بس بطريقة مدروسة أكلوا كل شي ما نقصوا شي بأكلوا ما بيهر شعرهم بكمية كتير كبيرة بيهر بس مش بكميات كتير كبيرة
01:46يعني اللي حقلك إنه نحنا عنا بعيادات صحي وسريع إذا في نسبة من العالم ضعفت أكيد في كم واحد هر شعره بس بينعدوا على الأصابع نسبة أو مؤررة بالأشخاص اللي بغير حميات بغير طرقه بيضعفوا
02:01فأنا بطلب من كل شخص حابب يضعف بطريقة مضبوطة وطريقة مدروسة يقرأ كتاب لك الوزن حكاية لا يعرف قداش مدى إنه واحد يغير نمط حياته يتعلم يأكل بطريقة مضبوطة أكيد بدنا يضعف لحنا أهم شي العالم تضعف بس تضعف بطريقة مضبوطة ومدروسة حتى لا يهر شعرهم واللي يضعفون ما يرجعون يردون
02:25وبالتالي منقول يعني بدنا نعمل رياضة بدنا نتحرك بدنا ناكل طبخ بدنا ناكل فواكه بدنا نتعلم كيف نظهر وكيف نصهر وكيف نروح على مطاعم ناكل وما نحرم حالنا من شي ونضلنا عايشين بالمجتمع بطريقة مضبوطة
02:41وبرجع كل ما بتعملي معي مقابلة لحيرجع عن النقطة الأساسية محيطكن بالبيت خزاناتكن بالرداتكن كيف عايشين كتير كتير بيأثر على المدى الأصير وعلى المدى الطويل
Be the first to comment