00:00موسيقى
00:21محيطة خلال شهر رمضان
00:23نشوف انه في بعض الامور
00:26مفهود نهتم فيها
00:27فيما يتعلق بالمواضيع البشرة
00:29فمنشوف كتير نحن مواضيع الجساف
00:32ومنشوف مواضيع العلاقة بالشحوب البشرة
00:35طبعا بسبب الخلل
00:37بالنظام الغذائي اللي بيصير
00:38انا بقول شهر رمضان هو
00:40يعني شهر مناسب للبشرة
00:43تتخلص فيه من كتير من الشوائب
00:45والسموه
00:46ولكن الاهتمام بالنظام المتوازن
00:48بيحقق للمعابل الصح
00:50بمعنى الاكثار عقبية المثال
00:52من الأطعمة الدسمة
00:54من التوابل
00:55من الموالح الأطعمة المالحة
00:58بيرتق البشرة كتير
01:00لأنه بصير تحتاج كميات أكبر من المي
01:01في لان فترة الصيام
01:02على عكس تماما
01:03منشرب كميات متوازنة من المياه
01:06اختيار المشروبات
01:08العصائر الطبيعية
01:10غير المحلات
01:11الاكثار من الخضار والفواكه
01:14حتى التمر
01:15بيحتاجه على فيتامينات
01:17ونسبة عالي بروتين
01:18هذا بريح كتير البشرة
01:19بالنسبة لمعالجة البشرة الجافة أو الشاحبة
01:22اللي نشوفها أحيانا على بعض السيدات
01:24بشهد الصيام
01:27شهد مضان
01:28فنحن دائما منوصي أنه العلاج المنزلي
01:31اللي بطبق السيدة يوم بيوم
01:32بإشراف طبي بيكون مناسب جدا
01:35ككريمات داعمة
01:36كريمات مرطبة طبية
01:38أنا بقصد بالطبية
01:39أنه مرطبات ما بتطلع روس سودا
01:41ولا بتكون محسسة
01:42بالإضافة للموضوع الشحوب
01:45دائما إضافة الفيتامينات
01:46كثير من البيتامين سي
01:48على سبيل المسال
01:49البيتامين اي
01:50اللي هن تأثيرها جيدة جدا
01:52بعض البشرات اللي حاجلة
01:53من نسميها تأشير لطيف جدا
01:56وليس تأشير قوي
01:57باستخدام بايتامين اي
01:59أو بعض حمود الفواكه
02:00استخدام التطبيق تقنية الميزو تيرابي
02:03مفيدة جدا لأنه بتنشط
02:05الدورة الدموية الفطحية
02:06بالبشرة رقم واحد
02:08بتخلي امتصاص البشرة أفضل
02:10لما بتحضر البشرة
02:11استقبال المواد بشكل مباشر
02:14وبالتالي منشوف أنه هذا الشيء
02:16بنعكس باليوم التالي مباشرة
02:18على حيوية البشرة ومباسة البشرة
02:20منشوف البشرة متجددة
02:22أكثر شبابا ولمعان
02:23وبريق مميز لأله
02:24الحقيقة منتقل كتير
02:26على منطقة حول العينين
02:29وعلى منطقة الشفاه
02:31أثناء شهر رمضان
02:32لأنه مشوف المناطق
02:33بتتعرض للجفات نسبة أكثر
02:36بتتعرض للتعب والأرحاق أكثر
02:37فأنا بقول دائما إضافة كريمات
02:39منشطة حول العين خاصة
02:41كريم يحتوي على رتن والمساء
02:43ضعي تمين سي صباحا
02:44لأشياء مفيدة جدا
02:46ترطيب الشفائف بشكل لطيف
02:49أثناء فترة الصيام
02:50ومن فترة ما بين الصيام للصحور
02:52دائما نحاول نرطب
02:54بمرطب لطيف
02:55يحاول حافظ على رطوبة
02:57بأكثر مقدار ممكن
02:58بساعد الكثير السيدة
03:00على تجاوز فترة الصيام
03:02بطريقة غطيفة
03:03حتى ممكن يكون
03:03في قيمة مضافة برمضان
03:06عن بايلية
03:06ترجمة نانسي قنقر
03:12ترجمة نانسي قنقر
