Awas Oversharing! 7 Hal yang Sebaiknya Tidak Diceritakan Menurut Psikolog

Metrotvnews.com

Di era media sosial seperti sekarang, berbagi cerita seakan menjadi hal yang lumrah. Mulai dari kabar bahagia, pencapaian pribadi, hingga masalah kehidupan, semua bisa diunggah hanya dalam hitungan detik.

Transcript

00:00Pernah nggak sih kamu merasa menyesal setelah bercerita terlalu banyak ke orang lain?

00:04Hati-hati loh, karena kebiasaan oversharing ternyata bisa berdampak buruk bagi kehidupan pribadi kita.

00:13Hai, kembali lagi bersama aku Zin Zahira di MD Fan Lens.

00:17Kali ini kita akan ngobrol sampai seputar kesehatan mental, hubungan, dan gaya hidup.

00:22Kali ini kita bakal bahas sesuatu yang sering banget terjadi tanpa kita sadari, yaitu oversharing.

00:27Psikolog bilang, berbagi cerita memang bisa bikin kita merasa lega dan mempererat hubungan dengan orang lain.

00:34Tapi nggak semua hal itu harus diumbar loh.

00:37Ada beberapa hal pribadi yang sebaiknya kamu simpan sendiri demi menjaga privasi dan kesehatan mental.

00:43Nah, berikut ini ada tujuh hal yang menurut psikolog tidak perlu kamu ceritakan ke orang lain.

00:48Yang pertama, pilihan hidup.

00:50Setiap orang punya jalannya masing-masing.

00:52Kamu nggak perlu jelasin alasan kenapa memilih pekerjaan tertentu atau gaya hidup tertentu.

00:56Itu hak dan tanggung jawab kamu sepenuhnya.

00:59Yang kedua, batasan pribadi.

01:01Kamu berhak bilang tidak tanpa perlu kasih alasan panjang lebar.

01:06Menjaga batasan itu penting untuk kesehatan mental kamu.

01:09Yang ketiga, status hubungan.

01:11Lajang, menikah, atau bercerai itu semua urusan pribadi.

01:16Tekanan sosial nggak seharusnya bikin kamu merasa wajib menjelaskan status hubungan kamu.

01:21Yang keempat, masa lalu.

01:22Setiap orang punya masa lalu, baik atau buruk.

01:25Itu milik kamu untuk dipelajari bukan untuk jadi konsumsi publik.

01:29Yang kelima, keadaan emosional.

01:32Nggak selalu harus terlihat baik-baik aja.

01:34Kamu nggak berhutang penjelasan pada siapapun soal perasaan kamu.

01:38Yang keenam, waktu sendiri.

01:40Butuh mid time bukan berarti antisosial.

01:43Justru itu penting banget buat menjaga keseimbangan diri.

01:46Yang ketujuh, rutinitas perawatan diri.

01:49Olahraga, skincare, meditasi, atau sekedar istirahat panjang itu pilihan pribadi.

01:55Kamu nggak perlu pembenaran untuk merawat diri kamu sendiri.

01:58Nah, jadi sobat MTV Airlines, ingat ya, menjaga privasi bukan berarti menutup diri.

02:03Tapi lebih ke melindungi diri dari energi negatif dan menjaga batasan sehat dalam hubungan sosial.

02:10Nah, kalau kamu sendiri, biasanya paling sering oversharing tentang hal apa sih?

02:15Atau adakah pengalaman ketika kamu menyesal sudah cerita terlalu banyak?

02:20Oke, sampai sini saja.

02:21Dan kita ketemu lagi di topik lain MTV Airlines.

02:24Hanya ada di metrotvnews.com ya.

02:26See you!

02:27Bye-bye!

02:28Terima kasih telah menonton!

Kategori

Transkrip

Jadilah yang pertama berkomentar

Dianjurkan