- 2 weeks ago
إن كنتِ ممّن يرغبون في تناول الأكلات والمشروبات الصحّية، فتعرّفي في هذا الفيديو إلى طريقة عمل أكثر من ديتوكس صحّي لخسارة
Category
🛠️
LifestyleTranscript
00:00المساة الخير مرة جديدة
00:04واليوم مثل ما شايفين فيه ألوان كتير حدنا
00:08وعم نحاول قدمة فينا أنه نلون هالحياة
00:14لأنه شوي عتمة بهدي الوقت
00:16فحبيت أنه بقلكم كيف بدنا نعمل
00:20أو كيف فينا نضعف بوقت كتير قصير
00:23بعد الأعياد لأنه هلأ جاي راس السنة
00:27والإنسان بيأكل كتير وظهرات كتير
00:29فبنا نحاول نضعف بوقت كتير قصير
00:33بنضعف بوقت قصير وبنضعف حالثي
00:39كيف فينا نعملها
00:40أكليد الديتوكس ما بيصير إلا ما يكون فيه
00:44كمية كبيرة من الفواكي ومن خضرة
00:47لأنه هن اللي بيطفل جسم و هن اللي بيعطوا ببوس لجسم
00:50بيتاميرز ومنيروس كتير
00:52خلينا نشوف الأشخاص اللي يكرهوا الفواكي من بعد ما
01:02بلشوا يعملوا دايتس كتير من بعد ما بطلوا
01:09من بعد ما بطلوا يحبوا أنه يعملوا دايتس أو يصيروا يكرهوا دايتس من ورا كل شيء يعملوا
01:20إذا كان بروتين مثل ما دايما نبقول
01:23الإنسان لازم يعود الشيء اللي بيرايحه ذهنيا
01:26بعدين هو أكيد بيرايحه جسديا
01:30بس نحنا اليوم للعالم المستعجلين مع أنه أنا ما كتير بحبزها
01:34الفكرة تكون معمولة لوقت كتير طويل
01:36الأسبوع بيكون كتير منيح
01:38الإنسان أول شيء بيرتاح نفسيا لأنه بيكون بحس بيخف بجسمه
01:41ثاني شيء بيقوى الاميونيتي عنده أو بتقوى المناعة عنده بالديتوكس
01:46هلا أنا مثل ما شايفين حطيت كتير أنواع فيه
01:50لأن الديتوكس بنعمل بطريقات كتير متعددة
01:52وأنا هلا حبلش قلكم شو كيف فينا نعملها
01:55وشو الشغلات اللي
01:57هوني أنا نقيت
02:04فراز يلي هو
02:06كل شيء فيه ألوان حمره بيكون
02:10بيعمل ديتوكسينج للجسم أو بنظف وبيعمل
02:13بيعمل ديتوكسينج بالجسم
02:15الرمان بنفس الطريقة
02:17هون حطينا اللامين لأنه اللامين كمينا بيقوى الاميونيتي وبيعلي
02:21الفيتامين سي غير أنه بيقوى الاميونيتي
02:25بيعطي أكلها كتير للجسم وبيشيل التوكسينج من جسمك
02:29هوني مضطرين ناخد
02:31ناخد ألوان بيعمل
02:33بس أكيد نون ساتشوريت
02:35يلي هنه الفات اللي بيخلونا
02:37نضلنا عنا أنجي وقوة
02:39لأنه بواتة ديتوكس
02:41نحن نكون عم ناخد الكارب
02:43يلي هنه خاس
02:45كيل يلي هو كتير مهم
02:47كيل فيه بروتين كمان
02:49جازر لأنه
02:51جزر لأنه بيعمل على الناس
02:53مانجوز لأنه سوبر فوت
02:55هنجرى نحكي عن السوبر فوت
02:57جوافل لأنه سوبر فوت
02:59كل واحد بنقل الفيك اللي هو بحبه
03:01مش معناته الموز ممنوع
03:03مش معناته المانجوز فيه هون كمان
03:07مش معناته الفيك الباقيين ممنوع أو الأشطر
03:09بس أكيد فيه لمدة كوانتتيز
03:11يلي فينا نتقبلها من الفيك
03:13مش معناته عم نعمل ديتوكس على الفيك
03:15يعني فيها ناكل تون الفيك
03:17أكيد لا
03:18بنا نحاول ناخد كوانتتيز مقبولة
03:21لأنه يقدر جسمنا يحرقها
03:23لأنه مثل ما بنعرف أنه
03:25الفيك كفيها كمانا تدير شوبر
03:27ليه الإنسان بيعمل ديتوكس
03:29شو الأسباب؟ أول شي بدي أضعف بسرعة
03:31هني دي one of the reasons
03:33وأنا ما كتير بحبزها
03:35بس إذا كنا مضطرين
03:37بنحاول نعملها on the safest side
03:39هلا هون ما حطيت لكم
03:41سالدس بس أكيد مثل برجع بعيد أنه فينا
03:43نزيد سالدس
03:45بدي أرجع لكم أنه الإنسان بالإجمال
03:47بيقدر
03:49يرجع يسألني إذا أي
03:51أحدا منكم عنده أي سؤال
03:53concerning
03:55الديتوكس أو أي ضعي تاني
03:57في حتينا داريكت لي يعمل شير
03:59لللينك على صفحته
04:01ويرجع يكتب لنا
04:03داريكت ميسجيز
04:05بعد ذلك أنا بجاوبهم على الأسئلة
04:07وبعطيهم النصايح اللي هن بحاجة لها
04:09هلا
04:11كيف
04:12الفوائد اللي هنستفيدن
04:13إذا عملنا ديتوكس
04:15الفائدة الأولى
04:17بسينا لديكم أنيرجي بنهار أكتر
04:19إذا كان نهار إذا كان أكل
04:21بروسس
04:23اللي عم ناخده نشتري من بره
04:25سيكون فيه دائما تاكسنز
04:27التاكسنز دائما
04:29بيخلو الإنسان كتير
04:31أبطأ
04:33بيخلو الإنسان ما عنده هالقدة قوة
04:35لأنه كتير أوقات نحن نأكل الأصص
04:37ما كتير
04:39بتفيدنا بس منحبها كطعمة
04:41مثل
04:42مثل
04:43النطس المقليين
04:45مثل
04:46النطس كتير مفيدين مثل ما شيفين أنا حتى
04:48نطس هون قدامي
04:50بس حاطين الرونتس
04:52فيهم زيوت كتير مفيدة لأينا
04:54وهم مفيد فيهم أميجا
04:56وأكيد فيهم بروتيين
04:57بس مش معناتها نحن نأكله لوحدهم
04:59ومش معناتها نأكل كيلو منهم
05:01بس لما يتقلب
05:03بيصير بيضاعف
05:05كمية الكالوريز الموجودة فيهم
05:07وبنفس الوقت بتروح كتير من الفوائد
05:10اللي نحن بناخدها
05:11دائما منهم
05:13كتير من البنات بتقول بدي
05:15سكنتي تكون
05:17أو بويتتي تكون كتير مضيفة كتير
05:19شو لازم أعملها
05:21ولا إذا أنت ما بتغذيها من جوه
05:23لو شو ما حطيت لها كرام
05:25شو ما استعملتي أعملت لها تنتمو مش حد صح
05:27لأنه بالنهاية هي بحاجة
05:29لفيتامين زومينروز بحاجة
05:31لفيتامين سيف لفيتامين دي لفيتامين اي
05:33لفيتامين اي
05:35كل هوا اللي بتخديوه الناتشول اللي من الفواكة
05:37ومن الخضرة
05:39وبعدين الكرام أو أي
05:41تراتمام نستعملها على الوش هي بتكون
05:43مكمل رزائي بيزيد علينا شوي
05:45بيعطي أفكت أكتر
05:47بيساعد للانتي اي اي اج
05:49لما نكون عم نحكي على سكنيا
05:51اللي كمانة
05:53انتي ايجين
05:55لا يوجد طريق تكون عندك
05:57جوه
05:59وانت عم تاكلة
06:01عم تدخنة عم تشربة عم تنامة
06:03نحتاج 8 سنة
06:05ما فينا تفكروا انه فينا على الفواكة نضعف
06:07اذا نحنا ما عم ناخد نوم كفاية
06:09اذا نحنا ما عم نشرب مي كفاية
06:11نحنا ما حطين المي هون
06:13بس المي هو العنصر الاساسي
06:15للانسان يكون عم يعمل ديتوكس
06:17لانه لو شوماء
06:19لو ضلينا بلى اكل
06:21ونحنا مش عم نشرب مي
06:23تظهر التوكسين من جسمنا مشان هيك
06:25اوقات نكون عم نعمل دايت
06:27نكون عم تعمل دايت غلط
06:29وم عم نشرب مي كفاية
06:31جسمنا شوي ناشف او
06:33او عنا حبوب اكتر
06:35طلع عنا حساسيه
06:37طلع عنا اكنيه
06:39كل هيده بتطلع
06:41لانه هيده رواسب موجوده بالجسم
06:43وبنفس الوقت تبوست
06:45مثل ما قالنا بالماء
06:47ويبوسته بالساونا
06:49ساونا او
06:51ماذا يقالت
06:53بخار
06:55بيكون في مثل
06:57هي مثل الساونا بس بيكون من بخار اكتر
06:59كل شي بيخليكم تعرق اكتر
07:01بيخلي
07:03بيساعد الجسم انه يطلع كل شي
07:05توكسينز موجوده بقلبه
07:07هلا
07:09شو كمان بساعدنا اكيد بالشطوية
07:11متل ما شايفين بالبلد
07:13ثلاث ارباع العالم مهضانه
07:15لانه اكله كتير غلط
07:17الارقيلة صارت
07:19بارت من حياتنا
07:21نحن نفكر انه عم ننفخ
07:23بس شي فليفر
07:25بس هو مضر اكتر من الدخان
07:27يلي بيقعد بيشرب ارقيلة و اثنان و ثلاثة
07:29بنهار ما يفكر انه يعمل شي منيح
07:31هيدا بيكون عم بيقزة جسمه ثلاث مرات اكتر
07:33عم بيخطير جلته ثلاث مرات اكتر
07:35يعني الانسان
07:37اللي بيدق المدخن
07:39او اللي بيارقل
07:41بيكبر تسعة سنين
07:43اكتر من الانسان الطبيعي
07:45فيه العامل الاساسي اللي هو
07:47نوع البشرة الناشفة
07:49بتكبر اكتر من
07:51البشرة الدهنية
07:53البشرة
07:55الميكست
07:57بتطلع او الدهنية
07:59بتطلع حبوب اكتر من البشرة
08:01الناشفة بس بنا كتير
08:03ننتبه
08:05شو البرودومين اللي بنستعمله و شو الاكل
08:07يلي ناكله
08:09اكيد اليوم عم نحكي عالديتك
08:11مش هيك ركزي اكتر على الفواكه
08:13بحكي اكتر على القصص اللي فينا نعمله
08:15و شو الفوائد قبل ما نفوت
08:17على البروغرام اللي حنقدر نعمله
08:19لنعمل هيدا الديتوكس بعد
08:21الاعيات
08:35كمان بنفس الوقت نعتزر على الصوت
08:37لانه حدا عم بنقزنا
08:39حدا عم بنقزنا
08:41يعني الانسان اللي يكون عنده شعر
08:43شعر احسن
08:45لو بيعملوا كل البرودومين الموجودة
08:47معوه بتكون فيه فيتامين اي
08:49اي هيدا اهم شي
08:51هيدول الفيتامين اي
08:53والفيتامين اي باو الشعر
08:55بس اذا ما اذا نحنا عم نحطه
08:57سوبرفشيلي قد ما كان
08:59ما بيقدر يفوت
09:01على البورز
09:03او على السكن من جوه
09:05ليغزل بصلة الشعر
09:07مزبوطة نكون عم تاخد
09:09بحاجة لقلع
09:11اكيد مناخد بلز وقتا نكون معا
09:13مناخد
09:15اكيد
09:17الاكبر اللي مناخده
09:19هي
09:21لانه نحنا بس نكون عم نعمل
09:23ديتوكس
09:25منحس حالنا مرتحين اكتر او
09:27لايت اكتر
09:29لما نكون لايت اكتر
09:31منبطل عنا هيدا العائدة الانا ناصحة
09:33ما فينا يقلبس كتير مرات نحنا
09:35نضعف
09:37منرتاح نفسيا
09:39منكون بعدنا مضعفنا كيلو اثنان
09:41منغير كل الغزانة
09:43منحس حالنا مرتحين اكتر
09:45بس هيدا عامل نفسي
09:47يعني بالاساس او البعث
09:49كل هيدول الاساسة
09:51او اي نوع ديت تاني
09:53البعث هو نفسي انه نكون نحنا مرتحين نفسيا
09:55هيا نشوف شو اجينا اسئلة
09:57لهلاء
09:59هنبلش نعمل ديتامان
10:01كلكم عم تسألو كيف انا نعمل الديتوكس
10:03او كيف انا نعمل ديت ووزني
10:05وطولة هيدا بتعملوها من
10:073 ايام لغاية
10:0915 يوم المكسموم لانه من بعدها
10:11الجسم بيضعف
10:13وبيصير بحاجة للبروتينيين اللي هو جاين
10:15من مشرقات الحيوانية
10:17مثل جيج سمك لحمة
10:19مثلها منعرف انه
10:21الايموجلوبين او الايرن
10:23ما انه كفاية
10:25ما بنقدر ناخته من الخضرة والفاكية
10:27كفاية
10:29من نكون عم ناخته من اللحم الحمرة
10:31فنحنا بحاجة للحم الحمرة
10:33تكون موجودة بأكلنا وبحيارنا
10:35هلا
10:37كيف من بلش نهارنا
10:39وقت نكون عم نعمل ديتوكس
10:41منفتح اليومنا من بلش مناخد ماي
10:43اذا كان عنا مشاكل امساك
10:45بالمعنى
10:47constipation
10:49الصبح اول شي عذيء مناخد الكيوي
10:51مع اشرته او الخوخ
10:53المجفف مع كبيت مايسخنه
10:55او شاي اخضر
10:57الشاي الاخضر
10:59فيكون
11:01انه نبتة الشاي الاخضر
11:03مش نجيبه ظروف خالصه
11:05لانه اكيد مافي نفس الاخضر
11:09من بعده
11:11بنص ساعة او ثلاثة ارباع ساعة
11:13فينا ناخد فواكة
11:15اللي بيحب الفواكة
11:17بطريقه
11:19يعني ياكلها هيك مايشرب عصير
11:21لانه اكيد
11:23كباية
11:25مثلا هيدا جوافة
11:27كباية الجوافة اللي متل هاي
11:29فالكونتيتي بيكون عم تاكله كثير اكتر
11:31فاذا بتاكلوها كفواكة
11:33بتكون مفيدة اكتر
11:35وبنفس الوقت بتكون الكمية تاعت اكتر
11:37بس انتو بتفضله الفواكة كعصير
11:39منها المشكلة الكبيرة
11:41بس نحاول ما ناخد كميات كبيرة
11:43من بعد ما ناخد الكيوي او الخوخ
11:45حسب انتو شو بتحبه اكتر
11:47مع الشاي الاخضر
11:49بنرجع بعد ساعة
11:51مناخد
11:53كاسة سلاة دوفري
11:55سلاة دوفري
11:57ناخد جوافة مانجا موس
11:59فراز كل انواع اللي فيكة
12:01بنحطها مع بعضن
12:03وبناكلها كفواكة
12:05وبناكلها واحد
12:07هيدا متل ما انتو بتكن
12:09بعدها بثلاث ساعات
12:11بنحاول انو
12:13ناخد شي خضره
12:15اكيد
12:17كتير مهم ان يكون موجود بالخضره
12:19شوية زيت زيتون
12:21زيتون محمود
12:23فيكم نزيدوا اذا بدكم بلسمك او دبسرمان
12:25معه
12:27لحتى تعطي flavor
12:29بنهرب من الملح السكر
12:31الطحين
12:33كل هيدول القصص اللي
12:35فيهم طحين
12:37لازم نهرب منهم وما نحطهم
12:39بقلب الضايت لنقدر ناخد
12:41زيت زيتون كتير مفيد
12:43لانه بالنهاية بحاجة
12:45لا قوة ولا energy
12:47وبحاجة لgood oils
12:49لحتى تخلينا نقدر نضاين على هيد الضايت لوقت اطول
12:51الطابولة كتير مفيدة
12:53لانه فيها كمية زيت زيتون
12:55فينا ناخد فتوش اكيد ما فينا ناخد
12:57سيزر salad او ما فينا ناخد شي فيه
12:59مياه او سوسة ال
13:01سالات عم نحكي عن
13:03خضره بقدونس خاص
13:05ركس بانخ كل الخضره
13:07سبانخ تير مفيد والفطر الابيال
13:09لاشخاص اللي عندن
13:11ضعف
13:13بالحديد
13:15ونفس الوقت
13:17فيهم يكونوا عم ياخدوا
13:19فلايفلي الخضره
13:21والاشخاص اللي عندن ضعف
13:23كتير قوي بالحديد
13:25مضطرين نفوت لهم على الضايت عدس
13:27العدس لانه فيه حديد
13:29بس يفضل انه يتاخد
13:31فلايفلي الحمرة
13:33لانه فلايفلي الحمرة غانية بالفيتامين سي
13:35بخلي
13:37بخلي الابسوربشن او الامتصاص
13:39تبع الحديد الموجود
13:41بالعدس كتير اعلى
13:43لانه دايما برجع
13:45بقلكم انه اللحم الحمرة هي الوحيد
13:47اللي بتعلي الارون بطريقة اسرع
13:49شوف اذا فيه اسئله بعد
13:59الكيو ما اشيته كيف هيكون تعمتها بتكون حمضه شوي اكتر
14:03بس ما تكون تعمتها مأزية
14:05لان احنا المام متخيلها لانه هي القشري شوي عليها
14:07متل شعر شعيرات صغر
14:09بس هي بس لا ما نغسلها
14:11بتدل بس فيه طعمة شوي حمضة اكتر
14:13انا شخصيا بحبه مع القشري اكتر
14:15طعمي شوي حامضة اكتر
14:17انا شخصيا بحبه مع القشرة اكتر
14:25هارجع اكمل في حد عم يسألني بيرجع على
14:29الدايت وفي حد عم يسألني عن
14:31ديتوكس للحامل
14:33يفضل انه الحامل يكون عم تأكل
14:35اكل صحي موجود في
14:37ريال بروتينز يلي هن
14:39اللحمة ومشتقات اللحمة
14:41جيج وسمك
14:43نفس الوقت يكون عم تأكل
14:45بيد وجبني
14:47ولبني فالديتوكس يفضل ينعمل
14:49من بعد الانجاب لانه
14:51ما بيكفي انه تاخد
14:53خضرة وفوكة
14:55لانه هلا هي
14:57مظبوط انه ما بحاجة
14:59الحامل تاخد كميات كبيرة
15:01من الاكل
15:03بس مش معناتها
15:05لازم ما تأكل
15:07يعني مشبورة انه تكون عم تاخد
15:09البطاط نشويات
15:11ورز او خبز
15:13ضرورة تاخد البروتيني
15:15اللي هنه سمك لحمة او جيج
15:17مضطرة تاخد الفوكة بس بين الوجبات
15:19بنرجع من
15:21نخصص حلقة خاصة
15:23بس للحوامل
15:25ونعطيهم دايتس فيهم يعملوها
15:27لحتى ما يزيد وزن كتير طبيعي انه الحامل
15:29ما فيها ما تزيد وزنه
15:31بس بالاجمال هو الوزن اللي
15:33ممكن يزيد هو بين الكيلو
15:35والكيلو ونص بالشهر
15:37ما لازم نزيد عن هيك
15:39ماكسموم
15:41فقلنا انه
15:43من نوع الصبح
15:45مناخد الكيوي او
15:47الخوخ
15:49ومن بعده بساعة مناخد الفوكة
15:51ومن بعدها بثلاث ساعات
15:53مناخد سلاد
15:55السلاد قدمة فيها خضرة
15:57قدمة احسن
15:59البنادورة كمانه نوع من الخضرة
16:01حتى لو فيه ناس بتقول انه فوكة
16:03وبتعمل موالح وبتوري
16:05مش مظبوط
16:07طالما احنا ما عم ناكل اربع كيلو بنادورة
16:09فيكم تاخدوا بنادورة
16:11ما الصلاد
16:13من بعدها بساعتان ثلاثة
16:17فينا ناخد للاشخاص اللي كتير معودين ياخدوا حلو
16:19وبحب الحلو
16:21فينا ناخد أشطة
16:23اللي هي كمان فاتي ومعمولة من مشتق الحيوان
16:25نfpsى فينانا ناخد ملقاعة
16:27نعنى
16:41الملقة على القياسة مثل هاي
16:44متحط معالقة عسل كباية مثلها نحط فيها معالقة عسل أكيد
16:47ما ناخدة كلا
16:49ان ناخد ثلاث معالق قشطة
16:52مع القلبات
16:54بيطلعوا ربع الكباية يعني تقريبا 100 جرام
16:58هايدي هي الكباية وهلقد الكنتتال اللي فينا ناكلها من القشطة
17:04للاشخاص اللي معودين ياخدوا كميات كتير كبيرة من الحلو
17:08وما بناخد القشطة كل يوم
17:10بناخد القشطة مع القلوبات تقريبا فيها 10 حبات القلوبات
17:15بناخدها بعد الظهر و بناخدها كل يومين مرة
17:20او يوم ايوم لا ما فينا ناخدها كل يوم اذا كنا عم نعمل ديتوكس
17:24يعني هيدا الشغل الوحيد اللي فينا ناخدها يلي هو دايري برودكت
17:28لانه فيها طعمة الحلاء اكيد ما نكون متأكدين انه العسل هو عسل طبيعي
17:34مش عسل معمول او استناعي لانه تكون معمول من السكتر
17:39و بدي علق هوني على العسل للاشخاص اللي بيستعملوا بالقهوة والشاي عسل
17:44لو كان حقيقي طالما الشاي عم يغلي او سخن كتير
17:49و بنحط بقلبه العسل بطل عم يعمل مفعول بولا الشي صرنا عم ناخد كننا عم ناخد سكر ابيض
17:56مع الشاي لانه كل شي بيغلي فوق الاربعين درجة صار سكر
18:04ما بقى فيه العسل لازم يكون محطوط بشي مساقع
18:07يعني اذا احتينا عسل مع عسير مانجا او عسير شو ما كان مساقع
18:11ناخد افادته بس اذا احتيناه بشي عم يغلي بتروح كل الفوايل الموجودة
18:16ديتوكس للمردعة كمان ما فينا نعمل ديتوكس لانه كتير مهم نشوف الحساسيه اللي موجود عليها
18:26لانه كل شي انت عم تخديه عم ياخده البابع كمان فبنا نكون عم نهتم
18:32اذا عنده حساسيه الولد على اي شي ونكون عم ناخد اكيد اكل مفيد لانه ما فينا نكون عم نهرم من اي شي لانه اذا انت بديك تردعي لوقت طويل وعم تعملي ديتوكس اكيد ما فيك تردعي لوقت طويل
18:46اذا حدا بده يتواصل حدا عم يسع الكيفر يتواصل معي بيتواصله معي ثلو صفحاتي او ثلو الكلينيك تعيتي موجودة ببيروت
18:56صفحاتي على A N G I E K A S S A B I E
19:04اكيد هلا اخرنا ان احطهه تحت الفيديو وفيكن تلحقوله ل letterage сов og ma 제 اأتي مجفز و اي اكيد 질문 عندي بتسال عندي ايه من بعد
19:10متعاملو شاعر له الفيديو
19:13شو هو الاقلوباتun H不到 which is the intermittent
19:21اكيد الزبيب صارد نوع من الفواية المجففه بانحاول انه نحرك منها لانه فيها concentrated sugars
19:27او فى السكر انها بكمية اكتر لانه يكون ممتغنة اضافة
19:30نحاول قدمه فينا أنه ما نكون عم ناخد فويكة مجففة كتير مهم
19:34نعرف لما نعمل ديتوكس عم نحكي عن الفويكة الطبيعية مش الفويكة المجففة
19:39وبدأ علق بشغل الإنسان اللي بيقوم الصبح بياخد حامض ديتوكس
19:45لو اللي أنا عم بشرب ديتوكس لمن مع حامض ومي ومدرشو مش هتضعفه
19:50إلا إذا كنتوا عم تشربوا الحامض مع ديتوكس درينكس مع كل شيء
19:55وعم تعملوا ديتو عم تبعدوا عن الزيوتو عم تبعدوا عن الكربوهايدات العالية والمأكلات العالية بكميات السكر الموجودة فيها
20:04فبنا نحاول قدمه فينا نكون على الطبيعية
20:08يعني ما بدنا نعقد حياتنا
20:11ما نحاول نكون جيد وحياتي من دون ما نكون عم نعمل قصص بس نضحك ع حالنا
20:16كتيرا وقت نحنا منفكر إنه قصص مفيدة بس هي بتكون مش مفيدة
20:21نحن نقصص إنه هاي صارت لايت لأنه فوي كم نأكل منها كتير
20:25كيش يزات عن حده نقص
20:27نحن نقص إنه قد يعني إسمعي عن السكر
20:31قلت إنه بوقت الديتوكس ما فينا بنبعد عن الملح والسكر والضحين
20:37حسنا
20:45حسنا عام بقل لي ما سمعت شو قلت عن السكر
20:47قلت انو بوقت الديتوكس ما فينا بنبعد عن الملح والسكر والطحين
20:53يعني كل شي ممكن نحنا عم ننظر جسمنا عم من اول ميتابوليزم
20:58طبعا بقولنا عم من اول ايميونيتا عم بيصير عم نحسن الأورجين الأكبر بالجسم
21:05أكبر بالجسم وهو الجلدة لأن الجلدة هي أكبر الجسم لدينا في جسمنا
21:12كثير مرات بيطلع لنا حبوب، كثير مرات بيطلع لنا حساسية، بيطلع لنا ما أيضا
21:20بيكون مانو كلير سكين، كليرتي بتجي من أنواع الأكل اللي بنكلها، شو بنا يكل بالمخفى؟
21:26بيطلع علينا بالعلن قدام العالم، يعني دائما بقول لو قد ما تخبيته وأكلته بالمخفى
21:32بالنهاية سيبين على جسمكم ويبين على وجسكم
21:36سأتحدث عن أكبر بيطلع لنا و سأتحدث بيطلع كل شيء لمنين لا يتحدث عن أربية
21:50سكر دايت عادية، أكيد عندما نعمل ديتوكس، لا يمكننا أن نأخذ أكبرتام، الأكبرتام هو كمية
21:57اللي بناخدها منه بالكمية كبيرة، ممكن تعمل كانسر، أكيد مش هنعمل كانسر إذا خدنا حبت سكرين، بس أتليس بوقت اللي نعمل ديتوكس ناخد كل شيء طبيعي، فيفضل أن نبعد عن السكريات كلها
22:11تلقى دايت وقت فينا نعمل ديتوكس، مش مرجعت أنا بقول أنه ما بحبّز أن الإنسان يعمل ديتوكس كل الوقت، لأنه كتير مرات وكتير ناس منا، إذا ما كنا عملينا تحت كنترول، وتحت علم بشو عم نعمل، ممكن يعملنا
22:31نحن نحن نحن نحن نحن نحن نترول، يزيد 3 قرية كبيرة، الكمية اللي فيه بالكمية الوزن اللي عنا
22:40شرح كلمة ديتوكس
22:52هارجا عادلكم شوية لانه في ناس ما بتعرف شو معناته ديتوكس
23:06ديتوكس معناته تنضيف للجسم من السموم او الرواسب الموجوده بقلب الجسم وهي نتيجه عن اكل غير صحه قلة رياضه و قلة غزه
23:19فنحنا وزن زايد لانه نحنا اللي بنربح ومن الديتوك انه بننظف جسمنا من اول مناعة عنا من اول الحرق عنا و بنفس الوقت بنصير صحيين كتير اكدر
23:33شعرنا بيكون احسن اسكن تبعيتنا بتكون احسن قويتنا بتكون احسن قوتنا بتكون اكتر زهرنا بيكون كتير اكتر مواضح
23:45فشو يعني ديتوكس ديتوكس فيه تكون معناه ان كتير عالم بتعلقه بالضايت او انه الانسان بيضعف لما يعمل ديتوكس بس انا بسميه انه هي
23:56تبوست الانسان انه يضعف هي مؤولة الواحد يضعف اسرع بس مش معناتها نعملها لوقت طويل لانه ما في الانسان يكون على ديتوكس لوقت كتير طويل
24:08لانه مش منيح ومش مفيد لانه بيعمل رد عكس الجسم من بعده وبيصير بيأكل كميات كتير كبيرة
24:15ومشان هيك انا كتير بقول انه مهم الانسان يكون عم يعمل ديتوكس مع اختصاصي عم بريقبله الحالي طبعا
24:29انواع الديتوكس فيه نوع واحد فينا نكون عم ناخد فواكي فينا نكون عم ناخد الخضره بس الافضل ان نكون عم ناخد الفواكي والخضره وقتنا نكون عم نعمل ديتوكس
24:39انا مثل ما أرجع عيدا انا بلشت ديت وقتعتها الصبح من فيه ناخد يأما
24:47ميش كان عم نعمل ذلك مناقه ناخد كيوي ناخد خوخ مع شاي اخضر او ما يصخني
24:54مبعده بساعة مناخد فواكي صحنا فواكي مشكل يفضل نكون مشكلة نقدر ناخد فيتاميز بكمية اكبر
25:02من بعدها بثلاث ساعات مناخد سلطة فيها زيت زيتون وحامض فينا نزيد عليها شوية دبس رمان اذا ما نحبه او شوية خل
25:11خل التفاح يفضل اكتر من بعدها بثلاث ساعات يام ناخد عصير فرش يام ناخد شقفة او فواكي او مناخد كذا نوع فواكي مع بعض
25:24منرجع بالاشخاص اللي بيحبوا الحلو كتير و بيأكلوا حلو على يوميا يعني وما فين يعدوا بلا يستبدلوا بالاشطة والعسل مع شوية قلوبات بس مش اكتر من ملقاتين او ثلاث معالي مش كبار
25:44اكتر اشطة او منرجع على العشا بناخد كمانه سلطة يعني ما بيحب السلطة بيحب الفواكي اكتر في ياخد كوكتيل شقف من دون الاشطة ومن دون العسل او في ياخد عصير كوكتيل او في ياخد سلطة فيها تكون تبولي فيها تكون فتوس فيها تكون ركا مع بندورة وخياره
26:09مهم تكون خضرة ممنوع مشتقات الحيوانية الا اذا كنا معوادين على الحلو ومضطرين ناخد قشطة بدل الحلو وممنوع سكر والملح هن الشغلتان اللي ممكن يقزونا بوقت الديتوكس والافاكت يقلل كتير الافاكت تبع الديتوكس
26:31هلا الاشخاص اللي بتنام مؤخرة ممكن قبل ما تنام تاخد كتبية جريفون قبل ما تنام بساعة لانه الجريفون بساعد الانسان ان يحرق اكتر
26:45فاليوم درت فسر لكم تقريبا شغل الديتوكس شهن الفوايه تبع الديتوكس للاشخاص اللي عندهم اسئلة دارك اللي لقلي او بيسألوني اكتر على الاوزين لان هون اكتر الاسئلة كانت عن وزنه وطوله كيفيني اعمل الديتوكس
27:01اول شي بتعملوا شير بصفحتكم للفيديو وبترجع تبعتولي دارك ميسج على صفحاتي انجي اي كاي اي اس اس اي بي اي اي اي اذا كان فيسبوك انستغرام تويتر او سنابجات
Recommended
2:33
|
Up next
2:33
0:27
2:13
14:34
1:56
0:25
9:17
1:33
2:19
1:05
0:23
0:12
0:30