Química da alegria: Como exercício libera serotonina e dopamina no corpo | Dr. Filippo Pedrinola - Vídeo Dailymotion

Jovem Pan News

O episódio desta semana do Jovem Pan Saúde, apresentado pelo endocrinologista Dr. Filippo Pedrinola, desvendou um segredo da saúde: a relação direta entre exercício físico e inteligência. O especialista explicou como o músculo age como um órgão endócrino, liberando hormônios essenciais (como o BDNF) que aumentam o volume do cérebro, melhoram a conectividade cerebral e a plasticidade. Ele destacou a atividade física como uma verdadeira poupança da saúde e a chave para produzir a "química da alegria", elevando seu bem-estar e sua capacidade cognitiva.  Baixe o app Panflix: https://www.panflix.com.br/  Baixe o AppNews Jovem Pan na Google Play https://bit.ly/2KRm8OJ   Baixe o AppNews Jovem Pan na App Store https://apple.co/3rSwBdh  Inscreva-se no nosso canal: https://www.youtube.com/c/jovempannews  Entre no nosso site: http://jovempan.com.br/  Facebook: https://www.facebook.com/jovempannews  Siga no Twitter: https://twitter.com/JovemPanNews  Instagram: https://www.instagram.com/jovempannews/  #jovempan  #JovemPanSaúde

Transcript

00:00Olá, amigos da Jovem Pan! Sou Filipe Pedrinola, médico endocrinologista.

00:05Você sabia que o exercício físico pode aumentar o volume do seu cérebro e até te deixar mais inteligente?

00:12Como assim? Isso mesmo!

00:15A gente sabe hoje, pelos estudos publicados, estudos científicos, que o músculo também é um órgão endócrino.

00:21Ou seja, o músculo, quando ele sofre a contração, quando ele é colocado em atividade, ele libera hormônios.

00:28Esses hormônios são chamados de miocinas.

00:31Existem vários, com nomes bastante estranhos, mas um deles é chamado de BDNF.

00:37Esse BDNF é um fator de produção de novos neurônios no cérebro.

00:42Então ele vai no cérebro e ajuda, durante o exercício físico, regular, claro, e a médio e longo prazo,

00:49a melhorar a plasticidade do seu cérebro, melhorar o aparecimento de novos neurônios,

00:54melhorar a sua conectividade cerebral e, além, de melhorar o bem-estar.

00:59Porque o exercício físico também libera o que a gente chama de química da alegria.

01:02Quer dizer, a produção de neurotransmissores muito importantes como a serotonina, a dopamina, o GABA, a acetilcolina,

01:11esses nomes estranhos que estão aí.

01:13Então, pratique atividade física, que isso é fundamental.

01:17Eu diria até que é uma poupança da saúde para a sua vida.

01:20Ok?

01:21Abraço para vocês!

01:22Abraço para vocês!

Química da alegria: Como exercício libera serotonina e dopamina no corpo | Dr. Filippo Pedrinola

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