00:0013h-14h, Europe 1 Info.
00:02Il y a 13h14 sur Europe 1, c'est le moment d'accueillir Brigitte Millot, docteur Brigitte Millot, pour la chronique santé.
00:08Chère Brigitte, bonjour.
00:10Bonjour Félie.
00:10Vous vouliez nous parler du sommeil avec une question existentielle aujourd'hui.
00:14Est-ce qu'on dorme mieux ? Seule ou à deux ?
00:18Alors, on va commencer par des...
00:19Ah, Géraldine dit seule.
00:20Je dorme mieux seule, moi.
00:23On en parle tout de suite.
00:24Alors, on va commencer par des chiffres, Géraldine.
00:2750% des Français dorment en couple.
00:2950%.
00:3040% dorment seule.
00:32Alors, vous allez vous dire, ça fait 90%.
00:34Non, je n'ai pas oublié les 10%.
00:36Il manque effectivement 10%.
00:38En fait, ces 10% font...
00:39Ils dorment avec leur chien ou leur chat.
00:41Non, ils font ce que l'on pourrait appeler du compagnonnage nocturne intermittent.
00:46De temps en temps, ils dorment avec quelqu'un.
00:48De temps en temps, tout seul.
00:50Bref.
00:50Alors, si on s'en tient aux études,
00:52les personnes qui vivent en couple ont une espérance de vie plus longue.
00:56Plus longue et en meilleure santé.
00:58que des célibataires.
01:00De nombreuses études ont montré que dormir à deux favorise
01:02la sécrétion d'ocytocine.
01:05C'est l'hormone de l'attachement, de l'amour.
01:07Diminue la fabrication de l'hormone du stress, le cortisol.
01:11Diminue la sécrétion des petites molécules qu'on appelle des cytokines,
01:14qui sont des molécules inflammatoires,
01:16donc diminue les douleurs inflammatoires.
01:18Ce n'est pas tout.
01:20Alors, si on s'en tient aux études,
01:23Géraldine, il faudrait mieux dormir à deux.
01:25Quand on voit meilleure santé, moins de douleurs, etc.
01:28Ça paraît logique.
01:28Oui, mais après, il y a la vraie vie.
01:32Dans la vraie vie, là, ça se complique.
01:34Il faut être compatible.
01:36Mais compatible dans plusieurs domaines.
01:39Il faut déjà être chrono-compatible.
01:41Parce que n'oublions pas qu'il y a des couches tôt,
01:44et puis il y a des couches tard.
01:46Généralement, les hommes sont plutôt couches tard.
01:48Donc, si vous couchez à 22h, quand vous êtes couche tôt,
01:50en général, vous êtes aussi lève-tôt.
01:52Donc, il ne faut quand même pas oublier
01:53qu'arriver à se coucher ou à se lever
01:56quand il y a l'autre qui dort,
01:58ça relève quand même d'un véritable exploit.
02:00Ensuite, il faut être thermo-compatible.
02:02Il y en a un qui veut dormir à la fenêtre ouverte.
02:04Il y en a un qui veut sa couette.
02:06Non, mais c'est vrai.
02:06En plus, il y a les tireurs de couettes.
02:08Il y a les débarrasseurs de couettes.
02:11Ensuite, il faut être lumino-compatible.
02:14Il y en a qui veulent le noir complet.
02:15Il y en a qui veulent, au contraire,
02:16qu'on ouvre les fenêtres, qu'on ouvre les volets.
02:18Ensuite, il y a les gigoteurs.
02:20Ou les gigoteuses.
02:22Vous êtes amusées aujourd'hui.
02:24Il y en a qui font un véritable marathon,
02:26mais sans quitter le lit.
02:27Ça bouge tout le temps.
02:28Ensuite, j'ai oublié, évidemment, les ronflements.
02:31Un tiers des Français ronflent.
02:33Hommes comme femmes.
02:34Alors, difficile de dormir avec un brut tracteur à côté.
02:38J'en profite aussi pour conclure,
02:40pour dire que sommeil et intimité n'ont rien à voir.
02:44On peut aimer l'autre et vouloir bien dormir.
02:47Vous pouvez passer un message ?
02:48Merci beaucoup, Brigitte.
02:52Ça me rappelle un livre de Christian Bobin
02:54qui s'appelle La folle à l'heure.
02:55Il disait qu'on ne dort jamais mieux qu'avec un loup.
02:59À vous de voir, en tout cas.
03:00Brigitte, on se retrouve demain à 13h15
03:02dans Europe 1 Info.
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