ماذا تقول مونيك باسيلا زعرور عن اللبن بالفواكه؟

في فيديو جديد على شاشتي نواعم وOln، أجرينا حواراً مع اختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور صاحبة ومديرة شركة "صحّي وسريع"،

Transcript

00:00الفروتد يوغورت أو ما يعرف باللغة العربية اللبن على فواكه

00:04إذا بتحبوا تاخدوا لبن أحسن شي تاخدوا اللبن الصافي العادي

00:08لا فيه محليات ولا فيه تلوينة

00:11أنا من الأشخاص اللي كتير كتير بيحبزوا أن الواحد ياخد لبن

00:15خاصة إذا ما بتحبوا الحليب

00:18فبها الطريقة هاي بتكونوا عم بتعودوا 100% كاسة اللبن بكاسة الحليب

00:23لأنه تقريبا بيعطوا زيت الكميات تبع الكالسيوم

00:26فيهم بروتينات وكتير صحيين

00:28أما وقتا يصير في عنا اللبن المحلى أو اللبن على الفواكه

00:33زي يدين له حتى سكر إصطناعي

00:35فيه تلوينة فيه مناكهات

00:38وممكن يتحول من لبن صحي للبن غير صحي

00:42فإذا أنتو بتحبوا تعطوا ولدكن اللبن على الفواكه

00:46أحلى طريقة أنه تعاملوها أنتو ببيتكن

00:49تحطوا اللبن وتقصوا فواكه صغيرة

00:52وإنتو ساعتا تصيروا عم بتحلوا اللبن على طريقتكم

00:55هذا أنضفوا أحسن وأصح طريقة للكم ولوللكم

01:00ترجمة نانسي قنقر

01:02ترجمة نانسي قنقر