00:00الفروتد يوغورت أو ما يعرف باللغة العربية اللبن على فواكه
00:04إذا بتحبوا تاخدوا لبن أحسن شي تاخدوا اللبن الصافي العادي
00:08لا فيه محليات ولا فيه تلوينة
00:11أنا من الأشخاص اللي كتير كتير بيحبزوا أن الواحد ياخد لبن
00:15خاصة إذا ما بتحبوا الحليب
00:18فبها الطريقة هاي بتكونوا عم بتعودوا 100% كاسة اللبن بكاسة الحليب
00:23لأنه تقريبا بيعطوا زيت الكميات تبع الكالسيوم
00:26فيهم بروتينات وكتير صحيين
00:28أما وقتا يصير في عنا اللبن المحلى أو اللبن على الفواكه
00:33زي يدين له حتى سكر إصطناعي
00:35فيه تلوينة فيه مناكهات
00:38وممكن يتحول من لبن صحي للبن غير صحي
00:42فإذا أنتو بتحبوا تعطوا ولدكن اللبن على الفواكه
00:46أحلى طريقة أنه تعاملوها أنتو ببيتكن
00:49تحطوا اللبن وتقصوا فواكه صغيرة
00:52وإنتو ساعتا تصيروا عم بتحلوا اللبن على طريقتكم
00:55هذا أنضفوا أحسن وأصح طريقة للكم ولوللكم
01:00ترجمة نانسي قنقر
01:02ترجمة نانسي قنقر
