اختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور تشرح حقيقة المنتجات الصحيّة في الأسواق

في فيديو جديد على شاشتي نواعم وoln، أجرينا حواراً مع اختصاصية التغذية مونيك باسيلا زعرور صاحبة ومديرة شركة "صحّي وسريع"،

Transcript

00:00كتير عالم بتسألني مونيك شو معناتها أكل صحي شو هو الأكل الصحي

00:04عن جد كتير سهل وقت تروحوا على السوبر ماركت وتجربوا تشوفوا هالمنتوجات اللي عم بتكون

00:09وحطيني عليها هالكليمز مثلا لوكل لسترول وهيدا بلا ملح وهيدا بلا سكر وهيدا فيه ضهن قليل

00:17عم بتضيعوا كتير ومعكن حق

00:19إذا بتكون تفكروا بطريقة كتير كتير سهلة شو هو الأكل الصحي

00:23بتفكروا كيف ربنا خلق الأشياء

00:25رح أعطيكم مثل بتعود تناخد البردقاني

00:28البردقاني متل ما هي كتير صحية لأنو هيك ربنا خلق

00:31تعصروا بتكونوا شوية عم تبعدوا عن كيف ربنا خلق

00:36كل ما بتزيدوا بالقشة أو بالبروسسينج أو بالتصنيع إذا بدنا نقول

00:41كل ما عم تبعدوا كل ما عم تزير القشة مش صحية أبدا

00:44فهون مثلا أنتوا ممكن تروحوا على السوبر ماركت وتشتروا منتوج

00:49بسموه بره شراب البرتقال

00:53تجوا بتبرموا بتقروا المكونات اللي زائية

00:55بتلاقوا ان هو ماء وسكر وتلوينة

00:59وكمانا يمكن فيه منكهات

01:01بحطولكم بره عليك الميتلايف

01:03ليش؟ ببعض الحالات ممكن يستبت بالسكر بسكر استناعي

01:08اسفكروا قداء انتوا بعدتوا عن شو ربنا خلق وشو نحنا عم نشتري

01:12فهذا المنفوج نهائيا ما نصحي

01:16وكذلك الأمر يطبق على كل شي ممكن انتوا تكونوا عم تشتروا

01:21ووقت بتحملوا شي بتكون تشتروا من السوبر ماركت

01:23فكروا قداء قريب عكيف ربنا خلقوا

01:26وبتعرفوا إذا صحي إيه أو لأ