Oynatıcıya atlaAna içeriğe atla
  • 2 gün önce
Yalova Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Cemalettin Yılmaz, kalp krizi belirtilerini ve kriz anında yapılması gerekenleri anlattı. Dr. Yılmaz, sağlıklı bir kalbe sahip olmanın yollarına dikkat çekti.

Kategori

🗞
Haberler
Döküm
00:00Kalp krizi ölümcül hastalıkların en başında gelmekte ve hemen müdahale edilmesi gerekmekte.
00:28Eğer hemen müdahale edilmezse hayati olabilir.
00:31Bu sebeple bu belirtileri bilmemiz lazım.
00:34Göğüs ağrısı, ani baştan nefes darlığı, özellikle baskı, yanma, sıkıştırır tarzda olan çeneye, boyuna, omuza ve her iki kola yayılan, sol kola yayılan göğüs ağrısı kalp krizi semptomu olarak kabul etmekteyiz.
00:49Bu şikayetler geldiği zaman hemen acil bir şekilde 112'ye haber verilmesi gerekmekte.
00:54Ve hastanın bir şekilde hastaneye ulaşması ve kalp krizi açısından tetkik yapılması gerekmekte.
01:04Peki sağlıklı bir yaşama sahip olmak için neler yapmalıyız?
01:08Kalp krizi geçirmemek için, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için.
01:12Düzenli egzersiz yapmalı, yürüyüşlerimizi yapmalı.
01:15Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukla egzersizler yapmalıyız.
01:20Meyve, sebze tüketimini artırmalı, tahıl ürünlerini artırmalıyız.
01:25Kızarmış ve işlenmiş etlerden uzak durmamız lazım.
01:29Tavuk, hindi gibi kümes hayvanlarını tüketebiliriz.
01:32Haftada en az 2 gün balık yiyebiliriz.
01:36Özellikle Akdeniz diyeti, sebze ağırlıklı diyet bizim kalp sağlımımızı korumak açısından faydalıdır.
01:43Özellikle son zamanlarda aile hekimlerine kayıtlı olan 40 yaş üstü bireylerin düzenli kontrollerini aksatmaması gerekmekte.
01:54Kalbinize sevin, sağlıcakla kalın.
İlk yorumu siz yapın
Yorumunuzu ekleyin

Önerilen