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Transcript

00:00Quelle station de l'Irox vous fait le plus flipper ?

00:0210 semaines de prépa Irox, jour 26.

00:03Initialement, moi c'était le sled pull.

00:05Je n'avais pas beaucoup de force dans les bras quand j'ai fait mon premier Irox.

00:07Il s'avère que celle qui m'a fait le plus galérer lors de mon premier Irox,

00:10c'était le sled pull.

00:11Je suis donc bien contente que ma box de crossfit ait décidé de prendre la licence Irox

00:15et de faire des séances Irox à la box.

00:17Ça me permet de travailler cette station sous fatigue.

00:19C'est quelque chose que j'avais eu peu l'occasion de faire lors de ma première prépa.

00:22Je pense que ça peut être un peu game changer.

00:23Cette séance, je me suis rendue compte que j'avais pris pas mal de force

00:25parce que le sled push était à 105 kg et je l'ai trouvé plutôt léger.

00:28Je suis une mytho, pas léger, mais c'était ok.

00:30J'ai fait l'intégralité de mes wall balls à 6 kg.

00:33Et pareil, je ne l'ai pas trop subi.

00:34Enfin, pas autant qu'avant.

00:35Sur le rameur, je me rends compte que j'ai pris pas mal de force au niveau du tirage

00:38et que donc c'est beaucoup moins cardio qu'avant pour moi.

00:41Je peux donc dire que la prépa pull-up a bien fait son taf.

00:44Irox, c'est dans un mois et demi, donc voir des résultats, ça me motive.

00:46Et je vous dis à demain pour le jour 27.

00:48Bye !